Bảo vệ hàm răng trắng sáng của bạn qua nhiều năm

• Mất men răng
• Nướu răng tụt xuống
• Khô Miệng

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Nhưng mất răng thì không. Răng và nướu sẽ thay đổi khi bạn già đi, nhưng bạn có thể làm một số việc để giữ cho hàm răng trắng sáng của mình luôn khỏe mạnh khi về già.

Denis Kinane, BDS, Tiến sĩ, Trưởng khoa Nha khoa Penn tại Philadelphia cho biết: "Nếu bạn chăm sóc răng miệng , kiểm tra ung thư và không mắc bệnh tật, bạn nên giữ hàm răng của mình trong suốt quãng đời còn lại".

Mất men răng

Đó là lớp vỏ cứng bên ngoài của răng bạn. Nó bị mòn đi khi bạn già đi. Việc mất đi lớp vỏ này khiến răng dễ bị ố vàng, đau, nhạy cảm và các vấn đề khác.

Axit là thủ phạm chính. Nó có trong đường , nước ép trái cây và đồ uống có ga -- ngay cả những loại không đường. "Axit làm tan men răng ở mức độ nhẹ mỗi ngày", Kinane nói.

Thưởng thức đồ uống có tính axit ở mức độ vừa phải và sử dụng ống hút để tránh tiếp xúc với răng. Chỉ nhấm nháp chúng vào giờ ăn để giảm tần suất bạn uống chúng. Kết thúc bữa ăn bằng sữa hoặc phô mai để trung hòa axit, làm mềm men răng tạm thời -- điều đó có nghĩa là bạn cũng nên đợi khoảng một giờ để đánh răng.

Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa fluoride , và uống nước máy. "Fluoride giúp răng kháng axit tốt hơn", Kinane nói. "Mòn men răng sẽ được đảo ngược và ngăn ngừa nếu bạn có nhiều fluoride trong răng".

Nướu răng tụt xuống

Tụt nướu , hay "răng dài ra", ở một mức độ nào đó là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Nhưng chải răng quá mạnh, bệnh nướu răng và hút thuốc làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Đánh răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng hàng ngày để tránh bị bệnh nướu răng . "Nước súc miệng có chứa chất kháng khuẩn, sát trùng và fluoride luôn là một ý tưởng hay", Kinane nói.

Hút thuốc cũng tàn phá nướu răng của bạn. "Nó góp phần gây nhiễm trùng nướu răng mãn tính, thúc đẩy mất xương và nướu răng. Khi điều này xảy ra, răng sẽ lung lay và bạn có thể mất răng."

Khô Miệng

Khi bạn già đi, bạn tiết ít nước bọt hơn. Nhiều loại thuốc cũng có thể gây khô miệng.

Bạn cần nước bọt. Nó giúp trung hòa axit, chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và kiểm soát hơi thở có mùi. Bạn có thể làm cho nước bọt chảy ra bằng kẹo cao su không đường hoặc kẹo cứng không đường. Uống nhiều nước nữa.

Nếu tình trạng khô miệng của bạn nghiêm trọng, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nha sĩ. Họ có thể kê đơn thuốc thay thế nước bọt hoặc có thể thay đổi loại thuốc gây ra vấn đề.

NGUỒN:

Denis Kinane, BDS, Tiến sĩ, Trưởng khoa, Penn Dental Medicine, Philadelphia, Pennsylvania.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

Trường Y khoa Harvard: "Miệng miệng lão hóa - và cách giữ cho miệng trẻ trung hơn."

Quỹ Sức khỏe Răng miệng Anh.

Hiệp hội vệ sinh răng miệng Hoa Kỳ.