Lợi ích sức khỏe của Retinol và Niacinamide

• Lợi ích của Retinol
• Nhược điểm của Retinol
• Lợi ích của Niacinamide
• Bạn có thể kết hợp Retinol và Niacinamide không?

Retinol và niacinamide có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nếu bạn thích một trong hai, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có thể sử dụng chúng cùng nhau không. Việc kết hợp các sản phẩm chăm sóc da có thể khá khó khăn. 

Đôi khi một sản phẩm có thể hủy bỏ một sản phẩm khác. Trộn hai thành phần cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Tin tốt là retinol và niacinamide thực sự tăng cường lẫn nhau khi bạn kết hợp chúng. 

Lợi ích của Retinol

Retinol là thành phần tiêu chuẩn trong nhiều loại kem chống lão hóa và phương pháp điều trị. Đây là dẫn xuất nhân tạo của vitamin A. Retinol giúp tăng tốc độ da bạn tạo ra các tế bào mới. Nó cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của da bạn . Điều này có thể làm giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Retinol giúp cải thiện làn da của bạn theo những cách sau:

• Làm dày lớp da bên ngoài
• Tăng cường sản xuất các chất hóa học tự nhiên như axit hyaluronic của da để giữ cho da luôn căng mọng
• Tăng sản xuất collagen
• Làm chậm quá trình phân hủy collagen
• Ngăn chặn các phản ứng của da có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn

Retinol được sử dụng để điều trị các tình trạng da sau đây:

• Nếp nhăn
• Đốm tuổi
• Da không đều màu và nám da (các mảng tối trên da)
• Lỗ chân lông lớn
• mụn trứng cá

Nhược điểm của Retinol

Kết quả cần có thời gian. Đừng mong đợi kết quả ngay trong một đêm. Sẽ mất vài tuần để thấy kết quả. Hầu hết kết quả không thấy được cho đến 6 tháng hoặc lâu hơn.

Kích ứng da. Tác dụng phụ của retinol có thể bao gồm kích ứng da như đỏ, khô và bong tróc. Những tác dụng phụ này có thể giảm bằng cách sử dụng retinol ít thường xuyên hơn hoặc sử dụng với niacinamide. Kích ứng da do sử dụng retinol thường chỉ kéo dài trong vài tuần.

Lợi ích của Niacinamide

Niacinamide là một dạng vitamin B3. Đây là chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do. Đây là những hóa chất phản ứng có thể gây tổn hại đến các tế bào của cơ thể bạn. Niacinamide dạng bôi và uống có thể mang lại những lợi ích sau .

Giảm nguy cơ ung thư da. Năm 2015, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 386 người trước đây đã mắc ít nhất hai loại ung thư da không phải là u hắc tố. Những người tham gia được chia thành hai nhóm và dùng giả dược hoặc 500 mg niacinamide hai lần mỗi ngày. Nhóm dùng niacinamide trong một năm đã giảm tỷ lệ ung thư da không phải u hắc tố mới xuống 23%.

Điều trị mụn trứng cá. Niacinamide tại chỗ có hiệu quả như thuốc kháng sinh trong điều trị mụn trứng cá trong một nghiên cứu năm 2013. Niacinamide 4% được bôi hai lần mỗi ngày trong 8 tuần. Nó đặc biệt hiệu quả đối với những người có làn da dầu.

Giảm các dấu hiệu lão hóa. Một số nghiên cứu cho thấy niacinamide tại chỗ có thể giúp giảm tình trạng vàng da, nhăn nheo, đốm, đốm đen và nếp nhăn nhỏ. Một nghiên cứu năm 2011 về phụ nữ da trắng trong độ tuổi từ 40 đến 60 cho thấy sự cải thiện đáng kể khi họ sử dụng niacinamide 5% trên da.

Bạn có thể kết hợp Retinol và Niacinamide không?

Retinol và niacinamide có thể được sử dụng cùng nhau. Sử dụng chúng cùng nhau có thể giúp giảm tác dụng phụ của tình trạng khô và kích ứng của retinol. Retinol đơn độc có thể gây kích ứng da của bạn. Niacinamide giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn. Điều này có thể giúp giảm kích ứng .

Một nghiên cứu khác cho thấy việc thoa trước kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide lên mặt có thể làm giảm tác dụng phụ của việc sử dụng retinoid. 

Những người tham gia đã thoa kem dưỡng ẩm có niacinamide lên một nửa khuôn mặt và một loại kem dưỡng ẩm thông thường lên nửa còn lại trong 2 tuần. Bên khuôn mặt được điều trị trước bằng niacinamide dung nạp tốt hơn phương pháp điều trị retinoid.

Sử dụng niacinamide trước retinol có hiệu quả tốt. Kết hợp chúng thành một sản phẩm cũng vậy. Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng một sản phẩm có chứa retinol, niacinamide, hexylresorcinol và resveratrol cải thiện nếp nhăn, tình trạng da sạm, nhăn nheo, tăng sắc tố và tông màu da.

NGUỒN:

Cutis : "Thúc đẩy quá trình tái tạo võng mạc trên khuôn mặt thông qua việc cải thiện hàng rào bảo vệ da."

Harvard Health Publishing: "Tóm tắt: Retinol giúp đảo ngược quá trình lão hóa da thông thường."

Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế : "Niacinamide bôi ngoài da làm giảm tình trạng vàng da, nhăn da, đốm đỏ và các đốm tăng sắc tố trên da mặt lão hóa."

Tạp chí Da liễu Quốc tế : "Thuốc bôi ngoài da nicotinamide 4% so với clindamycin 1% trong điều trị mụn trứng cá thông thường viêm vừa phải."

Tạp chí Da liễu thẩm mỹ : "Hiệu quả và khả năng dung nạp của kem retinoid liên hợp kép so với kem retinol 1,0% hoặc kem tretinoin 0,025% ở những đối tượng bị lão hóa da do ánh sáng ở mức độ nhẹ đến nặng."

Tạp chí Thuốc trong Da liễu : "Hiệu quả và khả năng dung nạp của dược phẩm làm sáng da/chống lão hóa có chứa Retinol 0,5%, Niacinamide, Hexylresorcinol và Resveratrol."

TẠP CHÍ Y HỌC NEW ENGLAND : “Thử nghiệm ngẫu nhiên giai đoạn 3 về Nicotinamide để phòng ngừa ung thư da bằng hóa chất.”

SCOPE: "Retinol có xứng đáng được quảng cáo rầm rộ như vậy không? Một bác sĩ da liễu tại Stanford cho biết ý kiến."