Những điều cần biết về thuốc long đờm tự nhiên

• Thuốc long đờm là gì?
• Thuốc long đờm có tác dụng gì?
• Thuốc long đờm tự nhiên
• Thận trọng khi sử dụng thuốc long đờm tự nhiên
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về thuốc long đờm tự nhiên

Thuốc long đờm là gì?

Thuốc long đờm là thuốc ho giúp bạn ho ra chất nhầy từ cổ họng và phổi. Bạn có thể dùng chúng để làm thông đường thở nếu bạn cảm thấy tắc nghẽn do cảm lạnh hoặc cúm. Tuy nhiên, chúng không ngăn bạn ho.

Những loại thuốc này có thể chỉ có một thành phần là thuốc long đờm, hoặc có thể được thêm vào cùng với các thành phần khác trong thuốc cảm lạnh hoặc cúm.

Thuốc long đờm có tác dụng gì?

Thuốc long đờm giúp ngăn chất nhầy tích tụ trong hệ hô hấp của bạn. Điều này rất quan trọng vì ho ra chất nhầy là cách cơ thể bạn loại bỏ vi sinh vật, dị vật và chất nhầy dư thừa khỏi đường thở.‌ Mặc dù thuốc long đờm được dùng để điều trị ho, nhưng chúng không ngăn ngừa ho.

Vậy thuốc long đờm hoạt động như thế nào? Chúng làm loãng chất nhầy bằng cách thêm độ ẩm hoặc tăng hàm lượng nước. Điều này làm cho chất nhầy bớt dính hơn, loãng hơn và giúp ho ra dễ hơn.

Theo thời gian, chúng giúp làm giảm các triệu chứng của bạn tốt hơn. Chúng cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị hỗ trợ với các loại thuốc khác để giúp bạn phục hồi sau cơn ho.‌

Một số thuốc long đờm có bán ở dạng thuốc không kê đơn, nhưng một số thuốc long đờm và thuốc trị ho cũng có nguồn gốc tự nhiên.

Thuốc long đờm tự nhiên

Thuốc long đờm và thuốc ho tự nhiên bao gồm nhiều loại thảo mộc và chất tự nhiên giúp làm sạch đường hô hấp của bạn. Các phương pháp điều trị tự nhiên khác giúp làm dịu các triệu chứng do viêm đường hô hấp trên. Khi bị nhiễm trùng hoặc kích ứng do ho hoặc đau họng, các tế bào trong cổ họng hoặc đường hô hấp trên sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại. Giảm viêm có thể giúp làm giảm các triệu chứng này. Sau đây là một số phương pháp tự nhiên có thể giúp điều trị ho của bạn:

Nước.  Nước làm tăng độ ẩm trong chất nhầy, giúp dễ dàng tống chất nhầy ra ngoài hơn. Bạn có thể sử dụng nước như một chất long đờm bằng cách uống nhiều nước — hoặc uống riêng nước hoặc uống trà thảo mộc — hoặc súc miệng bằng nước muối. Bạn cũng có thể được hưởng lợi bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm, hít hơi nước hoặc tắm nước nóng. Bạn nên tránh dùng thuốc lợi tiểu khiến bạn mất nước khi đi tiểu, chẳng hạn như rượu và caffeine.

Mật ong.  Mật ong đã được sử dụng để làm giảm ho và nghẹt mũi trong nhiều thế kỷ, với các nghiên cứu chứng minh rằng nó là một chất long đờm tự nhiên hiệu quả. Để sử dụng mật ong như một chất long đờm, hãy hòa tan một thìa mật ong trong một cốc nước ấm. Uống hỗn hợp này trong suốt cả ngày. Bạn cũng có thể thêm nó vào trà nóng và sau đó bạn sẽ nhận được lợi ích kép của mật ong và hơi nước để làm dịu các triệu chứng của bạn.

Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong vì nó có thể khiến trẻ bị ốm rất nặng .

