Tại sao tóc tôi lại quá nhờn? Làm thế nào để quản lý tóc nhờn

• Tại sao tóc lại bị nhờn?
• Tóc dầu có khỏe không?
• Điều trị tóc dầu

Việc xử lý tóc dầu có thể gây khó chịu. Bạn gội đầu, sấy khô và tạo kiểu tóc, và trong vòng vài giờ, tóc có thể trở nên xẹp và mềm. Tóc dầu có thể trông và cảm thấy nhờn và thậm chí có thể gây kích ứng da đầu. Nếu bạn đang phải đối phó với da đầu dầu và tóc dầu, có một số điều bạn có thể làm để cố gắng giảm lượng dầu mà da đầu tiết ra.

Tại sao tóc lại bị nhờn?

Khi tóc bạn bị nhờn, nguyên nhân không phải do tóc. Tóc bạn không thể tạo ra dầu. Thay vào đó, dầu đến từ tuyến bã nhờn trên da đầu.

Da của bạn được bao phủ bởi các lỗ chân lông nhỏ, còn được gọi là nang lông . Nang lông bao quanh gốc và sợi lông bên trong. Hầu hết các nang lông này cũng chứa các tuyến bã nhờn, các tuyến sản xuất dầu. Các tuyến dầu này giữ cho da và tóc khỏe mạnh và ẩm. Chúng cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da.

Đôi khi, các tuyến này có thể sản xuất quá nhiều dầu, khiến da và tóc nhờn. Có một số nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng sản xuất dầu dư thừa, bao gồm:

• Thay đổi hormone. Tuyến bã nhờn của bạn được kiểm soát bởi hormone và khi những hormone đó thay đổi, tuyến bã nhờn của bạn có thể sản xuất nhiều dầu hơn. Điều này đặc biệt phổ biến đối với những người đang trong tuổi dậy thì hoặc những người dùng thuốc hormone, chẳng hạn như thuốc tránh thai . 
• Di truyền. Một số người sinh ra đã có tuyến sản xuất nhiều dầu hơn, cũng giống như một số người sinh ra đã có tuyến sản xuất ít dầu hơn và dẫn đến da và tóc khô.
• Độ ẩm. Thời tiết có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài và cảm giác của tóc bạn. Trong môi trường ẩm ướt, độ ẩm bốc hơi từ da ít hơn, có thể khiến tóc bạn có cảm giác nặng nề.
• Căng thẳng. Giống như tuổi dậy thì, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và khiến lỗ chân lông tiết nhiều dầu hơn.

Các triệu chứng của tóc dầu thường liên quan đến vẻ ngoài và cảm giác của tóc. Tóc của bạn có thể trông nhờn hoặc bóng. Tóc có thể có cảm giác nặng hoặc nặng trĩu và nhờn khi chạm vào. Tuyến dầu sản xuất quá mức trên da đầu cũng có thể khiến da đầu bị ngứa và kích ứng.

Tóc dầu có khỏe không?

Tóc dầu không phải là tóc khỏe mạnh hay không khỏe mạnh theo mặc định. Những người có da đầu dầu có thể có mái tóc khỏe mạnh hoặc tóc khô, giòn. Tóc của bạn cần dầu để khỏe mạnh, nhưng quá nhiều dầu có thể dẫn đến tích tụ trên tóc và da đầu.

Da dầu cũng có thể góp phần gây ra tình trạng gọi là viêm da tiết bã nhờn . Viêm da tiết bã nhờn là tình trạng da của bạn bị viêm và ngứa, khiến da bị bong tróc. Gàu là một loại viêm da tiết bã nhờn. Da đầu nhờn có thể dẫn đến gàu do nấm giống nấm men Malassezia gây ra. Loại nấm này ăn dầu trên da đầu của bạn. Gàu thông thường cũng có thể xảy ra khi da đầu nhờn và lượng dầu thừa bắt đầu gây kích ứng da, dẫn đến ngứa da đầu, viêm và bong tróc da.

