Giải pháp tốt cho chứng hôi miệng

• Nguyên nhân gây hôi miệng
• Phòng ngừa hôi miệng

Có một câu nói cũ rằng không có gì chắc chắn trong cuộc sống ngoại trừ cái chết và thuế. Nhưng hãy thêm một điều nữa vào danh sách -- hôi miệng . Hầu như ai cũng từng bị.

Andrew Spielman, Tiến sĩ, Phó khoa phụ trách các vấn đề học thuật và giáo sư khoa học cơ bản và sinh học sọ mặt tại Khoa Nha khoa thuộc Đại học New York, cho biết: "Ít nhất 50% dân số trưởng thành bị hôi miệng vào thời điểm này hay thời điểm khác, và hầu như tất cả mọi người đều bị hôi miệng vào buổi sáng".

Theo Spielman, 90% chứng hôi miệng là do vi khuẩn gây ra, chúng phân hủy thức ăn và protein nước bọt trong miệng và trong quá trình đó, "giải phóng các hợp chất có mùi". Vi khuẩn ẩn náu trên lưỡi , hoạt động giống như Velcro để giữ lại mùi hôi. Buổi sáng là thời điểm tệ nhất vì miệng chúng ta khô suốt đêm, tạo điều kiện cho vi khuẩn có nhiều thời gian để thực hiện phép thuật gây mùi của chúng.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Thức ăn là nguyên nhân chính gây hôi miệng, nhưng ăn không đủ cũng vậy. "Khoảng thời gian giữa các lần ăn khiến vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng và không có đủ nước bọt để tạo ra quá trình làm sạch bình thường", Spielman nói. Một số loại thuốc cũng làm giảm lượng nước bọt. Một cách khắc phục dễ dàng? Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo bạc hà hoặc kẹo có thể giúp chống khô miệng .

Hôi miệng không phải lúc nào cũng như vẻ bề ngoài. Khi các loại thực phẩm như tỏi và hành tây được gan chuyển hóa , mùi của chúng sẽ được bài tiết qua mồ hôi và phổi , thay vì qua miệng . Mùi hôi phát ra từ hơi thở qua mũi là dấu hiệu của một căn bệnh toàn thân, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như bệnh gan hoặc tiểu đường.

Không giống như tử vong và thuế, bạn có thể làm gì đó với hầu hết các trường hợp hôi miệng. "Với vệ sinh răng miệng tốt, điều này hoàn toàn có thể kiểm soát được", Spielman nói.

Phòng ngừa hôi miệng

Spielman đưa ra một số cách chắc chắn để phát hiện và chữa hôi miệng:

Lick. Chúng ta đã quen với mùi trong miệng của chính mình và không thể phát hiện ra nó, đó là lý do tại sao việc thổi vào tay sẽ không tiết lộ chất lượng thực sự của hơi thở của bạn. Thay vào đó, hãy ấn lưỡi của bạn (xa nhất có thể) vào mu bàn tay của bạn. Để nước bọt khô trong 10 giây, sau đó ngửi.

Cạo. Sáu mươi phần trăm hôi miệng là do mảng bám tích tụ ở các nếp gấp của lưỡi, đặc biệt là về phía sau. Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ mảng bám là dùng dụng cụ cạo lưỡi hai lần mỗi ngày.

Súc miệng. Nhiều loại nước súc miệng thông thường sử dụng cồn để diệt vi khuẩn -- Spielman cho biết đây không phải là thành phần tốt nhất. Thay vào đó, hãy súc miệng một lần mỗi ngày bằng dung dịch chứa kẽm clorua. Màu xanh lá cây hoặc xanh lam đậm là dấu hiệu cho biết loại nước súc miệng phù hợp.

NGUỒN:

Andrew Spielman, DMD, PhD, phó khoa phụ trách các vấn đề học thuật; giáo sư khoa học cơ bản và sinh học sọ mặt, Trường Nha khoa NYU, New York.