Không còn che đậy nữa

• Tĩnh mạch giãn
• Nếp nhăn và vết rạn da
• 'Back-ne'
• Lông mọc ngược
• Cánh tay
• Ăn kiêng
• Kem Tự Làm Nâu Da Tự Nhiên Hơn
• Chọn kem chống nắng phù hợp
• Ngón chân và bàn chân
• Thế còn vết chai thì sao?
• Ngực
• Tẩy lông

Vâng, mùa hè đã đến với chúng ta, cũng như cuộc chiến thường niên để mặc lại những bộ trang phục của năm ngoái và trông thật hoàn hảo trước khi mùa hè và mùa bãi biển đến. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về các sản phẩm, dịch vụ và bài tập có thể giúp bạn trở nên hấp dẫn không thể cưỡng lại.

Tĩnh mạch giãn

Khoảng 25 triệu người Mỹ có tĩnh mạch giãn màu xanh, xấu xí ở chân. Tĩnh mạch giãn xảy ra khi thành tĩnh mạch hoặc van tĩnh mạch yếu. Máu được cho là chảy qua tĩnh mạch và đến tim , nhưng khi van tĩnh mạch bị hỏng, máu sẽ ứ lại, chảy ngược trở lại và gây áp lực lên thành tĩnh mạch -- gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch đau đớn và phồng lên.

Tin tốt là hiện nay có nhiều lựa chọn hơn bao giờ hết để loại bỏ chúng, bao gồm một thủ thuật mới gọi là đóng tần số vô tuyến điều trị giãn tĩnh mạch bằng cách làm nóng chúng, khiến mô co lại và tĩnh mạch đóng lại. Không giống như lột tĩnh mạch, thủ thuật này ít xâm lấn -- bạn có thể mặc quần short ra ngoài ngay trong ngày, thay vì phải mất hai tuần để hồi phục.

Để thực hiện thủ thuật này, trước tiên bác sĩ sẽ lập bản đồ tĩnh mạch và gây tê vùng đó bằng thuốc gây tê tại chỗ. Sau đó, bác sĩ rạch da phía sau đầu gối và luồn vào tĩnh mạch một ống nhỏ gọi là ống thông, ống này truyền năng lượng tần số vô tuyến đến thành tĩnh mạch, khiến tĩnh mạch co lại và đóng kín. Khi điều này xảy ra, các tĩnh mạch khỏe mạnh gần đó sẽ tiếp quản.

Một lựa chọn khác để loại bỏ tĩnh mạch giãn được gọi là liệu pháp xơ cứng hoặc liệu pháp tiêm. Trong quá trình này, một dung dịch đặc biệt được tiêm vào tĩnh mạch để buộc nó đóng lại. Một số bác sĩ cũng sử dụng tia laser để loại bỏ tĩnh mạch giãn.

Tiến sĩ Bruce Katz, giám đốc Trung tâm Da và Laser JUVA kiêm phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Columbia, cả hai đều ở New York, cho biết liệu pháp xơ cứng thường được sử dụng để điều trị các tĩnh mạch mạng nhện lớn hơn, còn tia laser được sử dụng để điều trị các tĩnh mạch nhỏ hơn.

"Không có sẹo từ bất kỳ thủ thuật nào trong số này", ông nói. "Chúng tôi thực hiện điều này hàng ngày, và các tĩnh mạch sẽ biến mất vĩnh viễn. Những phụ nữ có bản đồ đường bộ trên chân, những người chưa bao giờ mặc đồ bơi hoặc quần short, giờ đây thường xuyên đi biển. Đây là một vấn đề thực sự phổ biến, và bây giờ chúng tôi có thể loại bỏ chúng, điều đó thật tuyệt".

Trong phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch mới nhất, các nhà nghiên cứu đang thử nghiệm một quy trình laser mới. Quy trình này được thực hiện với sự trợ giúp của hình ảnh siêu âm . Trong quá trình điều trị, tĩnh mạch chân lớn -- được gọi là tĩnh mạch hiển -- được đóng lại với sự trợ giúp của laser. Điều đó khiến các tĩnh mạch nhỏ hơn co lại và cải thiện về mặt hình thức. Các tĩnh mạch khỏe mạnh khác sẽ tiếp quản để dẫn máu từ chân, thiết lập lại lưu lượng máu bình thường.

