10 mẹo chăm sóc tóc chống lão hóa

• Gặp bác sĩ của bạn
• Cắt đúng cách
• Khám phá chế độ ăn uống của bạn
• Khi nghi ngờ, hãy dưỡng ẩm
• Kết cấu và mật độ tóc
• Đánh Với Sự Vĩ Đại
• Kiểm tra nhãn của bọt xà phòng của bạn
• Giữ bình tĩnh
• Tránh xa bình xịt
• Xây dựng cơ thể
• Bóng trên màu xám

Tóc của bạn  , giống như sở thích  âm nhạc và mức độ thoải mái của bạn với phương tiện truyền thông xã hội, có thể tiết lộ tuổi tác của bạn. Tóc thay đổi theo tuổi tác giống như phần còn lại của cơ thể bạn. "Nang tóc nhỏ lại, sản xuất bã nhờn giảm và một số người mất tế bào sắc tố và tóc bạc", Francesca Fusco, MD, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y khoa Icahn thuộc Mount Sinai ở Thành phố New York cho biết.

Tiến sĩ David Kingsley, chủ tịch của World Trichology Society, cho biết khi hormone thay đổi,  tóc rụng nhiều hơn và mọc lại chậm hơn, khiến tóc mỏng đi. Ngoài ra, hormone kích hoạt việc giảm sản xuất bã nhờn có thể khiến tóc khô hơn. Đồng thời, các tế bào sắc tố trong nang tóc suy yếu theo thời gian, Fusco nói, vì vậy tóc chuyển sang màu xám.

Nhưng trong khi tóc bạn thay đổi theo tuổi tác, bạn có thể làm mới nó. Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia chia sẻ  những mẹo và thủ thuật chăm sóc tóc chống lão hóa tốt nhất của họ để giữ cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung để thể hiện phong cách cá nhân của bạn.

Gặp bác sĩ của bạn

"Hãy xử lý sớm bất kỳ tình trạng tóc mỏng nào", Fusco nói. "Chúng tôi có các phương pháp điều trị như  minoxidil và Propecia có tác dụng mọc lại tóc", cô nói. "Nhưng tốt nhất là loại trừ các nguyên nhân khác như  thiếu máu ,  thiếu sắt , rối loạn tự miễn dịch hoặc tác dụng phụ của  thuốc ".

Cắt đúng cách

"Khi tóc bạn mỏng đi, cắt tóc ngắn hơn một chút không phải là ý tồi, nhưng việc bạn phải cắt tóc ngắn khi đến một độ tuổi nhất định là một quan niệm sai lầm", Nunzio Saviano, chủ sở hữu của Nunzio Saviano Salon ở Thành phố New York cho biết. "Bạn có thể có mái tóc đẹp dài ngang vai miễn là cắt thành nhiều lớp dài hơn, chuyển động cùng nhau và tạo cảm giác đầy đặn". Ông giải thích rằng việc cắt quá nhiều lớp chỉ làm nổi bật kết cấu tóc mỏng đi, nhưng các lớp dài hơn sẽ giữ được hình dạng và trông đầy đặn.

Khám phá chế độ ăn uống của bạn

" Protein và sắt là hai thứ quan trọng nhất cần có trong  chế độ ăn uống của bạn để có mái tóc khỏe mạnh", Fusco nói. "Nếu chế độ ăn uống của bạn bị hạn chế, nó có thể ảnh hưởng đến  tình trạng rụng tóc ". Bà khuyên bạn nên hỏi bác sĩ về xét nghiệm máu và tiền sử bệnh lý để kiểm tra tình trạng thiếu sắt,  vitamin D hoặc  các khoáng chất khác . Sau khi loại trừ được tình trạng đó, Fusco thích thực phẩm bổ sung Nutrafol vì nó chứa kẽm và  các chất chống oxy hóa khác thúc đẩy sự phát triển của tóc. "Có nhiều nghiên cứu tốt và bệnh nhân của tôi rất hài lòng với kết quả", bà nói.

Khi nghi ngờ, hãy dưỡng ẩm

Saviano khuyên khách hàng của mình tránh dùng mousse và gel làm khô tóc vì chúng có thể khiến tóc trông xỉn màu và mất đi độ bóng. Bí quyết của ông: "Tôi thích dùng mousse dành cho tóc xoăn vì nó có xu hướng dưỡng ẩm và ít làm khô tóc hơn", ông nói. Fusco khuyên dùng các phương pháp điều trị dưỡng ẩm chuyên sâu để cấp ẩm cho các sợi tóc lão hóa. Cô ấy thích đắp mặt nạ dầu hạt macadamia một lần một tuần.

Kết cấu và mật độ tóc

Sẽ rất hữu ích nếu bạn biết được kết cấu và mật độ tóc trước khi xử lý. 

Kết cấu là thước đo đường kính của tóc bạn. Mỗi nang tóc càng rộng thì kết cấu của nó càng "thô". Tóc có đường kính nhỏ được cho là có kết cấu "mịn". Kết cấu trung bình nằm ở đâu đó giữa hai loại. 

Bạn có thể cảm nhận được kết cấu bằng cách giữ một sợi tóc giữa ngón cái và ngón trỏ. Bạn sẽ khó có thể cảm nhận được sợi tóc có kết cấu mịn, nhưng kết cấu thô hơn sẽ giống như một sợi chỉ. 

