Những điều nên và không nên làm khi dưỡng ẩm cho da

• Tại sao da mất nước?
• Dưỡng ẩm so với cấp nước: Sự khác biệt là gì?
• Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn ngậm nước

Nếu bạn đã từng chú ý đến các quảng cáo chăm sóc da trên TV, bạn có thể đã nghe ít nhất một lời chào hàng về một sản phẩm hứa hẹn sẽ "cấp nước cho làn da của bạn". Nhưng điều đó có nghĩa là gì? Và tại sao làn da của bạn lại cần được cấp nước?

Hydrat hóa là nước. Làn da của bạn cần nước để tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi -- nói cách khác, để trông và cảm thấy khỏe mạnh.

May mắn thay, bạn có một hàng rào tích hợp để giữ nước. Lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp sừng, được tạo thành từ các tế bào da chết gọi là tế bào sừng, xếp chồng lên nhau như những viên gạch. Chất béo gọi là lipid hoạt động như vữa. "Bức tường gạch" tế bào này giúp giữ độ ẩm được khóa bên trong các tế bào của bạn.

Vấn đề là hệ thống giữ ẩm không phải lúc nào cũng hoạt động tốt như mong đợi.

"Hàng rào lipid của một số người dễ bị khô hơn", Tiến sĩ Michael Cameron, phó giáo sư khoa da liễu tại Trường Y khoa Mount Sinai Icahn cho biết. "Khi hàng rào lipid bị khô, bạn có thể bị bong tróc da hoặc đóng vảy".

Da có thể bị mất nước nếu các tế bào bên dưới hàng rào mất quá nhiều nước. "Khi hàm lượng nước bên trong tế bào giảm, các tế bào sẽ bị teo lại", ông nói. Kết quả là, "Da có thể trông xỉn màu, mất đi độ bóng và các nếp nhăn nhỏ có thể dễ thấy hơn".

Khô da không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da mà còn có thể khiến da bị ngứa và nứt nẻ, gây khó chịu khi sống chung.

Tại sao da mất nước?

Việc mất đi các lipid thường giữ ẩm có thể dẫn đến da khô. Viêm da dị ứng, còn gọi là bệnh chàm, là một tình trạng phổ biến khi hàng rào bảo vệ da dễ bị mất tính toàn vẹn.

Đôi khi những việc bạn làm - hoặc không làm - có thể làm mất đi lượng nước trong da, bao gồm:

• Dành thời gian trong thời tiết lạnh hoặc nóng
• Sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa và hóa chất mạnh
• Sử dụng miếng bọt biển thô, khăn mặt hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết
• Tắm vòi sen hoặc tắm bồn nước nóng lâu
• Không uống đủ nước

Những vấn đề này khá dễ khắc phục. Ví dụ, bạn có thể uống thêm vài cốc nước mỗi ngày, tắm nhanh và nước ấm, hoặc hạn chế sử dụng xà phòng vì xà phòng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.

Một số tình trạng bệnh lý cũng dẫn đến da khô, bao gồm:

• Bệnh tuyến giáp
• Mãn kinh
• Bệnh tiểu đường
• Hội chứng Sjögren
• Dinh dưỡng kém

Nếu bạn mắc một trong những tình trạng này, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Dưỡng ẩm so với cấp nước: Sự khác biệt là gì?

Các thuật ngữ dưỡng ẩm và cấp nước thường được sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng chúng có giống nhau không?

"Dưỡng ẩm thực sự tập trung vào hàng rào bảo vệ da", Cameron nói. "Những sản phẩm này có tác dụng giữ nước bên trong tế bào".

Kem dưỡng ẩm ngăn ngừa mất nước để giúp da được bù nước từ bên trong.

Những sản phẩm này chứa ba loại thành phần cơ bản:

Các chất làm ẩm như glycerin, axit hyaluronic và urê sẽ hút nước từ không khí và các lớp sâu hơn của da vào lớp sừng để bổ sung độ ẩm.

Các chất làm tắc nghẽn như sáp ong, dầu đậu nành và lanolin tạo thành một lớp màng ngăn không cho nước bốc hơi.

Các chất làm mềm như dầu dừa, bơ hạt mỡ và yến mạch dạng keo giúp da mềm mại hơn.

Thế hệ kem dưỡng ẩm mới nhất còn bổ sung ceramide hoặc các thành phần khác để phục hồi hàng rào lipid và ngăn ngừa mất nước.

Sự hydrat hóa đi vào bên dưới hàng rào của da. Nó truyền nước vào các tế bào để "làm chúng căng phồng lên", Cameron nói. Đôi khi có thể khó để phân biệt sự khác biệt vì nhiều sản phẩm kết hợp các thành phần vừa dưỡng ẩm vừa cấp nước.

Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn ngậm nước

Để cải thiện vẻ ngoài và cảm giác của làn da, bạn muốn thu hút độ ẩm vào bên trong và giữ nó ở đó. Sau đây là một số cách để thực hiện:

• Chỉ nên tắm bằng nước ấm trong khoảng 5 hoặc 10 phút.
• Sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa và mỹ phẩm dịu nhẹ.
• Bật máy tạo độ ẩm vào mùa đông.
• Uống thêm nước trong ngày.

Nếu da bạn vẫn khô và bong tróc, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trước khi mua bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, hãy biết loại da của bạn: da dầu hay da khô. "Bạn muốn tránh các sản phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông", Cameron nói. "Điều đó có thể dẫn đến mụn trứng cá và các sản phẩm mà chúng ta phải sử dụng để điều trị đôi khi có thể làm bạn khô hơn nữa".

NGUỒN:

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ: "Da khô".

Da liễu lâm sàng, mỹ phẩm và nghiên cứu : "Độ ẩm của da được tăng lên đáng kể nhờ loại kem được bào chế theo công thức mô phỏng hệ thống dưỡng ẩm tự nhiên của da."

Trường Y Harvard: “Cách dưỡng ẩm cho da”, “Kem dưỡng ẩm: Chúng có hiệu quả không?”

Tạp chí Da liễu thẩm mỹ : Dưỡng ẩm cho da: Tổng quan về cơ chế phân tử của nó."

Tiến sĩ Y khoa Michael Cameron, phó giáo sư, Khoa Da liễu Kimberly và Eric J. Waldman, Trường Y Icahn Mount Sinai.

Báo cáo khoa học : "Độ ẩm của da: sự tương tác giữa động lực phân tử, cấu trúc và sự hấp thụ nước trong lớp sừng."