Theo các nhà nghiên cứu trình bày phát hiện của họ tại cuộc họp khoa học thường niên của Hiệp hội X quang can thiệp tại Salt Lake City, Utah, vào tháng 4 năm 2003, so sánh với các thủ thuật giãn tĩnh mạch khác -- như lột tĩnh mạch -- thường thất bại hơn kỹ thuật laser này. Các thủ thuật đó cũng đòi hỏi phải gây mê toàn thân và thời gian hồi phục lên đến hai tuần -- và đau, bầm tím và sẹo là phổ biến. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho biết ngay cả khi bạn loại bỏ tĩnh mạch bằng phẫu thuật, vẫn có 10% đến 25% khả năng tái phát trái ngược với 7% khả năng tái phát với thủ thuật laser mới, ít xâm lấn hơn.

Nếp nhăn và vết rạn da

Tia laser, được gọi là N-lite, có thể xóa nếp nhăn , làm săn chắc da và thậm chí có thể loại bỏ vết rạn da .

"Nó rất tiên tiến", Katz nói. "Nó không phải là một thỏa thuận một lần, nhưng không có thời gian chết. Phụ nữ có thể đến vào giờ nghỉ trưa, và sau một vài buổi, họ sẽ trông đẹp hơn nhiều".

N-lite kích thích các tế bào bên dưới bề mặt sản xuất nhiều collagen hơn , giúp phục hồi cấu trúc hỗ trợ của da và cải thiện đường nét của lớp da trên cùng. Collagen làm mờ nếp nhăn và vết rạn da.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá trình sản xuất collagen tự nhiên của da chúng ta giảm 1% mỗi năm sau tuổi 40, nhưng trong vòng ba đến bốn tháng, liệu pháp N-Lite làm tăng lượng collagen lên tới 50%. Chi phí cho mỗi lần điều trị thường nằm trong khoảng 1.200-2.000 đô la và hiệu quả kéo dài trong khoảng một năm.

'Back-ne'

Katz cho biết nếu bạn dễ bị mụn ở mặt, lưng hoặc bất kỳ nơi nào khác, hãy chọn kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn vì chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn đầu đen.

"Mặc quần áo cotton 100% nếu bạn bị mụn vì nó sẽ thấm mồ hôi, vốn được biết là làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn", ông nói. Ngoài ra, ông nói, hãy thay quần áo thường xuyên để mồ hôi không gây kích ứng da.

Lông mọc ngược

"Không còn nghi ngờ gì nữa", Katz nói, "laser chính là câu trả lời".

Với phương pháp triệt lông bằng laser , bạn sẽ không gặp phải tình trạng lông mọc ngược khó chịu, đau đớn thường gặp khi tẩy lông bằng sáp và cạo, đặc biệt là ở vùng bikini, ông cho biết. "Cạo hoặc tẩy lông bằng sáp sẽ loại bỏ lông khỏi bề mặt, khiến chúng có nhiều khả năng mọc bên dưới bề mặt, nhưng tia laser sẽ tiêu diệt lông tận gốc -- ngăn không cho chúng mọc bên trong và bên ngoài", ông cho biết.

Cánh tay

"Trọng lượng thấp/lặp lại nhiều lần", Maharam nói. "Thực hiện 50 lần uốn cong bắp tay và bắp tay sau mỗi cánh tay mỗi ngày để làm săn chắc cơ và ngăn ngừa tình trạng nhão cơ", ông nói. Bất kỳ trọng lượng nào cũng được.

Đây là cách thực hiện: Đối với động tác uốn cong bắp tay , hãy uốn cong khuỷu tay để nâng tạ lên ngang vai . Sau đó hạ xuống vị trí bắt đầu với khuỷu tay duỗi thẳng nhưng không khóa. Đối với động tác uốn cong bắp tay, hãy bắt đầu ngồi với khuỷu tay hướng lên trời và tạ ở sau đầu, sau đó từ từ nâng tạ lên cho đến khi cánh tay thẳng, rồi hạ xuống.

Ăn kiêng

Đừng sa vào các chế độ ăn kiêng theo trào lưu và tất cả những lời hứa hẹn của chúng, Christopher Still, DO, giám đốc Trung tâm quản lý dinh dưỡng và cân nặng của Hệ thống y tế Geisinger tại Danville, Penn cho biết. Ngay cả khi chúng có hiệu quả, kết quả nhanh chóng cũng không bền vững, ông nói với WebMD.

