10 mẹo chăm sóc da mùa đông

• 1. Tìm một chuyên gia
• 2. Dưỡng ẩm nhiều hơn
• 3. Thoa kem chống nắng
• 4. Hãy giúp đôi tay của bạn
• 5. Tránh găng tay và tất ướt
• 6. Kết nối máy tạo độ ẩm
• 7. Uống nước vì sức khỏe, không phải vì làn da
• 8. Bôi mỡ vào chân bạn
• 9. Đi bộ trên vỏ
• 10. Cấm tắm nước siêu nóng

Đối với nhiều người, những ngày lạnh trong của mùa đông mang lại nhiều hơn là chỉ một làn da hồng hào trên má. Chúng cũng mang lại cảm giác khô khó chịu cho da mặt, tay và chân. Đối với một số người, vấn đề còn tệ hơn là chỉ là cảm giác khô, căng nói chung: Họ bị khô da đến mức dẫn đến bong tróc, nứt nẻ, thậm chí là chàm (khi đó da bị viêm).

"Ngay khi bạn bật lò sưởi trong nhà, da sẽ bắt đầu khô đi", Bonnie LaPlante, một chuyên gia thẩm mỹ tại khu nghỉ dưỡng Canyon Ranch ở Lenox, Mass., nói với WebMD. "Bất kể bạn sưởi ấm ngôi nhà của mình bằng dầu, gỗ hay điện, thì da vẫn bị khô".

Nghe quen không? Hãy đọc tiếp để biết 10 mẹo hàng đầu của WebMD giúp tăng cường chế độ chăm sóc da mùa đông của bạn, giúp da luôn ẩm và khỏe mạnh trong suốt những tháng mùa đông.

1. Tìm một chuyên gia

Nếu bạn đến hiệu thuốc địa phương, bạn sẽ khó tìm được nhân viên bán hàng có thể cho bạn lời khuyên hữu ích. Đó là lý do tại sao việc đến gặp chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu dù chỉ một lần cũng là một khoản đầu tư tốt. Một chuyên gia như vậy có thể phân tích loại da của bạn, khắc phục sự cố về chế độ chăm sóc da hiện tại của bạn và tư vấn cho bạn về các sản phẩm chăm sóc da mà bạn nên sử dụng.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ phải mua những sản phẩm cao cấp. "Những sản phẩm giá rẻ cũng hiệu quả như những sản phẩm cao cấp", David Voron, MD, bác sĩ da liễu tại Arcadia, California cho biết. "Trên thực tế, mức giá cao hơn mà bạn phải trả cho những sản phẩm đắt tiền thường chỉ là cho bao bì và tiếp thị. Điều quan trọng nhất là làn da của bạn phản ứng với sản phẩm như thế nào -- và bạn thích cảm giác của nó như thế nào, chứ không phải số tiền bạn đã trả cho nó".

2. Dưỡng ẩm nhiều hơn

Bạn có thể đã tìm thấy một loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho mùa xuân và mùa hè. Nhưng khi điều kiện thời tiết thay đổi, thì quy trình chăm sóc da của bạn cũng thay đổi theo. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm "thuốc mỡ" có gốc dầu, thay vì gốc nước, vì dầu sẽ tạo ra một lớp bảo vệ trên da giữ được nhiều độ ẩm hơn kem hoặc sữa dưỡng. (Gợi ý: Nhiều loại sữa dưỡng được dán nhãn là "kem dưỡng da ban đêm" có gốc dầu.)

Nhưng hãy cẩn thận khi chọn dầu vì không phải tất cả các loại dầu đều phù hợp với da mặt. Thay vào đó, hãy tìm loại dầu "không gây tắc nghẽn", như dầu bơ, dầu khoáng , dầu hoa anh thảo hoặc dầu hạnh nhân. Dầu hạt mỡ -- hoặc bơ -- gây tranh cãi vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên mặt. Và LaPlante cho biết shortening thực vật là một ý tưởng thực sự tồi. "Nó sẽ chỉ nằm trên da", cô nói. "Và nó sẽ rất nhờn".

Bạn cũng có thể tìm loại kem dưỡng da có chứa "chất hút ẩm", một nhóm chất (bao gồm glycerin, sorbitol và axit alpha-hydroxy) có tác dụng thu hút độ ẩm cho da.

3. Thoa kem chống nắng

Không, kem chống nắng không chỉ dành cho mùa hè. Ánh nắng mùa đông -- kết hợp với ánh sáng chói từ tuyết -- vẫn có thể làm hỏng làn da của bạn. Hãy thử thoa kem chống nắng phổ rộng lên mặt và tay (nếu chúng tiếp xúc với ánh nắng) khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Thoa lại thường xuyên nếu bạn ở ngoài trong thời gian dài.

