Làm thế nào để có được nụ cười của người nổi tiếng

• Thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng của Grace Sun

Khi xem bất kỳ lễ trao giải thảm đỏ nào, bạn sẽ thấy rất nhiều nụ cười rạng rỡ hướng về phía ống kính máy ảnh được nha sĩ Grace Sun, DDS ở Los Angeles tạo ra theo yêu cầu.

Trong 30 năm qua, bác sĩ nha khoa thẩm mỹ nổi tiếng này đã mang đến nụ cười rạng rỡ cho những người nổi tiếng như Ellen Page, Jean-Claude Van Damme, Sheryl Crow, Jennifer Love Hewitt và Samuel L. Jackson.

Tuy nhiên, hoạt động của Sun không chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ. Cô ấy cũng nhấn mạnh đến lợi ích của việc vệ sinh răng miệng tốt. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch tham dự buổi ra mắt phim trong thời gian tới, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ những bí quyết mà cô ấy chia sẻ với những khách hàng hạng A của mình. Sau đây là những gì cô ấy muốn nói:

Đừng chỉ tin tưởng vào nha sĩ.

"Một số người giao phó trách nhiệm [về răng ] cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe -- họ nghĩ rằng tất cả những gì họ cần làm là đến nha sĩ để vệ sinh răng miệng hai lần một năm. Bạn nên tự chịu trách nhiệm về sức khỏe răng miệng của mình bằng cách chăm sóc răng miệng tại nhà hàng ngày."

Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.

"Chế độ ăn uống rất quan trọng. Một số loại thực phẩm có hại cho răng . Chúng càng có tính axit thì nguy cơ bị xói mòn càng cao và điều đó có thể là một vấn đề. Thực phẩm tinh chế bám dính dễ dàng hơn vào bề mặt răng, đó là lý do tại sao bánh mì nguyên cám tốt hơn cho răng của bạn so với bánh mì trắng."

Hãy suy nghĩ trước khi uống.

"Rượu chuyển hóa thành đường. Mọi người uống mà không suy nghĩ nhiều, nhưng rượu sẽ gây xói mòn và làm hỏng cấu trúc răng."

Luôn dự trữ fluoride.

"Có fluoride tại nhà để tái khoáng hóa răng, giúp răng chắc khỏe hơn và chống lại sự phá hủy tốt hơn. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị loại fluoride nào. Bạn có thể chọn từ một số loại gel hoặc nước súc miệng fluoride khác nhau. Ngoài ra còn có các lựa chọn thay thế, chẳng hạn như canxi phosphat."

Đừng sử dụng răng như một công cụ.

"Chúng tôi thấy tai nạn răng. Mọi người sử dụng răng cửa của họ như một công cụ -- ví dụ, để mở túi nhựa. Răng của bạn phải hoạt động như một nhóm. Khi chúng hoạt động như một nhóm, lực phân phối sẽ tốt hơn và mỗi răng chịu ít áp lực hơn. Khi bạn sử dụng một răng cụ thể để tập trung toàn bộ lực, khả năng gãy răng sẽ cao hơn. Răng không phải là kim cương. Bạn phải cẩn thận với chúng.

Hãy hỏi nha sĩ của bạn về những điều cơ bản.

"Một số người tôi thấy chỉ đánh răng một lần một ngày. Không ai từng nói với họ rằng họ cần đánh răng bao nhiêu lần. Chúng tôi vẫn cần xem xét lại chương trình chăm sóc tại nhà phù hợp với bệnh nhân của mình và không cho rằng họ đã biết."

Thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng của Grace Sun

Chế độ chăm sóc răng miệng của bạn như thế nào ?

"Tôi coi đây là một thói quen thú vị. Tôi có một bàn chải đánh răng bằng sợi siêu nhỏ rất mềm dùng cho nướu, và tôi có một bàn chải thông thường dùng cho răng, và tôi có một bàn chải đánh răng điện xoay. Tôi đánh răng và sau đó sử dụng máy tăm nước. Đồng thời, tôi tập squat và relevés. Tôi bật nhạc. Đối với tôi, đã đến lúc chăm sóc bản thân."

Bạn chăm sóc răng miệng như thế nào khi đang di chuyển?

"Tôi luôn có thể đánh răng. Tôi mang theo túi vệ sinh cá nhân. Trên máy bay, tôi vào phòng vệ sinh để đánh răng. Nếu đi ô tô, tôi có nước để súc miệng."

Bạn đưa ra lời khuyên cho bệnh nhân của mình như thế nào?

"Bất cứ điều gì tôi bảo họ làm, tôi đều tự mình thử. Tôi thử nhiều loại kem đánh răng , nhiều sản phẩm tẩy trắng khác nhau. Tôi đến chợ và xem những gì có trên thị trường, như miếng bảo vệ răng ban đêm không kê đơn và các loại sản phẩm nha khoa khác."

NGUỒN:

Grace Sun, DDS, nha sĩ, Los Angeles, California