John Krasinski, Người hùng hành động của Everymans

• Từ Boston đến Buff
• Giữ trẻ em an toàn
• Tạo nên sự khác biệt
• Thêm thông tin về việc nuôi dạy trẻ em mà không lo lắng

Trong chín mùa phim, nhân vật nổi tiếng nhất của nam diễn viên John Krasinski, Jim Halpert, hiếm khi thoát khỏi ranh giới buồn tẻ của Dunder Mifflin có trụ sở tại Scranton, PA, một công ty giấy hư cấu được sử dụng làm bối cảnh cho bộ phim hài ăn khách The Office của NBC .

Vào ngày 31 tháng 8, nam diễn viên 38 tuổi sẽ trở lại truyền hình sau 5 năm vắng bóng, và người hâm mộ Jim nên chuẩn bị tinh thần cho một người hoàn toàn khác. Sự hóa thân mới của Krasinski trong truyền hình sẽ đưa anh đi khắp thế giới.

Được chọn vào vai Jack Ryan trong loạt phim cùng tên của Amazon dựa trên những bộ truyện kinh dị bán chạy nhất của Tom Clancy, Krasinski vào vai một nhân viên văn phòng của CIA, người không muốn gì hơn là phân tích dữ liệu và viết báo cáo. Nhưng anh ta không ở lại văn phòng của mình lâu. Nhân vật của Krasinski thấy mình bị đẩy vào cuộc săn lùng khủng bố trên toàn thế giới.

"Jack Ryan là kiểu anh hùng mà chúng ta cần ngay lúc này", Krasinski nói. "Anh ấy chỉ là một anh chàng bình thường không có siêu năng lực nào bắn ra khỏi tay. Khi anh ấy bị đẩy vào vai anh hùng này, tất cả những gì anh ấy phải dựa vào là trí thông minh của mình".

Krasinski cho biết loạt phim sẽ theo một cốt truyện khác nhau mỗi mùa nhưng sẽ không dựa trên cốt truyện từ những cuốn sách của Clancy. Ví dụ, mùa đầu tiên sẽ cung cấp một câu chuyện về nguồn gốc. Người xem sẽ theo dõi Jack Ryan trẻ tuổi biến đổi mình từ một chàng trai rõ ràng là quá sức thành một điệp viên đáng gờm có thể chiến đấu với những kẻ thù tồi tệ nhất của nhà nước. Hãy yên tâm: Sẽ có những vụ nổ.

Từ Boston đến Buff

Nhưng trước khi trở thành anh hùng hành động, Krasinski lớn lên là con út trong gia đình có ba anh em trai ở vùng ngoại ô Newton của Boston. Năm 2001, anh tốt nghiệp Đại học Brown và chuyển đến New York để trở thành diễn viên. Bốn năm sau, anh có bước đột phá lớn.

The Office , dựa trên loạt phim truyền hình Anh cùng tên, đã giành được năm giải Emmy và nhận được hơn 40 đề cử Emmy. Một trong những điểm thu hút lớn nhất của phim: Mối tình lãng mạn trên màn ảnh phát triển giữa Jim của Krasinski, một nhân viên bán giấy, và nhân viên lễ tân Pam Beesly, do Jenna Fischer thủ vai, khi họ vượt qua sự vụng về đến đau đớn và buồn cười của ông chủ và những thái cực hài hước khác của văn hóa công sở. Trong cuộc sống thực, Krasinski đã kết hôn với nữ diễn viên người Anh Emily Blunt, người mà anh có hai cô con gái, Hazel, 4 tuổi và Violet, 2 tuổi.

Anh cũng xuất hiện trên màn ảnh rộng, trong các bộ phim hài lãng mạn License to Wed và Something Borrowed và bộ phim chính kịch lịch sử Leatherheads . Năm 2016, anh đóng vai chính trong 13 Hours , bộ phim ghi lại cuộc tấn công năm 2012 vào khu liên hợp ngoại giao của Mỹ tại Benghazi, Libya, và những nỗ lực của một nhóm an ninh nhỏ, do Jack Silva của Krasinski chỉ huy, để bảo vệ những người bị mắc kẹt bên trong.

Đối với vai diễn đó, Krasinski phải tập cơ. Anh đã dành 3 tháng để trừng phạt bản thân bằng các bài tập đẩy tạ, kéo tạ, kéo xe trượt tuyết và nâng tạ. Anh hạn chế chế độ ăn của mình chủ yếu bằng thịt gà, salad và nước . Thể hình mới với 9% mỡ cơ thể của anh đã trở thành tiêu đề. Nó cũng giúp anh có được nền tảng thể lực mà anh cố gắng duy trì.

