Quá ốm không thể làm việc?

• Quá ốm không thể làm việc: Cảm lạnh và cúm
• Quá ốm không thể làm việc: Nhiễm trùng xoang
• Quá ốm không thể làm việc: Bệnh đau mắt đỏ
• Quá ốm không thể làm việc: Đau lưng
• Quá ốm không thể làm việc: Nhiễm trùng da do tụ cầu

Bạn thức dậy sau một đêm ngủ chập chờn với cơn đau họng và nhức đầu. Nhiệt độ cơ thể hơi cao hơn 100 độ, nhưng xét theo cảm giác tồi tệ của bạn, bạn tự hỏi liệu nhiệt độ có tăng vọt lên 103 độ vào cuối ngày không. Bạn có nên lê lết đến công ty và có nguy cơ lây nhiễm cho đồng nghiệp không? Hay bạn nên gọi điện báo ốm, mặc dù sếp của bạn rất cần bạn vào giúp đỡ trong một tuần căng thẳng?

“Mọi người lo lắng về việc gọi điện báo ốm, nhưng nếu bạn thực sự cảm thấy không khỏe và đặc biệt là nếu bạn bị sốt, bạn cần phải ở nhà”, Catherine Cummins, MD, MSN, trợ lý giáo sư lâm sàng khoa học sức khỏe tại Trường Y khoa Đại học California-Irvine cho biết. “Một chút hiểu biết thông thường sẽ có ích rất nhiều”.

Bạn nên cân nhắc điều gì khi quyết định xem mình có quá ốm để làm việc hay không?

• Bạn có thể thực hiện tốt nhiệm vụ công việc của mình như thế nào? Nếu bạn cảm thấy khá ốm, "bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hoạt động và thực hiện ở mức bình thường", Cummins nói.
• Bạn có lây không? Nếu bạn bị bệnh do vi-rút hoặc vi khuẩn, bạn sẽ lây cho đồng nghiệp và họ sẽ lây cho người khác. Ở nhà khi bạn bị bệnh giúp hạn chế vi khuẩn trong cộng đồng. "Đó là để ngăn chặn bệnh tật", Cummins nói.
• Nghỉ ngơi tại nhà có giúp cơ thể bạn vượt qua bệnh tật không? “Chúng tôi thấy nhiều triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vì mọi người không dừng lại và nghỉ ngơi. Họ muốn đi; họ muốn có thể làm mọi thứ mà họ thường làm”, Cummins nói. “Điều họ không hiểu là họ đang ép mình đến mức thực sự ốm hơn nhiều vào cuối hai đến bốn ngày so với khi họ chỉ nghỉ ngày đầu tiên và để cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng”.
• Bạn có đang dùng thuốc có thể làm suy yếu khả năng suy nghĩ, làm việc, vận hành máy móc hoặc lái xe không? Ví dụ, hãy nói rằng bạn đã được kê đơn thuốc Vicodin để điều trị đau lưng và nó gây ra tình trạng suy nghĩ mơ hồ. Cummins nói rằng "Nếu bạn bị bệnh đến mức phải sử dụng thuốc phiện hoặc bất kỳ chất được kiểm soát nào để kiểm soát cơn đau, bạn thực sự cần phải ở nhà". "Bạn không nên lái xe và bạn có thể bị suy giảm khả năng làm việc hoặc thậm chí có thể nguy hiểm".

Cuối cùng, hãy sử dụng quy tắc vàng, Cummins nói. “Hãy đối xử với người khác như cách bạn muốn được đối xử. Hãy nghĩ xem bạn có muốn không nếu ai đó đến làm việc và ho vào bạn cả ngày.”

Sau đây là một số hướng dẫn về một số tình trạng bệnh lý phổ biến có thể khiến chúng ta không thể làm việc.

Quá ốm không thể làm việc: Cảm lạnh và cúm

Bạn thức dậy với cổ họng đau rát, sau đó là hắt hơi , sổ mũi và ho . Đó có thể là cảm lạnh thông thường, dễ lây lan nhất trong hai ngày đầu sau khi các triệu chứng bắt đầu.

