Giữ các bệnh nhiễm trùng dễ lây được kiểm soát

• Nhận ảnh của bạn
• Rửa tay
• Khử trùng các khu vực thường xuyên chạm vào
• Che miệng bạn lại
• Không chia sẻ

Cúm dạ dày . Thủy đậu. Đau mắt đỏ . Viêm họng liên cầu khuẩn. Những loại vi khuẩn này lây lan nhanh. Bạn có thể mắc một số loại, giống như cúm, từ một người chưa có triệu chứng.

Bệnh tật lây lan theo nhiều cách. Bạn có thể hít phải vi khuẩn khi ai đó nói chuyện, ho hoặc hắt hơi. Bạn mắc một số bệnh, như bệnh thủy đậu hoặc đau mắt đỏ , nếu bạn chạm vào người mắc bệnh. Và bạn có thể mắc các bệnh khác, như viêm gan B, bằng cách quan hệ tình dục với người bị nhiễm bệnh hoặc tiếp xúc với máu của họ .

Vi khuẩn có ở khắp mọi nơi. Hãy thực hiện năm bước đơn giản sau để giúp gia đình bạn tránh xa các bệnh nhiễm trùng dễ lây.

Nhận ảnh của bạn

Bạn không cần phải bị bệnh. Có vắc-xin phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm thông thường .

Hãy đảm bảo gia đình bạn đã tiêm vắc-xin đầy đủ. Bao gồm cả người lớn, những người nên tiêm vắc- xin tăng cường phòng uốn ván /bạch hầu/ ho gà (còn gọi là Tdap) nếu họ chưa tiêm. Sau đó, họ nên tiêm vắc-xin tăng cường phòng bạch hầu/uốn ván, hay Td, cứ 10 năm một lần. Những người trên 50 tuổi nên tiêm vắc-xin phòng bệnh zona. Những người từ 65 tuổi trở lên cần tiêm hai mũi viêm phổi. Và hầu hết mọi người trên 6 tháng tuổi nên tiêm vắc-xin phòng cúm hàng năm . Người lớn cũng có thể cần tiêm bất kỳ loại vắc-xin nào mà họ chưa tiêm khi còn nhỏ.

Hãy nhớ rằng, tiêm nhiều mũi hơn có nghĩa là nguy cơ lây lan bệnh tật sẽ ít hơn.

Rửa tay

CDC gọi rửa tay là "vắc-xin tự làm". Đây là một trong những việc dễ nhất bạn có thể làm để ngăn chặn vi khuẩn ngay từ đầu. Thực hiện theo các bước sau để đảm bảo:

• Làm ướt tay bằng nước sạch đang chảy (ấm hoặc lạnh).
• Dùng xà phòng. Chà xát hai tay vào nhau trong 20 giây - khoảng thời gian đủ để hát bài “Happy Birthday” hai lần.
• Rửa sạch.
• Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc để tay khô tự nhiên.

Không có xà phòng và nước? Hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

Khi nào bạn nên rửa tay ?

• Trước, trong và sau khi bạn chuẩn bị thức ăn
• Trước khi bạn ăn
• Trước và sau khi bạn chăm sóc người bệnh
• Trước và sau khi bạn xử lý vết cắt hoặc vết thương
• Sau khi bạn sử dụng phòng tắm
• Sau khi bạn thay tã cho trẻ hoặc dọn dẹp sau khi trẻ đi vệ sinh
• Sau khi bạn xì mũi, ho hoặc hắt hơi
• Sau khi bạn chạm vào động vật hoặc chất thải của nó
• Sau khi bạn cho thú cưng ăn
• Sau khi bạn chạm vào rác

Khử trùng các khu vực thường xuyên chạm vào

Vi khuẩn có thể tồn tại trên bề mặt cứng trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày. Đó là lý do tại sao việc giữ cho những nơi như quầy bếp, bồn rửa và vòi nước sạch sẽ là rất quan trọng. Bạn cũng sẽ muốn lau sạch điện thoại, điều khiển từ xa, tay nắm cửa và công tắc đèn thường xuyên.

Che miệng bạn lại

Giữ vi trùng cho riêng mình. Sử dụng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi. Nếu bạn không có khăn giấy, hãy sử dụng mặt trong của khuỷu tay.

Không chia sẻ

Không ăn hoặc uống sau bất kỳ ai, ngay cả gia đình. Không sử dụng son dưỡng môi hoặc đồ dùng của nhau. Một trong những cách nhanh nhất để vi khuẩn lây lan từ người này sang người khác là qua đường miệng.

Chúng tôi không thể đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ bị bệnh, nhưng hãy làm theo những mẹo cơ bản này và nguy cơ mắc hoặc lây lan bệnh tật của bạn sẽ giảm đáng kể.

NGUỒN:

CDC: “Bệnh cúm lây lan như thế nào.”

Dịch vụ Y tế và Xã hội Delaware: “Lây truyền bệnh trực tiếp và gián tiếp”.

Chính phủ Nam Úc: “Những cách lây lan của bệnh truyền nhiễm.”

CDC: “Tiêm chủng cho người lớn.”

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ: “Lịch tiêm chủng khuyến nghị cho người lớn, theo vắc-xin và nhóm tuổi”.

CDC: “Lịch trình tiêm chủng.”

CDC: “Rửa tay: Bàn tay sạch sẽ cứu sống con người.”

Bệnh viện Brigham and Women's Faulkner: “Đừng để cảm lạnh và cúm làm bạn chán nản: Mẹo ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng”.

Tiếp theo Trong Cảm lạnh thông thường

• Cảm lạnh thông thường: Quá ốm không thể làm việc?
• Biến chứng của cảm lạnh thông thường
• Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì bị cảm lạnh hoặc cúm?
• Khi cảm lạnh trở thành nhiễm trùng xoang
• Cảm lạnh là gì?