Kem chống nắng có chỉ số SPF cao: Có tốt hơn không?

Khi mua kem chống nắng , bạn có thể đã chú ý đến những sản phẩm có chỉ số chống nắng (SPF) rất cao.

Nhưng liệu kem chống nắng có chỉ số SPF 100+ hay 90+ có thực sự tốt hơn nhiều so với kem chống nắng có chỉ số SPF 30 không?

SPF đề cập đến khả năng của kem chống nắng trong việc ngăn chặn tia cực tím B (UVB), gây cháy nắng, nhưng không phải tia UVA, có liên quan chặt chẽ hơn đến tổn thương da sâu hơn . Cả UVA và UVB đều góp phần gây ra nguy cơ ung thư da .

Chỉ số SPF là thước đo thời gian bạn bị cháy nắng nếu không thoa kem chống nắng so với thời gian bạn thoa kem chống nắng.

"SPF không phải là con số thân thiện với người tiêu dùng", bác sĩ da liễu James M. Spencer, MD ở Florida cho biết. "SPF 30 tốt gấp đôi SPF 15, v.v. là điều hợp lý khi một số người nghĩ rằng SPF 30 tốt gấp đôi SPF 15, v.v. Nhưng thực tế không phải vậy".

Theo Spencer, sản phẩm có chỉ số SPF 15 có thể chặn khoảng 94% tia UVB; sản phẩm có chỉ số SPF 30 có thể chặn 97% tia UVB; và sản phẩm có chỉ số SPF 45 có thể chặn khoảng 98% tia.

"Sau đó, mọi chuyện trở nên ngớ ngẩn", ông nói.

Kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn có thể ngăn chặn nhiều tia UVB hơn một chút, nhưng không có loại nào có khả năng bảo vệ 100%.

Spencer khuyên dùng sản phẩm có chỉ số SPF 30 cho bệnh nhân của mình.

Farah Ahmed, cố vấn chung của nhóm ngành mỹ phẩm Personal Care Products Council, thừa nhận rằng sự khác biệt về khả năng chống cháy nắng giữa kem chống nắng có SPF trung bình và cao là không lớn.

Tuy nhiên, bà cho biết, các sản phẩm có chỉ số SPF cao có thể bảo vệ da tốt hơn khỏi các tổn thương da lâu dài và ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng.

Bất kể bạn chọn sản phẩm nào, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng chống nước thoa nhiều nửa giờ trước khi ra ngoài. Kem chống nắng nên được thoa lại ít nhất hai giờ một lần hoặc sau khi bơi , lau khô hoặc đổ mồ hôi .

"Cách tốt nhất để đảm bảo bạn được bảo vệ là thoa lại kem chống nắng thường xuyên", Spencer nói. "Bạn không thể chỉ thoa kem vào buổi sáng rồi quên mất. Tôi không quan tâm đến việc kem có SPF 800 hay khả năng bảo vệ UVA tốt nhất, sau vài giờ, kem sẽ hết tác dụng".

NGUỒN:

Tiến sĩ James Spencer, người phát ngôn của Viện Da liễu Hoa Kỳ; giáo sư khoa da liễu lâm sàng, Trường Y khoa Mount Sinai, New York, NY; chủ tịch Hiệp hội Da liễu Florida.

Rita Chappelle, phát ngôn viên của FDA.

Sonja Lunder, chuyên gia phân tích cao cấp, Nhóm công tác môi trường.

Farah Ahmed, trợ lý hội đồng chung, Hội đồng sản phẩm chăm sóc cá nhân (PCPC).

John Bailey, Tiến sĩ, Phó chủ tịch điều hành phụ trách khoa học, PCPC. 

“Kem chống nắng tốt nhất cho mùa hè của bạn”, Consumer Reports , tháng 7 năm 2009.

Tờ thông tin về Neutrogena: Kem chống nắng Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+.

Sonia Badreshia-Bansal, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu, Danville, California

WHO: "Bức xạ cực tím."