Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da của bạn

• Kem, Sữa dưỡng hay Thuốc mỡ?
• Cần tìm gì
• Những điều cần tránh khi chọn kem dưỡng ẩm
• 3 Mẹo để tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm cho da của bạn

"Mua kem dưỡng ẩm" - có vẻ dễ dàng khi bạn ghi nó vào danh sách việc cần làm. Nhưng khi đi dạo quanh các gian hàng chăm sóc da , bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng các lựa chọn có thể gây bối rối. Có kem dưỡng da mặt, kem dưỡng ẩm cho mặt và toàn thân, và kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ cho da khô, da dầu, da hỗn hợp hoặc da nhạy cảm. Thêm vào đó là các thành phần chống lão hóa và kem chống nắng, sự bối rối sẽ tăng lên.

Vậy làm sao để biết loại kem dưỡng ẩm nào phù hợp nhất với bạn? Hãy sử dụng những chiến lược thiết thực này từ các bác sĩ da liễu hàng đầu để giúp bạn chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp giúp làn da bạn sáng khỏe như mong muốn.

Kem, Sữa dưỡng hay Thuốc mỡ?

Việc chọn một loại kem dưỡng ẩm là điều bắt buộc, bất kể bạn sở hữu loại da nào - da dầu, da khô hay cả hai.

Nếu da bạn bị ngứa hoặc khô , bạn có thể sẽ muốn khóa ẩm bằng thuốc mỡ đặc. Kem mỏng hơn, giúp dưỡng ẩm và tốt cho da thường. Sữa dưỡng nhẹ nhất (nước là thành phần chính) và phù hợp với da dầu.

Nếu bạn có làn da sẫm màu, các vùng da khô có thể dễ nhận thấy hơn nếu da khô trông sáng và có vảy. Sử dụng kem dưỡng ẩm đặc cho những vùng da đó. Tìm các thành phần như ceramides, glycerin, dầu thầu dầu, dầu khoáng và dầu hạt cây gai dầu. 

Dựa vào độ đặc của kem dưỡng ẩm dựa trên thời điểm và vị trí bạn sử dụng trên cơ thể. Bác sĩ da liễu Florida Andrea Cambio, MD, cho biết, "Hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cho ban ngày và một loại kem dưỡng ẩm đặc hơn cho ban đêm." Bạn cũng có thể sử dụng một loại kem đặc hơn cho cơ thể và một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cho da mặt. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn, cấp nước vào những tháng mùa hè.

Cần tìm gì

• Chống nắng. Bất kể loại da của bạn là gì, hầu như mọi bác sĩ da liễu đều khuyên bạn nên dùng kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 30 -- quanh năm, trong mọi thời tiết. Bạn có thể dùng trong kem dưỡng ẩm hoặc trong một sản phẩm riêng. Nếu bạn dùng cho da mặt, Cambio khuyên bạn nên tìm loại không chứa dầu và không có mùi.
• Chất chống oxy hóa . Các chất dưỡng ẩm có chất chống oxy hóa như trà xanh, hoa cúc, lựu hoặc chiết xuất rễ cam thảo có thể giúp giữ cho mọi loại da trông tươi tắn và khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do - các phân tử phá vỡ tế bào da.
• Da dầu hoặc dễ bị mụn . "Tôi thích axit alpha-hydroxy, cũng có tác dụng chống lão hóa", bác sĩ da liễu Carolyn Jacob, MD, ở Chicago cho biết. Nếu bạn dễ bị mụn , bạn cũng nên tìm loại kem dưỡng ẩm cho da mặt không gây mụn và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Da khô . Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm nặng hơn và tìm các thành phần như axit hyaluronic và dimethicone , giúp giữ ẩm cho da. Glycerin , propylene glycol, protein và urê cũng giúp thu hút nước vào da. Lanolin , dầu khoáng và petrolatum khóa ẩm.
• Da nhạy cảm. Sử dụng kem dưỡng ẩm không gây dị ứng và không có mùi thơm. "Nhìn chung, hãy chọn loại có chứa ít hơn 10 thành phần", bác sĩ da liễu Sonia Badreshia-Bansal, MD, đến từ California cho biết. Ít thành phần hơn có nghĩa là ít tương tác tiềm ẩn hơn với làn da mỏng manh.
• Ngứa da . Nếu kem dưỡng ẩm không gây dị ứng không làm giảm ngứa , hãy thử kem bôi da steroid hydrocortisone 1%trong một tuần nhưng không được lâu hơn. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu điều này không giải quyết được tình trạng ngứa. Bạn có thể gặp vấn đề nghiêm trọng hơn về da.
• Bệnh chàm . Sử dụng thuốc mỡ dưỡng ẩm đặc có chứa petrolatum hoặc chỉ cần sử dụng dầu khoáng để làm dịu vết nứt và giữ cho da mềm mại.