Gừng.  Gừng có nguồn gốc từ rễ của cây gừng. Nó được sử dụng rộng rãi như thuốc và thực phẩm. Gừng làm giảm tắc nghẽn và hoạt động như một chất long đờm. Để sử dụng, hãy nghiền nát củ gừng và đun sôi trong một nồi nước trong vài phút. Nhấp một ngụm đồ uống trong suốt cả ngày. Nhưng, trước khi bạn tiêu thụ gừng, hãy nhớ rằng :

• Nó có thể gây ra chứng đau dạ dày , ợ nóng và buồn nôn .
• Không nên sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc ngăn ngừa đông máu.
• Nó làm giảm huyết áp ở liều cao, vì vậy hãy tránh dùng nếu bạn đang dùng thuốc chống tăng huyết áp .

Húng quế.  Còn được gọi là tulsi, húng quế là một loại thảo mộc giúp làm loãng chất nhầy. Để sử dụng như một chất long đờm tự nhiên, đun sôi khoảng 10 lá húng quế trong một cốc nước trong 10 phút. Để hỗn hợp nguội và uống ba lần một ngày. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu húng quế vào nước sôi và sử dụng để xông hơi .

Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng húng quế nếu bạn đang mang thai , đang cố gắng thụ thai hoặc nếu bạn bị tiểu đường hoặc suy giáp .

Cam thảo.  Cam thảo là một loại thảo dược có nguồn gốc từ một số vùng của Châu Âu và Châu Á. Nó chứa các hóa chất có thể làm loãng dịch nhầy và làm dịu các triệu chứng đau họng xảy ra sau một số ca phẫu thuật .

Thêm nửa thìa cam thảo vào một cốc nước, đun sôi trong 10 phút. Sau đó, uống trà này. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nửa thìa cam thảo trong một cốc nước ấm ba lần một ngày hoặc ăn kẹo cam thảo .

Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn tránh sử dụng cam thảo nếu bạn bị huyết áp cao .

Bạc hà.  Bạc hà chứa menthol, có thể làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng họng và ngực. Để sử dụng như một chất long đờm tự nhiên, hãy nhỏ một giọt tinh dầu bạc hà vào nước nóng và dùng để xông hơi. Bạn cũng có thể uống trà bạc hà làm từ túi trà bạc hà đã chuẩn bị hoặc lá bạc hà khô hoặc tươi. Nhưng hãy nhớ rằng :

• Bạc hà có thể gây ợ nóng và nôn mửa .
• Liệu pháp hương thơm bạc hà có thể gây độc cho trẻ em và phụ nữ.
• Trà bạc hà không bao giờ được pha từ tinh dầu bạc hà .

Khuynh diệp.  Khuynh diệp được sử dụng trong nhiều viên ngậm ho, thuốc hít và máy phun hơi để làm loãng chất nhầy và giảm tắc nghẽn. Bạn có thể sử dụng nó để hít hơi bằng cách thêm hai giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước. Nhưng tinh dầu khuynh diệp có độc khi uống.

Menthol. Menthol được sử dụng vì tính chất gây tê cũng như khả năng chống lại các chất gây kích ứng. Nó có thể làm giảm cả ho và đau họng.

Lô hội. Lô hội có đặc tính chống viêm và giúp làm dịu và giảm kích ứng đường hô hấp.

Lá thường xuân.  Lá của cây thường xuân Hedera helix là một chất long đờm hiệu quả. Chúng hoạt động bằng cách mở rộng đường thở của bạn và kích thích giải phóng chất nhầy hoặc đờm. Loại thảo mộc này và chiết xuất của nó nên được uống để có được lợi ích long đờm của chúng. Bạn có thể thêm thảo mộc khô hoặc lá vào nước ấm để pha trà lá thường xuân. 

Đảm bảo không cho trẻ em dưới 2 tuổi dùng chiết xuất lá thường xuân. Ngoài ra, lá thường xuân có thể gây đau dạ dày và phản ứng dị ứng , vì vậy hãy sử dụng cẩn thận.

Mullein. Mullein là một loại cây có hoa được sử dụng như một loại thảo dược để kiểm soát các triệu chứng hô hấp. Đây là một chất long đờm tự nhiên có đặc tính chống viêm, sát trùng và chống oxy hóa. Nó giúp làm loãng chất nhầy, giúp dễ dàng tống chất nhầy ra khỏi đường thở của bạn.