“Tóc dày” không phải ám chỉ kết cấu tóc, mà ám chỉ mật độ của tóc. Mật độ được thể hiện bằng độ dày và độ mỏng. Tóc dày hơn hoặc “dày” khi kiểu mọc của tóc gần nhau hơn và “mỏng” khi kiểu mọc xa nhau hơn. Tất cả mọi thứ đều như nhau, những người có mái tóc dày sẽ có nhiều tóc trên đầu hơn những người có mái tóc mỏng. 

Làm sao bạn có thể biết được bạn có loại nào? Hãy nhìn vào đầu bạn trong gương. Nếu bạn có mái tóc dày, bạn sẽ không thể nhìn thấy da đầu của mình. Nếu bạn có mái tóc mỏng hơn, da đầu của bạn sẽ dễ thấy hơn, đặc biệt là ở chỗ bạn rẽ tóc.  

Nhưng chỉ vì bạn có mái tóc mỏng không nhất thiết có nghĩa là bạn cũng có mái tóc mỏng. Kết cấu và mật độ có thể hoàn toàn độc lập với nhau. 

Đánh Với Sự Vĩ Đại

Có một câu chuyện cổ tích rằng bạn nên chải tóc 100 lần một ngày. Saviano nói rằng điều đó không cần thiết. Nhưng chải tóc nhẹ nhàng có thể thúc đẩy  lưu thông máu khỏe mạnh đến da đầu, điều này tốt cho tóc. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy  massage da đầu có thể giúp tăng độ dày của tóc. Ông gợi ý sử dụng lược lông lợn rừng mềm Mason Pearson vì lông tự nhiên nhẹ nhàng với những sợi tóc mỏng manh và sẽ phân phối dầu dưỡng tự nhiên của tóc.

Kiểm tra nhãn của bọt xà phòng của bạn

"Hãy tìm loại dầu gội có chứa kẽm pyrithione -- thường có trong  các công thức trị gàu ", Fusco nói. Cô ấy nói rằng thành phần này có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu, cho dù bạn có gàu hay không, và có thể giúp bất kỳ ai cảm thấy căng hoặc ngứa do giảm sản xuất bã nhờn trên da đầu.

Giữ bình tĩnh

Tạo kiểu bằng nhiệt có thể đặc biệt gây hại cho  các sợi tóc mỏng . Căng thẳng có thể gây gãy tóc và vì tóc tiết ít bã nhờn hơn nên bạn có ít khả năng bảo vệ tự nhiên hơn trước nhiệt. Fusco cảnh báo không nên sử dụng quá nhiều dụng cụ nhiệt và khuyên bạn nên hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với máy duỗi tóc hoặc máy sấy tóc.

Tránh xa bình xịt

Jet Rhys, chủ sở hữu của Jet Rhys Salon ở Solana Beach, CA, khuyên khách hàng của mình không nên sử dụng quá nhiều keo xịt tóc. Cồn làm khô trong các sản phẩm tạo kiểu này có thể khiến tóc trở nên khô và giòn.

Xây dựng cơ thể

"Có một sản phẩm tuyệt vời có tên là Toppik sử dụng sợi thực vật để ngụy trang các vùng tóc mỏng", Mona Gohara, MD, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Yale cho biết. Bà nói rằng sản phẩm này rất hữu ích trong việc tạo độ dày cho tóc.

Bóng trên màu xám

Rhys cho biết tóc bạc tự nhiên có kết cấu cứng, xỉn màu và phản chiếu ít ánh sáng hơn.

"Màu nhuộm bán vĩnh viễn hoặc vĩnh viễn có thể cải thiện kết cấu và tăng độ dày, nhưng bạn không cần phải che phủ hoàn toàn tóc bạc", cô nói. "Bạn chỉ cần thêm một vài dải ruy băng để thêm độ bóng". Cô cũng nói rằng màu nhuộm có lợi thế là tăng độ phồng, vì vậy nó giúp tóc mỏng trông dày hơn. "Một vài điểm nhấn quanh thái dương có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong việc tạo nên vẻ ngoài bồng bềnh và bóng mượt", Saviano nói.

NGUỒN:

Consumer Report : “Lời khuyên của chuyên gia giúp xác định loại tóc của bạn.”

Tiến sĩ y khoa Francesca Fusco, phó giáo sư lâm sàng về da liễu, Trường Y Icahn tại Mount Sinai, Thành phố New York.

Tiến sĩ David Kingsley, chủ tịch Hiệp hội Trichology Thế giới.

Nunzio Saviano, chủ sở hữu, Nunzio Saviano Salon, Thành phố New York.

Tiến sĩ Mona Gohara, phó giáo sư lâm sàng về da liễu, Đại học Yale.

Jet Rhys, chủ sở hữu, Jet Rhys Salon, Solana Beach, CA.

Harvard Health Letter: "Điều trị rụng tóc ở nữ giới."

Tạp chí Thuốc trong Da liễu : “Nghiên cứu kéo dài sáu tháng, ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược nhằm đánh giá tính an toàn và hiệu quả của thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để thúc đẩy mọc tóc ở phụ nữ có tóc mỏng”.

Eplasty : “Phương pháp massage da đầu chuẩn hóa giúp tăng độ dày của tóc bằng cách tạo lực kéo căng cho các tế bào nhú bì ở mô dưới da.”