Phòng ngừa cúm: Tránh xa người bệnh

• Làm thế nào để làm việc trong đám đông: Con bạn so với xe đẩy hàng tạp hóa
• Làm việc tại văn phòng: Bệnh tật trong phòng làm việc
• Làm cho nó hoạt động ở trường: Vi trùng cúm mang đồ chơi

Bạn đã nghe họ nói rồi -- những người bị cúm hắt hơi và ho ở văn phòng, nhà trẻ , trung tâm mua sắm hoặc cửa hàng tạp hóa. Tránh cúm không phải là chuyện nhỏ.

Vậy bạn có thể làm gì? Một mẹo phòng ngừa cúm chắc chắn là tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh. Bất kỳ ai có nguy cơ cao mắc cúm theo mùa -- như trẻ nhỏ và người lớn tuổi -- nên tránh đám đông và nơi công cộng trong mùa cúm thông thường , từ cuối tháng 10 đến giữa tháng 3.

Sự thật là, trong một môi trường rộng lớn -- phòng chờ, sân bay, siêu thị -- rất khó để tự bảo vệ mình khỏi bị nhiễm vi-rút", Robert Schwartz, MD, chủ tịch khoa y học gia đình tại Trường Y khoa Đại học Miami cho biết. "Lần cuối cùng tôi bay, anh chàng ngồi đối diện tôi hắt hơi và ho . Tôi tự hỏi liệu anh ta có bị bệnh lao không ".

Một ý tưởng hay: Tích trữ nước rửa tay, dạng gel hoặc khăn lau tay.

Làm thế nào để làm việc trong đám đông: Con bạn so với xe đẩy hàng tạp hóa

Khi ai đó hắt hơi hoặc ho ở giữa bạn, bạn có thể cố gắng tự bảo vệ mình. "Nhưng che miệng hoặc quay đi không thực sự bảo vệ khỏi các giọt bắn siêu nhỏ trong không khí", Schwartz nói. "Chúng di chuyển trong không khí và mọi người hít vào; chúng cũng bám vào quần áo và tay. Đó là phương thức lây truyền".

Ngày nay, "mọi người cần hiểu rằng họ là một phần của thế giới nói chung", Schwartz nói với WebMD. "Họ góp phần vào sự lây lan bệnh tật không chỉ trong gia đình họ mà còn trong cộng đồng của họ. Mọi người cần phải có ý thức xã hội". Điều đó đặc biệt đúng trong thời đại có khả năng xảy ra dịch cúm lợn .

Tiến sĩ Erica Brownfield, giáo sư y khoa nội khoa tại Trường Y khoa Đại học Emory ở Atlanta cho biết, việc ra ngoài nơi công cộng với trẻ nhỏ có thể gây ra những rủi ro riêng. Giống như nhiều trẻ nhỏ khác, con gái của bà cũng có "thói quen" đưa miệng vào tay cầm xe đẩy hàng tạp hóa. "Ai mà biết tại sao chứ?" Brownfield nói với WebMD. "Nếu bạn lo lắng về vi khuẩn trên xe đẩy hàng tạp hóa, hầu hết các cửa hàng tạp hóa đều có khăn lau. Rửa tay thường xuyên thực sự là điều tốt nhất bạn có thể làm, đặc biệt là khi bạn đã ở nơi công cộng".

Làm việc tại văn phòng: Bệnh tật trong phòng làm việc

Nếu bạn chưa từng đến văn phòng, ngay cả khi bạn biết mình bị cúm, bạn thuộc nhóm thiểu số. "Chủ nghĩa hiện diện" - khi những người bị bệnh vẫn đến làm việc - là một vấn đề thực sự ở các văn phòng tại Mỹ.

"Các công ty có thể muốn áp dụng các chính sách y tế khuyến khích người lao động xin giấy phép nghỉ làm của bác sĩ", Schwartz nói. "Nhưng hầu hết các nhà tuyển dụng sẽ sợ làm như vậy vì tỷ lệ vắng mặt sẽ tăng lên. Một số người sẽ đi làm ngay cả khi họ sắp chết vì họ sợ ông chủ".

Mọi người phải sử dụng lý lẽ thông thường, ông nói. " Tiêm vắc-xin cúm là một ý tưởng hay, nhưng nó chỉ bảo vệ bạn khỏi một số loại vi-rút mà CDC đã xác định. Tôi luôn nghe nói rằng mọi người tiêm vắc-xin cúm nhưng vẫn bị bệnh."

Làm cho nó hoạt động ở trường: Vi trùng cúm mang đồ chơi

Brownfield cho biết, tại các cơ sở chăm sóc ban ngày và trường học, việc bảo vệ chống lại bệnh cúm cũng khó khăn như nhau. Nếu một đứa trẻ mang vi-rút cúm, tất cả mọi người đều bị phơi nhiễm. Các nghiên cứu cho thấy các trung tâm chăm sóc ban ngày là nơi sinh sản chính của vi-rút cúm với tất cả các hoạt động chia sẻ đồ chơi, hắt hơi và ho trong không gian gần.

CDC báo cáo rằng một số loại vi-rút có thể sống từ 20 phút đến hai giờ hoặc lâu hơn trên các bề mặt như bàn ăn, tay nắm cửa và bàn làm việc.

Đối với bệnh cúm theo mùa, tiêm vắc-xin cho trẻ em là khởi đầu tốt nhất. Nhưng bạn có thể làm gì khác? Bạn chỉ cần quay lại với những điều cơ bản. " Rửa tay cực kỳ hiệu quả trong việc hạn chế sự lây lan của bệnh", Schwartz nói. "Giáo viên có thể cần được nhắc nhở, và trẻ em cũng vậy".

NGUỒN: 

Tiến sĩ y khoa Robert Schwartz, chủ tịch khoa y học gia đình, Trường Y khoa Đại học Miami. 

Tiến sĩ Erica Brownfield, giáo sư y khoa nội khoa, Trường Y khoa Đại học Emory, Atlanta. 

Tiến sĩ James Mamary, bác sĩ chuyên khoa phổi, Trung tâm Phổi Temple thuộc Hệ thống Y tế Đại học Temple, Philadelphia. 

CDC: "Ngăn chặn sự lây lan của vi trùng tại nhà, nơi làm việc và trường học", "Hỏi và đáp: Cúm lợn và bạn", "Những sự thật quan trọng về cúm lợn (Cúm lợn)"

Tin tức sức khỏe WebMD: "Trẻ mẫu giáo gây ra dịch cúm?" "Người lao động bị bệnh tại nơi làm việc khiến chủ lao động lo lắng", "Thói quen tốt cho sức khỏe để phòng ngừa cúm", " Câu hỏi thường gặp về cúm lợn ".

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: "Bệnh cúm: Những điều cơ bản".

Bài viết trên WebMD: " Hỏi & Đáp về bệnh cúm lợn: Những điều cha mẹ cần biết ."