Lợi ích sức khỏe của Retinol và Niacinamide

Retinol và niacinamide có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nếu bạn thích một trong hai, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có thể sử dụng chúng cùng nhau không. Việc kết hợp các sản phẩm chăm sóc da có thể khá khó khăn. 

Đôi khi một sản phẩm có thể hủy bỏ một sản phẩm khác. Trộn hai thành phần cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Tin tốt là retinol và niacinamide thực sự tăng cường lẫn nhau khi bạn kết hợp chúng. 

Lợi ích của Retinol

Retinol là thành phần tiêu chuẩn trong nhiều loại kem chống lão hóa và phương pháp điều trị. Đây là dẫn xuất nhân tạo của vitamin A. Retinol giúp tăng tốc độ da bạn tạo ra các tế bào mới. Nó cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của da bạn . Điều này có thể làm giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Retinol giúp cải thiện làn da của bạn theo những cách sau:

Retinol được sử dụng để điều trị các tình trạng da sau đây:

Nhược điểm của Retinol

Kết quả cần có thời gian. Đừng mong đợi kết quả ngay trong một đêm. Sẽ mất vài tuần để thấy kết quả. Hầu hết kết quả không thấy được cho đến 6 tháng hoặc lâu hơn.

Kích ứng da. Tác dụng phụ của retinol có thể bao gồm kích ứng da như đỏ, khô và bong tróc. Những tác dụng phụ này có thể giảm bằng cách sử dụng retinol ít thường xuyên hơn hoặc sử dụng với niacinamide. Kích ứng da do sử dụng retinol thường chỉ kéo dài trong vài tuần.

Lợi ích của Niacinamide

Niacinamide là một dạng vitamin B3. Đây là chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do. Đây là những hóa chất phản ứng có thể gây tổn hại đến các tế bào của cơ thể bạn. Niacinamide dạng bôi và uống có thể mang lại những lợi ích sau .

Giảm nguy cơ ung thư da. Năm 2015, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 386 người trước đây đã mắc ít nhất hai loại ung thư da không phải là u hắc tố. Những người tham gia được chia thành hai nhóm và dùng giả dược hoặc 500 mg niacinamide hai lần mỗi ngày. Nhóm dùng niacinamide trong một năm đã giảm tỷ lệ ung thư da không phải u hắc tố mới xuống 23%.

Điều trị mụn trứng cá. Niacinamide tại chỗ có hiệu quả như thuốc kháng sinh trong điều trị mụn trứng cá trong một nghiên cứu năm 2013. Niacinamide 4% được bôi hai lần mỗi ngày trong 8 tuần. Nó đặc biệt hiệu quả đối với những người có làn da dầu.

Giảm các dấu hiệu lão hóa. Một số nghiên cứu cho thấy niacinamide tại chỗ có thể giúp giảm tình trạng vàng da, nhăn nheo, đốm, đốm đen và nếp nhăn nhỏ. Một nghiên cứu năm 2011 về phụ nữ da trắng trong độ tuổi từ 40 đến 60 cho thấy sự cải thiện đáng kể khi họ sử dụng niacinamide 5% trên da.

Bạn có thể kết hợp Retinol và Niacinamide không?

Retinol và niacinamide có thể được sử dụng cùng nhau. Sử dụng chúng cùng nhau có thể giúp giảm tác dụng phụ của tình trạng khô và kích ứng của retinol. Retinol đơn độc có thể gây kích ứng da của bạn. Niacinamide giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn. Điều này có thể giúp giảm kích ứng .

Một nghiên cứu khác cho thấy việc thoa trước kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide lên mặt có thể làm giảm tác dụng phụ của việc sử dụng retinoid. 

Những người tham gia đã thoa kem dưỡng ẩm có niacinamide lên một nửa khuôn mặt và một loại kem dưỡng ẩm thông thường lên nửa còn lại trong 2 tuần. Bên khuôn mặt được điều trị trước bằng niacinamide dung nạp tốt hơn phương pháp điều trị retinoid.

Sử dụng niacinamide trước retinol có hiệu quả tốt. Kết hợp chúng thành một sản phẩm cũng vậy. Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng một sản phẩm có chứa retinol, niacinamide, hexylresorcinolresveratrol cải thiện nếp nhăn, tình trạng da sạm, nhăn nheo, tăng sắc tố và tông màu da.

