Những điều cần biết về xông hơi mặt

• Xông hơi mặt là gì?
• Xông hơi mặt tại nhà
• Lợi ích của việc xông hơi mặt
• Mẹo để xông hơi mặt tốt hơn
• Tác dụng phụ của việc xông hơi mặt
• Tôi có thể xông hơi mặt mỗi ngày không?
• Có cần thiết phải xông hơi mặt không?

Bạn đã biết rằng các bước chăm sóc da cơ bản  bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Nhưng có một chiến lược đơn giản đang nhận được nhiều sự chú ý hiện nay — xông hơi mặt.

Trong trường hợp bạn chưa nghe, chăm sóc da là chăm sóc sức khỏe. Da là cơ quan lớn nhất  của cơ thể bạn và việc chăm sóc da nên được ưu tiên hàng đầu. Vậy, xông hơi mặt có tốt cho da không? Sau đây là những điều bạn cần biết.

Xông hơi mặt là gì?

Xông hơi mặt đúng như tên gọi của nó. Nó bao gồm việc để da mặt tiếp xúc với hơi nước được tạo ra từ nước nóng.

Nó không đơn giản như việc cúi xuống một nồi nước sôi (xin đừng làm thế!), nhưng nó không hề phức tạp và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Nếu bạn đã từng tắm nước nóng lâu hoặc sử dụng phòng xông hơi khô tại phòng tập thể dục, bạn đã quen với khái niệm này.

Để bắt đầu quá trình xông hơi mặt, tất cả những gì bạn cần là nước nóng, khăn tắm và ít nhất 5 phút.

Xông hơi mặt tại nhà

Bạn có thể đã biết rằng xông hơi mặt khá đơn giản. Bạn thậm chí có thể thực hiện bằng cách đặt một chiếc khăn ấm, ướt lên mặt. Nhưng có một số kỹ thuật và phụ kiện có thể góp phần mang lại trải nghiệm xông hơi mặt tối ưu.

Về mặt kỹ thuật, bạn có thể xông hơi mặt mà không cần mua bất kỳ vật dụng đặc biệt nào. Sau đây là cách tự làm máy xông hơi mặt:

1. Đun sôi nước. Sử dụng ấm đun nước sẽ giúp bước tiếp theo dễ dàng hơn.
2. Đổ vào bát. Đổ nước đun sôi vào bát chịu nhiệt, tốt nhất là bát thủy tinh hoặc gốm.
3. Chuẩn bị một chiếc khăn. Đảm bảo khăn đủ lớn để bao quanh cả đầu và bát.
4. Bắt đầu xông hơi. Đặt khăn lên sau đầu và nghiêng người về phía bát. Đảm bảo khăn phủ quanh bát để giữ hơi nước. Bạn không nên đứng quá gần bát vì hơi nước sẽ làm bỏng hoặc châm chích da. Xông hơi mặt phải dễ chịu, không gây đau đớn.
5. Đặt hẹn giờ.  Để có kết quả tốt nhất, hãy xông hơi mặt trong ít nhất 5 phút (nhưng không quá 20 phút).

Sau khi đun sôi nước, bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu yêu thích để tận hưởng liệu pháp hương thơm .

Nếu bạn là người thích xông hơi mặt, bạn có thể muốn mua một máy xông hơi mặt. Khi sử dụng máy xông hơi mặt, tất cả những gì bạn phải làm là đổ đầy nước cất vào máy , nhấn nút, ngồi trước hơi nước và thư giãn.

Lợi ích của việc xông hơi mặt

Xông hơi mặt có tác dụng gì? Xông hơi mặt giúp làm mềm da và mở lỗ chân lông, là một bước bổ sung tuyệt vời vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Sau đây là một số lợi ích của việc xông hơi mặt:

• Làm sạch.  Hơi nước mở lỗ chân lông và làm sạch các chất không mong muốn, như bã nhờn dư thừa. Bã nhờn là chất nhờn do tuyến bã nhờn tiết ra và là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá.
• Trị mụn.  Mụn xuất hiện khi các tế bào da của bạn giữ bã nhờn trong nang lông, thúc đẩy vi khuẩn phát triển, gây viêm và mụn. Vì xông hơi mặt mở lỗ chân lông nên có thể giúp giải phóng bã nhờn và ngăn ngừa mụn hình thành.
• Cấp nước. Cấp nước đúng cách giúp da bạn duy trì được độ khỏe và độ đàn hồi. Hiểu rằng có sự khác biệt giữa cấp nước và dưỡng ẩm . Bạn có thể lấy độ ẩm từ dầu dưỡng da mặt và kem dưỡng ẩm, nhưng cấp nước chỉ đến từ nước — và điều đó khiến xông hơi mặt trở thành cách tuyệt vời để cung cấp cho làn da của bạn một liều H2O rất cần thiết.
• Tăng tuần hoàn.  Nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy hơn cho da và giúp da trông khỏe mạnh hơn. Tăng tuần hoàn cũng có thể kích thích sản xuất collagen và elastin . Các sợi elastin duy trì khả năng phục hồi và độ đàn hồi của da, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn .
• Hấp thụ sản phẩm.  Xông hơi mặt có thể giúp bạn tận dụng tối đa các sản phẩm của mình. Xông hơi trước khi thoa toner, huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm đảm bảo rằng làn da của bạn đã được chuẩn bị để sản phẩm thẩm thấu.

