Ngăn ngừa tổn thương da trước khi nó bắt đầu

Để duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ tổn thương thêm ở tuổi trung niên, Tiến sĩ Tina Alster, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Georgetown, khuyến nghị chế độ chăm sóc da sau:

• Sử dụng sữa rửa mặt dạng kem. Chọn loại không quá khô hoặc quá mạnh. Nhiều người có làn da dầu khi còn trẻ thường sử dụng các sản phẩm quá khô, điều này sẽ gửi tín hiệu đến da để sản xuất nhiều dầu hơn và tạo ra một vòng luẩn quẩn của tình trạng khô và nhờn. Làm sạch da mà không làm da quá khô sẽ giúp da ổn định và giảm nguy cơ kích ứng.
• Tiếp theo là kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng vào ban ngày. Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15. Tìm sản phẩm "phổ rộng" có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Trang điểm hoặc kem nền có chứa kem chống nắng thường không được thoa đủ dày hoặc đủ đều để bảo vệ đầy đủ.
• Vào ban đêm, hãy thoa sản phẩm chống lão hóa. Các thành phần hoạt tính cần tìm trong các sản phẩm không kê đơn hoặc theo toa bao gồm axit glycolic, ascorbic hoặc retinoic (được gọi là retinol trong các sản phẩm OTC). Alster khuyên bạn nên sử dụng một hoặc hai sản phẩm này xen kẽ vào ban đêm để giúp da tái tạo đều đặn hơn.

"Điều tốt nhất bạn có thể làm nếu muốn ngăn ngừa lão hóa thêm là sử dụng kem chống nắng", Alster nói. "Mặt trời phá hủy các mô đàn hồi, tăng cường sự sao chép của các tế bào xấu và gây ra ung thư da".

Alster cho biết nếu bạn muốn đảo ngược các dấu hiệu lão hóa, các sản phẩm không kê đơn chỉ có thể giúp ích đến một mức độ nào đó, bao gồm cả sản phẩm chăm sóc da mặt cũng như sản phẩm chống cellulite .

" Kem trị cellulite không có tác dụng", Alster nói. "Điểm mấu chốt là nếu dễ dàng như vậy, tất cả chúng ta đều sẽ thoa chúng lên khắp cơ thể".

Kem chống lão hóa theo toa có chứa chất chống oxy hóa hoặc chất lột da, chẳng hạn như axit glycolic và retinoic, sẽ mang lại kết quả tốt hơn nhưng có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Cải thiện đáng kể nhất đối với làn da đã bị tổn thương sẽ cần đến phương pháp điều trị bằng laser hoặc các phương pháp điều trị thẩm mỹ khác do bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cung cấp.

Alster cho biết mọi người có xu hướng chi nhiều tiền cho các sản phẩm không kê đơn đắt tiền có tuyên bố chống lão hóa hoang đường nhưng sau đó lại không thực hiện được. Cô ấy nói rằng thường thì số tiền đó sẽ được chi tiêu tốt hơn nếu đến gặp bác sĩ da liễu để được đánh giá chuyên nghiệp về các sản phẩm và phương pháp điều trị phù hợp nhất với loại da và mục tiêu của bạn.

NGUỒN: Tina Alster, MD, giám đốc, Viện phẫu thuật laser da liễu Washington; giáo sư lâm sàng về da liễu, Đại học Georgetown. Linda Sapadin, Tiến sĩ, tác giả, Master Your Fears: How to Triumph over Your Worries and Get on with Your Life. Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ. Cộng đồng WebMD.