Cúm lợn: 10 điều không nên làm

• 1. Đừng mong đợi tiêm vắc-xin cúm theo mùa có thể ngăn ngừa cúm lợn.
• 2. Đừng trông chờ vào khẩu trang để ngăn ngừa nhiễm cúm lợn.
• 3. Không tổ chức hoặc tham dự tiệc liên quan đến cúm lợn.
• 4. Đừng bỏ qua việc lập kế hoạch.
• 5. Đừng quên dọn dẹp.
• 6. Đừng tự mãn.
• 7. Đừng hoảng sợ.
• 8. Không ra khỏi nhà nếu bạn có các triệu chứng giống như cúm.
• 9. Đừng vội đến phòng cấp cứu trừ khi bạn có một số triệu chứng nhất định.
• 10. Nếu bạn là cha mẹ, đừng quên dạy con bạn cách phòng ngừa cúm lợn.

Cúm lợn (H1N1) đã xuất hiện trên báo chí kể từ khi nó xuất hiện lần đầu tiên vào mùa xuân năm nay, và mặc dù đã có những ca tử vong và nhập viện ở nhiều quốc gia trên toàn thế giới, hầu hết các trường hợp đều tương đối nhẹ. Và bây giờ, cũng đã có vắc-xin cúm lợn H1N1 .

Đó là tin tốt. Nhưng tin xấu là cúm lợn vẫn có thể nghiêm trọng và vẫn lan rộng.

Với suy nghĩ đó, sau đây là 10 điều "không nên" làm để phòng ngừa cúm lợn .

1. Đừng mong đợi tiêm vắc-xin cúm theo mùa có thể ngăn ngừa cúm lợn.

Vắc-xin cúm theo mùa không bảo vệ chống lại cúm lợn. Vắc-xin cúm lợn H1N1 là một loại vắc-xin riêng biệt.

Lựa chọn tốt nhất của bạn là tiêm cả hai loại vắc-xin . Cúm theo mùa có thể nghiêm trọng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. CDC lưu ý rằng cúm theo mùa hoặc các biến chứng của nó giết chết trung bình 36.000 người mỗi năm ở Hoa Kỳ và khiến hơn 200.000 người phải nhập viện.

Theo CDC, tiêm vắc-xin phòng cúm theo mùa hàng năm là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi cúm theo mùa .

2. Đừng trông chờ vào khẩu trang để ngăn ngừa nhiễm cúm lợn.

Theo CDC, không rõ khẩu trang có hiệu quả như thế nào trong việc ngăn ngừa sự lây truyền của virus cúm H1N1 hoặc cúm theo mùa . Điều tương tự cũng đúng với khẩu trang N95 được đeo khít trên mặt như bộ lọc.

CDC không khuyến nghị đeo khẩu trang hoặc máy trợ thở ở hầu hết các trường hợp để tránh mắc cúm lợn, trừ khi bạn có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do cúm và đang chăm sóc người bị bệnh giống cúm, hoặc đối với những người có nguy cơ cao không thể tránh xa nơi đông người có vi-rút cúm lợn.

Nhưng CDC khuyến cáo người bệnh nên đeo khẩu trang để tránh lây lan bệnh nếu họ phải tiếp xúc gần với người khác. Tuy nhiên, đừng chỉ dựa vào khẩu trang như biện pháp bảo vệ duy nhất -- bạn vẫn cần thực hiện các bước phòng ngừa cúm lợn khác:

• Rửa tay thường xuyên.
• Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi .
• Tránh chạm vào mắt , mũi và miệng .
• Nếu bạn có các triệu chứng giống cúm, hãy tránh xa người khác cho đến khi hết sốt trong vòng 24 giờ.
• Giữ khoảng cách ít nhất 6 feet với những người bị bệnh giống cúm.

Nếu bạn đeo khẩu trang, đừng tái sử dụng. Khẩu trang chỉ nên đeo một lần rồi vứt đi.

3. Không tổ chức hoặc tham dự tiệc liên quan đến cúm lợn.

Khách danh dự tại một bữa tiệc cúm lợn là người bị cúm lợn. Mục đích là để những vị khách khác nhiễm virus với hy vọng rằng họ sẽ bị bệnh nhẹ và có được khả năng miễn dịch để họ không bị bệnh nếu virus H1N1 trở nên tồi tệ hơn.

