Nụ cười của bạn nói gì về bạn?

• Đôi mắt cười không chỉ dành cho người Ireland
• Nụ cười làm bạn trông thành công
• Hãy đảo ngược cái cau mày đó xuống
• Nụ cười lo lắng

Bạn muốn thành công trong kinh doanh, lấp đầy lịch xã hội và có thêm nhiều sự lãng mạn trong cuộc sống? Một bí mật có thể nằm ở nụ cười của bạn.

Nụ cười của bạn -- giản dị, thẳng thắn và quan trọng nhất là chân thành -- có thể thu hút nhiều hơn là những cái nhìn ngưỡng mộ. Một khuôn mặt tươi cười cho mọi người biết rằng bạn là người hướng ngoại và thông minh, đáng để tìm hiểu.

"Khi ai đó nở nụ cười tươi, điều đó cho thấy họ sẵn sàng cởi mở và bộc lộ một phần con người mình", Pamela McClain, DDS, cựu chủ tịch của Viện Nha chu Hoa Kỳ, cho biết. Về lâu dài, nụ cười có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhận thức của bạn trong công việc, cuộc sống xã hội và tình trạng lãng mạn. Với nhiều điều đang bị đe dọa như vậy, thật đáng để khám phá nụ cười của bạn nói gì về bạn -- và cách diễn giải những nụ cười lóe lên theo cách của bạn.

Đôi mắt cười không chỉ dành cho người Ireland

Nhiều người Mỹ nhìn vào miệng để đánh giá tâm trạng của một người, nhưng mọi người cười vì đủ mọi lý do: tức giận, sợ hãi, xấu hổ, bối rối, để lừa dối. Thực ra, đôi mắt của bạn mới là thứ phản bội bạn.

Các cơ quanh mắt không thể bị ép buộc để trông vui vẻ. Khi mọi người cười thật sự, má họ sẽ nhô lên và da quanh mắt họ sẽ nhăn lại. Trên thực tế, ở một số quốc gia nơi mà việc kìm nén cảm xúc là chuẩn mực văn hóa, mọi người nhìn vào mắt nhau nhiều hơn để đánh giá cảm xúc.

Nụ cười làm bạn trông thành công

"Nụ cười truyền tải sự tự tin và tính chuyên nghiệp", Lily T. Garcia, DDS, cựu chủ tịch của American College of Prosthodontists, cho biết. Những người có cái nhìn tích cực thường cởi mở và linh hoạt hơn. Họ có xu hướng đối phó tốt hơn với những thách thức so với những người khép kín và không cười.

Một nghiên cứu theo dõi một nhóm phụ nữ trong 30 năm cho thấy lợi ích trọn đời của việc mỉm cười. Những phụ nữ thể hiện nụ cười thực sự hạnh phúc trong ảnh kỷ yếu trường đại học của họ đã có cuộc hôn nhân hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.

Trong cùng một nghiên cứu, một nhóm người lạ đã xem ảnh chụp tại trường đại học và báo cáo những giả định của họ về tính cách của những người phụ nữ. Những người phụ nữ mỉm cười được đánh giá là tích cực và có năng lực hơn những người không mỉm cười.

Hãy đảo ngược cái cau mày đó xuống

Bạn muốn hạnh phúc? Chỉ cần mỉm cười. Tin hay không thì tùy, việc ép bản thân mỉm cười thực sự có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.

Tiến sĩ Paul Ekman, một nhà tâm lý học chuyên về biểu cảm khuôn mặt, đã tự học cách sắp xếp các cơ trên khuôn mặt để tạo ra một số biểu cảm nhất định. Ông ngạc nhiên khi thấy mình cảm nhận được những cảm xúc mà ông đang bắt chước. Khi ông nâng má, hé môi và nhếch khóe miệng lên , ông cảm thấy vui hơn.

Ekman và cộng sự nghiên cứu của ông đã tiến hành một nghiên cứu về sinh viên đại học để xem liệu họ có cảm thấy hạnh phúc hơn khi tự làm mình cười hay không. Các nhà nghiên cứu đã đo hoạt động não của sinh viên trong khi sinh viên làm theo hướng dẫn để mỉm cười bằng cách sử dụng các cơ ở má và quanh miệng.

Cho dù các sinh viên mỉm cười một cách tự nhiên hay cố ý, hoạt động trong não của họ hầu như đều giống nhau. Họ cảm thấy hạnh phúc.

Nụ cười lo lắng

Răng bị sứt mẻ hoặc mất , miếng trám hoặc răng đổi màu sẽ lộ ra khi bạn hé môi khi cười -- vì vậy, một số người chỉ đơn giản là tránh làm điều này.

Nếu bạn thấy mình muốn che nụ cười của mình, bạn có thể đang kìm hãm bản thân theo nhiều cách hơn bạn nghĩ. "Cuộc sống sẽ khó khăn hơn nhiều đối với những người quá tự ti về hàm răng của mình đến mức không muốn cười", McClain nói. Hãy hẹn gặp nha sĩ để nói về những lo lắng và phương án điều chỉnh tiềm năng của bạn. Nhiều vấn đề về răng có thể được khắc phục.

Một trong những bệnh nhân của McClain có mô nướu thừa đã xấu hổ vì hàm răng ngắn của mình. "Chúng tôi đã thực hiện một thủ thuật gọi là kéo dài thân răng, và thật đáng kinh ngạc khi nó tạo ra sự khác biệt như thế nào", McClain nói. "Cô ấy tự tin hơn rất nhiều".

NGUỒN:

Harker, L. Tạp chí nhân cách và tâm lý xã hội , tháng 1 năm 2001.

Pamela McClain, DDS, Aurora, CO; cựu chủ tịch, Học viện Nha chu Hoa Kỳ.

Lyubomirsky, S. Bản tin tâm lý , 2005.

LaFrance, M. Lip Service: Nụ cười trong cuộc sống, cái chết, lòng tin, lời nói dối, công việc, ký ức, tình dục và chính trị, WW Norton, 2011.

Ekman, P. Cảm xúc được bộc lộ: Nhận biết khuôn mặt và cảm xúc để cải thiện giao tiếp và đời sống cảm xúc, Holt, 2004.

Yuki, M. Tạp chí Tâm lý xã hội thực nghiệm , tháng 3 năm 2007.

Lily T. Garcia, DDS, phó khoa phụ trách giáo dục, khoa phục hình răng, Đại học Iowa; cựu chủ tịch, Cao đẳng phục hình răng Hoa Kỳ.

Ekman, P. Khoa học tâm lý , tháng 9 năm 1993.

Khoa Nha khoa, Đại học Columbia: "Răng trắng hơn: Phương pháp nào hiệu quả?"

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Làm trắng răng".

Học viện Nha chu Hoa Kỳ: "Quy trình kéo dài thân răng", "Quy trình điều trị bệnh nướu răng".

Viện nghiên cứu quốc gia về răng và sọ mặt: "Bệnh nha chu (nướu): Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị."

Học viện chuyên gia phục hình răng Hoa Kỳ: "Cầu răng, mão răng và cấy ghép răng."