Những câu hỏi thường gặp về cảm lạnh thông thường

• 1. Sự khác nhau giữa cảm lạnh và cúm là gì?
• 2. Tại sao chưa có vắc-xin phòng cảm lạnh?
• 3. Liệu các triệu chứng cảm lạnh của tôi có thực sự là dị ứng không?
• 4. Cách điều trị cảm lạnh tốt nhất là gì?
• 5. Các biện pháp khắc phục tự nhiên như kẽm, cây echinacea và vitamin C có hiệu quả như thế nào?
• 6. Tôi có nên dùng thuốc kháng sinh không?
• 7. Tôi có nên ở nhà nếu bị cảm lạnh không?
• 8. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh?
• 9. Bạn có thể bị cảm lạnh vì không khí lạnh không?
• 10. Tại sao con tôi dường như luôn bị cảm lạnh?

Có thể bạn đang bị cảm lạnh . Hoặc có thể bạn đang có những kế hoạch lớn sắp tới và không đủ khả năng để bị ốm. Dù thế nào đi nữa, đừng để những truyền thuyết đô thị trở thành nguồn thông tin về cách điều trị và phòng ngừa. Chúng tôi đã giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

1. Sự khác nhau giữa cảm lạnh và cúm là gì?

Những căn bệnh này do các loại vi-rút khác nhau gây ra. Chúng có các triệu chứng tương tự nhau, vì vậy có thể khó phân biệt. Nhìn chung, các triệu chứng cảm lạnh nhẹ hơn nhiều so với các triệu chứng cúm .

Các triệu chứng của cảm lạnh bao gồm những điều như sau:

• Đau họng
• Nghẹt mũi
• Sổ mũi
• Ho
• Sốt nhẹ

Ngược lại, bệnh cúm thường gây sốt cao, ớn lạnh , đau nhức cơ thể và mệt mỏi .

2. Tại sao chưa có vắc-xin phòng cảm lạnh?

Cảm lạnh có thể do gần 250 loại vi-rút khác nhau gây ra. Các nhà khoa học rất khó có thể tạo ra loại vắc-xin có thể bảo vệ bạn khỏi tất cả các loại vi-rút đó.

Ngoài ra, xét về mặt y khoa, ít cần phải tạo ra vắc-xin phòng cảm lạnh hơn các bệnh khác. Mặc dù bạn cảm thấy khó chịu khi mắc phải, nhưng nhìn chung chúng sẽ tự khỏi mà không có biến chứng nghiêm trọng nào. Bạn sẽ khổ sở trong vài ngày, rồi mọi chuyện sẽ qua.

3. Liệu các triệu chứng cảm lạnh của tôi có thực sự là dị ứng không?

Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn chỉ hắt hơi nhưng không đau nhức hoặc sốt.

Ngoài ra, nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 2 tuần và kèm theo mắt đỏ, ngứa thì có thể là do dị ứng.

Nhưng thường khó để phân biệt vì những người bị dị ứng và hen suyễn có nhiều khả năng bị cảm lạnh hơn. Họ có thể đã bị viêm và kích ứng phổi , vì vậy họ ít có khả năng chống lại vi-rút hơn.

4. Cách điều trị cảm lạnh tốt nhất là gì?

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là uống nhiều chất lỏng để giữ cho cơ thể đủ nước. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng khác xâm nhập.

Tránh các đồ uống có chứa caffeine như cà phê , trà và cola. Chúng có thể làm mất chất lỏng trong cơ thể bạn. Khi nói đến đồ ăn, hãy theo dõi cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn không thực sự đói, hãy thử những thứ đơn giản như cơm trắng hoặc nước dùng.

Súp gà có tác dụng an thần, cộng với hơi nước giúp làm tan nghẹt mũi . Gừng có vẻ làm dịu cơn đau dạ dày . Một ly rượu nóng có thể giúp bạn ngủ , nhưng hãy cẩn thận khi uống rượu nếu bạn cũng đang dùng thuốc cảm lạnh .

Thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm đau và hạ sốt:

• Aspirin . Những người dưới 20 tuổi không nên dùng thuốc này vì có nguy cơ mắc hội chứng Reye .
• Thuốc thông mũi . Chúng có thể giúp bạn thở dễ hơn. Nhưng đừng sử dụng thuốc xịt quá 3 ngày vì chúng có thể gây sưng ở các đường dẫn trong mũi và làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Thuốc xịt mũi nước muối. Chúng cũng có thể mở đường thở và có thể được sử dụng thoải mái.
• Thuốc ho. Chúng không thực sự hiệu quả. Đối với các cơn ho nhẹ, nước và nước ép trái cây có lẽ có tác dụng nhất. FDA cho biết không nên cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc ho và cảm lạnh không kê đơn.

Để giảm đau họng , hãy thử súc miệng bằng nước muối.

5. Các biện pháp khắc phục tự nhiên như kẽm, cây echinacea và vitamin C có hiệu quả như thế nào?

Có nhiều đánh giá trái chiều về kẽm. Một số nghiên cứu cho thấy thuốc xịt mũi kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh và làm giảm các triệu chứng.

Lý thuyết là gì? Thuốc xịt kẽm có thể bao phủ virus cảm lạnh và ngăn không cho virus bám vào các tế bào trong mũi, nơi virus xâm nhập vào cơ thể bạn.

Các nghiên cứu khác cho thấy kẽm không có tác dụng. Và vì nguy cơ mất khứu giác, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tránh hoàn toàn thuốc xịt mũi kẽm.

Các nghiên cứu gần đây về cây echinacea cho thấy nó không có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh . Nhưng trong một nghiên cứu, 120 người có triệu chứng giống cảm lạnh đã uống 20 giọt cây echinacea sau mỗi 2 giờ trong 10 ngày và bị cảm lạnh trong thời gian ngắn hơn những người khác.

Đối với vitamin C , một cái nhìn gần đây về 65 năm nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích hạn chế. Các nhà nghiên cứu không thấy bằng chứng nào cho thấy nó ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng họ đã tìm thấy những dấu hiệu cho thấy cảm lạnh của bạn có thể không kéo dài nếu bạn dùng vitamin C. Một nghiên cứu lớn đã phát hiện ra rằng những người dùng liều lượng lớn -- 8 gram vào ngày đầu tiên họ bị bệnh -- đã rút ngắn thời gian bị cảm lạnh của họ.

Để phòng ngừa cảm lạnh theo cách tự nhiên, tốt nhất là bạn nên đảm bảo rằng mình có hệ thống miễn dịch được nuôi dưỡng tốt , hàng phòng thủ của cơ thể chống lại vi khuẩn. Thực phẩm có màu xanh đậm như rau bina chứa nhiều vitamin A và C. Cá hồi là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, có tác dụng chống viêm . Sữa chua ít béo có thể giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch.

Tập thể dục thường xuyên cũng tăng cường hệ miễn dịch. Những người tập thể dục vẫn có thể bị nhiễm vi-rút, nhưng các triệu chứng của họ không tệ như vậy và họ có thể phục hồi nhanh hơn.

6. Tôi có nên dùng thuốc kháng sinh không?

Thuốc kháng sinh có tác dụng chống lại vi khuẩn, nhưng nó không có tác dụng chữa cảm lạnh do vi-rút gây ra.

Nhưng bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu bạn có một số biến chứng. Ví dụ, nếu xoang của bạn bị tắc và không thể dẫn lưu đúng cách, bạn có thể bị viêm và nhiễm trùng do vi khuẩn . Các triệu chứng có thể là chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, đau và căng tức ở mặt, và đau đầu .

