Những điều cần biết về độc tính của Polypropylene
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về độc tính của polypropylene và khám phá ưu, nhược điểm cũng như các rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe của nó.
Bệnh say độ cao: Những điều cần biết
- Nguyên nhân gây ra chứng say độ cao là gì?
- Có những loại say độ cao nào?
- Triệu chứng của bệnh say độ cao là gì?
- Ai bị say độ cao?
- Bệnh say độ cao được điều trị như thế nào?
- Làm thế nào để phòng ngừa say độ cao?
Đôi khi được gọi là "bệnh say độ cao", say độ cao là một nhóm các triệu chứng có thể xảy ra nếu bạn đi bộ hoặc leo lên độ cao lớn hơn hoặc độ cao quá nhanh.
Nguyên nhân gây ra chứng say độ cao là gì?
Áp suất của không khí xung quanh bạn được gọi là áp suất khí quyển hoặc áp suất khí quyển. Khi bạn lên cao hơn, áp suất này giảm xuống và có ít oxy hơn.
Nếu bạn sống ở nơi có độ cao vừa phải, bạn sẽ quen với áp suất không khí. Nhưng nếu bạn đi đến nơi có độ cao lớn hơn mức bạn từng quen, cơ thể bạn sẽ cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi áp suất.
Bất cứ khi nào bạn lên độ cao trên 8.000 feet, bạn đều có nguy cơ bị say độ cao.
Có những loại say độ cao nào?
Có ba cấp độ say độ cao:
Bệnh say núi cấp tính (AMS) là dạng nhẹ nhất và rất phổ biến. Các triệu chứng có thể giống như say rượu -- chóng mặt , nhức đầu , đau nhức cơ, buồn nôn .
Phù phổi do độ cao (HAPE) là tình trạng tích tụ chất lỏng trong phổi có thể rất nguy hiểm và thậm chí đe dọa tính mạng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong do say độ cao.
Phù não do độ cao (HACE) là dạng nghiêm trọng nhất của bệnh say độ cao và xảy ra khi có chất lỏng trong não . Nó cũng đe dọa đến tính mạng và bạn cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Triệu chứng của bệnh say độ cao là gì?
Bạn có thể có:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Mệt mỏi và mất năng lượng
- Hụt hơi
- Vấn đề về giấc ngủ
- Mất cảm giác thèm ăn
Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi lên độ cao lớn hơn và sẽ thuyên giảm trong vòng một hoặc hai ngày khi cơ thể bạn thích nghi với sự thay đổi độ cao.
Nếu bạn bị say độ cao ở mức độ vừa phải hơn, các triệu chứng của bạn có thể trở nên dữ dội hơn và không cải thiện khi dùng thuốc không kê đơn . Thay vì cảm thấy khỏe hơn theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tệ hơn. Bạn sẽ bị khó thở và mệt mỏi nhiều hơn . Bạn cũng có thể gặp phải:
- Mất khả năng phối hợp và khó khăn khi đi lại
- Đau đầu dữ dội không thuyên giảm khi dùng thuốc
- Một sự thắt chặt trong lồng ngực của bạn
Nếu bạn mắc phải chứng say độ cao nghiêm trọng như HAPE hoặc HACE, bạn có thể bị:
Ai bị say độ cao?
Bất kỳ ai cũng có thể bị say độ cao, bất kể họ khỏe mạnh, trẻ trung hay cân đối đến mức nào -- ngay cả vận động viên Olympic cũng có thể bị. Trên thực tế, hoạt động thể chất ở độ cao lớn khiến bạn có nhiều khả năng bị say độ cao hơn.
Khả năng bị say độ cao của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố khác: bạn di chuyển đến nơi có độ cao lớn hơn nhanh như thế nào, bạn lên cao bao nhiêu, độ cao nơi bạn ngủ và các yếu tố khác.
Nguy cơ của bạn cũng phụ thuộc vào nơi bạn sống và độ cao tại đó, độ tuổi của bạn (người trẻ có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn) và liệu bạn đã từng bị say độ cao trước đây hay chưa.
Mắc một số bệnh như tiểu đường hoặc bệnh phổi không tự động khiến bạn có nhiều khả năng mắc chứng say độ cao. Những người bị thiếu máu hồng cầu hình liềm, COPD, đau thắt ngực không ổn định, thai kỳ nguy cơ cao, suy tim hoặc xơ nang ít có khả năng chịu đựng được sự thay đổi độ cao. Những người gần đây bị đau tim hoặc đột quỵ cũng vậy.
Bệnh say độ cao được điều trị như thế nào?
Nếu bạn bị đau đầu và ít nhất một triệu chứng khác liên quan đến say độ cao trong vòng một hoặc hai ngày sau khi thay đổi độ cao, bạn có thể bị say độ cao. Đối với các triệu chứng nhẹ, bạn có thể thử ở lại độ cao hiện tại để xem cơ thể bạn có thích nghi không. Nghỉ ngơi, giữ ấm và uống nhiều nước. Không lên cao hơn cho đến khi các triệu chứng của bạn biến mất hoàn toàn.
Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc nếu các triệu chứng nhẹ không biến mất trong vài ngày hoặc trở nên tệ hơn, hãy xuống độ cao thấp hơn càng sớm càng tốt. Đừng gắng sức. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Bác sĩ có thể nghe ngực của bạn bằng ống nghe hoặc chụp X-quang ngực hoặc chụp MRI hoặc CT não để tìm dịch.
