6 cách làm giảm tình trạng da khô nhanh chóng và dễ dàng

• 1. Ấm thì có, nóng thì không.
• 2. Làm sạch nhẹ nhàng.
• 3. Cạo râu một cách thông minh.
• 4. Che đậy.
• 5. Thực hiện đúng quy tắc dưỡng ẩm.
• 6. Giữ ẩm vào mùa đông.

Khi bạn bị bong tróc, ngứa, da khô , bạn muốn nhanh chóng giảm bớt. Làm dịu làn da khô của bạn không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn thoa lên da. Nó còn phụ thuộc vào cách bạn vệ sinh da , không khí xung quanh bạn và thậm chí là quần áo của bạn.

Hãy thử sáu mẹo sau để làm dịu làn da khô của bạn .

1. Ấm thì có, nóng thì không.

Theo bác sĩ da liễu Andrea Lynn Cambio, tắm hơi mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng nước nóng lại không tốt cho làn da khô của bạn .

Vấn đề là tắm nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể, trong khi bạn cần lớp dầu đó để giữ độ ẩm và giúp da mịn màng, ẩm mượt.

Vì vậy, hãy giảm nhiệt độ xuống và đừng ngâm mình quá lâu. Các chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên tắm nước ấm hoặc tắm bồn trong thời gian ngắn, không quá 5 đến 10 phút.

Sau đó, nhẹ nhàng thấm khô và dưỡng ẩm cho cơ thể.

2. Làm sạch nhẹ nhàng.

Rửa bằng chất tẩy rửa không xà phòng khi tắm. Cambio cho biết xà phòng nhẹ không có mùi thơm là lựa chọn tuyệt vời. Các sản phẩm có chất khử mùi hoặc chất phụ gia kháng khuẩn có thể gây hại cho da.

Bạn cũng có thể cân nhắc một loại sữa rửa mặt có chứa ceramide, bác sĩ da liễu Carolyn Jacob, MD cho biết. Ceramide là các phân tử chất béo tạo nên hàng rào bảo vệ bên ngoài của da. Chúng giúp da giữ độ ẩm. Một số sản phẩm chăm sóc da sử dụng ceramide tổng hợp để thay thế những ceramide mà chúng ta mất đi theo tuổi tác.

Hãy nhẹ nhàng với toner, chất lột da và các chất làm se khác có chứa cồn, vì chúng làm khô da. Khi tẩy tế bào chết, đừng chà xát quá nhiều hoặc quá mạnh, Jacob nói. Nó có thể gây kích ứng và làm dày da.

3. Cạo râu một cách thông minh.

Cạo râu có thể gây kích ứng da khô. Khi bạn cạo những sợi lông không mong muốn , bạn cũng đang cạo đi lớp dầu tự nhiên.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, thời điểm tốt nhất để cạo râu là sau khi tắm. Lông mềm và dẻo hơn sau khi tắm, giúp cạo râu dễ dàng hơn.

Luôn sử dụng kem hoặc gel cạo râu và cạo theo hướng lông mọc để bảo vệ làn da của bạn.

Đảm bảo dao cạo sắc. Lưỡi dao cạo cùn có thể gây kích ứng thêm. Thay lưỡi dao cạo thường xuyên. Nếu bạn đang sử dụng lưỡi dao đã dùng trước đó, hãy ngâm nó trong cồn để làm sạch.

4. Che đậy.

Tổn thương do ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng da khô, nhăn nheo và thô ráp. Bạn có thể giúp ngăn ngừa tổn thương đó bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 quanh năm và ăn mặc đúng cách.

Cambio cho biết, khi thời tiết mát mẻ, hãy nhớ "mặc nhiều lớp quần áo để tránh bị quá nóng và đổ mồ hôi quá nhiều; cả hai đều có thể gây kích ứng da".

Để tránh tình trạng môi khô, nứt nẻ vào mùa đông, hãy sử dụng son dưỡng có chỉ số chống nắng SPF 15 và che môi bằng khăn hoặc mũ có khẩu trang.