Cummins cho biết, thời điểm khởi phát dễ lây nhiễm nhất là do “tải lượng vi-rút cao”, “nhưng mọi người có thể lây nhiễm trong vài ngày hoặc thậm chí lên đến một tuần”.

Cảm lạnh không phải lúc nào cũng kèm theo sốt, nhưng một số người chỉ bị sốt nhẹ lúc đầu.

Tiến sĩ Linda Haynes, phó giáo sư lâm sàng về y học gia đình tại Trường Y khoa Đại học Pittsburgh, cho biết: "Mặc dù sốt khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng thực ra đó lại là bạn của bạn vì đó là nỗ lực của cơ thể bạn nhằm loại bỏ bất cứ thứ gì khiến bạn đau ốm".

Sốt thực sự là gì? Nhiều bệnh nhân, thậm chí là y tá đôi khi, sẽ báo cáo tình trạng sốt với Haynes nếu họ nhận được kết quả nhiệt kế là 99 độ. "Đó không phải là sốt", Haynes nói. "Về mặt kỹ thuật, chúng tôi coi sốt là bất kỳ nhiệt độ nào trên 100,3 độ".

Nghỉ ngơi tại nhà khi bạn bị sốt hoặc có các triệu chứng cảm lạnh nghiêm trọng , chẳng hạn như ho và hắt hơi nhiều , không chỉ giúp bạn hồi phục mà còn giúp đồng nghiệp của bạn tránh khỏi những giọt bắn có khả năng lây nhiễm.

Nếu bạn bị ho và hắt hơi nhẹ và không sốt -- và bạn cảm thấy cần phải đi làm -- hãy thực hiện các biện pháp để giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Đảm bảo che miệng khi hắt hơi hoặc ho . Rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa lây truyền hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn.

So với cảm lạnh , các triệu chứng cúm nghiêm trọng hơn và có xu hướng xuất hiện đột ngột. Cúm cũng xâm nhập sâu hơn vào đường hô hấp. Thông thường, cúm tự báo hiệu bằng cảm giác ớn lạnh. Sốt cũng phổ biến trong vài ngày đầu và nhiệt độ của người bệnh có thể tăng lên tới 102 hoặc 103 độ. Các dấu hiệu cúm khác : đau nhức cơ, nhức đầu , sổ mũi, đau họng , ho, yếu và mệt mỏi .

Cúm gây ra một cú đấm đủ mạnh khiến nhiều người muốn nằm liệt giường trong vài ngày. Một lần nữa, sốt và các triệu chứng nghiêm trọng là dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy bạn quá ốm để làm việc và nên ở nhà. Cúm thường biến mất trong vòng bảy đến 10 ngày ở những người khỏe mạnh, mặc dù họ vẫn có thể bị ho và cảm thấy mệt mỏi khi trở lại làm việc. Mặc dù hầu hết mọi người sẽ cần nghỉ ngơi vài ngày để hồi phục, họ có thể quay lại nơi làm việc sau 24 đến 48 giờ sau khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường.

Quá ốm không thể làm việc: Nhiễm trùng xoang

Nhiễm trùng xoang cấp tính có thể gây ra dịch mũi màu vàng hoặc xanh lá cây, nghẹt mũi, đau hoặc tức mặt, đau đầu hoặc đau nhức ở hàm trên và răng .

Nếu bạn cảm thấy quá ốm không thể làm việc, hãy ở nhà. Bạn có thể bị đau mặt dữ dội hoặc đau đầu đến mức không thể tập trung vào công việc. Hãy thử tự chăm sóc bản thân.

Sử dụng thuốc thông mũi trong vài ngày, Haynes nói. Rửa mũi bằng dung dịch muối cũng giúp làm sạch xoang . Cummins nói rằng "Một số người cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều theo cách đó".