Thay vào đó, hãy tránh uống bất kỳ lượng calo không cần thiết nào từ nước ép trái cây và nước ngọt có đường.

"Hãy chọn đồ uống không chứa calo và tăng cường hoạt động thể chất thêm năm phút mỗi ngày", ông nói. "Hai việc nhanh chóng này có thể cắt giảm hàng trăm calo mỗi ngày trong khi tăng lượng calo chúng ta đốt cháy", ông nói. Kết quả? Bạn sẽ gầy hơn, săn chắc hơn.

Kem Tự Làm Nâu Da Tự Nhiên Hơn

Katz cho biết, các loại kem tự nhuộm da ngày nay mang lại kết quả trông tự nhiên hơn. Các sản phẩm mới hơn mang lại màu sắc tự nhiên, đồng đều chỉ trong 30 phút so với các loại kem tự nhuộm da cũ. Vì màu sắc phát triển rất nhanh nên có thể nhanh chóng khắc phục các đốm và vệt bị bỏ sót.

Chọn kem chống nắng phù hợp

Một vết bỏng có thể phá hỏng kỳ nghỉ cuối tuần của bất kỳ ai -- và làm tăng nguy cơ ung thư da. Khi chọn kem chống nắng , hãy đảm bảo rằng nó chặn được cả tia UVA và UVB và có hệ số chống nắng từ 15 trở lên, Katz nói. Các thành phần hoạt tính cần tìm trên chai bao gồm avobenzone (Parsol), oxit kẽm dạng vi hạt hoặc titanium dioxide dạng vi hạt .

"Thoa kem chống nắng sau mỗi vài giờ hoặc lâu hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi", Katz nói. Ngoài ra, hãy giặt quần áo bằng Rit Sun Guard, một chất xử lý/phụ gia giặt giũ giúp quần áo chống nắng tốt hơn.

"Tôi chắc chắn khuyên bạn nên sử dụng Rit Sun Guard cho đồ bơi, áo cánh và áo phông sáng màu", Katz nói. Sản phẩm này có bán ở bất cứ nơi nào bán chất tẩy rửa giặt giũ. Và đừng quên đội mũ để bảo vệ đầu và mắt .

Ngón chân và bàn chân

Bác sĩ chuyên khoa chân ở New York, Suzanne Levine, DPM, tác giả của cuốn My Feet Are Killing Me! Chương trình chăm sóc chân hoàn chỉnh của Tiến sĩ Levine, khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách chăm sóc móng chân đúng cách . Đảm bảo móng được cắt thẳng và ngang, bà nói. Đẩy lớp biểu bì của bạn trở lại, nhưng không cắt chúng.

"Ngâm chân, dùng đá bọt chà vào gót chân và sau đó thoa kem lanolin ", cô nói.

Nếu bạn muốn sơn móng tay, hãy sử dụng lớp sơn lót và chất tẩy trắng. "Hãy nghỉ ngơi để móng tay có thời gian được thông khí, vì vậy nếu bạn đi biển vào cuối tuần, hãy tránh sơn móng tay ít nhất hai ngày mỗi tuần", cô ấy nói.

Hãy tự giúp mình và mang theo thiết bị đã khử trùng khi bạn đi làm móng chân. Và trước khi nhúng chân vào bồn ngâm chân trước khi làm móng chân, hãy nhỏ một nắp dung dịch betadine hoặc thuốc tẩy gia dụng vào bồn ngâm chân để tiêu diệt nấm có thể gây nhiễm trùng, Levine nói.

Tìm nấm hoặc móng dày. Cô ấy khuyên dùng thuốc chống nấm tại chỗ có chứa tinh dầu cây trà, một chất chống nấm, kháng khuẩn và kháng vi-rút thảo dược giúp làm mỏng móng. Ngoài ra còn có thuốc chống nấm dạng uống theo toa, bao gồm Sporonox và Lamisil .

Nhưng giờ đây đã có phương pháp điều trị theo toa đầu tiên để chống nấm móng -- Penlac Nail Lacquer. Bôi lên móng một lần mỗi ngày trước khi đi ngủ , Penlac ngăn chặn sự phát triển của nấm. Các nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Sức khỏe Sunnybrook và Women's College và Đại học Toronto thực hiện đã chỉ ra rằng loại sơn này có thể diệt trừ nấm móng chân ở 70% người dùng. Đối với móng tay, tỷ lệ chữa khỏi là khoảng 85%. Tuy nhiên, hãy cảnh báo trước: Có thể mất tới 48 tuần để móng mới không bị nấm của bạn mọc ra, vì vậy bạn có thể muốn bắt đầu ngay bây giờ cho mùa xuân năm sau.

