Chăm sóc da cơ bản

Làn da phản ánh sức khỏe của bạn. Để chăm sóc nó, bạn cần xây dựng thói quen lành mạnh .

Giữ da sạch sẽ. Rửa mặt hai lần một ngày -- một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi rửa mặt, hãy dùng toner và kem dưỡng ẩm. Toner giúp loại bỏ các vết dầu, bụi bẩn và lớp trang điểm mà bạn có thể đã bỏ sót khi rửa mặt. Tìm loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn -- da khô, da thường hoặc da dầu. Đúng vậy, ngay cả da dầu cũng có thể được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm.

Chặn ánh nắng mặt trời. Theo thời gian, việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ mặt trời gây ra nhiều thay đổi trên da của bạn:

• Đốm tuổi
• Các khối u lành tính (không phải ung thư) như bệnh sừng hóa bã nhờn
• Thay đổi màu sắc
• Tàn nhang
• Các khối u tiền ung thư hoặc ung thư như ung thư biểu mô tế bào đáy , ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tính
• Nếp nhăn

Hầu hết các loại ung thư da đều xuất phát từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hạn chế thời gian ở ngoài trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có thành phần chặn vật lý là kẽm oxit và chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Mặc quần áo bảo hộ, như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành.

Hãy đến gặp chuyên gia. Không ai có làn da hoàn hảo. Da bạn có thể khô hoặc nhờn. Hoặc bạn có thể bị phát ban và mụn trứng cá . Hãy trao đổi với chuyên gia về da, có thể là chuyên gia thẩm mỹ tại thẩm mỹ viện địa phương hoặc bác sĩ da liễu, để giải quyết các vấn đề nghiêm trọng hơn về da.

Hãy tự kiểm tra. Hãy chú ý đến tất cả các vùng da của bạn để bạn có thể nhận thấy bất kỳ thay đổi nào ở nốt ruồi hoặc mảng da có thể chỉ ra ung thư da. Hãy đến gặp bác sĩ khi bạn có thắc mắc.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ.

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).