Nhưng nếu các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn, thì đã đến lúc bạn nên đi khám bác sĩ, người có thể điều trị cho bạn bằng thuốc kháng sinh .

Còn việc đi máy bay công tác thì sao? Cả Haynes và Cummins đều không khuyên bệnh nhân tuyệt đối tránh máy bay nếu họ bị nhiễm trùng xoang . Nhưng cả hai đều khuyến cáo nên thận trọng vì áp suất không khí thay đổi bên trong cabin có thể làm cơn đau trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi cất cánh và hạ cánh.

"Nếu bạn thực sự bị bệnh, tôi sẽ không đi du lịch", Haynes nói. "Nhưng nếu bạn bị nhiễm trùng xoang nhẹ và bạn phải đi du lịch, hãy uống thuốc thông mũi và/hoặc thuốc kháng histamine trước khi lên máy bay".

Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc bay khi bị nhiễm trùng xoang có thể gây thủng màng nhĩ , Cummins nói. "Đó là một sự kiện rất đột ngột, đau đớn, thường kèm theo một ít máu có thể chảy ra từ tai".

Haynes cho biết: “Nghe có vẻ là một điều kinh khủng, nhưng hầu hết thời gian, nó sẽ tự lành lại”. Màng nhĩ bị thủng thường sẽ tự phục hồi trong vòng hai tháng; tình trạng mất thính lực thường chỉ là tạm thời.

Quá ốm không thể làm việc: Bệnh đau mắt đỏ

Viêm kết mạc hoặc đau mắt đỏ gây ra tình trạng mắt đỏ, chảy nước mắt, ngứa , nóng rát hoặc sưng mí mắt. Dịch tiết mắt có thể trong và loãng hoặc nhiều và có màu vàng hoặc xanh lá cây, và có thể khiến mí mắt của bạn bị kẹt vào buổi sáng.

Khi đau mắt đỏ bắt nguồn từ nhiễm trùng do vi-rút hoặc vi khuẩn (khác với dị ứng hoặc kích ứng), bệnh này rất dễ lây lan; và bạn nên tránh đi làm. Nếu bạn chạm vào mắt, chất tiết có chứa vi khuẩn hoặc vi-rút sẽ bám vào tay bạn. Khi bạn chạm vào đồ vật, vi khuẩn có thể lây lan.

Thuốc kháng sinh không có tác dụng chống lại bệnh đau mắt đỏ do virus, nhưng tình trạng này sẽ tự cải thiện, thường là trong vòng ba đến năm ngày. Cân nhắc ở nhà trong vài ngày cho đến khi bạn khỏe hơn. Khi bạn trở lại làm việc, tránh chạm vào mắt và rửa tay thường xuyên.

Viêm kết mạc do vi khuẩn có đáp ứng với thuốc nhỏ mắt kháng sinh. Bạn có thể quay lại làm việc sau 24-48 giờ kể từ khi bắt đầu điều trị này, Haynes nói.

Quá ốm không thể làm việc: Đau lưng

Haynes cho biết đau lưng là tình trạng phổ biến đến mức đây là lý do chính khiến mọi người phải đi khám bác sĩ.

Nhiều người tìm ra cách để kiểm soát chứng đau lưng nhẹ khi làm việc. Nhưng đôi khi, việc nghỉ ngơi để giảm căng thẳng cho phần lưng đau nhức là điều hợp lý, ví dụ, nếu công việc của bạn đòi hỏi phải cúi người nhiều hoặc nâng vật nặng, cô ấy nói.

Ngồi ở bàn làm việc trong nhiều giờ cũng có thể làm đau lưng trầm trọng hơn. Nếu cơn đau đủ mạnh để khiến bạn mất tập trung vào công việc, hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi ngồi, đứng hoặc đi lại thoải mái, nghỉ ngơi vài ngày có thể giúp ích.