“ 13 giờ thật tàn khốc”, anh nhớ lại, “nhưng một khi đã hoàn thành, tôi vẫn giữ được vóc dáng để không phải trải qua điều đó một lần nữa, để không phải bắt đầu lại từ đầu nữa”.

Bài tập luyện của anh ấy cho Jack Ryan khá dễ dàng: "Tôi đã chèo thuyền rất nhiều, vì Jack ở trong một đội chèo thuyền." Anh ấy cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, mặc dù không hạn chế như chế độ ăn 13 giờ của anh ấy . "Tôi là một người thích salad. Tôi thích salad có protein ", anh ấy giải thích. "Những ngày ăn hết một chiếc pizza đã qua, những ngày ăn hết một thùng Häagen-Dazs đã qua. Tôi thích ăn ngon, để chăm sóc bản thân mình."

Krasinski đã dùng cơ thể lực lưỡng của mình cho một mục đích tốt đẹp: các vấn đề của cựu chiến binh. Vào tháng 8 năm 2016, anh đã tham gia Thử thách chống đẩy 22 lần để nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần mà cựu chiến binh phải đối mặt. Tên gọi này xuất phát từ một số liệu thống kê đáng sợ: Năm 2013, Cục Cựu chiến binh ước tính rằng trung bình có 22 cựu chiến binh tự tử mỗi ngày. Nguy cơ tự tử của cựu chiến binh cao hơn 22% so với những người không phải cựu chiến binh.

Giống như thử thách xô nước đá trước đó, Thử thách chống đẩy 22 lần đã lan truyền rộng rãi khi những người nổi tiếng tham gia, chống đẩy, sau đó đăng video lên mạng xã hội. Nam diễn viên Chris Pratt đã thách đấu Krasinski, và Krasinski cũng thách đấu người đã chỉ đạo chương trình tập luyện 13 giờ của anh , Jason Walsh, cũng như ngôi sao của Captain America Chris Evans.

Vào Ngày tưởng niệm năm 2017, Krasinski và Pratt đã cùng nhau tham gia Murph Challenge, một bài tập luyện khắc nghiệt được thực hiện khi mặc áo giáp. Thử thách này gây quỹ cho một học bổng vinh danh Trung úy Navy Seal Michael P. Murphy, người đã hy sinh ở Afghanistan năm 2005.

Kèm theo bài đăng trên tài khoản Instagram của mình, Krasinski viết, “Hôm nay chúng ta tưởng nhớ và vinh danh từng người đàn ông và phụ nữ dũng cảm đã hy sinh mạng sống vì chúng ta.”

Giữ trẻ em an toàn

Krasinski cũng có lý do gần nhà hơn để giữ gìn vóc dáng: con cái của anh.

“Bạn nhận ra rằng bạn cần phải khỏe mạnh vì con cái để có thể ở bên chúng,” Krasinski nói. “Tập thể dục khiến tôi cảm thấy tuyệt vời và tôi muốn tập. Nhưng tôi cũng tập để không cảm thấy đau lưng khi bế một trong những cô con gái của mình lên.”

Giống như mọi ông bố khác, Krasinski bước vào vai trò làm cha với một chút sợ hãi. “Điều đó xuất phát từ việc tôi biết rằng mình phải chịu trách nhiệm cho sinh linh nhỏ bé vừa mới chào đời này,” anh nói. “Và bạn lo sợ cho chúng bất cứ khi nào bạn không nhìn thấy chúng.”

Bộ phim mới nhất của ông, A Quiet Place , được công chiếu vào tháng 4 và do ông đạo diễn và đồng biên kịch, đóng vai trò như một ẩn dụ cường điệu cho nỗi lo lắng của chính Krasinski về khả năng giữ con gái mình tránh xa nguy hiểm.

Phim diễn ra trong một thế giới hậu tận thế, nơi phần lớn dân số đã bị tiêu diệt bởi những sinh vật hung dữ săn mồi bằng âm thanh. Gây ra tiếng động, và bạn sẽ chết. Krasinski vào vai một người cha của hai đứa con và là chồng của một người vợ đang mang thai , do Blunt thủ vai, 35 tuổi. Cùng nhau, họ cố gắng sống sót bằng cách sống lặng lẽ, xung quanh là quái vật.