Ngoài ra, đôi khi bạn có thể bị nhiễm trùng tai sau khi bị cảm lạnh và bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh để điều trị. Các triệu chứng bao gồm đau tai , sốt hoặc cảm giác đầy tai .

7. Tôi có nên ở nhà nếu bị cảm lạnh không?

Bạn có thể lây bệnh trong vài ngày đầu bị cảm lạnh, vì vậy tốt nhất là bạn nên ở nhà. Bạn cần cẩn thận khi ho và hắt hơi xung quanh người khác. Ngoài ra, bạn sẽ khỏe lại nhanh hơn nếu nghỉ ngơi một chút.

8. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh?

Cách tiếp cận tốt nhất của bạn? Rửa tay . Cả cúm và cảm lạnh đều lây lan theo cùng một cách. Khi ai đó hắt hơi hoặc ho, những giọt nhỏ có chứa vi-rút sẽ được phun vào bất kỳ bề mặt nào gần đó -- kể cả bạn!

Nếu mọi người ho hoặc hắt hơi vào tay mà không có khăn giấy, họ có thể lây lan vi-rút sang mọi bề mặt mà họ chạm vào. Nếu bạn chạm vào cùng một điểm đó, bạn sẽ nhặt nó lên. Nếu bạn chạm vào mắt , mũi hoặc miệng , bạn vừa tự lây nhiễm cho mình.

Để bảo vệ bản thân và ngăn ngừa sự lây lan của vi-rút cảm lạnh và cúm:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Nếu không có sẵn, hãy sử dụng gel rửa tay có cồn.
• Ho và hắt hơi vào khăn giấy.
• Không có khăn giấy? Khi ho, hãy quay đầu đi chỗ khác.
• Nếu bạn đột nhiên hắt hơi, hãy uốn cong cánh tay và hắt hơi vào đó.
• Không chạm vào mắt , mũi hoặc miệng .
• Thường xuyên rửa sạch mọi bề mặt dùng chung, như điện thoại và bàn phím. Vi-rút có thể sống trên bề mặt trong vài giờ.
• Tránh xa đám đông trong mùa cảm lạnh và cúm.

9. Bạn có thể bị cảm lạnh vì không khí lạnh không?

Đây là một trong những huyền thoại dai dẳng nhất về cảm lạnh. Cách duy nhất khiến bạn bị bệnh là khi bạn tiếp xúc với vi-rút.

Không khí lạnh có thể gây kích ứng tình trạng bệnh hiện tại của bạn, như hen suyễn , có thể khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm vi-rút cảm lạnh hơn. Nhưng bạn vẫn cần phải tiếp xúc với vi-rút.

10. Tại sao con tôi dường như luôn bị cảm lạnh?

Trẻ em cực kỳ giỏi trong việc lây lan vi-rút. Trẻ em thường thở ra nhiều giọt vi-rút có nồng độ cao hơn người lớn.

Như mọi phụ huynh đều biết, trẻ em rất năng động, luôn luôn ở trước mặt nhau. Và tất nhiên, chúng có thể không rửa tay thường xuyên hoặc tốt như người lớn.

NGUỒN:

CDC: "Hỏi & Đáp: Phòng ngừa bệnh cúm", "Hỏi & Đáp: Cảm lạnh và cúm".

Tiến sĩ William Schaffner, chủ tịch khoa y học dự phòng, Đại học Vanderbilt, Nashville, Tenn.

Bác sĩ Tracy Wimbush, chuyên gia phòng cấp cứu, Bệnh viện đa khoa Massachusetts, Boston.

Douglas, R. Thư viện Khoa học Y khoa Công cộng , tháng 6 năm 2005.

Thông cáo báo chí, Thư viện Khoa học Công cộng.

Văn phòng Giáo dục Sức khỏe của Đại học Pennsylvania: "Thuốc chữa cảm lạnh và cúm: Câu hỏi và câu trả lời."

Medline Plus: "Cảm lạnh thông thường", "Cúm".