4. Hãy giúp đôi tay của bạn

Da tay của bạn mỏng hơn hầu hết các bộ phận khác trên cơ thể và có ít tuyến dầu hơn. Điều đó có nghĩa là khó giữ cho tay bạn ẩm hơn, đặc biệt là trong thời tiết lạnh, khô. Điều này có thể dẫn đến ngứa và nứt nẻ. Đeo găng tay khi bạn ra ngoài; nếu bạn cần mặc đồ len để giữ ấm tay, hãy đeo găng tay cotton mỏng trước để tránh bất kỳ kích ứng nào mà len có thể gây ra.

5. Tránh găng tay và tất ướt

Tất và găng tay ướt có thể gây kích ứng da và gây ngứa , nứt nẻ, lở loét hoặc thậm chí làm bùng phát bệnh chàm.

6. Kết nối máy tạo độ ẩm

Hệ thống sưởi ấm trung tâm (cũng như máy sưởi không gian) thổi không khí nóng và khô khắp nhà và văn phòng của chúng ta. Máy tạo độ ẩm đưa nhiều độ ẩm hơn vào không khí, giúp ngăn ngừa da bạn bị khô. Đặt một số máy tạo độ ẩm nhỏ khắp nhà; chúng giúp phân tán độ ẩm đều hơn.

7. Uống nước vì sức khỏe, không phải vì làn da

Nếu bạn đã nghe một lần, bạn đã nghe hàng ngàn lần: Uống nước giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Trên thực tế, đó là một huyền thoại. Nước tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và "làn da của người bị mất nước nghiêm trọng sẽ được hưởng lợi từ chất lỏng. Nhưng làn da của một người trung bình không phản ánh lượng nước được uống vào", Kenneth Bielinski, MD, một bác sĩ da liễu tại Oak Lawn, Ill., nói với WebMD "Đó là một quan niệm sai lầm rất phổ biến".

LaPlante đồng ý. "Tôi thấy những khách hàng tại spa uống 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày nhưng da vẫn rất khô. Điều đó không có tác dụng nhiều lắm."

8. Bôi mỡ vào chân bạn

Vâng, những loại kem dưỡng chân bạc hà đó rất tuyệt trong những tháng hè nóng nực, nhưng trong mùa đông, đôi chân của bạn cần những thứ mạnh hơn. Hãy thử tìm những loại kem dưỡng có chứa dầu khoáng hoặc glycerin thay thế. Và sử dụng chất tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết định kỳ; điều đó giúp bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào bạn sử dụng thấm nhanh hơn và sâu hơn.

9. Đi bộ trên vỏ

Nếu da mặt bạn khô khó chịu, hãy tránh sử dụng các loại lột da mạnh, mặt nạ và toner hoặc chất làm se có cồn, tất cả đều có thể loại bỏ lớp dầu quan trọng trên da bạn. Thay vào đó, hãy tìm một loại sữa rửa mặt hoặc sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ, toner không chứa cồn và mặt nạ "dưỡng ẩm sâu" thay vì mặt nạ gốc đất sét, có xu hướng hút ẩm ra khỏi da mặt. Và hãy sử dụng chúng ít thường xuyên hơn một chút.

10. Cấm tắm nước siêu nóng

Chắc chắn, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng bỏng sẽ rất tuyệt sau khi vui đùa ngoài trời lạnh. Nhưng nhiệt độ cao của vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng thực sự phá vỡ hàng rào lipid trong da, có thể dẫn đến mất độ ẩm. "Bạn sẽ tốt hơn nếu chỉ dùng nước ấm", LaPlante khuyên, "và ở trong nước trong thời gian ngắn hơn".

Tắm nước ấm với yến mạch hoặc baking soda có thể giúp làm dịu làn da khô đến mức ngứa, Bielinski lưu ý. Tương tự như vậy, việc thoa lại kem dưỡng ẩm định kỳ cũng có thể. Nếu những phương pháp đó không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. "Bạn có thể cần một loại kem dưỡng da theo toa để chống lại tình trạng da khô ", Bielinski nói. "Hoặc bạn có thể mắc một tình trạng không chỉ đơn thuần là da khô và cần phương pháp điều trị khác".

NGUỒN: Bonnie LaPlante, chuyên gia thẩm mỹ, Canyon Ranch Resort, Lenox, Mass. David Voron, MD, Arcadia, Calif. Kenneth Bielinski, MD, Oak Lawn, Ill. Mayo Clinic: "Da khô." Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "EczemaNet: Hướng dẫn chăm sóc da mùa đông."