Những điều cần biết về việc ăn uống khi niềng răng

• Bạn có nên niềng răng không?
• Niềng răng hoạt động như thế nào
• Ăn uống thế nào khi niềng răng?

Nhiều người chọn niềng răng để chỉnh răng và cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể. Mặc dù kết quả cuối cùng là xứng đáng, bạn có thể gặp một số bất tiện trong quá trình sống chung với niềng răng. Một trong số đó là ăn uống. Tìm hiểu những loại thực phẩm nào bị cấm và khó ăn đối với những người niềng răng.

Bạn có nên niềng răng không?

Bác sĩ chỉnh nha là một chuyên gia nha khoa chuyên chăm sóc và sắp xếp răng của bạn. Niềng răng và các phương pháp chỉnh nha khác được thiết kế để giải quyết:

• Cắn ngược
• cắn ngược
• Răng khấp khểnh
• Sự đông đúc

Những vấn đề về răng này có thể do một số nguyên nhân gây ra, bao gồm:

• Chấn thương ở mặt hoặc miệng
• Căn chỉnh hàm
• Di truyền
• Mút ngón tay cái khi còn là trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi

Hầu hết mọi người nghĩ niềng răng là một thiết bị giúp làm thẳng răng. Niềng răng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn theo những cách khác, như:

• Ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng
• Giảm nguy cơ mất răng
• Cải thiện khả năng nhai hoặc nói bị ảnh hưởng bởi vết cắn
• Giảm sự mài mòn bất thường trên men răng của bạn
• Giải quyết các vấn đề về hàm

Niềng răng hoạt động như thế nào

Có nhiều loại phương pháp điều trị chỉnh nha. Các thiết bị khác nhau có mục tiêu khác nhau và một số niềng răng hiệu quả hơn những loại khác.

Niềng răng truyền thống có mắc cài được gắn chặt vào răng của bạn và được kết nối bằng một đoạn dây mỏng. Bác sĩ chỉnh nha của bạn sẽ điều chỉnh dây thường xuyên để tạo áp lực, làm thẳng răng của bạn dần dần theo thời gian. Đôi khi mắc cài và dây được đặt ở mặt sau của răng thay vì mặt trước.

Khay niềng răng trong suốt, có thể tháo rời cũng có sẵn và hoạt động tương tự như niềng răng truyền thống. Thay vì mắc cài, bạn có những khuôn nhựa nhỏ định hình theo răng của mình. Bạn thay khay niềng răng thường xuyên và răng của bạn sẽ dần thẳng theo thời gian.

Bạn có thể niềng răng ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, độ tuổi trung bình để niềng răng là từ tám đến mười bốn tuổi, khi các vết cắn bất thường trở nên dễ nhận thấy hơn. Bằng cách điều trị tình trạng lệch lạc răng trong khi con bạn vẫn đang phát triển, bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn.‌

Hầu hết mọi người đều niềng răng trong một đến ba năm. Sau khi tháo niềng răng, bác sĩ chỉnh nha sẽ tạo khuôn răng của bạn để gắn cho bạn một hàm duy trì . Bằng cách ngủ với hàm duy trì, bạn có thể duy trì hiệu quả làm thẳng của niềng răng.

Ăn uống thế nào khi niềng răng?

Nếu bạn có bộ niềng răng tháo lắp, hãy tháo chúng ra trong bữa ăn và bữa ăn nhẹ. Đánh răng trước khi đeo lại vào miệng. Với bộ niềng răng tháo lắp, bạn không cần phải kiêng bất kỳ loại thực phẩm nào. Bộ niềng răng không nằm trong miệng bạn để bị hư hỏng trong khi ăn. 

Nếu bạn niềng răng theo phương pháp truyền thống, bạn nên tránh một số loại thực phẩm:

• Thức ăn dai như kẹo cao su và cam thảo
• Thực phẩm giòn như bỏng ngô và bánh quy
• Thức ăn dính như caramel
• Thức ăn cứng như hạt và bánh quy
• Thực phẩm có đường như kẹo que và kẹo 
• Rau và trái cây cứng như táo và cà rốt‌

Ăn những thực phẩm như vậy có thể khiến bạn làm gãy mắc cài. Bác sĩ chỉnh nha của bạn sẽ cần phải sửa lại niềng răng, điều này có thể tốn thêm tiền và kéo dài thời gian niềng răng của bạn. Thực phẩm có đường cũng có thể gây sâu răng xung quanh mắc cài , dẫn đến sâu răng và đổi màu.

Các loại thực phẩm tốt cho niềng răng của bạn bao gồm: 

• Bánh mỳ
• Bánh kếp
• Khoai tây nghiền
• Canh
• Mì ống
• Phô mai
• Cơm
• bánh pudding

Cho dù bạn ăn uống lành mạnh đến đâu, điều quan trọng là phải duy trì việc chăm sóc răng miệng tốt khi niềng răng. Lên kế hoạch đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn.

NGUỒN:

Sức khỏe răng miệng: “Niềng răng”.

Orthodontics Australia: “Những thực phẩm bạn có thể và không thể ăn khi niềng răng.”

Niềng răng an toàn: “Niềng răng là gì và có tác dụng gì?”