Thế còn vết chai thì sao?

"Đây là những vùng da cứng màu vàng, đổi màu quanh gót chân, và có một phương pháp điều trị mới, thú vị dành cho chúng có thể giúp bàn chân trông đẹp hơn nhiều và cảm thấy dễ chịu hơn", Levine nói. Phương pháp này bao gồm sử dụng sóng siêu âm cùng với kem đồng giúp làm phẳng các vết nứt hoặc vết nứt ở gót chân. "Chúng tôi thoa kem tại phòng khám và sóng siêu âm cung cấp sự thâm nhập sâu dưới dạng nhiệt sâu", cô nói.

Cô ấy nói rằng kem được thoa tại nhà sau lần hẹn đầu tiên. Có thể sử dụng kết hợp với một loại laser không xâm lấn mới có tên là Cool Touch giúp thúc đẩy sự phát triển của collagen và làm mờ các vết nứt, cô ấy nói. Theo cách này, gót chân của bạn có thể trông tuyệt vời trong đôi dép bạn đi trong buổi họp mặt mùa xuân.

Levine cũng gợi ý muối thảo dược tự nhiên với cây trà và dầu khoáng để loại bỏ vết chai ở gót chân . "Chúng tôi cũng thực hiện phương pháp mài da siêu nhỏ ở chân để loại bỏ vết chai và làm mềm da ở chân và gót chân", cô nói. Phương pháp mài da siêu nhỏ bao gồm "chà nhám" da bằng các tinh thể cực nhỏ làm từ nhôm oxit. Một dụng cụ đặc biệt có công suất cao sẽ đưa các tinh thể này qua bề mặt da và sau đó nhanh chóng loại bỏ chúng để "đánh bóng" các chỗ da không đều màu trên bề mặt.

Levine cũng gợi ý dùng kem tạo màu đồng cho phần cẳng chân và bàn chân. "Nó làm cho đôi chân trông thon gọn hơn và [che đi] các tĩnh mạch xấu xí ở vùng này", cô nói.

Ngực

Phụ nữ muốn tăng kích thước vòng một mà không cần phẫu thuật có thể thử Hệ thống nâng ngực và định hình ngực BRAVA, một loại áo ngực chân không bên ngoài có thể giúp ngực tăng kích thước khi mặc 16 giờ mỗi ngày trong 10 tuần.

Áo ngực kéo mô vú, gần giống như máy hút bụi. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn quan tâm để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn. Chi phí cho chương trình này là khoảng 2.500 đô la.

Tẩy lông

"Các loại laser mới nhất có tác dụng triệt lông vĩnh viễn ", Katz nói. "Và giờ đây chúng ta có thể điều trị làn da sẫm màu, trong khi trước đây ứng viên tốt nhất là người có làn da sáng hơn".

Đây là cách chúng hoạt động: Tia laser tạo ra nhiệt để loại bỏ lông không mong muốn. Khi ánh sáng từ tia laser tiếp xúc với lông, sắc tố của lông sẽ hấp thụ ánh sáng và biến thành nhiệt. Nhiệt đó phá hủy nang lông xung quanh.

Vì tia laser chỉ loại bỏ lông trong giai đoạn phát triển của lông, nên thường phải mất nhiều lần điều trị để loại bỏ hết lông không mong muốn. Các vùng mà anh thường điều trị bằng tia laser bao gồm vùng bikini dành cho phụ nữ, chân, nách, ngực, bụng , cánh tay và mặt, bao gồm cả môi trên, má và quanh cổ.

Phải mất từ ​​ba đến năm lần điều trị, và giá dao động từ khoảng 100 đô la cho môi trên và 1.000 đô la cho chân và bụng , cho mỗi lần điều trị. Tùy thuộc vào khu vực, thường mất từ ​​ba đến năm lần điều trị.

Không tệ, xét đến việc các phương pháp triệt lông khác, bao gồm cả waxing và điện phân, cần phải được tiếp tục vô thời hạn. "Laser ít tốn thời gian hơn", Katz nói.