Những điều cần tránh khi chọn kem dưỡng ẩm

Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn khi nói đến danh sách các thành phần trong kem dưỡng ẩm. Để có được lợi ích tốt nhất cho làn da của bạn, hãy tránh một số thành phần bổ sung phổ biến.

• Chất tạo màu và nước hoa. Cho dù bạn muốn dưỡng ẩm cho da khô , da nhạy cảm hay bất kỳ loại da nào ở giữa, hầu hết các chuyên gia đều khuyên bạn nên tránh các thành phần không cần thiết và có khả năng gây kích ứng, như màu sắc và nước hoa bổ sung. Các chất kháng khuẩn cũng có thể gây kích ứng không cần thiết, làm mất đi lớp dầu thiết yếu trên da.
• Thành phần thân thiện với cơ thể. Những gì tốt cho cơ thể bạn không phải lúc nào cũng tốt cho khuôn mặt của bạn. Cambio khuyên bạn nên tránh các loại kem dưỡng ẩm cho mặt có thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như lanolin, dầu khoáng, sáp hoặc bơ hạt mỡ. "Những thành phần này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trên mặt", cô nói.
• Quá nhiều axit. Tránh axit alpha-hydroxy, axit glycolic, axit retinoic và axit salicylic nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Những thành phần này có thể thấm quá sâu vào da và gây hại cho làn da mỏng manh. Tránh xa các sản phẩm có chứa cồn.
• Sử dụng quá nhiều thành phần steroid (cho da ngứa). Chỉ nên sử dụng kem hoặc thuốc mỡ steroid trong một hoặc hai tuần trừ khi bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng lâu hơn. Sử dụng quá nhiều các loại kem này có thể khiến da rất mỏng và dẫn đến các vấn đề về da khác .
• Urê hoặc axit lactic (dành cho bệnh chàm hoặc da nứt nẻ). Tránh xa các loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần thân thiện với da khô này. Chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng da hiện có.

3 Mẹo để tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm cho da của bạn

• Sử dụng nhiều hơn một loại kem dưỡng ẩm (nếu cần). Không ai cần một tủ đầy các sản phẩm dưỡng ẩm. Nhưng một loại kem dưỡng mỏng cho mặt và một loại kem đặc cho cơ thể có thể phù hợp với việc chăm sóc da toàn thân của bạn.
• Thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn vài phút sau khi tắm. Sau đó vỗ nhẹ cho da khô.
• Làm cho kem dưỡng ẩm của bạn có chức năng kép. Bạn muốn làm đều màu da? Hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có màu phù hợp với làn da của bạn .

NGUỒN:

Carolyn Jacob, Tiến sĩ Y khoa, thành viên Viện Da liễu Hoa Kỳ; giám đốc Phẫu thuật thẩm mỹ và Da liễu Chicago.

Andrea Cambio, MD, bác sĩ da liễu được cấp phép và bác sĩ phẫu thuật da liễu; thành viên của Viện Da liễu Hoa Kỳ; giám đốc y khoa, Cambio Dermatology, Cape Coral, Fla.

Tiến sĩ Y khoa Sonia Badreshia-Bansal; giảng viên lâm sàng về da liễu, Đại học California, San Francisco; nghiên cứu viên, Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ.

Tiến sĩ Y khoa Elizabeth L. Tanzi; đồng giám đốc Viện Phẫu thuật Laser Da liễu Washington, Washington, DC; phó giáo sư khoa Da liễu, Trường Y Johns Hopkins, Baltimore. 

Hiệp hội Eczema Quốc gia: "Tắm và dưỡng ẩm".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Sự thật về mỹ phẩm và làn da của bạn."

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Da khô và bệnh sừng hóa nang lông".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Lời khuyên hàng đầu của bác sĩ da liễu về cách chăm sóc da với ngân sách hạn hẹp."

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Các vấn đề về da: Da khô, ngứa."

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Bệnh chàm: Mẹo chăm sóc da".

Bài viết trên WebMD: "Da khô: Làm dịu cơn ngứa vào mùa đông."

KidsHealth: "Chăm sóc làn da của bạn."