Theo CDC, đó là một ý tưởng tồi vì không có cách nào để biết liệu cúm lợn có nghiêm trọng hay gây tử vong ở những người tham dự tiệc cúm lợn hay bất kỳ ai khác mà họ lây nhiễm hay không.

4. Đừng bỏ qua việc lập kế hoạch.

Một trong những quy tắc vàng của CDC để đối phó với cúm lợn là người bệnh phải ở nhà. Điều đó có nghĩa là phải lên kế hoạch trước trong trường hợp bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn bị bệnh.

Như WebMD đã đưa tin vào đầu tháng 8 , CDC muốn các trường học cố gắng mở cửa, nhưng trẻ em bị bệnh nên ở nhà. CDC cũng đã ban hành hướng dẫn cho các trường cao đẳng, đại học và doanh nghiệp về cách ứng phó với cúm lợn.

Người lao động có thể muốn tìm hiểu cách công ty của họ xử lý chế độ nghỉ ốm hoặc thời gian nghỉ để chăm sóc người bị cúm lợn. Và bạn cũng có thể muốn dự trữ khăn giấy, chất khử trùng và xà phòng hoặc chất khử trùng tay có cồn cho công việc và gia đình.

5. Đừng quên dọn dẹp.

Virus cúm có thể tồn tại trên sách, đồ chơi, mặt bàn, tay nắm cửa, điện thoại, khăn trải giường, đồ dùng ăn uống và các đồ vật khác. Sử dụng chất khử trùng gia dụng theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

CDC khuyến cáo rằng khi giặt đồ vải của người bị cúm, đừng ôm đồ giặt trước khi giặt và để máy sấy quần áo ở chế độ nóng. Rửa tay bằng xà phòng và nước (hoặc sử dụng gel rửa tay có cồn) ngay sau khi xử lý đồ giặt bẩn.

6. Đừng tự mãn.

Đừng bỏ qua các biện pháp phòng ngừa cúm lợn. Sau đây là các mẹo của CDC để giảm nguy cơ nhiễm cúm lợn:

• Che mũi và miệng khi ho hoặc hắt hơi. Dùng khăn giấy hoặc cánh tay -- không dùng tay.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi ho hoặc hắt hơi. Hoặc sử dụng chất rửa tay có cồn.
• Tránh chạm vào mắt , mũi hoặc miệng.
• Cố gắng tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
• Ở nhà nếu bạn bị bệnh cho đến ít nhất 24 giờ sau khi bạn hết sốt 100 độ F trở lên hoặc không còn dấu hiệu sốt mà không cần dùng thuốc hạ sốt.

Hệ thống Y tế Quốc gia Anh lưu ý rằng khi người bị cúm nói chuyện, hắt hơi, khạc nhổ hoặc ho , các giọt cúm bị nhiễm bệnh có thể di chuyển ít nhất 1 mét (khoảng 3,3 feet). NHS khuyến cáo rằng khi bạn sử dụng khăn giấy, bạn nên vứt khăn giấy sau một lần sử dụng.

7. Đừng hoảng sợ.

Mặc dù không có lý do gì để hoảng sợ, nhưng có lý do chính đáng để tiêm vắc-xin và tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời cho các triệu chứng cúm nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao. Những người được ưu tiên tiêm vắc-xin H1N1 là:

• Phụ nữ mang thai
• Những người sống chung hoặc chăm sóc trẻ em dưới 6 tháng tuổi
• Nhân viên chăm sóc sức khỏe và dịch vụ y tế khẩn cấp
• Người trong độ tuổi từ 6 tháng đến 24 tuổi
• Những người trong độ tuổi từ 25 đến 64 có bệnh mãn tính hoặc hệ thống miễn dịch yếu

8. Không ra khỏi nhà nếu bạn có các triệu chứng giống như cúm.

Các triệu chứng đó bao gồm sốt, ho, đau họng , sổ mũi hoặc nghẹt mũi, đau nhức cơ thể, đau đầu, ớn lạnh và mệt mỏi ; tiêu chảy và nôn mửa cũng có thể là triệu chứng của cúm lợn.

