Những điều cần biết về việc sử dụng gậy

• Cây mía dùng để làm gì? 
• Tại sao phải sử dụng gậy? 
• Những tình trạng nào cần dùng gậy? 
• Có những loại gậy nào? 
• Cách chọn một cây mía
• Cách sử dụng cây gậy
• Gậy có giá bao nhiêu? 

Gậy là một dạng công nghệ y tế cổ xưa — có nguồn gốc từ thời tiền sử khi con người bị thương sử dụng gậy đi bộ. Ngày nay, công nghệ gậy đã tiến bộ. Nhưng chúng vẫn là công cụ của con người đối với một số vấn đề về thăng bằng và khả năng di chuyển . 

Trước khi sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển này, hãy đảm bảo rằng bạn đã chọn đúng loại và biết cách sử dụng nó.

Cây mía dùng để làm gì? 

Gậy là một trong nhiều loại thiết bị hỗ trợ di chuyển. Những loại khác bao gồm: 

• Nạng
• Người đi bộ
• Xe lăn
• Xe tay ga

Gậy là một trong những dạng đơn giản nhất của loại công nghệ này. Chúng được dùng để giúp bạn di chuyển và điều hướng tất cả các hoạt động hàng ngày của bạn, bao gồm: 

• Đi bộ
• Đứng
• Điều hướng cầu thang
• Trang phục
• Chải chuốt
• Tắm
• Nấu ăn

Chúng thực hiện điều này bằng cách cung cấp thêm hỗ trợ khi cơ thể bạn không thể tự cân bằng và ổn định. Gậy có ích cho cả mục đích sử dụng ngắn hạn và dài hạn. Lượng thời gian bạn cần sử dụng gậy phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý tiềm ẩn của bạn.

Tại sao phải sử dụng gậy? 

Gậy không chỉ là một công cụ y tế — chúng là phương tiện để lấy lại và duy trì sự độc lập của bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị bất kỳ loại khiếm khuyết nào về khả năng vận động sẽ tốt hơn nhiều — cả về tinh thần và thể chất — khi họ có thể tiếp cận các thiết bị như gậy. Khi bạn già đi, chúng thậm chí có thể cho phép bạn sống một mình trong một thời gian dài hơn. 

Đừng ngần ngại thử dùng gậy nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về khả năng giữ thăng bằng và ổn định tổng thể — nó có thể có tác động có ý nghĩa đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Những tình trạng nào cần dùng gậy? 

Gậy có ích cho nhiều người. Những tình huống có thể cần đến gậy bao gồm: 

• Chữa lành xương chân hoặc xương bàn chân bị gãy
• Cân bằng với tình trạng bong gân và căng cơ nghiêm trọng ở đầu gối hoặc mắt cá chân của bạn
• Quản lý các vấn đề về hông
• Phục hồi sau phẫu thuật ở đầu gối hoặc cẳng chân
• Phục hồi sau đột quỵ
• Quản lý các vấn đề về sức mạnh và sự cân bằng liên quan đến tuổi tác 
• Quản lý tình trạng khuyết tật vĩnh viễn hoặc tạm thời
• Kiểm soát một số tình trạng bệnh mãn tính — như bệnh đa xơ cứng và bệnh Parkinson
• Quản lý khuyết tật bẩm sinh — còn được gọi là khuyết tật bẩm sinh

Danh sách này không đầy đủ. Bác sĩ có thể kê đơn gậy để giúp giải quyết hầu hết các vấn đề y tế có liên quan. Họ sẽ tự động đề xuất hoặc kê đơn nếu bạn vừa được điều trị chấn thương hoặc phẫu thuật. 

Nếu bạn nghĩ mình cần một cây gậy nhưng chưa bao giờ nói về đơn thuốc, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ. Họ có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất cho nhu cầu cụ thể của cơ thể bạn.

Có những loại gậy nào? 

Có ba loại gậy thực tế cho hầu hết các tình trạng sức khỏe có liên quan. Các loại gậy này bao gồm: 

• Một điểm. Còn được gọi là gậy cong, đây là phiên bản phổ biến nhất. Đây là hình dạng cơ bản nhất — một cây gậy thẳng có móc để bám ở đầu. Loại này là giải pháp đơn giản cho các vấn đề tạm thời như bong gân. 
• Cân bằng trung tâm. Giống như điểm duy nhất, cây gậy này cũng có một điểm tiếp xúc với mặt đất. Nhưng tay cầm phẳng hơn và lớn hơn. Điều này giúp bạn cầm dễ hơn. Nó cũng cho phép bạn tạo nhiều áp lực hơn khi bạn đứng lên và ngồi xuống. Loại gậy này hữu ích hơn về lâu dài nếu bạn mắc một tình trạng như bệnh đa xơ cứng.  
• Quad. Loại gậy này có bốn chân nhỏ, mỗi chân tiếp xúc với mặt đất. Các chân này dẫn đến một thanh chính kết thúc bằng một tay cầm. Loại gậy này cung cấp khả năng hỗ trợ tốt nhất và là một lựa chọn thay thế tốt cho xe tập đi. Bạn có thể sẽ cần loại này nếu bạn đang cố gắng chuyển từ xe tập đi sang xe tập đi.

