Bạn có đang theo đuổi phong cách cũ không?

• NÊN nhận ra thói quen của chính mình.
• ĐỪNG có cảm xúc với tủ quần áo của bạn.
• NÊN xác định rõ lý do khiến bạn phản kháng.
• ĐỪNG để lối mòn phong cách trở thành khởi đầu cho lối mòn cuộc sống.

Bạn có cảm thấy bế tắc trong tủ đồ toàn màu nâu hoặc kiểu trang điểm và diện mạo cũ kỹ ? Thật dễ dàng để hình thành thói quen hoặc duy trì vẻ ngoài phù hợp với bạn… một lần.

Nhưng bây giờ là một ngày mới, và có lẽ đã đến lúc thay đổi. Hãy đọc tiếp để biết những điều nên và không nên làm để thoát khỏi lối mòn phong cách.

NÊN nhận ra thói quen của chính mình.

Một vết hằn phong cách có thể khó nhìn thấy trong gương. Người khác có thể phải chỉ ra cho bạn.

"Chúng ta thường mất đi sự khách quan của bản thân và không xem xét một cách có ý thức các khía cạnh của cuộc sống vì hành vi của chúng ta đã trở thành thói quen", nhà tâm lý học Jennifer Baumgartner, Tiến sĩ Tâm lý học, tác giả của cuốn You Are What You Wear , cho biết . "Chúng ta tránh thừa nhận vì điều đó có thể đòi hỏi phải thay đổi, hoặc chúng ta phủ nhận sự thật rằng chúng ta đang ở trong một lối mòn vì chấp nhận là quá đau đớn".

Để xác định xem bạn có đang mắc kẹt trong lối mòn phong cách hay không, hãy tự hỏi:

• Mua sắm có phải đã chuyển từ thú vui sang nhàm chán?
• Bạn có mua đi mua lại cùng một mặt hàng không?
• Những người xung quanh bạn có thể dự đoán được bạn sẽ mặc trang phục nào không?
• Khi mặc quần áo vào buổi sáng, bạn có cảm thấy chán nản và không hứng thú không?
• Bạn có muốn mình có thể ăn mặc giống người khác nhưng lại không có đủ năng lượng cảm xúc để thay đổi không?
• Bạn có thấy rằng bên trong tủ quần áo và bên ngoài cuộc sống của mình, bạn chỉ đang hành động theo thói quen không?

ĐỪNG có cảm xúc với tủ quần áo của bạn.

Có những bộ quần áo bạn giữ lại vì bạn thích chúng trông thật đẹp trên người bạn, hoặc bạn giữ chúng vì chúng có màu tím và tím là màu bạn yêu thích.

Và rồi có những bộ quần áo mà bạn giữ lại vì chúng gợi lại một ký ức không liên quan đến quần áo.

Cả hai loại quần áo đều có thể lôi kéo bạn vào lối mòn phong cách. Chúng quen thuộc. Đôi khi là quá quen thuộc.

Baumgartner gợi ý nên loại bỏ những món đồ mang giá trị tình cảm hoặc cảm xúc ra khỏi thói quen sử dụng của bạn. "Tủ quần áo của chúng ta nên bao gồm những đồ vật trung tính về mặt cảm xúc", bà nói. Hãy cất chúng đi hoặc tặng chúng, bà nói.

Điều đó có thể khó thực hiện. "Cảm xúc đóng vai trò rất lớn trong việc giữ lại những thứ đã quá hạn sử dụng", Lois Barth, chuyên gia tư vấn cuộc sống và nghề nghiệp tại New York, cho biết.

Cô ấy gợi ý chụp ảnh những đồ vật mà bạn trân trọng và giữ gìn. "Khi bạn cảm thấy những khoảnh khắc muốn hồi tưởng, tất cả những gì bạn phải làm là bật máy tính lên."

NÊN xác định rõ lý do khiến bạn phản kháng.

Giống như chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, việc thay đổi diện mạo đột ngột hiếm khi có hiệu quả.

Trước khi vứt bỏ hết quần áo và đồ trang điểm, hoặc cắt phăng hết tóc, hãy cân nhắc điều này: "Giống như hầu hết các khuynh hướng hành vi, chúng ta hướng đến sự trung dung, trung tâm", Baumgartner nói. "Chúng ta có thể thử thay đổi diện mạo táo bạo, nhưng cuối cùng chúng ta lại quay về với việc mặc những gì chúng ta cảm thấy thoải mái nhất".

Những thay đổi nhỏ có hiệu quả và lâu dài hơn là một cuộc đại tu lớn. Ví dụ, bạn có thể là người hâm mộ của một chiếc váy chữ A, nhưng thay vì vứt bỏ tất cả các chiếc váy của bạn và chỉ mặc quần, hãy thử các kiểu váy khác nhau, thêm phụ kiện hoặc chơi với màu sắc.

Barth cho biết: "Hãy tìm cách phá vỡ thói quen cũ theo từng bước nhỏ, mỗi ngày làm một việc gì đó khiến bạn thay đổi và cảm thấy thoải mái theo hướng tích cực".

ĐỪNG để lối mòn phong cách trở thành khởi đầu cho lối mòn cuộc sống.

Việc phát triển và ti��n hóa là điều tự nhiên, và khi chúng ta liên tục lựa chọn những thứ cũ kỹ, rất có thể đang tồn tại một lối mòn nào đó lớn hơn cả quần áo và đồ trang điểm.

"Hãy tự kiểm tra bản thân khi bạn nhìn vào gương và lưu ý xem bạn cảm thấy thế nào về cách bạn thể hiện bản thân với thế giới", Barth nói. "Sự chuyển đổi diễn ra theo cách từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong, và bằng cách tôn trọng đúng đắn 'kéo giãn không phá vỡ', sức sống của chúng ta sẽ được mở rộng".

Bắt đầu nhỏ và phát triển.

NGUỒN:

Jennifer Baumgartner, Tiến sĩ Tâm lý học, nhà tâm lý học lâm sàng; tác giả cuốn sách Bạn là những gì bạn mặc .

Lois Barth, huấn luyện viên cuộc sống và sự nghiệp, New York.