Để điều trị HACE, bạn có thể cần một loại steroid gọi là dexamethasone. Nếu bạn bị HAPE, bạn sẽ cần oxy bổ sung và có thể cần dùng thuốc, cũng như di chuyển đến độ cao thấp hơn.
Làm thế nào để phòng ngừa say độ cao?
Cách tốt nhất để bạn có thể giảm nguy cơ bị say độ cao là thông qua quá trình thích nghi. Điều đó có nghĩa là bạn để cơ thể mình từ từ làm quen với những thay đổi về áp suất không khí khi bạn di chuyển đến những độ cao lớn hơn.
Bạn sẽ muốn leo lên độ cao cao dần dần. Đi chậm giúp phổi của bạn hít thở sâu hơn và cho phép nhiều tế bào hồng cầu hơn mang oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Sau đây là một số hướng dẫn cơ bản để thích nghi:
- Bắt đầu hành trình của bạn ở độ cao dưới 10.000 feet. Nếu bạn phải bay hoặc lái xe đến nơi nào đó cao hơn, hãy dừng lại ở một điểm đến thấp hơn trong ít nhất một ngày trước khi đi lên cao hơn.
- Nếu bạn phải đi máy bay hoặc lái xe đến đâu đó và không thể dành thời gian ở độ cao thấp hơn trên đường đi, thuốc acetazolamide có thể giúp bạn thích nghi nhanh hơn.
- Nếu bạn đi bộ, đi bộ đường dài hoặc leo lên độ cao hơn 10.000 feet, chỉ nên leo thêm 1.000 feet mỗi ngày. Cứ mỗi 3.000 feet bạn leo lên, hãy nghỉ ngơi ít nhất một ngày ở độ cao đó.
- “Leo cao và ngủ thấp”: Nếu bạn phải leo cao hơn 1.000 feet trong một ngày, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ trở xuống độ cao thấp hơn để ngủ.
- Uống 3-4 lít nước mỗi ngày và đảm bảo khoảng 70% lượng calo của bạn đến từ carbohydrate.
- Không sử dụng thuốc lá, rượu hoặc thuốc như thuốc ngủ, đặc biệt là trong 48 giờ đầu tiên. Caffeine vẫn ổn nếu bạn thường uống.
- Không nên tập thể dục mạnh trong 48 giờ đầu tiên.
- Biết cách nhận biết các dấu hiệu đầu tiên của bệnh say độ cao. Di chuyển đến độ cao thấp hơn ngay lập tức nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng này.
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Bệnh say độ cao”.
Ấn phẩm Sức khỏe Harvard: “Bệnh say độ cao”.
Altitude.org: “Bệnh say độ cao”.
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Bệnh do độ cao: Các yếu tố nguy cơ, Phòng ngừa, Biểu hiện và Điều trị.”
BMJ: “Bệnh do độ cao.”
FamilyDoctor.org: "Bệnh do độ cao: Cách phòng tránh và cách điều trị."
CDC: "Bệnh do độ cao", "Sức khỏe của du khách: Du lịch ở độ cao và bệnh do độ cao".
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Bệnh say độ cao".
Học viện Bác sĩ Cấp cứu Hoa Kỳ: "Lên đỉnh: AMS, HACE và HAPE."
Schimelpfenig, T. NOLS Sơ cứu nơi hoang dã , Stackpole Books, 1991.
Weiss, E. Hướng dẫn toàn diện về du lịch hoang dã , Bộ dụng cụ y tế phiêu lưu, 2005.
Hiệp hội Y học Núi quốc tế: "Hướng dẫn về độ cao".
eMedicineHealth: “Bệnh say độ cao”.
Bác sĩ nội trú là gì?
Bác sĩ nội trú là bác sĩ đang trong quá trình đào tạo đã tốt nghiệp trường y và đang tiếp tục học về chăm sóc sức khỏe trên con đường trở thành bác sĩ chính thức. Tìm hiểu thêm về bác sĩ nội trú, bao gồm đào tạo, nhiệm vụ và giáo dục liên tục của họ.
Những điều cần biết về thuốc kháng sinh dự phòng
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thuốc kháng sinh dự phòng. Khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hiểu về gãy xương -- Triệu chứng
Bạn có thể bị gãy xương không? Tìm hiểu về các triệu chứng gãy xương từ WebMD.
Tại sao ngón chân của tôi bị tê?
Tê ở ngón chân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số nghiêm trọng, một số không nghiêm trọng. Chúng ta hãy cùng xem xét một số nghi phạm.
Tại sao môi tôi bị tê?
Môi của bạn rất nhạy cảm. Nhưng một số tình trạng có thể khiến môi bị tê hoặc ngứa ran. Tìm hiểu nguyên nhân gây mất cảm giác và những gì bạn nên làm.
Bệnh Dupuytren
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh co cứng Dupuytren.
Xét nghiệm thời gian Thromboplastin một phần là gì?
Xét nghiệm thời gian thromboplastin một phần cho bạn biết thời gian máu đông lại. Tìm hiểu xem xét nghiệm này trông như thế nào, khi nào bạn có thể cần xét nghiệm và kết quả có ý nghĩa gì.
Đau thắt ở cổ họng: Nguyên nhân và cách điều trị
Có một cục u trong cổ họng của bạn, nhưng không phải vì bạn buồn. Rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể khiến cổ họng của bạn bị thắt chặt. Tìm hiểu chúng là gì và bạn có thể làm gì.
Ngộ độc kim loại nặng
Các kim loại nặng như chì và thủy ngân có độc và có thể khiến bạn bị bệnh. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguồn gốc, chẩn đoán và điều trị ngộ độc kim loại nặng và ngộ độc.