Cách chọn một cây mía

Nếu bạn muốn mua gậy cho một tình trạng bệnh lý cụ thể, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể sẽ cho bạn biết loại nào nên mua. Hãy đảm bảo làm theo lời khuyên của họ. 

Nếu không, bạn nên đánh giá nhu cầu cá nhân của mình và quyết định loại gậy nào phù hợp nhất. Khi chọn một sản phẩm cụ thể, điều quan trọng là phải tìm một thiết bị phù hợp với cơ thể bạn. Chiều cao của gậy phù hợp với bạn nếu tay cầm chạm đến khớp cổ tay và khuỷu tay hơi cong khi bạn sử dụng. 

Các yếu tố khác cần lưu ý bao gồm chi phí, tính di động và vật liệu. Hãy tìm hiểu xung quanh để tìm loại gậy phù hợp với bạn.

Cách sử dụng cây gậy

Bất kể bạn chọn loại gậy nào, điều quan trọng là phải sử dụng đúng cách. Nếu không, bạn có thể tự làm mình bị thương thêm hoặc làm chậm quá trình phục hồi. Thực hiện theo các bước dưới đây để tìm hiểu cách đứng, ngồi, đi bộ và di chuyển cầu thang đúng cách khi sử dụng gậy. 

Đối với tất cả các động tác này, bạn nên đặt gậy ở phía đối diện với cơ thể bị thương. Ví dụ, nếu chân phải của bạn bị thương, gậy nên ở tay trái của bạn. 

Đứng. Để đứng lên bằng gậy cân bằng một điểm hoặc gậy cân bằng trung tâm, bạn nắm tay cầm bằng một tay và đặt tay kia lên đồ đạc. Sử dụng tay bạn đặt trên đồ đạc để đẩy mình lên. Giữ thăng bằng bằng gậy trước khi bước những bước đầu tiên. Đối với gậy bốn chân, bạn không nên nắm gậy cho đến khi bạn đã ở tư thế đứng. 

Ngồi. Để ngồi, hãy đi lùi cho đến khi bạn cảm thấy ghế ép vào mặt sau của chân. Đối với gậy cân bằng một điểm và trung tâm, bạn để một tay trên gậy và di chuyển tay kia đến ghế. Sau đó, hạ người xuống trong khi vẫn giữ chặt mỗi tay. Đối với gậy bốn chân, bạn cần buông hoàn toàn gậy và ngồi xuống bằng cách chống cả hai tay vào đồ nội thất.   

Đi bộ. Đặt gậy một bước nhỏ ra phía trước bạn và sang bên cạnh nơi bạn sẽ đặt chân. Đầu tiên, di chuyển chân bị thương về phía trước cho đến khi nó ngang bằng với gậy. Sau đó hoàn thành bước đi bằng chân lành. 

Lên cầu thang. Đẩy gậy xuống để hỗ trợ. Nâng chân không bị thương lên bậc thang. Chuyển trọng lượng sang chân khỏe khi bạn nâng chân bị thương lên bậc thang. Sau đó, di chuyển gậy lên bậc thang. Lặp lại khi cần. 

Đi xuống cầu thang. Bạn đi xuống cầu thang theo hướng ngược lại với hướng bạn đi lên. Đầu tiên, đặt cây gậy xuống bậc thang bên dưới bạn. Tiếp theo, di chuyển chân bị thương đến bậc thang, sau đó di chuyển chân không bị thương. Lặp lại nếu cần.

Gậy có giá bao nhiêu? 

Nhiều chương trình bảo hiểm sẽ chi trả cho gậy khi bác sĩ kê đơn. Medicare Phần B — phần bảo hiểm y tế của các quyền lợi — coi gậy là một loại thiết bị y tế bền. Điều này khác với danh mục liên quan là các thiết bị công nghệ hỗ trợ — không được chi trả rộng rãi như các vật dụng như gậy. 

Medicare cũng có thể chi trả cho gậy nếu bạn cần dùng vì lý do di chuyển liên quan đến tuổi tác . 

Ngay cả khi bảo hiểm của bạn chi trả chi phí cho cây gậy của bạn, bạn vẫn có thể phải trả một khoản đồng thanh toán . Điều này được xác định theo từng trường hợp cụ thể. Khoản đồng thanh toán sẽ ít hơn tổng chi phí của cây gậy.

Nếu không có đơn thuốc, bạn có thể sẽ phải trả giá đầy đủ cho cây gậy của mình tại cửa hàng. Gậy một đầu thường là loại rẻ nhất. 

Ngay cả khi họ không thể kê đơn thuốc cho bạn, bạn vẫn có thể yêu cầu bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác giới thiệu nhãn hiệu. Một cây gậy có thể là thiết bị bạn cần để thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn.

NGUỒN: 
Trung tâm Dịch vụ Medicare và Medicaid: “Thiết bị hỗ trợ di chuyển.” 
Phòng khám Cleveland: “Cách sử dụng gậy.” 
Tòa án tư pháp liên bang thứ chín của Florida: “Hướng dẫn tài nguyên cho người tiêu dùng.”
OrthoInfo: “Cách sử dụng nạng, gậy và xe tập đi.”
Medicare.gov: “Gậy.” 
Trung tâm Y tế Tufts: “Gậy: Cách chọn và sử dụng.”