Kem chống nắng có hết hạn không? Cần lưu ý điều gì khi mua kem chống nắng

• 1. Phổ rộng
• 2. Kem chống nắng
• 3. Khả năng chống nước
• 4. Thành phần
• 5. Ứng dụng

Trước khi bạn thoa kem chống nắng đã nằm ở phía sau tủ thuốc, hãy đảm bảo kiểm tra ngày hết hạn trên chai. Nhiều chai kem chống nắng có in ngày hết hạn để cho biết khi nào nó không còn hiệu quả nữa .

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm yêu cầu kem chống nắng phải giữ được độ mạnh ban đầu trong tối đa ba năm. Biết được điều này, bạn có thể sử dụng cùng một chai kem chống nắng nếu nó còn sót lại từ những mùa hè trước .

Nếu kem chống nắng của bạn không có ngày hết hạn được in trên chai, hãy viết ngày đó bằng bút dạ khi bạn mua. Bằng cách đó, bạn biết chính xác thời gian sử dụng. Bảo quản kem chống nắng ở nhiệt độ phòng để đảm bảo kem luôn trong tình trạng tốt. Nếu bạn nhận thấy kem chống nắng đã đổi màu và độ đặc, tốt nhất là nên vứt bỏ và mua một chai mới .

Tuy nhiên, trước khi mua chai nước hoa tiếp theo, bạn cần lưu ý một số điều sau để có thể chọn được loại phù hợp nhất với mình.

1. Phổ rộng

Điều đầu tiên bạn muốn tìm khi chọn kem chống nắng là kem đó có phổ rộng hay không. Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ chống lại các tia UVA có hại từ mặt trời. Tia UVA xuyên qua da sâu hơn tia UVB. Chúng là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời .

Khi bạn nhìn vào nhãn, kem chống nắng phổ rộng sẽ chứa các thành phần sau:

• Kẽm oxit
• Octocrylene
• Avobenzone

2. Kem chống nắng

Điều tiếp theo cần cân nhắc là SPF của kem chống nắng , hay hệ số chống nắng. Chỉ số này đo lường khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB của mặt trời. SPF dựa trên lượng thời gian da bạn bị cháy nắng khi bạn thoa kem chống nắng so với da không thoa kem chống nắng .

Điều này có nghĩa là nếu bạn thường bị cháy nắng sau 15 phút, chẳng hạn, việc thoa kem chống nắng SPF 30 có thể giúp bạn được bảo vệ lâu hơn tới 30 lần so với khi bạn không thoa bất kỳ loại kem chống nắng nào .

Các chuyên gia đồng ý rằng bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu là 30. Kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50 thường không bảo vệ tốt hơn SPF 50. Điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn ở dưới nước hoặc đổ mồ hôi, khả năng bảo vệ của kem chống nắng sẽ thấp hơn, bất kể SPF là bao nhiêu.

Cường độ tia UVB của mặt trời có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí của bạn. Ngoài ra, không có loại kem chống nắng nào có thể chặn hoàn toàn tất cả các tia UVB. Hiệu quả của kem chống nắng như sau:

• SPF 30 ngăn chặn 97% tia UVB từ mặt trời
• SPF 50 ngăn chặn 98% tia UVB từ mặt trời
• SPF 100 ngăn chặn 99% tia UVB từ mặt trời

3. Khả năng chống nước

Không phải tất cả kem chống nắng đều có khả năng chống nước. Hãy tìm loại kem chống nắng có nhãn “chống nước” vì chúng có thể chịu được cả mồ hôi và hoạt động dưới nước. Với những sản phẩm này, SPF kéo dài khoảng 40 phút, nhưng kem chống nắng có khả năng chống nước rất cao có thể kéo dài tới 80 phút. Sau thời gian này, đã đến lúc phải thoa lại .

Điều quan trọng cần nhớ là các loại kem chống nắng này chỉ chống nước chứ không chống thấm nước. Nếu da bạn ướt hoặc đổ mồ hôi, điều quan trọng là phải thoa lại kem chống nắng thường xuyên để tránh bị cháy nắng.

4. Thành phần

Các thành phần trong kem chống nắng của bạn phụ thuộc vào loại bạn chọn: hóa học hay khoáng chất .

Kem chống nắng hóa học: Đây là loại phổ biến hơn. Chúng chứa một số hóa chất hoạt động cùng nhau để ngăn ngừa da bạn bị cháy nắng , nhưng nghiên cứu cho thấy những hóa chất tương tự này có thể xâm nhập vào máu của bạn qua da. Hiện tại, người ta vẫn chưa biết liệu những hóa chất này có bất kỳ tác động lâu dài nào đến sức khỏe của chúng ta hay không .

Một số hóa chất lọc tia UV, như octinoxate và oxybenzone, đã được chứng minh trong các nghiên cứu là có thể làm thay đổi mức độ hormone ở động vật. Cho đến nay, nghiên cứu này vẫn chưa cho thấy tác dụng tương tự ở người, nhưng FDA coi tầm quan trọng của kem chống nắng lớn hơn rủi ro của các hóa chất trong kem .

Kem chống nắng khoáng chất: Nếu bạn muốn tránh các hóa chất không cần thiết, hãy chọn kem chống nắng khoáng chất. Chúng cũng được gọi là kem chống nắng tự nhiên. Các thành phần chính trong kem chống nắng khoáng chất là kẽm oxit và titan dioxit, mà các nhà nghiên cứu đồng ý là vừa hiệu quả vừa an toàn. Các thành phần này chặn tia nắng mặt trời và phản xạ chúng khỏi da của bạn .

Mặc dù các loại kem chống nắng này có thành phần an toàn, một số nghiên cứu cho thấy chúng không bảo vệ tốt bằng các loại kem chống nắng hóa học truyền thống.

5. Ứng dụng

Khi bạn thoa kem chống nắng, bạn nên dùng khoảng một ounce để che phủ bất kỳ vùng da hở nào . Đây là kích thước của một ly thủy tinh nhỏ tiêu chuẩn và sẽ lấp đầy lòng bàn tay của bạn. Nếu bạn chọn kem chống nắng phổ rộng, chống nước và SPF 30 trở lên, bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài .

Có một số loại kem chống nắng như:

• Gel
• Kem
• Nước thơm
• Phun
• Dán 

Bạn thích loại nào là tùy bạn, miễn là bạn sử dụng đủ và thoa lại ít nhất hai giờ một lần .

Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng ngay cả trong những ngày nhiều mây vì tia UV có thể xuyên qua mây và tiếp xúc với da bạn. Vì vậy, hãy thoa một lượng lớn kem chống nắng lên mặt, cổ và tai mỗi khi bạn ra ngoài, mỗi ngày.

NGUỒN:

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ

Johns Hopkins Medicine: “Kem chống nắng và thói quen buổi sáng của bạn”.

Consumer Reports: “Kem chống nắng có hết hạn không?”, “Hướng dẫn mua kem chống nắng”.

Mayo Clinic: “Kem chống nắng tốt nhất: Tìm hiểu các lựa chọn kem chống nắng”, “Kem chống nắng từ năm ngoái có còn tốt không? Kem chống nắng hết hạn khi nào?”

Trung tâm Ung thư Memorial

npr : “Bạn có bối rối về thành phần của kem chống nắng không? Đây là những gì chúng tôi đã tìm hiểu được.”