Làm mới làn da mùa hè

• Tẩy tế bào chết để loại bỏ da khô, xỉn màu
• Dưỡng ẩm để cấp nước cho da
• Thoa kem chống nắng -- và sử dụng đủ
• Cạo sạch lông không mong muốn
• Chăm sóc da chân của bạn

Làn da của bạn đã sẵn sàng cho mùa hè chưa ?

Khi mùa bãi biển đến gần, nỗi lo lắng gần như hiện rõ ở cả phụ nữ và đàn ông, những người sẽ sớm phải phơi bày tất cả -- hoặc gần như vậy. Sau khi được bao bọc trong suốt mùa đông, mọi người sẽ cởi bỏ áo len và quần jean và để lộ một ít da thịt.

Nhưng "vấn đề với làn da mùa hè chính là làn da mùa đông", Tiến sĩ Steve Fallek, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Thành phố New York và Englewood, NJ cho biết. "Da của chúng ta bị khô vì mùa đông lạnh giá khắc nghiệt".

Trong khi một số người lo lắng về việc trông kỳ lạ trên bãi biển, ông nói, "những người khác lo lắng về việc ra ngoài với trang phục ít hơn bình thường".

WebMD giải cứu: Các mẹo được bác sĩ chấp thuận của chúng tôi sẽ giúp làn da của bạn rạng rỡ khỏe mạnh kịp đón Ngày Chiến sĩ trận vong -- và mang lại kết quả kéo dài đến Ngày Lao động và sau đó.

Tẩy tế bào chết để loại bỏ da khô, xỉn màu

Các chuyên gia cho biết cách tốt nhất để chuẩn bị cho làn da của bạn đón mùa hè là tẩy tế bào chết thường xuyên. Điều này giúp loại bỏ các tế bào da chết, khô . "Bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết hóa học hoặc vật lý để giữ cho làn da của bạn trông tươi tắn hơn và loại bỏ tình trạng da khô bong tróc vào mùa đông", Audrey Kunin MD, bác sĩ da liễu tại Kansas City, Mo cho biết.

Kunin cho biết hãy sử dụng khăn mặt, xơ mướp, bông chà hoặc bất kỳ loại kem hoặc dụng cụ vi điểm mài mòn da nào hiện có trên thị trường.

Làm ướt toàn bộ cơ thể trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen.

Thoa chất tẩy tế bào chết lên miếng bọt biển hoặc khăn mặt, rồi chà nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

"Đừng quá đà, càng ít càng tốt khi nói đến việc tẩy tế bào chết", cô nói. Kunin khuyên bạn chỉ nên tẩy tế bào chết không quá một lần một ngày hoặc vài lần một tuần.

Bắt đầu trước Ngày tưởng niệm và duy trì chế độ này trong suốt mùa hè. "Đây là điều mà mọi người nên nghĩ đến ngay từ bây giờ, để khi bạn có được làn da rám nắng mùa hè, nó sẽ kéo dài lâu hơn nữa."

Thêm động lực: da được tẩy tế bào chết sẽ giúp kem nhuộm da dễ thoa hơn, ít bị loang lổ và ngăn không cho làn da rám nắng của bạn bị phai màu sớm.

Dưỡng ẩm để cấp nước cho da

Sau khi tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho làn da khô mùa đông của bạn là điều quan trọng. "Nếu da bạn chỉ hơi khô, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm dạng lỏng và nếu da rất khô, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm", Rhoda S. Narins, MD, bác sĩ phẫu thuật da liễu tại Thành phố New York và là chủ tịch của Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ cho biết.

Sử dụng sau khi tẩy tế bào chết, cạo râu và tắm. Narins cho biết, "dưỡng ẩm sau khi cạo râu sẽ giúp hàng rào bảo vệ da trở lại cho đến khi cơ thể bạn có thể tự làm được".

Năm nay, kem dưỡng ẩm có màu rất được ưa chuộng, Kunin nói thêm. "Mọi người đều muốn có vẻ ngoài rám nắng và những sản phẩm này giống như kem nền cho cơ thể", cô nói. Chúng không thể sánh bằng kem tự nhuộm da vì không giống như kem tự nhuộm da, vốn phai màu tự nhiên, kem dưỡng ẩm có màu thường sẽ trôi đi. "Bản thân màu sắc không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời nên bạn cũng có thể cần kem chống nắng ", Kunin cảnh báo.

Cô ấy nói thêm, "Thời tiết mùa hè rất nóng và ẩm, vì vậy bạn thực sự muốn đảm bảo rằng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm có màu nào bạn chọn đều không gây mụn", nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá khó coi.

Thoa kem chống nắng -- và sử dụng đủ

Narins cho biết: "Có rất nhiều điều bạn có thể làm để làn da trông đẹp hơn, nhưng điều quan trọng nhất là chống nắng để bạn không bao giờ bị cháy nắng".

"Chỉ số chống nắng (SPF) bạn cần cao đến mức nào tùy thuộc vào độ trắng của da bạn", cô nói. Những người có làn da trắng hơn, tóc sáng hơn và mắt sáng hơn thường cần kem chống nắng mạnh hơn so với những người có làn da sẫm màu hơn.

Mọi người nên dùng kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên với thành phần phổ rộng có khả năng bảo vệ chống lại tia UVA và UVB. Một số loại kem dưỡng ẩm có SPF, nhưng không phải tất cả đều có. Kiểm tra nhãn.

