6 Mẹo chăm sóc chân và móng

• 1. Làm mịn nó ra.
• 2. Dưỡng ẩm.
• 3. Chống nấm.
• 4. Thoa kem chống nắng.
• 5. Nhận hỗ trợ.
• 6. Đừng quên chăm sóc móng chân!

Đôi chân đưa bạn đi khắp thế giới, giúp bạn đứng vững trong ngày mới và làm nền tảng cho bạn. Chúng cũng cần được chăm sóc để giữ cho chúng mềm mại, khỏe mạnh và không gặp vấn đề gì.

6 bước này sẽ giúp đôi chân của bạn luôn đẹp.

1. Làm mịn nó ra.

Tạo thói quen sử dụng đá bọt hoặc giũa chân trên gót chân ẩm và vết chai. Làm như vậy sẽ giúp chân bạn trông đẹp khi đi giày hở gót.

Đầu tiên, ngâm chân trong nước hoặc ngâm chân trong 10 đến 15 phút để giúp làm mềm da. Sau đó nhẹ nhàng loại bỏ lớp da dày bằng đá bọt. Bác sĩ chuyên khoa chân Isaac Tabari, DPM, ở New York khuyên bạn nên ngâm chân bằng nước ấm pha trà đen (axit tannic). Ông cho biết axit tannic là một tác nhân kháng khuẩn tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh nấm da chân.

Tẩy tế bào chết dưỡng ẩm cho chân làm từ thực vật như hạt trái cây nghiền nát, đường hoặc chất tẩy tế bào chết hóa học cũng giúp loại bỏ da chết. Sau khi tẩy tế bào chết, hãy thoa kem dưỡng chân hoặc dầu dưỡng có chứa bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao.

• Tìm loại thuốc mỡ hoặc kem dưỡng gót chân có chứa axit salicylic hoặc urê để làm mềm các vết chai cứng.

2. Dưỡng ẩm.

Nếu gót chân của bạn rất khô và nứt nẻ, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa chân hoặc bác sĩ da liễu để được kê đơn điều trị. Nếu không quá tệ, có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm để lựa chọn.

Đầu tiên, bạn có thể thử một số miếng đệm gót chân có thuốc , không cần đơn thuốc, để làm mềm vết chai khi bạn đi bộ. Sau khi tẩy tế bào chết cho vết chai, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm đặc để dưỡng ẩm cho da cứng ở gót chân.

• Hãy tìm loại kem có chứa petrolatum, một chất làm mềm hoặc chất giữ ẩm như axit lactic, có tác dụng hút ẩm vào da.

3. Chống nấm.

Thuốc chống nấm không kê đơn có nhiều dạng -- sơn, kem, thuốc bôi, chất lỏng, bột xịt và chất lỏng xịt. Những sản phẩm này có hiệu quả nhất đối với các trường hợp nhẹ của bệnh nấm chân, và có lẽ không có hiệu quả với bệnh nấm móng chân, một loại bệnh khó điều trị.

Bất kể dạng nào, chúng đều có một trong các thành phần hoạt tính sau, tất cả đều có hiệu quả như nhau: terbinafine, tolnaftate, miconazole, ciclopirox hoặc clotrimazole. Tabari cho biết dầu cây trà , đôi khi được gọi là dầu tràm trà, cũng có tác dụng tốt đối với các trường hợp nhẹ của bệnh nấm chân.

• Hãy tìm loại bột hoặc bình xịt thuốc nếu bạn bị ra mồ hôi chân. Bột thường chứa nhôm clorua hexahydrat để giúp giữ cho chân khô ráo.
• Nếu chân bạn bị khô, hãy tìm loại kem chống nấm.

Lau khô chân thật kỹ trước khi thoa bột hoặc kem chống nấm.

Điều kiện tối và ẩm ướt khiến nấm gây bệnh nấm chân phát triển mạnh. Vệ sinh chân cơ bản là cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm nấm. Rửa chân thường xuyên và lau khô kỹ, đặc biệt là giữa các ngón chân. Mang tất mới hoặc tất chân khác hàng ngày.

4. Thoa kem chống nắng.

Thoa kem chống nắng lên mu bàn chân. Thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất là 30 lên bàn chân khi bạn đi chân trần hoặc đi dép hở.

5. Nhận hỗ trợ.

Đứng lâu có thể khiến chân bạn bị đau. Đeo miếng lót giày có thể giúp giày thoải mái hơn.

• Hãy tìm loại đế giày có lớp vỏ nhựa ở dưới. Các bác sĩ chuyên khoa chân cho biết lớp vỏ này đủ chắc để hỗ trợ thực sự.

6. Đừng quên chăm sóc móng chân!

Bạn có thích làm móng chân không? Kỹ thuật rất quan trọng. Việc cắt tỉa vụng về có thể dẫn đến tình trạng móng tay bị xước và móng chân mọc ngược.

Ngoài ra, hãy đảm bảo thợ làm móng nhẹ nhàng đẩy lớp biểu bì vào thay vì cắt nó, vì điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng .

• Nếu bạn tự làm móng, hãy tìm loại “kềm cắt móng tay” có cán cong và hàm cắt được thiết kế theo đường cong tự nhiên của móng tay.

Móng tay của bạn tự nhiên trở nên giòn hơn theo tuổi tác. Các thành phần trong một số loại sơn móng tay và chất tẩy sơn móng tay có thể đẩy nhanh quá trình này, làm khô móng tay của bạn. Elle, một thợ làm móng nổi tiếng viết blog cho Barielle Cosmetics, gợi ý khách hàng của cô ấy sử dụng sơn móng tay không chứa formaldehyde, toluene và dibutyl phthalate. Cô ấy cũng khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy sơn móng tay không chứa cồn.

Để dưỡng ẩm cho móng chân, Elle gợi ý sử dụng kem dưỡng biểu bì, sáp dầu hỏa hoặc dầu vitamin E. Thoa lên toàn bộ móng, bao gồm cả biểu bì, và chà nhẹ.

NGUỒN:

Isaac Tabari, DPM, bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình bàn chân, New York.

Elle, thợ làm móng nổi tiếng, Barielle Cosmetics.

Crawford, F. Tạp chí Da liễu Anh , tháng 10 năm 2008.

eMedicine: "Kem dưỡng ẩm."