9 cách tân trang spa tại nhà cho cơ thể và tâm hồn

• Công thức làm đẹp tại nhà cho dầu xả tóc tự nhiên

Tại sao phải tốn tiền cho các liệu trình spa đắt tiền khi bạn có thể tự làm các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên tại nhà? Ca cao, mật ong, trái cây và sữa chua -- đây chỉ là một số ít nguyên liệu ngon mà bạn có thể sử dụng trong các công thức spa tại nhà để thư giãn tâm trí trong khi chúng chăm sóc cơ thể và xoa dịu tâm hồn bạn.

Để giúp bạn tạo nên cơn sốt về những lần tân trang spa tại nhà tuyệt vời, WebMD đã trao đổi với một số chuyên gia chăm sóc da và tắm nổi tiếng nhất cả nước. Sau đây là những bí quyết spa tại nhà trị giá hàng triệu đô la của họ -- chỉ với vài xu cho mỗi lần điều trị!

Chúc ngon miệng. Ờ... ý chúng tôi là -- spa vui vẻ nhé!

Mặt nạ sô cô la hoàn toàn tự nhiên

Mặt nạ dưỡng da này, lý tưởng cho da thường, sẽ giúp da mặt bạn mịn màng, mềm mại và mượt mà. Kem và mật ong bổ sung độ ẩm, yến mạch loại bỏ các tế bào chết, hoàn hảo để có mùi hương lãng mạn và ngon miệng. Thưởng thức nhé!

1/3 cốc ca cao

3 thìa kem đặc

2 thìa phô mai

1/4 cốc mật ong

3 thìa bột yến mạch

Trộn tất cả các thành phần lại với nhau và thoa lên mặt. Thư giãn trong 10 phút; sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

* Được cung cấp bởi Bliss Spa, Thành phố New York

Tẩy da chết bằng Apple Pie Spa

Táo nổi tiếng với những lợi ích dinh dưỡng của nó; táo chứa 85% là nước và nhiều kali , vitamin A và C. Có lẽ lợi ích thậm chí còn lớn hơn là axit malic, một loại enzyme tẩy tế bào chết trong táo có tác dụng loại bỏ tế bào da chết và bụi bẩn trên bề mặt.

2 thìa đường nâu

2 thìa đường cát

1 thìa canh táo tươi nghiền hoặc sốt táo

1/8 thìa cà phê quế

Trộn tất cả các thành phần, khuấy đều. Trong bồn tắm hoặc vòi sen, thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên da theo chuyển động tròn, sử dụng khăn mặt, găng tay tắm hoặc miếng bọt biển xơ mướp. Đặc biệt chú ý đến những vùng da thô ráp như khuỷu tay, gót chân và đầu gối . Rửa sạch và sau đó thoa kem dưỡng da toàn thân .

Lưu ý: Nếu dùng cho mặt, hãy bỏ qua đường cát. Đường nâu, vì tan nhẹ, là lựa chọn phù hợp hơn cho làn da mặt mỏng manh.

* Được cung cấp bởi The Bachelor Gulch Spa tại The Ritz-Carlton

Papaya Rejuvenation Home Spa Skin Refresher

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da bằng enzyme đu đủ tự nhiên và ra khỏi nhà với làn da sáng mịn.

• Rửa mặt thật sạch.
• Đun sôi một nồi nước lớn.
• Trong khi nước đang nóng, nghiền nát 1/2 quả đu đủ thành hỗn hợp sệt.
• Di chuyển nồi đến bàn và đặt mặt trên hơi nước, trùm khăn tắm lên đầu. Điều chỉnh để đảm bảo da ở nhiệt độ thoải mái.
• Xông hơi mặt trong 5-8 phút.
• Đắp hỗn hợp đu đủ, cẩn thận tránh vùng mắt .
• Nằm xuống và thư giãn trong 5-10 phút.
• Khi bạn cảm thấy đã hoàn toàn khỏe mạnh, hãy rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm để có làn da rạng rỡ .

* Được cung cấp bởi Nob Hill Spa, San Francisco.

Công thức làm đẹp tại nhà cho dầu xả tóc tự nhiên

Trộn công thức đơn giản này để có một liệu pháp dưỡng tóc sâu giúp tóc bạn mềm mại và mượt mà. Chất béo trong quả bơ và kem đặc rất giàu chất làm mềm thấm nhanh vào tóc, trong khi mật ong giữ độ ẩm cho da đầu ở mức cân bằng tối ưu -- không quá khô hoặc quá nhờn -- và hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên.

1 quả bơ, gọt vỏ và cắt thành từng miếng

2 thìa kem đặc

1 thìa mật ong

Trộn các thành phần trong máy xay sinh tố. Chải hỗn hợp qua tóc mới gội. Quấn đầu bằng màng bọc thực phẩm (túi đựng đồ tạp hóa cũng được), và trùm khăn lại. Để yên trong 15 phút, và xả sạch.

* Trích từ Chick Living: Frugal and Fabulous, của Kris Koederitz Melcher. In lại với sự cho phép của Conari Press. Bản quyền 2005.