NGUỒN:

Cutis : "Thúc đẩy quá trình tái tạo võng mạc trên khuôn mặt thông qua việc cải thiện hàng rào bảo vệ da."

Harvard Health Publishing: "Tóm tắt: Retinol giúp đảo ngược quá trình lão hóa da thông thường."

Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế : "Niacinamide bôi ngoài da làm giảm tình trạng vàng da, nhăn da, đốm đỏ và các đốm tăng sắc tố trên da mặt lão hóa."

Tạp chí Da liễu Quốc tế : "Thuốc bôi ngoài da nicotinamide 4% so với clindamycin 1% trong điều trị mụn trứng cá thông thường viêm vừa phải."

Tạp chí Da liễu thẩm mỹ : "Hiệu quả và khả năng dung nạp của kem retinoid liên hợp kép so với kem retinol 1,0% hoặc kem tretinoin 0,025% ở những đối tượng bị lão hóa da do ánh sáng ở mức độ nhẹ đến nặng."

Tạp chí Thuốc trong Da liễu : "Hiệu quả và khả năng dung nạp của dược phẩm làm sáng da/chống lão hóa có chứa Retinol 0,5%, Niacinamide, Hexylresorcinol và Resveratrol."

TẠP CHÍ Y HỌC NEW ENGLAND : “Thử nghiệm ngẫu nhiên giai đoạn 3 về Nicotinamide để phòng ngừa ung thư da bằng hóa chất.”

SCOPE: "Retinol có xứng đáng được quảng cáo rầm rộ như vậy không? Một bác sĩ da liễu tại Stanford cho biết ý kiến."



Leave a Comment

Cách loại bỏ kẹo cao su và keo siêu dính ra khỏi tóc

Cách loại bỏ kẹo cao su và keo siêu dính ra khỏi tóc

Mẹo từng bước về cách loại bỏ kẹo cao su và keo dán ra khỏi tóc bằng các sản phẩm gia dụng.

Thành phần chăm sóc da cho da dầu

Thành phần chăm sóc da cho da dầu

Tìm hiểu về các thành phần chăm sóc da giúp kiểm soát da dầu.

Cách Tẩy Sơn Móng Gel

Cách Tẩy Sơn Móng Gel

Mẹo từng bước để tẩy sơn móng tay dạng gel.

Điều trị Retinoid và làn da của bạn

Điều trị Retinoid và làn da của bạn

WebMD giải thích cách thức hoạt động của thuốc retinoid, những vấn đề về da mà thuốc này có thể điều trị và những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải.

Axit Mandelic có lợi ích gì cho sức khỏe không?

Axit Mandelic có lợi ích gì cho sức khỏe không?

Tìm hiểu cách axit mandelic có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da của bạn.

Làm săn chắc da bằng sóng tần số vô tuyến là gì?

Làm săn chắc da bằng sóng tần số vô tuyến là gì?

Làm săn chắc da bằng sóng vô tuyến sử dụng sóng vô tuyến để giúp xóa nếp nhăn. Tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động và liệu nó có phù hợp với bạn không.

Giải pháp cho quầng thâm và bọng mắt

Giải pháp cho quầng thâm và bọng mắt

Hãy nhanh chóng tạm biệt bọng mắt và quầng thâm dưới mắt với những gợi ý từ chuyên gia.

Làm đẹp cho bản thân với chi phí tiết kiệm

Làm đẹp cho bản thân với chi phí tiết kiệm

Bạn đang tìm cách rẻ tiền để có được làn da rạng rỡ vào mùa hè? Hãy thử tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ tự chế theo công thức do WebMD cung cấp.

10 cách làm chậm quá trình lão hóa

10 cách làm chậm quá trình lão hóa

Bạn có trông già hơn tuổi không? Nhận mẹo chống lão hóa và chiến lược của chuyên gia để chống lại nếp nhăn, tổn thương do ánh nắng mặt trời và da khô.

Những vật dụng cần thiết cho túi đi biển

Những vật dụng cần thiết cho túi đi biển

Các chuyên gia của chúng tôi đưa ra lời khuyên và gợi ý sản phẩm bạn nên mang theo khi ra ngoài nắng vào mùa hè này.