Trừ khi bạn sắp được chăm sóc y tế, hãy ở nhà để tránh lây nhiễm cho người khác. Điều đó có nghĩa là không đi làm hoặc đi học, không chạy việc vặt thường ngày và không đi du lịch. Bằng cách ở nhà, bạn sẽ giúp ngăn ngừa người khác bị bệnh.

Bạn cần ở nhà trong bao lâu? CDC khuyến cáo nên đợi ít nhất 24 giờ sau khi bạn hết sốt 100 độ F hoặc không còn dấu hiệu sốt mà không cần dùng thuốc hạ sốt.

9. Đừng vội đến phòng cấp cứu trừ khi bạn có một số triệu chứng nhất định.

CDC khuyến cáo mọi người cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp cho trẻ bị bệnh nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Thở nhanh hoặc khó thở
• Màu da xanh xao hoặc xám
• Không uống đủ chất lỏng
• Nôn dữ dội hoặc dai dẳng
• Không thức dậy hoặc không tương tác
• Quá cáu kỉnh đến mức trẻ không muốn được bế
• Các triệu chứng giống cúm cải thiện nhưng sau đó lại tái phát kèm theo sốt và ho

Và đây là danh sách các triệu chứng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp cho người lớn của CDC:

• Khó thở hoặc thở gấp
• Đau hoặc tức ngực hoặc bụng
• Chóng mặt đột ngột
• Lú lẫn
• Nôn dữ dội hoặc dai dẳng
• Các triệu chứng giống cúm cải thiện nhưng sau đó lại tái phát kèm theo sốt và ho nặng hơn

Theo WHO, sốt cao kéo dài hơn ba ngày cũng là một dấu hiệu nguy hiểm.

10. Nếu bạn là cha mẹ, đừng quên dạy con bạn cách phòng ngừa cúm lợn.

Trẻ em cần phải làm những việc giống như người lớn -- ở nhà khi bị bệnh, tránh xa người bệnh, ho và hắt hơi vào khăn giấy, và rửa tay.

CDC khuyến nghị dạy trẻ em hát bài "Happy Birthday" hai lần trong khi rửa tay bằng xà phòng và nước, để trẻ rửa tay trong 20 giây. Một gợi ý khác của CDC: Yêu cầu trẻ em tránh xa những người bị bệnh ít nhất 6 feet.

Những lời khuyên này cũng có hiệu quả với người lớn.

NGUỒN: 

CDC: "Những thông tin chính về vắc-xin ngừa cúm theo mùa."

CDC: "Khuyến cáo tạm thời về việc sử dụng khẩu trang và máy trợ thở để giảm sự lây truyền của vi-rút cúm A(H1N1) mới." 

CDC: "Cúm H1N1 mới (Cúm lợn) và bạn."

CDC: "Hướng dẫn chung về kinh doanh và nơi làm việc để phòng ngừa cúm A(H1N1) mới ở người lao động."

Hệ thống Y tế Quốc gia: "Cảnh báo: Thông tin quan trọng về cúm lợn."

Hệ thống Y tế Quốc gia: "Thông tin về Cúm lợn".

Tổ chức Y tế Thế giới: "Cúm A(H1N1): Bài học kinh nghiệm và sự chuẩn bị."

CDC: "Cần làm gì nếu bạn có các triệu chứng giống cúm: Các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp."

CDC: "Lời khuyên cho cha mẹ khi nói chuyện với trẻ em về mối lo ngại về bệnh cúm H1N1 mới (trước đây là cúm lợn)." 

Tổ chức Y tế Thế giới: "Các biện pháp can thiệp về hành vi nhằm giảm sự lây truyền và tác động của vi-rút cúm A(H1N1): Khung chiến lược truyền thông".

Tin tức sức khỏe WebMD: " CDC: Tiếp tục mở cửa trường học nếu cúm lợn bùng phát. "

Tin tức sức khỏe WebMD: " Hướng dẫn mới về cúm lợn dành cho trường cao đẳng và nơi làm việc. "

Bài viết trên WebMD: " Khẩu trang có thể ngăn ngừa cúm lợn không? "

CDC: "Hỏi và Đáp: Khuyến cáo về H1N1 năm 2009."