Thoa thật nhiều. "Bạn không thể tiết kiệm", Bruce E. Katz, MD, giám đốc y khoa của Trung tâm Da và Laser JUVA tại Thành phố New York cho biết. "Mọi người có xu hướng thoa kem chống nắng không đủ. Thoa đủ để che phủ toàn bộ cơ thể, bất kể cần bao nhiêu".

Thoa kem chống nắng trước khi bạn ra bãi biển hoặc ra ngoài trời. "Kem chống nắng mất 15 đến 20 phút để phát huy tác dụng, vì vậy hãy thoa kem trước khi ra khỏi nhà, không phải khi bạn ra bãi biển", ông nói.

Thoa lại thường xuyên. Hãy nhớ rằng nó chỉ kéo dài khoảng hai giờ. "Vì vậy, sau sáu giờ, bạn sẽ không được bảo vệ nếu bạn ra ngoài cả ngày", ông nói. Kem chống nắng nên được thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Và đừng quên vết sẹo của bạn. "Ánh nắng mặt trời có thể làm sáng hoặc tối vết sẹo nên hãy đảm bảo cẩn thận hơn và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên cho những vùng đó", Fallek nói.

Cạo sạch lông không mong muốn

Mặc dù không có cách nào được chứng minh là giúp việc cạo râu kéo dài hơn, Kunin gợi ý bạn nên thử dùng kem dưỡng ẩm giúp hạn chế việc cạo râu sau khi cạo râu. "Nếu bạn bắt đầu ngay bây giờ, bạn có thể thấy rằng đến mùa hè, bạn sẽ thấy ít lông hơn ở những vùng không có lông".

Một chiến lược cạo râu tốt cũng hữu ích. Cạo ngược hướng lông mọc. Ở những nơi lông mọc theo các hướng khác nhau và ở những vùng khó tiếp cận như dưới cánh tay và vùng bikini, hãy thử kéo nhẹ da, làm cho da căng hơn và dễ cạo hơn.

Không gì có thể làm hỏng vẻ ngoài của một lần cạo râu sạch sẽ như lông mọc ngược .

"Nếu bạn dễ bị lông mọc ngược, hãy chọn một sản phẩm chuyên dụng có chứa aspirin ", cô ấy nói. Aspirin là thuốc chống viêm. Khi thoa lên vùng bị ảnh hưởng, thuốc sẽ làm giảm khả năng xuất hiện các vết sưng do lông mọc ngược. Có một số phương pháp điều trị trong các câu chuyện về thuốc để giúp loại bỏ các vết sưng, lông mọc ngược và vết bỏng dao cạo do tẩy lông, cạo râu và điện phân.

Bạn cũng có thể thử waxing, Kunin nói. "Waxing sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn so với cạo. Nhưng hãy nhớ rằng khi bạn wax lại, trước tiên bạn phải để lông mọc đến độ dài tối thiểu", cô cảnh báo.

Chăm sóc da chân của bạn

Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình bàn chân Suzanne Levine, DPM tại thành phố New York cho biết: "Đừng quên đôi chân của bạn vào mùa hè này".

Bà cho biết, điều này bắt đầu bằng việc loại bỏ những móng chân "xấu xí" (nấm, xấu xí). "Đối với bất kỳ ai bị nấm trên móng chân hoặc móng đổi màu, có những chất làm trắng và chống nấm tại chỗ mà bạn có thể thử. Nếu bạn bị đổi màu nghiêm trọng, chúng tôi thậm chí có thể sử dụng tia laser để làm trắng móng tương tự như cách chúng tôi làm trắng răng ", bà cho biết.

Bà cho biết, thuốc chống nấm đường uống cũng có sẵn nhưng phải mất một thời gian mới có tác dụng và bạn có thể không có thời gian vì Ngày tưởng niệm chỉ còn vài tuần nữa.

"Nhiều người phàn nàn về tình trạng viêm da , bong tróc hoặc chai sạn ở gót chân", cô nói. "Tôi sử dụng một loại lột da để lột bỏ tất cả các chất chai sạn để có làn da mềm mại như da em bé", cô nói. Một số loại kem tẩy tế bào chết có bán tại các hiệu thuốc.

Khi làm móng chân trước mùa hè , hãy đảm bảo rằng móng chân của bạn được cắt thẳng. "Hãy đảm bảo thợ làm móng không cắt vào hai bên nếu không bạn sẽ bị móng chân mọc ngược", Levine nói. Để giảm vi khuẩn, hãy đảm bảo thợ làm móng làm sạch bồn nước nóng bằng Clorox.

"Hãy mang theo dụng cụ của riêng bạn nếu bạn có thể", cô ấy nói. Và "đừng bao giờ để ai đó dùng lưỡi dao cạo vào chân bạn", cô ấy nói.

Đối với sơn móng tay, "Hãy chọn màu be và sơn móng tay sáng màu không làm ố móng như màu hồng nhạt". Tin tốt là đây là một trong những màu hợp thời trang trong năm nay.

Cập nhật y khoa ngày 16 tháng 5 năm 2006.
Xuất bản tháng 5 năm 2005.

NGUỒN: Steve Fallek, MD, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Thành phố New York và Englewood, NJ Rhoda S. Narins, MD, bác sĩ phẫu thuật da liễu, Thành phố New York, và chủ tịch, Hiệp hội phẫu thuật da liễu Hoa Kỳ. Audrey Kunin, MD, bác sĩ da liễu, Thành phố Kansas, Mo. Bruce E. Katz, MD, giám đốc y khoa, Trung tâm chăm sóc da và laser JUVA, Thành phố New York. Suzanne Levine, MD, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình bàn chân, Thành phố New York.