Hiểu về cảm lạnh thông thường -- Điều trị

• Phương pháp điều trị cảm lạnh thông thường là gì?

Phương pháp điều trị cảm lạnh thông thường là gì?

Vì không có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường nên việc điều trị có hai mục tiêu: giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và giúp bạn chống lại vi-rút.

Nghỉ ngơi nhiều là chìa khóa để điều trị cảm lạnh. Bạn có thể thấy mình cần ngủ 12 tiếng mỗi đêm, vì vậy đừng đặt báo thức. Bạn sẽ thoải mái nhất trong môi trường ấm áp, ẩm ướt. Điều quan trọng nữa là phải giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước và tránh rượu và caffeine . Điều này giúp chất nhầy chảy tự do hơn và giúp giảm tắc nghẽn.

Không có phương pháp điều trị cụ thể nào cho loại vi-rút gây cảm lạnh của bạn, nhưng khi điều trị các triệu chứng, bạn có thể thấy dễ chịu hơn. Đối với các cơn đau nhức kèm theo sốt 100,5 độ hoặc cao hơn, hãy dùng acetaminophen ( Tylenol ) thay vì  aspirin hoặc naproxen ( Naprosyn ). 

Nếu cổ họng bị đau, hãy súc miệng thường xuyên bằng nước muối ấm (1/2 thìa cà phê muối trong 1 cốc nước).

Hãy suy nghĩ kỹ trước khi sử dụng thuốc cảm lạnh và cúm không kê đơn được quảng cáo rầm rộ , có khả năng chứa thuốc điều trị các triệu chứng mà bạn không có và do đó có thể dẫn đến việc điều trị quá mức không cần thiết. FDA và các nhà sản xuất hiện cho biết rằng không nên dùng thuốc ho và cảm lạnh không kê đơn cho trẻ em dưới 4 tuổi.

Thuốc thông mũi không kê đơn có chứa pseudoephedrine có thể giúp làm khô và thông mũi, nhưng chỉ tạm thời. Thuốc xịt thông mũi như oxymetazoline ( Afrin ) cũng có thể giúp ích, nhưng nếu sử dụng trong hơn ba đến năm ngày, chúng có thể gây ra tác dụng "phản hồi". Điều này có nghĩa là nhiều chất nhầy hơn và tình trạng nghẹt mũi tồi tệ hơn. Pseudoephedrine có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim. Không dùng thuốc này mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, các vấn đề về tuyến tiền liệt , tiểu đường hoặc các vấn đề về tuyến giáp .

Thuốc thông mũi không kê đơn có chứa phenylpropanolamine đã bị loại khỏi kệ một cách tự nguyện vì chúng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn có thuốc có chứa thành phần này, còn gọi là PPA, hãy vứt bỏ.

Thuốc giảm ho không kê đơn , chẳng hạn như thuốc có chứa dextromethorphan , có thể hữu ích nếu cơn ho của bạn quá nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc khả năng nói chuyện. Nếu không, hãy cho phép bản thân ho khi bạn cần (luôn che miệng khi ho), vì ho sẽ loại bỏ chất nhầy và vi khuẩn khỏi cổ họng và phổi của bạn .

Thuốc kháng histamine có vẻ có hiệu quả với một số người, nhưng tác dụng của chúng trong trường hợp cảm lạnh vẫn còn gây tranh cãi.

Dinh dưỡng tốt là điều cần thiết để chống lại và phục hồi sau cảm lạnh . Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Dùng thuốc bổ sung khi cần thiết để đảm bảo bạn đang nhận được lượng khuyến nghị trong chế độ ăn uống đối với vitamin A , phức hợp vitamin B ( vitamin B1, B2, B5, B6, axit folic ) và vitamin C , cũng như các khoáng chất kẽm và đồng. Cả vitamin C và kẽm đều cần thiết cho việc sản xuất bạch cầu trung tính chống nhiễm trùng; nếu không có đủ lượng kẽm, bạn sẽ dễ dàng trở thành mục tiêu của mọi loại nhiễm trùng. Bằng chứng cho thấy kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, đặc biệt là ở người lớn nếu dùng trong vòng 24 giờ sau khi xuất hiện triệu chứng. Tránh dùng thuốc xịt mũi kẽm vì nó có thể dẫn đến mất khứu giác vĩnh viễn.

