Tổng quan về da

• Da là gì?
• Chức năng của da
• Các lớp da
• Collagen trong da
• Elastin trong da
• Keratin trong da
• Các bệnh lý về da thường gặp
• Lão hóa và da
• Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về da

Da là gì?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn. Nó được tạo thành từ nhiều chất khác nhau, bao gồm nước, protein, lipid, khoáng chất và hóa chất. Da của người lớn trung bình nặng khoảng 6 pound. Nhiệm vụ của nó rất quan trọng — bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và vi khuẩn. Trong suốt cuộc đời, làn da của bạn liên tục thay đổi, theo hướng tốt hơn hoặc xấu hơn. Trên thực tế, da của bạn tự tái tạo khoảng 27 ngày một lần. Chăm sóc da đúng cách là chìa khóa để duy trì sức khỏe và sức sống của cơ quan quan trọng này.

Chức năng của da

Da có nhiều chức năng hơn bạn có thể tưởng tượng. Sau đây là một số chức năng trong số đó:

Hàng rào bảo vệ. Đây là chức năng rõ ràng nhất. Da bảo vệ cơ thể bạn khỏi mất nước, sự xâm nhập của vi khuẩn và các vi trùng khác, chấn thương vật lý, tổn thương hóa học và tia UV.

Hệ thống miễn dịch. Da của bạn giúp hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng bằng cách sản xuất các chất tiêu diệt vi khuẩn và nấm. Da của bạn chứa các tế bào cảnh báo hệ thống miễn dịch của cơ thể về các mối đe dọa.

Giữ cơ thể bạn cân bằng. Điều đó có nghĩa là điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và cân bằng nước. Tuyến mồ hôi và mạch máu trên da cố gắng đảm bảo bạn không bị quá nóng hoặc quá lạnh.

Sản xuất vitamin D. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, da của bạn sẽ sản xuất vitamin D. Vitamin này rất quan trọng cho xương khỏe mạnh và giúp hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng.

Chức năng cảm giác. Da của bạn có các cảm biến có thể phát hiện cảm ứng, nhiệt, lạnh và đau. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi bị tổn hại và cho phép bạn tương tác với môi trường xung quanh mà không làm tổn thương bản thân.

Chỉ số sức khỏe. Khi nhìn vào màu sắc, độ săn chắc hoặc kết cấu da, bạn hoặc bác sĩ có thể thu thập manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.

Các lớp da

Có nhiều thuật ngữ y khoa cho các bộ phận khác nhau trên da của bạn. Sau đây là hướng dẫn sơ bộ về ý nghĩa của các thuật ngữ đó.

Lớp sừng: Lớp da chết bên ngoài

Lớp sừng chứa các tế bào da chết đã bong ra khỏi lớp biểu bì. Sử dụng chất tẩy tế bào chết cho mặt và một số sản phẩm chăm sóc da khác giúp loại bỏ hoặc làm mỏng lớp này.

Biểu bì: Lớp ngoài cùng của da

Lớp biểu bì là lớp mỏng nhất của da, nhưng nó có chức năng bảo vệ bạn khỏi môi trường khắc nghiệt. Lớp biểu bì có năm lớp riêng. Nó cũng chứa nhiều loại tế bào khác nhau. Keratinocytes sản xuất protein được gọi là keratin, phần chính của lớp biểu bì. Melanocytes sản xuất sắc tố da của bạn được gọi là melanin. Tế bào Langerhans ngăn không cho các chất lạ xâm nhập vào da của bạn.

Lớp hạ bì: Lớp giữa của da

Đây là lớp chịu trách nhiệm cho nếp nhăn . Lớp hạ bì là sự kết hợp phức tạp của các mạch máu , nang lông (cấu trúc da tạo thành lông) và tuyến bã nhờn (dầu). Tại đây, bạn sẽ tìm thấy collagen và elastin — hai loại protein cần thiết cho sức khỏe của da vì chúng cung cấp sự hỗ trợ và độ đàn hồi. Nguyên bào sợi là các tế bào bạn sẽ tìm thấy trong lớp này vì chúng kết hợp collagen và elastin. Lớp này cũng chứa các dây thần kinh cảm nhận cơn đau, sự va chạm và nhiệt độ.

Lớp dưới da: Lớp mỡ của da

Giảm mô ở lớp này là nguyên nhân khiến da bạn chảy xệ cũng như nhăn nheo. Lớp này chứa các tuyến mồ hôi, mỡ và mô liên kết lỏng lẻo. Lớp dưới da có chức năng giữ nhiệt cho cơ thể và bảo vệ các cơ quan quan trọng bên trong.

Collagen trong da

Collagen được tìm thấy trong lớp hạ bì và là loại protein dồi dào nhất trong da, chiếm 75% cơ quan này. Thường được gọi là "nguồn suối tươi trẻ", collagen ngăn ngừa nếp nhăn và vết chân chim. Theo thời gian, các yếu tố môi trường (như ô nhiễm không khí) và lão hóa làm giảm khả năng sản xuất collagen của cơ thể và cũng có thể phá vỡ collagen hiện có.

