Những điều cần biết về tinh dầu trị ho

• Cách sử dụng tinh dầu để điều trị ho
• Loại tinh dầu nào tốt nhất để chữa ho?
• Rủi ro khi điều trị ho bằng tinh dầu

Tinh dầu được tạo ra bằng cách chiết xuất và cô đặc dầu từ thực vật. Thực vật có các chất hóa học thực vật có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.  

Khi ngày càng nhiều vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh , một số nhà nghiên cứu đang tìm kiếm giải pháp bằng cách nghiên cứu đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn của tinh dầu. Sau đây là những điều cần biết về việc sử dụng chúng để điều trị ho hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.

Cách sử dụng tinh dầu để điều trị ho

Tinh dầu được sử dụng như một phần của liệu pháp hương thơm . Bạn có thể hít chúng theo một số cách:

Trực tiếp từ chai. Đây là phương pháp đơn giản nhất. Chỉ cần mở chai và hít thở sâu vài lần.  

Xông hơi. Đổ đầy một bát nước nóng và nhỏ vài giọt tinh dầu. Cúi đầu xuống bát, trùm khăn lên đầu và bát, hít thở sâu.   

Bốc hơi. Nhỏ vài giọt vào bông gòn và hít vào khi dầu bốc hơi.  

Máy khuếch tán. Máy khuếch tán giải phóng các hạt tinh dầu nhỏ vào phòng. Để sử dụng, hãy trộn nước và tinh dầu rồi bật máy khuếch tán. Hướng dẫn sẽ cho bạn biết tỷ lệ nước và tinh dầu cần sử dụng.  

Thoa tại chỗ. Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Thay vào đó, hãy pha loãng chúng với một loại dầu khác như dầu jojoba hoặc dầu dừa. Bạn có thể cho hỗn hợp vào chai lăn để dễ sử dụng hơn.

Loại tinh dầu nào tốt nhất để chữa ho?

Nếu cơn ho do viêm phế quản hoặc nhiễm trùng đường hô hấp khiến bạn khó chịu, hãy trao đổi với bác sĩ về việc thử:

Dầu khuynh diệp. Dầu khuynh diệp có cineole, đã được chứng minh là có tác dụng kháng khuẩn. Nó có hồ sơ an toàn tốt và lịch sử sử dụng lâu dài. Đây là thành phần hoạt tính chính trong các loại dầu xoa bóp được bán không cần đơn thuốc. Dầu khuynh diệp có thể hữu ích khi bạn mắc các vấn đề về hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Tinh dầu cỏ xạ hương.  Tinh dầu cỏ xạ hương có carvacrol và thymol. Nó có tác dụng kháng khuẩn chống lại vi khuẩn đường hô hấp. Nó được sử dụng để giúp các rối loạn hô hấp như viêm phế quản và ho gà. 

Tinh dầu hương thảo. Tinh dầu hương thảo cũng có cineole và có nhiều lợi ích giống như tinh dầu khuynh diệp. Bạn có thể thích mùi hương của hương thảo hơn là mùi khuynh diệp nồng hơn. Trong một nghiên cứu, những người bị viêm phế quản cảm thấy dễ chịu hơn khi được điều trị bằng cineole.

Tinh dầu hoa oải hương. Tinh dầu hoa oải hương có đặc tính chống viêm. Nó có thể giúp làm dịu cơn ho, đặc biệt là nếu do hen suyễn. Hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen phế quản.

Tinh dầu quế. Tinh dầu quế có đặc tính kháng khuẩn. Nó có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Rủi ro khi điều trị ho bằng tinh dầu

Một số loại tinh dầu không an toàn cho trẻ em hoặc phụ nữ mang thai. Hãy cẩn thận khi sử dụng tinh dầu xung quanh người già hoặc người có hệ miễn dịch suy yếu . Không ăn hoặc nuốt tinh dầu mà không trao đổi với bác sĩ trước.    

Tinh dầu cây trà có độc tính thần kinh và không nên khuếch tán xung quanh trẻ em hoặc vật nuôi. Một số loại tinh dầu có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng khi sử dụng quá nhiều. Ví dụ, tinh dầu cây trà và tinh dầu khuynh diệp được biết là có thể gây ra co giật .  

Tinh dầu không được FDA quản lý, vì vậy điều quan trọng là phải mua chúng từ một nguồn đáng tin cậy. Hãy tìm những loại: 

• Được dán nhãn 100% tinh khiết
• Bảo quản trong chai thủy tinh tối màu
• Được bán với số lượng nhỏ 4 ounce hoặc ít hơn
• Được dán nhãn thông tin về nguồn gốc của dầu

NGUỒN:

Đánh giá về Y học thay thế : "Tác dụng điều chỉnh miễn dịch và kháng khuẩn của tinh dầu khuynh diệp và các thiết bị hít đơn giản."

Cleveland Clinic: "Kiến thức cơ bản về tinh dầu: Chúng có hiệu quả không + Sử dụng chúng như thế nào?"

Ho : "Hiệu quả của cineole ở những bệnh nhân bị viêm phế quản cấp tính: một thử nghiệm mù đôi có đối chứng giả dược."

Tạp chí Hương vị và Nước hoa : "Tinh dầu trong điều trị các bệnh về đường hô hấp, làm nổi bật vai trò của chúng trong các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và tác dụng chống viêm: một bài đánh giá."

Khoa học sự sống : "Hít tinh dầu hoa oải hương có tác dụng ức chế tình trạng viêm đường hô hấp do dị ứng và tăng sản tế bào niêm mạc ở mô hình chuột mắc bệnh hen suyễn."

Xu hướng khoa học và công nghệ thực phẩm : "Tái hiện một loại gia vị cổ xưa có mục đích y học: Quế."