Nếu bạn nghỉ làm một hoặc hai ngày, hãy lưu ý rằng nằm yên cả ngày không phải là giải pháp tốt nhất, Haynes nói. “Điều tốt nhất cho chứng đau lưng thực sự là vận động nhẹ đến vừa phải. Bạn không muốn dừng vận động hoàn toàn. Một người đi ngủ và chỉ nằm đó sẽ kéo dài thời gian hồi phục của họ.”

Cummins cho biết nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như cơn đau lan xuống chân, cơ yếu hoặc đau lưng không thể chịu đựng được, hãy gọi cho bác sĩ ngay.

Quá ốm không thể làm việc: Nhiễm trùng da do tụ cầu

Bạn thấy một vết loét xấu xí trên da và tự hỏi liệu có phải nhện đã cắn bạn không. Khi áp xe trở nên đỏ hơn, sưng và đau hơn, bạn đến gặp bác sĩ và phát hiện ra rằng bạn bị nhiễm trùng da do tụ cầu khuẩn , hoặc thậm chí là tụ cầu vàng kháng methicillin ( MRSA ).

Nhờ những tiêu đề đáng sợ về MRSA, "mọi người hoảng sợ khi nghe đến thuật ngữ 'tụ cầu khuẩn'", Haynes nói. Nhưng "nhiễm trùng tụ cầu khuẩn vàng mắc phải trong cộng đồng ít gây phiền toái hơn nhiều so với những nhiễm trùng mà ai đó có thể mắc phải trong bệnh viện", bà nói.

Nhiễm trùng tụ cầu khuẩn mắc phải trong cộng đồng cũng dễ điều trị hơn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng có thể trở thành nhiễm trùng xâm lấn nghiêm trọng hơn, do đó, điều quan trọng là phải báo cho bác sĩ bất kỳ áp xe hoặc nhọt nào trên da.

Mặc dù MRSA cần được coi trọng, "Nó không giống như việc ai đó nói với bạn rằng bạn bị nhiễm tụ cầu khuẩn là bạn sẽ chết", Haynes nói. Nhiễm trùng có thể được điều trị.

Nhiễm trùng MRSA không có nghĩa là bạn không thể đi làm.

MRSA thường lây truyền qua tiếp xúc da kề da trực tiếp hoặc qua việc dùng chung các vật dụng bị nhiễm khuẩn, chẳng hạn như khăn tắm hoặc đồng phục. "Nó chỉ là vấn đề nếu có vết rách trên da, trở thành lối vào cho nhiễm trùng", Haynes nói.

Tóm lại: Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc quay trở lại làm việc. Nếu bác sĩ cho phép, hãy băng vùng bị ảnh hưởng và rửa tay thường xuyên khi bạn đang làm việc. CDC cho biết, người bị MRSA nên tránh quay trở lại làm việc nếu mủ và dịch tiết vết thương không thể được giữ hoàn toàn dưới băng khô sạch hoặc nếu người lao động không thể duy trì "thực hành vệ sinh tốt", chẳng hạn như giữ tay sạch và từ chối chia sẻ đồ dùng cá nhân. Để phòng ngừa thêm, nếu bạn bị nhiễm MRSA đang hoạt động, hãy tránh mọi hoạt động có thể khiến đồng nghiệp tiếp xúc da kề da với vùng bị nhiễm trùng cho đến khi lành lại.

"Hãy nhớ rằng, đó là vấn đề về tiếp xúc", Haynes nói. "Nếu bạn ngồi vào máy tính và không tiếp xúc với bất kỳ ai khác, có lẽ bạn có thể đi làm".

NGUỒN:

Catherine Cummins, MD, MSN, phó giáo sư lâm sàng về khoa học sức khỏe, Trường Y khoa Đại học California-Irvine.

Tiến sĩ Linda Haynes, phó giáo sư lâm sàng về y học gia đình, Trường Y khoa Đại học Pittsburgh.

Sổ tay hướng dẫn của Merck.

Viện Quốc gia về Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm.

MedlinePlus.

CDC.