An toàn dưới ánh nắng mặt trời: Hỏi & Đáp của chuyên gia

• Tôi cần sử dụng bao nhiêu kem chống nắng?
• Cách thoa kem chống nắng đúng cách là gì?
• Liệu rám nắng có bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng không?
• Kem chống nắng có ngăn cản con tôi hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời không?
• Con tôi có cần kiểm tra cơ thể thường xuyên không?

Bác sĩ da liễu nhi khoa Andrea Cambio, MD, ở Cape Coral, Fla., sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn về cách giữ an toàn khi ra nắng.

Tôi cần sử dụng bao nhiêu kem chống nắng?

Nếu sử dụng kem dưỡng da, một ounce, đủ để đổ đầy một ly thủy tinh, được coi là lượng đủ để che phủ các vùng da hở của cơ thể một cách thích hợp. Hãy thoa nhiều; hầu hết mọi người chỉ thoa 25% đến 50% lượng khuyến nghị.

Cách thoa kem chống nắng đúng cách là gì?

Cách thoa kem chống nắng đúng cách cho trẻ em là thoa trước khi ra nắng 15-30 phút. Nếu sử dụng dạng xịt, tránh xịt vào mặt và xịt đều vào từng cánh tay, từng chân và thân mình, đảm bảo da được phủ đều. Thoa vào phía trước cơ thể sau đó là phía sau cơ thể, đảm bảo thoa cả hai bên cơ thể. Luôn nhớ thoa dưới dây áo bơi vì chúng có xu hướng di chuyển trong khi bơi và các hoạt động khác. Những vùng thường bị bỏ sót bao gồm da đầu -- đặc biệt là vùng rẽ tóc -- và đỉnh và sau tai , bàn chân và cổ. Vì vậy, đừng quên chúng.

Liệu rám nắng có bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng không?

Chỉ vì bạn rám nắng không có nghĩa là bạn có thể chơi đùa dưới ánh nắng mặt trời. Những người có xu hướng rám nắng thay vì bị cháy nắng có một chút bảo vệ tự nhiên. Nhưng điều đó có thể mang lại cho bạn cảm giác an toàn giả tạo. Ngoài ra, không quan trọng màu da của bạn là gì; mọi người đều có thể bị ung thư da .

Kem chống nắng có ngăn cản con tôi hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời không?

Có nhiều phụ huynh hỏi về vitamin D. Tôi nói với họ rằng chỉ cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày (kể cả khi dùng kem chống nắng ) trong khoảng 10 phút là đủ để cơ thể chúng ta tạo ra vitamin D.

Thực phẩm tăng cường vitamin D , chẳng hạn như sữa và ngũ cốc, và thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, chẳng hạn như cá, cũng giúp tăng mức vitamin D của chúng ta. Ngoài ra còn có các chất bổ sung vitamin D. Hầu hết trẻ em khỏe mạnh ở Mỹ không có nguy cơ thiếu hụt vitamin D. Thật không may, chúng có nguy cơ mắc ung thư da tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời do tia cực tím. Ung thư da được chẩn đoán ở Hoa Kỳ nhiều hơn bất kỳ loại ung thư nào khác .

Con tôi có cần kiểm tra cơ thể thường xuyên không?

Mọi người nên được bác sĩ có trình độ chuyên môn kiểm tra da toàn diện hàng năm. Bạn nên thiết lập đường cơ sở khi mới sinh hoặc 1 tuổi; bác sĩ nhi khoa có thể thực hiện việc này như một phần trong các lần khám sức khỏe định kỳ cho trẻ. Bác sĩ nhi khoa sẽ giới thiệu con bạn đến bác sĩ da liễu nếu có bất kỳ nốt ruồi đáng ngờ nào hoặc các dấu hiệu khác của ung thư da .

NGUỒN:

Andrea Cambio, MD, bác sĩ da liễu được cấp phép; thành viên của Viện Da liễu Hoa Kỳ, Cape Coral, Fla.