Bạn có thể làm móng tay mọc nhanh hơn không?

• Thực phẩm bổ sung Biotin có liên quan đến móng tay dài và khỏe hơn: ĐÚNG
• Những ngón tay bận rộn làm móng tay dài hơn: SAI
• Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ dài móng: ĐÚNG
• Chế độ ăn nhiều protein có thể giúp móng tay mọc nhanh hơn: SAI
• Tỏi làm móng tay mọc nhanh hơn: SAI

Thực phẩm bổ sung . Chà tỏi lên móng tay. Lắc ngón tay trong không khí hàng giờ liền.

Xin lỗi, nhưng bất kể bạn nghe thấy điều gì thì chúng cũng không làm móng tay bạn mọc nhanh hơn đâu.

Bác sĩ da liễu Bruce Robinson, MD, thuộc Bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết, bạn không thể thúc đẩy móng tay mọc nhanh vì móng tay mọc với tốc độ cố định khoảng một milimét mỗi tháng.

"Nhưng nếu bạn có thể khiến móng tay không bị gãy và trông dài hơn, thì đó chính là lúc mọi thứ phát huy tác dụng", ông nói.

Đầu tiên, bạn cần biết điều gì đúng và điều gì sai về sự phát triển của móng tay.

Thực phẩm bổ sung Biotin có liên quan đến móng tay dài và khỏe hơn: ĐÚNG

Bạn sẽ không làm móng tay mọc nhanh hơn nếu dùng thực phẩm bổ sung này . Nhưng một số nghiên cứu cho thấy biotin có thể làm móng tay giòn chắc hơn, khiến móng ít có khả năng bị chẻ hoặc gãy hơn, do đó bạn có thể để móng tay mọc dài hơn sau khi dùng thực phẩm bổ sung này thường xuyên.

Biotin thường được bán riêng như một loại thực phẩm bổ sung hoặc là một thành phần trong các loại vitamin được bán để cải thiện vẻ ngoài của da , tóc và/hoặc móng tay.

Bác sĩ da liễu Amy Newburger, MD, thuộc Trung tâm Y tế Bệnh viện St. Luke's Roosevelt ở New York cho biết: "Tất cả chúng đều có hàm lượng biotin đáng kể, cùng với canxi và silicon ở một số dạng".

Viện Y học chưa xác định được giới hạn an toàn cho loại thực phẩm bổ sung này do thiếu thông tin về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Mặc dù có vẻ như không có khả năng ai đó có thể dùng quá nhiều biotin, nhưng đừng dùng liều lượng lớn trừ khi bạn được bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ khác chăm sóc chặt chẽ.

"Tôi tự dùng sản phẩm này và cảm thấy nó có tác dụng tốt cho móng tay", Tiến sĩ Y khoa D'Anne Kleinsmith, bác sĩ da liễu tại West Bloomfield, Mich cho biết.

Những ngón tay bận rộn làm móng tay dài hơn: SAI

Một số người tin rằng những nghệ sĩ piano chuyên nghiệp, những người đánh máy cả ngày và những người dành nhiều giờ mỗi ngày để luyện tập ngón tay sẽ có móng tay mọc nhanh hơn những người khác, vì lượng máu lưu thông đến đầu ngón tay nhiều hơn sẽ giúp móng tay mọc nhanh hơn.

Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh điều này, Newburger cho biết những người thường xuyên cử động ngón tay thực sự có thể có móng tay mọc nhanh hơn một chút.

Tuy nhiên, điều đó không nhất thiết có nghĩa là móng tay dài hơn. Tại sao không? "Móng tay có tác động nhiều hơn đến đầu móng có xu hướng gãy nhiều hơn", Newburger nói.

Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ dài móng: ĐÚNG

Giữ móng tay ẩm sẽ không giúp móng mọc nhanh hơn, nhưng có thể giúp móng không bị gãy sớm hơn.

"Khi chúng ta bước vào mùa thu và mùa đông khi không khí khô hơn nhiều, móng tay dễ nứt và tách hơn và do đó móng tay ngắn hơn", Kleinsmith nói. "Móng tay của chúng ta cần được bôi trơn, giống như bàn tay và làn da của chúng ta, trong những tháng mùa đông. Mỗi khi bạn rửa tay , hãy thoa một ít kem dưỡng da tay; nó giàu dưỡng chất và đặc hơn nhiều so với chỉ một loại kem dưỡng thể ".

Đeo găng tay hoặc bao tay khi ra ngoài trời vào thời tiết lạnh và sử dụng găng tay cao su khi làm việc nhà.

"Một khi móng tay nhô ra khỏi lớp biểu bì, chúng là mô chết, vì vậy không có cách nào để phục hồi", Robinson nói. "Chất tẩy rửa và xà phòng rửa chén có thể làm móng tay khô và nứt. Đeo găng tay cao su lót cotton xung quanh bất kỳ loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa nào, ngay cả khi bạn chỉ rửa một chiếc đĩa hoặc một cửa sổ".

Chế độ ăn nhiều protein có thể giúp móng tay mọc nhanh hơn: SAI

Thiếu protein có thể khiến móng tay yếu và chậm mọc, vì vậy một số trang web gợi ý rằng ăn hoặc uống nhiều protein hơn (kể cả các loại sữa lắc protein chuyên dụng ) có thể giúp móng tay mọc nhanh hơn.

Đừng tin vào điều đó và cũng đừng uống sữa lắc protein chỉ vì lý do này.

"Tăng lượng protein hấp thụ là một huyền thoại về việc tăng cường sức mạnh cho móng tay của bạn", Robinson nói. "Với điều kiện là bạn không bị thiếu protein -- điều này chưa từng xảy ra ở Hoa Kỳ -- bạn sẽ có cùng một bộ móng tay".

Tỏi làm móng tay mọc nhanh hơn: SAI

Một số phụ nữ có móng tay dài, hấp dẫn thề rằng họ dùng tỏi. Họ nói rằng họ thường xuyên chà tỏi sống cắt đôi lên móng tay, hoặc họ băm nhỏ tỏi, nhét vào lọ sơn móng tay trong suốt, sau đó sơn móng tay hàng tuần bằng tỏi. Họ khẳng định móng tay mọc dài và khỏe hơn nhanh hơn những người bạn không biết bí quyết của họ.

Tại sao mọi người lại nhắm đến tỏi? Có thể là vì củ tỏi có hàm lượng selen cao và một số nghiên cứu đã liên kết mức selen thấp với móng tay yếu hơn. Nhưng không có nghiên cứu nào tìm thấy mối liên hệ giữa việc ăn hoặc sử dụng tỏi và móng tay dài hơn, khỏe hơn hoặc mọc nhanh hơn.

"Những tuyên bố này có phần vô lý", Robinson nói. "Điều này không có giá trị gì cả".

NGUỒN:

D'Anne Kleinsmith, MD, bác sĩ da liễu, West Bloomfield, Mich.

Amy Newburger, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu và bác sĩ điều trị tại Trung tâm Y tế Bệnh viện St. Luke's Roosevelt, New York.

Tiến sĩ Bruce Robinson, giảng viên lâm sàng về da liễu, Bệnh viện Lenox Hill, New York.

Viện Y học: “Lượng dinh dưỡng tham khảo: Vitamin.”

Medline Plus: "Selen".

Scheinfeld, N., Tạp chí Thuốc trong Da liễu , tháng 8 năm 2007.

Iorizzo, M.   Tạp chí Da liễu thẩm mỹ , tháng 7 năm 2004.

Hochman, L Cutis , tháng 4 năm 1993.