Mẹo để xông hơi mặt tốt hơn

Bất kể bạn chọn phương pháp xông hơi mặt nào, hãy làm theo năm bước xông hơi mặt sau đây để nâng cao trải nghiệm của bạn:

• Làm sạch da mặt.  Đây luôn phải là bước một (sau khi chuẩn bị máy xông hơi) — làm sạch là điều quan trọng! Da của bạn phải sạch bụi bẩn, dầu và tế bào da chết để chúng không xâm nhập vào lỗ chân lông hở của bạn .
• Hãy thử nhổ mụn.  Tốt nhất nên được thực hiện bởi một chuyên gia, nhổ mụn là phương pháp làm sạch lỗ chân lông của bạn bằng cách nặn mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Chỉ nên nhổ mụn tại nhà sau khi xông hơi mặt và nếu bạn có dụng cụ nhổ vô trùng, như dụng cụ nặn mụn đầu đen dạng vòng.
• Sử dụng mặt nạ. Làn da của bạn đặc biệt dễ hấp thụ các sản phẩm sau khi xông hơi, vì vậy đây là thời điểm lý tưởng để đắp mặt nạ yêu thích của bạn .
• Thoa toner.  Nước hoa hồng giúp se khít lỗ chân lông để các tạp chất không mong muốn không xâm nhập và phá hủy mọi lợi ích của việc xông hơi. Nếu bạn không có toner, nước lạnh cũng có tác dụng.
• Dưỡng ẩm.  Thoa kem dưỡng ẩm cuối cùng để đảm bảo da bạn giữ được tất cả các lợi ích của việc xông hơi mặt. Chỉ cần đảm bảo bạn chọn đúng loại kem dưỡng ẩm cho da của mình .

Tác dụng phụ của việc xông hơi mặt

Mặc dù có vẻ vô hại, nhưng xông hơi mặt không dành cho tất cả mọi người. Tác dụng phụ của xông hơi mặt thường nhẹ nhưng có thể gây rắc rối cho những người mắc một số bệnh về da như bệnh trứng cá đỏ , bệnh chàm và viêm da tiết bã nhờn .

Nếu bạn có làn da khô, có thể việc xông hơi mặt quá nhiều sẽ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Quá nhiều nước và hơi nước có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, gây khô và kích ứng .

Cuối cùng, do xông hơi mặt làm giãn mạch máu nên có thể gây đỏ da quá mức, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.

Tôi có thể xông hơi mặt mỗi ngày không?

Giống như nhiều nghi thức làm đẹp khác, việc xông hơi mặt có tác dụng khác nhau đối với mỗi người. Tuy nhiên, việc xông hơi mặt hàng ngày không được khuyến khích.

Khi quyết định tần suất xông hơi mặt, hãy cân nhắc loại da của bạn . Những người có làn da dầu thường được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc xông hơi mặt, vì vậy bạn có thể chỉ cần xông hơi hai hoặc ba lần một tuần. Nếu da bạn khô, hãy xông hơi một lần một tuần để tránh làm khô quá mức. Đối với những người có làn da nhạy cảm , tốt hơn hết là bạn nên bỏ qua việc xông hơi hoàn toàn.

Có cần thiết phải xông hơi mặt không?

Tóm lại, không — bạn không cần xông hơi mặt. Bạn cũng không cần máy xông hơi mặt chuyên dụng. Hơi nước trong vòi hoa sen đủ để mang lại cho làn da bạn vẻ sáng khỏe. Nhưng nếu da bạn phản ứng tích cực với hơi nước và bạn thích trải nghiệm như ở spa, thì không có hại gì khi bạn tiếp tục thói quen xông hơi mặt.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: “Nặn mụn: Tại sao chỉ bác sĩ da liễu mới nên thực hiện.”

Phòng khám sức khỏe Cleveland: “Xông hơi mặt có tốt cho da không?”

Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: “Mụn trứng cá”.

Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học Tiểu bang Ohio: “Những trào lưu chăm sóc da nào đáng được chú ý?”

Công thức sống tốt của chúng tôi: “Cách xông hơi mặt”.