Điều trị tóc dầu

Nếu bạn đang phải vật lộn với mái tóc dầu, có một số điều bạn có thể làm để giúp giảm lượng dầu thừa. Chăm sóc tóc dầu bao gồm việc lựa chọn đúng sản phẩm và sử dụng đúng cách cũng như chăm sóc da đầu.

Gội đầu với tóc dầu. Gội đầu đúng cách là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho tóc dầu. Hãy thử một số mẹo sau:

• Tăng tần suất gội đầu. Tóc dầu có thể cần phải gội cách ngày hoặc thậm chí là hằng ngày.
• Chọn dầu gội phù hợp. Đầu tư vào loại dầu gội chất lượng tốt dành cho tóc dầu để giúp giảm lượng dầu trên da đầu và sợi tóc.
• Xả sạch tóc để tránh để lại cặn xà phòng. Cặn xà phòng có thể gây kích ứng da đầu và thu hút thêm bụi bẩn và dầu.
• Tìm một loại dầu gội khô tốt . Dầu gội khô hấp thụ dầu và mỡ mà không cần bạn phải gội đầu. Dầu gội khô là một cách tốt để giữ cho tóc bạn không bị nhờn giữa các lần gội, sau khi tập thể dục và trong thời tiết ẩm ướt. Vì dầu gội khô có thể gây tích tụ và kích ứng da đầu, không nên sử dụng trong nhiều ngày liên tiếp và gội đầu trong vòi hoa sen sau mỗi vài ngày.

Dưỡng tóc với tóc dầu. Ngay cả tóc dầu cũng cần một ít độ ẩm. Hãy cẩn thận:

• Sử dụng dầu xả nhẹ ở phần ngọn tóc, không phải da đầu.
• Nếu bạn sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc, hãy xả sạch tóc.
• Không nên sử dụng dầu dưỡng tóc qua đêm.
• Nếu tóc bạn dầu, đặc biệt là tóc rất mỏng, hãy tránh các sản phẩm làm tóc bóng hơn. Điều này có thể khiến tóc trông nhờn hơn và nặng hơn.

Chăm sóc da đầu. Vì da đầu của bạn có tuyến sản xuất dầu, những người có tóc dầu nên chăm sóc da đầu nhiều hơn. Kích thích quá nhiều có thể kích thích nang tóc, khiến chúng sản xuất nhiều dầu hơn. Khi nói đến chăm sóc da đầu:

• Đừng chải tóc quá nhiều. Mặc dù bạn nên chải tóc khi cần thiết, nhưng chải quá nhiều có thể khiến nang tóc sản xuất nhiều dầu hơn.
• Khi lau khô tóc bằng khăn, tránh chà xát mạnh vào da đầu.
• Cẩn thận khi dùng nhiệt. Sấy khô có thể làm giảm lượng dầu thừa, nhưng sử dụng máy sấy tóc quá nóng có thể gây kích ứng da đầu.
• Không gãi hoặc cạy da đầu.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc cẩn thận. Một số thành phần có thể gây kích ứng hoặc tích tụ da đầu, khiến tóc dầu trở nên tệ hơn.

Nếu bạn vẫn gặp tình trạng tóc dầu, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu . Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ khiến tóc bạn bị dầu và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp với bạn.

Nguồn:
AK Clinics: “Đây là cách bạn có thể loại bỏ tóc nhờn bóng – Phần 1.”
Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ: “CÁCH KIỂM SOÁT DA DẦU.”
Cleveland Clinic: “Nang tóc,” “Dầu gội khô là gì?”
Hoover, E., Aslam, S., Krishnamurthy, K. StatPearls , “Sinh lý học, Tuyến bã nhờn,” StatPearls Publishing, 2022.
Mayo Clinic: “Gàu,” “Viêm da tiết bã nhờn.”
Mount Sinai: “Tóc nhờn.”
Teens Health: “Những điều cơ bản về vệ sinh.”