Các bước đơn giản để có làn da mềm mại, mịn màng hơn

• Đừng chà quá mạnh.
• Tránh xa nước hoa và hóa chất độc hại.
• Lau khô và dưỡng ẩm.
• Đừng quên kem chống nắng.
• Đừng phụ thuộc vào kem dưỡng da.
• Tắm nhanh hơn và mát hơn.

Bạn không bao giờ quá già để có làn da mềm mại, nhưng việc giữ cho lớp ngoài mịn màng và dẻo dai đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn khi trưởng thành. Mặc dù bạn có thể chú ý đến làn da trên mặt và tay, nhưng bạn dễ dàng bỏ qua phần còn lại của cơ thể -- điều này có thể dẫn đến tình trạng khô và thô ráp theo thời gian.

Da có thể mất đi độ mềm mại vì một số lý do: Không khí lạnh và độ ẩm thấp có thể làm da khô, và các sản phẩm hoặc quần áo gây kích ứng có thể dẫn đến trầy xước, nổi mụn và nổi mụn. Thêm vào đó, khi bạn già đi, da của bạn tiết ra ít mồ hôi và dầu hơn trước.

Một vài thay đổi trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về diện mạo và cảm giác của làn da. Sau đây là những gì các bác sĩ da liễu gợi ý.

Đừng chà quá mạnh.

Có thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu khi tẩy tế bào chết bằng miếng bọt biển thô hoặc xơ mướp, hoặc sử dụng chất tẩy tế bào chết làm từ ngũ cốc, hạt hoặc các hạt nhỏ khác. Nhưng những thứ này có thể gây mẩn đỏ và rách nhỏ trên da -- đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

“Cơ thể có thể coi đây là những chấn thương”, Leila Tolaymat, MD, bác sĩ da liễu tại Phòng khám Mayo ở Jacksonville, FL cho biết. “Đối với nhiều người, tốt hơn là sử dụng khăn mặt nhẹ nhàng và tạo bọt xà phòng hoặc chất tẩy rửa”. Tolaymat cũng thích khăn mặt vì bạn có thể giặt chúng thường xuyên, điều này có thể giúp tránh xa vi khuẩn.

Tiến sĩ Temitayo Ogunleye, phó giáo sư khoa da liễu lâm sàng tại Trường Y Perelman thuộc Đại học Pennsylvania, cho biết nếu các loại tẩy tế bào chết có kết cấu thô ráp không làm da bạn khó chịu thì thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng chúng.

"Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó sang trọng hơn, chúng có thể tốt một lần một tuần hoặc lâu hơn", cô nói. "Nhưng hàng ngày -- đặc biệt là vào mùa đông khi da có xu hướng khô hơn -- tôi khuyên bạn nên dùng xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt."

Tránh xa nước hoa và hóa chất độc hại.

Xà phòng thơm và sữa tắm có thể khiến phòng tắm của bạn có mùi thơm, nhưng chúng có hóa chất có thể gây kích ứng da. Hãy thử thay thế bằng xà phòng cục hoặc sữa rửa mặt dạng lỏng không mùi và xem bạn có nhận thấy sự khác biệt không, Ogunleye nói.

Bạn cũng có thể tìm xà phòng và sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm, như dầu thực vật hoặc bơ. Xà phòng có glycerin hoặc petrolatum (tên gọi khác của mỡ khoáng) cũng có thể giúp giữ ẩm, thay vì làm mất độ ẩm.

Lau khô và dưỡng ẩm.

Ngay khi bước ra khỏi phòng tắm, hãy thấm khô bằng khăn sạch. (Cố gắng không chà xát vì có thể gây kích ứng da.) Sau đó, khi da vẫn còn ẩm, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày.

Hãy chọn loại đựng trong lọ hoặc tuýp có thể bóp được, thay vì loại kem dưỡng da đựng trong chai có vòi bơm. Tolaymat cho biết: “Các loại kem dưỡng da đôi khi chứa cồn hoặc các thành phần khác để làm chúng loãng hơn, trong khi kem sẽ đặc hơn và giúp giữ độ ẩm tốt hơn”.

Cô ấy nói rằng hãy tìm một loại kem có chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng, như axit lactic hoặc axit salicylic. "Nó có thể giúp mọi người loại bỏ một số lớp da chết khô, thô ráp bên ngoài". Và hãy chọn loại không chứa hương liệu và chất bảo quản, những chất có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm và gây mẩn đỏ hoặc phát ban.  

Đừng quên kem chống nắng.

Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời? Hãy bảo vệ bất kỳ vùng da nào tiếp xúc với ánh nắng bằng kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất là 30. Cháy nắng có thể khiến da tạm thời bị khô và thô ráp.

Tolaymat cho biết: “Tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể làm hỏng elastin và collagen trong da, khiến kết cấu da trở nên không đồng đều”.

Ngoài ra, bà còn cho biết thêm, nó có thể gây ra các mảng da sần sùi, có vảy được gọi là sừng hóa ánh sáng, có thể chuyển thành ung thư da nếu không được điều trị.

Đừng phụ thuộc vào kem dưỡng da.

Có thể bạn sẽ nghĩ rằng một loại kem dưỡng da có thể giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Nhưng Ogunleye cho biết các sản phẩm không kê đơn được cho là có tác dụng làm săn chắc da hoặc giảm cellulite không có tác dụng, ít nhất là không có tác dụng lâu dài.

"Một số loại kem dưỡng da này có thành phần gây sưng da, có thể làm thay đổi diện mạo của da trong khoảng một giờ", cô nói. "Nhưng điều đó chỉ là tạm thời và tôi thường không khuyên bạn nên chi tiền cho chúng".

Tắm nhanh hơn và mát hơn.

Bạn càng dành nhiều thời gian trong phòng tắm hoặc bồn tắm, da bạn sẽ càng khô sau đó. Nước nóng cũng làm khô da nhiều hơn nhiệt độ ấm, Ogunleye nói. Để có làn da mềm mại quanh năm, hãy cố gắng tắm càng ngắn càng tốt -- và càng ấm càng tốt.

NGUỒN:

Viện Lão khoa Quốc gia: “Chăm sóc da và lão hóa”.

Tiến sĩ Temitayo Ogunleye, phó giáo sư khoa da liễu lâm sàng, Trường Y Perelman, Đại học Pennsylvania.

Leila Tolaymat, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu, Phòng khám Mayo, Jacksonville, FL.

SkinCancer.org: “Sừng hóa ánh sáng: Một dạng tiền ung thư tiềm ẩn.”