Bạn có thể pha trà hoa mõm sói bằng túi trà hoa mõm sói hoặc lá hoặc hoa khô. Để pha trà, cho một đến hai thìa lá hoặc hoa khô vào một cốc nước nóng. Uống trà ba hoặc bốn lần một ngày. 

Thận trọng khi sử dụng thuốc long đờm tự nhiên

Không có khả năng bạn sẽ gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc tác dụng phụ nào khi sử dụng thuốc long đờm tự nhiên. Tuy nhiên, như với bất kỳ phương thuốc nào, điều quan trọng là phải dùng thuốc một cách điều độ để sử dụng chúng một cách an toàn. Nếu bạn dùng nhiều hơn liều khuyến cáo, bị dị ứng với thuốc hoặc dùng thuốc long đờm với các loại thuốc khác có thành phần tương tự, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như:

• Nổi mề đay
• Phát ban da
• Khó thở
• Thở khò khè
• Sưng mặt và cổ họng 
• Buồn nôn và nôn
• Tiêu chảy
• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Sự bồn chồn

Kiểm tra nhãn thuốc long đờm và làm theo hướng dẫn cẩn thận trước khi sử dụng. Không dùng quá liều khuyến cáo. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn không thấy khỏe hơn. Ngoài ra, nếu bạn mắc bệnh mãn tính hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thuốc long đờm tự nhiên, chẳng hạn như gừng và cam thảo.

Những điều cần biết

Thuốc long đờm tự nhiên có thể giúp làm giảm các triệu chứng hô hấp như ho hoặc nghẹt mũi bằng cách làm thông đường thở. Những loại thuốc long đờm này có bán tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa mà không cần đơn. Lợi ích của một số loại thuốc long đờm tự nhiên, như mật ong, gừng hoặc cam thảo, có thể đến từ việc hòa tan chúng trong nước nóng hoặc trà. Nếu bạn có bất kỳ phản ứng phụ nào hoặc không cảm thấy khỏe hơn, hãy ngừng sử dụng thuốc long đờm tự nhiên và trao đổi với bác sĩ.

Câu hỏi thường gặp về thuốc long đờm tự nhiên

Thuốc long đờm tự nhiên nào tốt nhất?

Thuốc long đờm tự nhiên tốt nhất là loại có tác dụng tốt nhất đối với các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, nước có thể là thuốc long đờm tự nhiên tốt nhất vì nó có sẵn. 

Thực phẩm nào có tác dụng long đờm tự nhiên?

Gừng, tỏi, mật ong và các thực phẩm có hàm lượng nước cao như nước dùng xương, dưa hấu và dưa chuột có thể đóng vai trò như thuốc long đờm tự nhiên.

Ai không nên sử dụng thuốc long đờm tự nhiên?

Không sử dụng thuốc long đờm tự nhiên nếu bạn bị dị ứng với chúng hoặc nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn sau khi dùng chúng.

Thuốc long đờm tự nhiên có tương tác với các loại thuốc khác không?

Có, một số chất long đờm tự nhiên có thể tương tác với thuốc. Ví dụ, gừng có thể tương tác với thuốc chống đông máu.

Triệu chứng của phản ứng dị ứng với tinh dầu bạc hà là gì?

Các triệu chứng của phản ứng dị ứng với menthol bao gồm ngứa, nổi mề đay, khó thở, thở khò khè và sưng ở mặt hoặc cổ họng.

NGUỒN :

Gây mê và giảm đau : “So sánh ngẫu nhiên, mù đôi giữa việc súc miệng bằng cam thảo với nước đường để phòng ngừa đau họng sau phẫu thuật và ho sau khi rút nội khí quản.”

Cơ sở dữ liệu Cochrane về các bài đánh giá có hệ thống: “Mật ong chữa ho cấp tính ở trẻ em.”

Cơ quan Dược phẩm Châu Âu: “Tóm tắt về thuốc thảo dược: Lá thường xuân.”

ScienceDirect: “Thuốc long đờm.”

Phòng khám Cleveland: “Thuốc long đờm”, “Cây Mullein có lợi cho phổi của bạn như thế nào”.