Con gái của họ trong phim bị điếc, do nam diễn viên khiếm thính Millicent Simmonds thủ vai. Krasinski, người đã yêu cầu toàn bộ dàn diễn viên đọc thoại bằng ngôn ngữ ký hiệu, cho biết Simmonds đã giúp anh miêu tả tốt hơn thế giới im lặng mà gia đình đang sống. "Tôi không thể thương lượng khi chọn một diễn viên khiếm thính vào vai này", Krasinski nói với tờ LA Times .

Đây là một bộ phim kinh dị với những pha hù dọa và căng thẳng đến nín thở. Nhưng đối với Krasinski, nó còn hơn thế nữa.

“Tôi chưa bao giờ là một người thích phim kinh dị,” Krasinski, một người tự nhận mình là một con mèo nhát gan, cho biết. Nhưng anh đã đọc kịch bản chỉ vài tuần sau khi cô con gái út Violet của anh chào đời, và nó đã tác động đến anh. “Điều thu hút tôi là câu chuyện về một gia đình và cha mẹ sẽ đi xa đến mức nào để giữ an toàn cho con cái họ.”

Tất nhiên, cuộc sống thực thường đi kèm với những mối quan tâm tầm thường hơn, nhưng điều đó không làm cho chúng trở nên kém thực tế hơn đối với cha mẹ. Nhà tâm lý học Paul Donahue, Tiến sĩ, cho biết rằng sự lo lắng của cha mẹ là hoàn toàn tự nhiên, nhưng các ông bố bà mẹ cần chú ý đến nó và hiểu nó ảnh hưởng đến con cái họ như thế nào.

Donahue, người sáng lập và giám đốc của Child Development Associates tại Scarsdale, NY, đồng thời là tác giả của cuốn Parenting Without Fear: Letting Go of Worry and Focusing on What Really Matters , cho biết: “Cha mẹ nên tự hỏi làm thế nào để có thể giữ con mình an toàn nhất mà không cần phải bảo vệ quá mức”. “Nếu bạn luôn lo lắng, con bạn sẽ cảm nhận được và ghi nhớ điều đó”.

Một kết quả có thể xảy ra: lo lắng khi xa cách . Trẻ em trở nên đau khổ và phản kháng, ví dụ, khi cha mẹ để chúng ở nhà bạn hoặc người trông trẻ đến vào buổi tối.

Donahue cho biết: “Một số điều đó là bình thường, nhưng chúng tôi hy vọng rằng theo thời gian, trẻ sẽ học cách tin tưởng và cảm thấy thoải mái khi ở bên những người lớn khác. Nếu trẻ không bao giờ làm như vậy, đó có thể là dấu hiệu của sự lo lắng và chúng ta cần suy nghĩ về cách mà điều đó được tạo ra hoặc làm trầm trọng thêm”.

Donahue nhấn mạnh rằng một trong những mục tiêu quan trọng của cha mẹ là sự độc lập của trẻ, khả năng và mong muốn tự mình khám phá thế giới.

Donahue cho biết: “Chúng ta cần dạy trẻ em cách sống an toàn và thông minh mà không khiến chúng cảm thấy thế giới là một nơi rất đáng sợ”.

Tạo nên sự khác biệt

Nhưng Krasinski và Blunt, những người kết hôn vào năm 2010, không có kế hoạch luôn bảo vệ con gái họ khỏi những nơi đáng sợ hơn trên thế giới, đặc biệt là khi họ hy vọng vào sự thay đổi. Cặp đôi này hỗ trợ Quỹ Malala, một tổ chức phi lợi nhuận do người đoạt giải Nobel Hòa bình năm 2014 Malala Yousafzai thành lập. Quỹ này hoạt động để cung cấp trường học và giáo dục cho trẻ em gái ở những quốc gia mà các em thường bị từ chối các cơ hội cơ bản, chẳng hạn như Pakistan, Afghanistan, Ấn Độ và Nigeria, cũng như các quốc gia hiện đang tiếp nhận người tị nạn Syria.

Krasinski cho biết: “Cuối cùng, chúng tôi muốn đến thăm những ngôi trường mà Malala đã thành lập và chúng tôi muốn đưa các con gái của mình đi cùng để các em có thể thấy được những công việc quan trọng đang được thực hiện và sự khác biệt đang được tạo ra”.

