10 câu hỏi dành cho Shaun White

Shaun White, 31 tuổi,
huy chương vàng Olympic Los Angeles, vận động viên trượt tuyết, trượt ván, nhạc sĩ, CEO

1. Việc tham gia Thế vận hội Olympic lần thứ tư có ý nghĩa gì?

Mỗi lần đều là trải nghiệm độc đáo riêng. Rõ ràng là lần đầu tiên đi thật tuyệt vời. Bây giờ nhìn lại lần thứ tư, tôi cũng phấn khích theo nhiều cách khác nhau ... và tôi thậm chí còn đặt mục tiêu cho lần tiếp theo.

2. Bạn có tập luyện khác so với các kỳ Olympic trước không?

Trượt ván tuyết cũng vậy... nhưng tôi cảm thấy mình cần nhiều thời gian nghỉ hơn. Tôi trượt nhiều hơn, nhưng trong thời gian ngắn hơn, và tôi nghỉ nhiều ngày hơn.

3. Khi còn nhỏ, bạn đã được chẩn đoán mắc cùng bệnh tim với con trai của Jimmy Kimmel. Nó có bao giờ ảnh hưởng đến khả năng tham gia thể thao của bạn không?

Đôi khi đó luôn là điều gì đó đè nặng lên tôi, nhưng tôi không bao giờ cảm thấy nó kìm hãm tôi. Tôi không bao giờ cảm thấy mình không thể làm gì đó vì tình trạng tim của mình .

4. Bạn có phải làm gì để theo dõi hoặc điều trị tình trạng tim của mình không?

Tôi sẽ vào và làm các bài kiểm tra căng thẳng này để xem phổi của tôi hoạt động như thế nào, và họ sẽ thực hiện các bài tập thực sự khó khăn với tất cả các máy móc này để theo dõi tim, hơi thở và mạch đập của tôi. Đó là một nỗi sợ hãi lớn. Giống như, trời ơi, đây có phải là lúc chúng ta sẽ tìm ra điều gì đó không ổn và tôi phải ngừng làm tất cả những việc mà tôi yêu thích không?

5. Bạn làm gì để thư giãn?

Tôi thích phim ảnh. Đôi khi tôi chơi một số trò chơi điện tử. Tôi dắt chó đi dạo.

6. Bạn có thực hành bất kỳ kỹ thuật thư giãn nào không?

Tôi có chế độ tập giãn cơ và tôi thực hiện rất nhiều liệu pháp vật lý. Những liệu pháp này giúp tôi có tâm trạng tốt hơn. Và tôi bắt đầu tập trung nhiều hơn vào giấc ngủ của mình vì tôi cảm thấy nếu ngủ ngon hơn, tôi sẽ có một ngày tốt đẹp hơn và tôi sẽ không quá lo lắng khi làm việc. Tôi sẽ có thể bình tĩnh tâm trí, thư giãn và xử lý mọi việc tốt hơn.

7. Triết lý sức khỏe của bạn là gì?

Tôi luôn đặt ra những mục tiêu có thể đạt được. Đừng ngừng ăn bánh mì , chỉ cần ăn ít hơn một chút. Cố gắng thay đổi thói quen của bạn một cách từ từ thay vì thực hiện những thay đổi đột ngột khó có thể duy trì.

8. Mọi người có hỏi ý kiến ​​bạn về sức khỏe không?

Họ luôn muốn biết chế độ tập luyện của tôi . Và với tôi, thành thật mà nói, tôi đã không tập luyện cho đến khoảng một năm trước. Tôi luôn lướt ván, luôn trượt băng, luôn trượt tuyết. Đó là điều tuyệt vời khi trở thành một vận động viên. Bạn trở nên khỏe mạnh chỉ bằng cách làm những gì bạn làm.

9. Bạn đã làm việc với St. Jude và Make-A-Wish. Tại sao những tổ chức từ thiện này lại quan trọng với bạn đến vậy?

Rõ ràng là bệnh tim của tôi -- bố mẹ và gia đình tôi, chúng tôi đã dành nhiều thời gian trong bệnh viện để điều trị. Tôi thực sự có một điểm yếu đối với trẻ em theo nghĩa đó.

10. Bạn muốn tình trạng sức khỏe nào được xóa bỏ nhất trong cuộc đời mình?

Bệnh tim ... chăm sóc tốt hơn cho những người đang trải qua điều đó. Và cuộc chiến chống béo phì [với rất nhiều] trò chơi điện tử, phương tiện truyền thông xã hội. Với điện thoại của bạn, bạn có thể ngồi cả ngày. Đó là một điều lớn lao để đưa trẻ em ra ngoài và tập thể dục.

NGUỒN:  

Shaun Trắng.