Sau nhiều nghiên cứu, người ta tin rằng vitamin C có tác dụng nhỏ trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và không có lợi ích trong việc điều trị cảm lạnh. Đã có một số nghiên cứu lớn ở người lớn và trẻ em, nhưng kết quả vẫn chưa có kết luận. Uống nhiều vitamin C trong thời gian dài có thể gây hại.

Súp gà đã được coi là liệu pháp chữa cảm lạnh từ thế kỷ 12. Bằng chứng khoa học gần đây cho thấy có sự ủng hộ nhẹ đối với quan niệm rằng súp gà có tác dụng làm giảm các triệu chứng cảm lạnh , đặc biệt là tình trạng nghẹt mũi.

Các phương pháp chữa bệnh của người Châu Á thường sử dụng súp nóng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là sử dụng ớt đỏ, sả và gừng. Bất kỳ loại thực phẩm nào đủ cay để khiến mắt bạn chảy nước cũng sẽ có tác dụng tương tự đối với mũi của bạn, thúc đẩy quá trình dẫn lưu. Nếu bạn muốn ăn, một món súp nóng, cay có thể giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh của bạn .

Để làm dịu các triệu chứng cảm lạnh , có thể thoa tinh dầu hương liệu lên cơ thể, hít hơi nước, khuếch tán vào không khí hoặc đổ lên khăn để đắp. Thử thoa tinh dầu khuynh diệp pha loãng lên ngực như thuốc thông mũi hoặc hít tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà để thông mũi. Thêm hoa oải hương, tuyết tùng hoặc chanh vào hơi nước cũng có thể làm dịu đường mũi. Hít tinh dầu bạc hà không chỉ giúp giảm nghẹt mũi mà còn có thể giúp ức chế nhiễm trùng. Tinh dầu hương thảo, húng tây, bạc hà, húng quế và cây trà cũng có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Hãy thận trọng nếu bạn bị hen suyễn, vì liệu pháp hương liệu có thể gây ra cơn hen.

Nhiều người Mỹ chuyển sang dùng thuốc thảo dược để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh . Một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng thuốc thảo dược Trung Quốc yin chao và gan mao ling. Thay vì tự kê đơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc (TCM).

Echinacea có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của các tế bào bạch cầu , nhưng có ít bằng chứng cho thấy nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh nói riêng. Một số nghiên cứu cho thấy người lớn sử dụng echinacea khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh sẽ bị bệnh ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, vì các loại thảo mộc được quản lý và dán nhãn rất kém ở Hoa Kỳ, nên rất khó để biết sản phẩm bạn đang sử dụng có chứa đúng loài và thành phần hoạt tính hay không. Nếu bạn quyết định thử echinacea, hãy dùng liều nhỏ không quá tám tuần, vì sử dụng kéo dài có thể ức chế hệ thống miễn dịch của bạn.

Có rất ít nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như hoàng kỳ , nhãn thông, hoa cơm cháy, tỏi, nhân sâm, hoàng liên gai hoặc cỏ thi.

NGUỒN: 

Singh, M. Cochrane Cơ sở dữ liệu về các bài đánh giá có hệ thống , 2011. 

Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia: "Cảm lạnh thông thường". 

Quỹ Y khoa Palo Alto: "Cảm lạnh thông thường". 

Hệ thống Y tế Đại học Virginia: "Nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI hoặc Cảm lạnh thông thường)." 

Trung tâm nghiên cứu và y tế quốc gia Do Thái: "Khỏe mạnh khi bị cảm lạnh hoặc cúm." 

Medline Plus: "Cảm lạnh thông thường." 

FDA: "Cảm lạnh và cúm: Chỉ có thời gian mới chữa khỏi." 

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Hướng dẫn phòng ngừa và điều trị bệnh cúm và cảm lạnh thông thường."