Để nâng cao nhận thức -- và tiền bạc -- Krasinski và Blunt đã tổ chức một buổi chiếu đôi tại buổi ra mắt phim A Quiet Place ở Los Angeles cho một nhà tài trợ may mắn cho quỹ. "Đó là một mục đích quan trọng, và việc cam kết thực hiện nó là điều hợp lý", Krasinski nói.

Trong nhiều năm qua, Krasinski cũng đã giúp gây quỹ cho nghiên cứu ung thư . Ví dụ, vào năm 2013, anh đã tổ chức một buổi dạ tiệc tại Trung tâm Ung thư Bệnh viện Đa khoa Massachusetts ở Boston, thu về 1,3 triệu đô la tiền quyên góp. Vào năm 2015, Krasinski và vợ đã tham gia cùng các đầu bếp nổi tiếng Ming Tsai và Masaharu Morimoto trong một chương trình nấu ăn phát sóng trực tiếp để gây quỹ cho Family Reach, một tổ chức hỗ trợ các gia đình có trẻ em mắc bệnh ung thư . Sự kiện này đã gây quỹ được 400.000 đô la.

Khi Krasinski và Blunt tập trung vào con gái và sự nghiệp của họ, đôi khi họ phải đối mặt với nỗi lo lắng khi xa cách của riêng họ. Ví dụ, trong những tháng gần đây, lịch trình sản xuất Jack Ryan yêu cầu Krasinski phải ở Montreal trong thời gian dài. Cùng lúc đó, gia đình anh đã chuyển đến London, nơi Blunt đang quay lại bộ phim kinh điển Mary Poppins của Disney .

Krasinski, người bay đến London mỗi tuần để đoàn tụ với gia đình, cho biết: “Trong một thế giới hoàn hảo, không ai trong chúng tôi sẽ làm việc cùng một lúc, nhưng đó không phải là bản chất của công việc kinh doanh”.

Đây là chủ đề mà anh và Blunt trao đổi với các con gái của mình.

“Khi chúng tôi không làm việc, chúng tôi có thể dành toàn bộ thời gian này cho chúng, nhưng chúng tôi cho chúng biết rằng khi có việc làm, mẹ hoặc bố có thể ở một quốc gia khác và không có ở đây trong một thời gian,” Krasinski giải thích. “Chúng tôi nói với chúng -- mặc dù đứa lớn hơn mới 4 tuổi, vì vậy tôi không biết cả hai đứa thực sự hiểu được bao nhiêu -- rằng đây là cái giá chúng tôi phải trả cho cuộc sống tuyệt vời mà chúng tôi có.”

Thêm thông tin về việc nuôi dạy trẻ em mà không lo lắng

Donahue cho biết không có cha mẹ nào hoàn toàn không phải lo lắng. Nhưng bạn phải tìm được sự cân bằng giữa mong muốn bảo vệ của mình và nhu cầu độc lập của con bạn. Những mẹo này sẽ giúp ích cho bạn và con bạn.

• Hãy học hỏi từ những bậc phụ huynh có kinh nghiệm. Cha mẹ hoặc bạn bè của những đứa trẻ lớn hơn có thể là tấm gương và đưa ra phản hồi về những vấn đề như an toàn.
• Trao đổi với giáo viên. Giáo viên của con bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn rằng việc chấp nhận rủi ro -- chạy nhanh, leo trèo và các hoạt động thể chất khác -- là một phần quan trọng của trẻ em.
• Thể hiện sự tự tin. Khi bạn đưa con đến trường hoặc nhà bạn bè, hãy tỏ ra can đảm. Thái độ của bạn sẽ cho con biết rằng mọi thứ đều ổn.
• Biết các dấu hiệu. Con bạn có sợ thử những điều mới hoặc mạo hiểm không, như chơi xích đu? Một số lo lắng khi trẻ đối mặt với điều chưa biết là bình thường, nhưng hãy cảnh giác nếu điều đó cản trở các hoạt động hàng ngày.
• Nghỉ ngơi một chút. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn lo lắng, rồi sau đó sẽ truyền sang con bạn.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc từ bỏ nỗi sợ hãi, hãy trao đổi với chuyên gia sức khỏe tâm thần về việc tư vấn cho bạn và có thể là gia đình bạn.

NGUỒN:

John Krasinski, diễn viên.

Paul Donahue, Tiến sĩ, người sáng lập và giám đốc, Child Development Associates, Scarsdale, NY.