Vào mùa hè, hãy mặc áo sơ mi dài tay, rộng rãi, nhẹ khi ra ngoài nắng và đội mũ rộng vành 5 cm để che cổ, tai và mắt .

5. Thực hiện đúng quy tắc dưỡng ẩm.

Các sản phẩm dưỡng ẩm đơn giản nhất có thể làm dịu da khô. "Sáp dầu mỏ là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời", bác sĩ da liễu Sonia Badreshia-Bansal, MD, cho biết. Hoặc bạn có thể sử dụng dầu khoáng , kem dưỡng da yêu thích hoặc kem dưỡng da.

Nếu bạn thích một loại kem dưỡng ẩm rất giàu dưỡng chất, hãy tìm loại có bơ hạt mỡ, ceramides, axit stearic hoặc glycerin , Leslie Baumann, Tiến sĩ Y khoa, giám đốc Viện Nghiên cứu và Y học Mỹ phẩm tại Đại học Miami, cho biết. "Tất cả đều là những loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất sẽ giúp bạn phục hồi hàng rào bảo vệ da", Baumann viết trong bài viết trực tuyến Winter Skin, trong đó bà cũng nói rằng bà đặc biệt thích glycerin.

Jacobs cho biết bất kể bạn chọn sản phẩm nào thì thói quen dưỡng ẩm thông minh và nhất quán đều có ích.

• Rửa bằng sữa rửa mặt dạng lỏng không chứa xà phòng, tốt nhất là loại có chứa ceramide để phục hồi lớp ngoài của da.
• Vỗ nhẹ da cho khô trong vòng chưa đầy 20 giây.
• Thoa kem dưỡng ẩm dày lên vùng da hơi ẩm trong vòng vài phút sau khi tắm để giữ độ ẩm.
• Dưỡng ẩm cho tay mỗi khi rửa tay để nước bốc hơi không hút thêm độ ẩm từ làn da khô của bạn.

Cuối cùng, hãy tìm loại kem có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên để có thêm lợi ích chống nắng. Bạn có thể tìm thấy kem chống nắng dưỡng ẩm dưới dạng thuốc mỡ, kem, gel, thậm chí là dạng xịt. AAD gợi ý rằng kem là lựa chọn tốt nhất giúp chống lại tình trạng da khô.

6. Giữ ẩm vào mùa đông.

Không khí lạnh, khô là nguyên nhân phổ biến gây khô, kích ứng da. Sưởi ấm ngôi nhà giúp bạn ấm áp, nhưng cũng làm mất độ ẩm trong không khí, khiến da khô thậm chí còn khô hơn.

Để bổ sung độ ẩm bị mất một cách nhanh chóng và dễ dàng, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn, Cambio nói. Bạn có thể theo dõi độ ẩm dễ dàng bằng máy đo độ ẩm giá rẻ, được gọi là máy đo độ ẩm. Mục tiêu là độ ẩm trong nhà khoảng 50%.

NGUỒN:

Andrea Lynn Cambio, MD, FAAD, bác sĩ da liễu, Khoa Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ tiên tiến, Cape Coral, Fla.

Carolyn Jacob, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu, Phẫu thuật thẩm mỹ và Da liễu Chicago.

Sonia Badreshia-Bansal, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu, Viện Da liễu, Laser và Phẫu thuật thẩm mỹ tiên tiến, Danville, California.

Leslie Baumann, Tiến sĩ y khoa, bác sĩ da liễu; giám đốc Viện nghiên cứu và y học thẩm mỹ thuộc Đại học Miami; tác giả của cuốn  The Skin Type Solution.

KidsHealth.org: "Cạo râu."

Aging Skin Net: "10 lời khuyên hàng đầu của bác sĩ da liễu để cải thiện tình trạng da khô".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Sự thật về kem chống nắng: Câu hỏi và câu trả lời."

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Da trưởng thành".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Da khô và bệnh Keratosis Pilaris"

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Chăm sóc môi và miệng".