Home Spa Tẩy tế bào chết bằng đường và quấn tay bằng mật ong

Làm dịu đôi bàn tay ngứa, khô, nứt nẻ vào mùa đông bằng miếng đắp tay có tác dụng làm mềm này .

1/2 cốc dầu ô liu

1/2 cốc đường

1/4 cốc mật ong

Trộn dầu ô liu và đường thành hỗn hợp sệt. Massage lên tay để tẩy tế bào chết nhẹ; sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm ấm mật ong trong lò vi sóng và thoa lên tay (cẩn thận -- đừng để quá nóng!). Quấn tay bằng màng bọc thực phẩm và thư giãn trong 30 phút.

* Được cung cấp bởi Four Seasons Resort Scottsdale tại Troon North, Ariz., Avon, Co.

Tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà Spa Coffee

Nếu mùi cà phê mới pha khiến bạn tỉnh táo vào buổi sáng, hãy thử hít trọn một vòi hoa sen đầy cà phê! Dầu massage làm mịn và dưỡng ẩm, trong khi cà phê xay thô và đường thô hoặc muối biển giúp loại bỏ tế bào da chết, bong tróc trên cơ thể bạn.

2 cốc cà phê xay thô

1/2 cốc đường thô hoặc muối biển

2-3 thìa dầu massage (như dầu hướng dương, dầu jojoba hoặc dầu hạt mơ)

Trộn tất cả các thành phần lại với nhau. Tắm nước nóng để làm ẩm da và mở lỗ chân lông. Sử dụng chuyển động tròn rộng, chà xát hỗn hợp tẩy tế bào chết lên da với lực mạnh và đều. Tắm lại, vỗ nhẹ cho da khô và thoa một lớp mỏng kem dưỡng thể yêu thích của bạn. Sau đó, hãy sẵn sàng để bắt đầu buổi sáng của bạn!

* Được phép của Spa Index.Com và Spa Senjakala, Malaysia

Liệu pháp tắm spa

Một bồn tắm nước nóng dài có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn và xả stress. Nhưng nếu thời gian chăm sóc bản thân của bạn bị hạn chế, hoặc, kinh hoàng hơn, bạn sống trong một ngôi nhà không có bồn tắm thì sao? Hãy thử sử dụng vòi sen hương liệu, một kỹ thuật đơn giản giúp giải cứu những người phụ nữ bận rộn tắm đứng.

Để tự mình thử, hãy lấy thêm một chiếc khăn mặt, làm ướt nó và nhỏ bốn hoặc năm giọt tinh dầu yêu thích của bạn. Đặt khăn mặt vào một góc trên sàn phòng tắm và để nước nóng chảy trong một hoặc hai phút để làm hơi nước bốc lên trong phòng và phân tán mùi hương. Sau đó, bước ra khỏi quần áo và hòa mình vào làn hơi nước thơm ngát. Hít thở thật sâu, phấn khích trong mùi hương hạnh phúc.

Một số mẹo khi chọn tinh dầu: Mùi hương cam chanh -- chanh, chanh xanh, bưởi, quýt và cam -- là những chất nâng cao tâm trạng tuyệt vời, cũng như tinh dầu cam bergamot, hương thảo và bạch đậu khấu. Nếu bạn cần làm dịu hơn là phấn chấn, hãy chọn những mùi hương dịu nhẹ như hoa oải hương, cây xô thơm đất sét, gỗ đàn hương, hoa cúc, thông và cỏ vetiver.

* Trích từ Mom Spa của Jennifer Sander. Bản quyền © Fair Winds Press 2006.

Phương pháp điều trị giảm bọng mắt tự nhiên

Nếu mắt bạn đỏ và sưng húp vì phải nheo mắt nhìn màn hình cả ngày dài, hãy nằm xuống, kê cao chân và sử dụng một trong những phương pháp sau đây để làm dịu và giảm sưng cho đôi mắt quý giá của bạn.

• Đắp dưa chuột thái mỏng lên mắt .
• Sử dụng túi trà đã qua sử dụng, ẩm hoặc miếng bông thấm đẫm nước trà mát.
• Trên lớp dưa chuột hoặc trà đắp lên mắt, hãy đặt một túi đậu Hà Lan đông lạnh chưa mở. Đây là mẹo cũ của các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để giảm sưng sau phẫu thuật mắt.
• Sau một đêm ngủ ngon, đôi mắt của bạn sẽ đẹp như mới!

*Được cung cấp bởi International Skin & Body Care, Redlands, California.

NGUỒN: Nob Hill Spa, San Francisco. Koederitz Melcher, K. Chick Living: Tiết kiệm và Tuyệt vời , Conari Press, 2005. Bliss Spa, Thành phố New York. Sander, J. Mom Spa , Fair Winds Press, 2006. Spa Index.Com và Spa Senjakala, Malaysia. International Skin & Body Care, Redlands, California. Four Seasons Resort, Scottsdale tại Troon North, Scottsdale, Arizona. The Bachelor Gulch Spa tại The Ritz-Carlton, Avon, Colorado.