Tại sao bạn cảm thấy chóng mặt khi thức dậy?

• Thuốc men
• Mất nước
• Suy tim
• Ngưng thở khi ngủ
• Đường huyết thấp
• Chóng mặt

Nếu bạn thức dậy với cảm giác yếu ớt, choáng váng hoặc mất thăng bằng, đó có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề, từ việc không uống đủ nước đến tình trạng bệnh lý như ngưng thở khi ngủ .

Tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt buổi sáng và cách kiểm soát những tình trạng đó. Và hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt hoặc nếu bạn cảm thấy căn phòng quay cuồng sau khi ra khỏi giường.

Thuốc men

Nhiều loại thuốc có thể gây chóng mặt - vào buổi sáng hoặc các thời điểm khác. Trong số đó có thuốc chống trầm cảm , thuốc chống co giật , thuốc huyết áp , thuốc dị ứng , thuốc tuyến tiền liệt và thuốc an thần.

Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn nghi ngờ một trong những loại thuốc của mình khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Đó có thể là dấu hiệu bạn cần điều chỉnh liều lượng hoặc loại thuốc.

Mất nước

Nếu bạn không uống đủ chất lỏng hoặc không uống đúng loại chất lỏng, bạn có thể bị mất nước. Quá nhiều rượu hoặc caffeine có thể khiến bạn bị mất nước. Quá ít chất lỏng trong hệ thống của bạn khiến não và cơ thể bạn khó hoạt động bình thường, có thể dẫn đến chóng mặt.

Tất nhiên, bạn không thể uống nước khi ngủ . Nhưng nếu bạn nhịn uống nước và các chất lỏng khác trong nhiều giờ trước khi đi ngủ, bạn có thể bị mất nước đặc biệt vào buổi sáng. Một số loại thuốc, như thuốc tim , khiến bạn có nguy cơ mất nước cao hơn .

Nếu bạn cũng cảm thấy bối rối, khát nước và không cần đi tiểu khi thức dậy, bạn có thể bị mất nước. Hãy uống một ít nước. Và đảm bảo rằng bạn uống đủ nước trong ngày để giúp bạn tránh bị chóng mặt vào buổi sáng do mất nước .

Suy tim

Khi bạn bị suy tim , điều đó có nghĩa là tim bạn không bơm máu đi khắp cơ thể như bình thường. Khi bệnh nặng, tim bạn không thể xử lý được tình trạng huyết áp giảm tự nhiên khi bạn đứng dậy. Kết quả là, bạn có thể bị chóng mặt.

Những người bị suy tim cũng thường dùng nhiều loại thuốc để điều trị tình trạng bệnh của mình, bao gồm thuốc huyết áp và thuốc lợi tiểu . Thuốc có thể gây thêm vấn đề chóng mặt.

Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng khiến bạn ngừng thở trong vài giây mỗi lần trong đêm. Điều đó làm giảm lượng oxy trong máu, có thể khiến bạn chóng mặt.

Ngưng thở khi ngủ cũng khiến bạn khó có được giấc ngủ chất lượng . Khi thiếu ngủ, bạn có thể cảm thấy yếu ớt, run rẩy hoặc mất thăng bằng.

Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt vào buổi sáng và ngáy ngủ, hoặc nếu bạn cảm thấy kiệt sức sau một đêm ngủ ngon , hãy trao đổi với bác sĩ về việc xét nghiệm chứng ngưng thở khi ngủ .

Đường huyết thấp

Lượng đường trong máu thấp ( hạ đường huyết ) có thể gây ra những thay đổi về hormone và hóa học trong cơ thể khiến bạn cảm thấy run rẩy hoặc chóng mặt vào buổi sáng.

Những người bị tiểu đường dùng thuốc insulin hoặc sulfonylurea có nguy cơ cao bị hạ đường huyết. Nhưng bạn không nhất thiết phải bị tiểu đường mới bị hạ đường huyết thỉnh thoảng. Một số nguyên nhân khác bao gồm thuốc men , uống rượu mà không ăn và các tình trạng sức khỏe khác như bệnh gan nặng .

Hầu hết thời gian, chóng mặt buổi sáng không phải là dấu hiệu duy nhất của lượng đường trong máu thấp. Bạn cũng có thể cảm thấy bối rối hoặc đổ mồ hôi nhiều. Bạn có thể tăng lượng đường trong máu bằng cách ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa đường , chẳng hạn như nước cam.

Chóng mặt

Các ống dẫn ở tai trong giúp bạn giữ thăng bằng. Nếu bạn làm hỏng tai trong , nó có thể khiến bạn mất thăng bằng và khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc cảm thấy như căn phòng đang quay. Đó gọi là chóng mặt.

Cảm giác chóng mặt có thể đến bất cứ lúc nào. Nó thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc đứng, chẳng hạn như khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

Nếu bạn bị chóng mặt , bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn. Tình trạng này không nghiêm trọng và thường tự khỏi. Nếu không, bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia thính học có thể hướng dẫn bạn thực hiện một loạt các động tác để khôi phục sự cân bằng trong tai.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: "Chóng mặt", "Ngưng thở khi ngủ", "Hạ đường huyết", "Tai trong và mất thăng bằng".

Sổ tay hướng dẫn của Merck: "Chóng mặt hoặc choáng váng khi đứng dậy." 

Phòng khám Cleveland: "Chóng mặt: Nguyên nhân có thể xảy ra." 

Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh: "Khi nào bạn nên lo lắng về tình trạng chóng mặt?" 

PLOS ONE : "Mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và chóng mặt"

ACTA Otorhinolaryngologica Italica : "Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSAS): ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình."

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Suy tim là gì?"