Làm thế nào để cải thiện collagen cho da

Sử dụng collagen. Một đánh giá về các nghiên cứu về collagen và da cho thấy collagen, dù dùng qua đường uống như một chất bổ sung hay bôi ngoài da dưới dạng kem, đều giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm.

Nạp đủ vitamin C.   Vitamin này cần thiết cho cơ thể bạn để tạo ra collagen. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do là hợp chất gây tổn thương tế bào và liên quan đến lão hóa và một số bệnh. Bạn nhận được vitamin C từ trái cây họ cam quýt và nước ép, ớt chuông đỏ và xanh, bông cải xanh và dâu tây. Người lớn nên nạp khoảng 75-90 miligam mỗi ngày. 

Bảo vệ làn da của bạn. Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV (từ ánh sáng mặt trời) không tốt cho làn da của bạn. Các chuyên gia lưu ý rằng các bộ phận trên cơ thể bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (mặt, cánh tay, cổ) có xu hướng biểu hiện dấu hiệu tuổi tác rõ ràng hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và kính râm và che chắn những bộ phận cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Elastin trong da

Khi bạn nghe từ elastin, hãy nghĩ đến độ đàn hồi. Protein này được tìm thấy cùng với collagen trong lớp hạ bì và tạo nên cấu trúc và sự hỗ trợ cho làn da và các cơ quan của bạn. Giống như collagen, elastin bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa và các yếu tố môi trường. Nồng độ protein này thấp hơn khiến da bạn nhăn nheo và chảy xệ.

Làm thế nào để tăng độ đàn hồi cho da của bạn

Thoa kem chống nắng . Ánh nắng mặt trời sẽ làm hỏng elastin trong da của bạn theo thời gian.

Sử dụng retinoid . Chúng có nguồn gốc từ vitamin A và thường có trong kem chống nhăn. Retinoid kích thích sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách loại bỏ các sợi elastin bị hư hỏng và tăng cường sản xuất các sợi mới. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, chẳng hạn như gan bò, khoai lang, rau bina và cà rốt, cũng giúp ích cho sức khỏe làn da của bạn.

Hãy thử liệu pháp ánh sáng . Các nghiên cứu cho thấy mức độ ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại thấp kích thích sản xuất collagen và elastin.

Keratin trong da

Keratin là protein mạnh nhất trong da của bạn. Nó tạo nên cấu trúc của da bạn. Nó giúp chữa lành vết thương và giữ cho móng tay, tóc và da của bạn khỏe mạnh. Keratin cũng có trong các tuyến và cơ quan của bạn.

Làm thế nào để cải thiện keratin da

Các nghiên cứu vẫn chưa chỉ ra rằng việc bổ sung keratin có tốt cho làn da của bạn hay không. Cần phải có thêm nhiều nghiên cứu nữa. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm giúp sản xuất keratin trong cơ thể bạn. Đây là những thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng như biotin , protein và vitamin A và C, bao gồm:

• Trứng
• Hành tây
• Cá hồi
• Khoai lang
• Tỏi
• Quả xoài
• Gan bò

Các bệnh lý về da thường gặp

Sau đây là một số tình trạng da của bạn có thể gặp phải:

mụn trứng cá

Khi dầu (bã nhờn) và tế bào da chết làm tắc lỗ chân lông, nang lông dưới da có thể bị tắc. Điều này dẫn đến mụn trên mặt, và đôi khi trên lưng và ngực. Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và người trẻ tuổi mặc dù một số người bị mụn cho đến khi họ 40 tuổi.

Chàm (viêm da dị ứng)

Đây là tình trạng mãn tính (liên tục) thường bắt đầu từ thời thơ ấu. Da bạn trở nên rất ngứa, dẫn đến việc gãi. Gãi dẫn đến da nứt nẻ, đỏ, đóng vảy, đôi khi rỉ ra chất lỏng trong suốt. Không ai biết nguyên nhân gây ra bệnh chàm, nhưng các nhà khoa học biết rằng gen, hệ thống miễn dịch và môi trường của bạn đều đóng một vai trò. Tình trạng này có thể đến rồi đi.

Bệnh trứng cá đỏ

Khuôn mặt của bạn bị đỏ và mụn mủ có thể nổi lên. Phát ban thường xuất hiện ở mũi và má. Nguyên nhân gây ra bệnh trứng cá đỏ vẫn chưa được biết rõ, nhưng gen có thể đóng vai trò. Chủ yếu là phụ nữ trung niên và lớn tuổi mắc bệnh này. Tình trạng này bùng phát rồi biến mất.

Mề đay (mề đay)

Đây là những nốt đỏ ngứa, nổi lên do phản ứng dị ứng với thức ăn hoặc thuốc. Một số người bị do căng thẳng. Chúng thường tự khỏi.

Rụng tóc từng vùng

Hệ thống miễn dịch của bạn tấn công nang tóc, gây rụng tóc. Bạn có thể rụng tóc ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng chủ yếu là ở mặt (như lông mi) và da đầu. Một số bệnh về miễn dịch, cũng như có thành viên trong gia đình bị rụng tóc , có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng này. Hầu hết những người bị rụng tóc không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác ngoài rụng tóc.

Bệnh vẩy nến

Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động quá mức, khiến các tế bào da hoạt động quá mức. Kết quả là các mảng da đỏ bị viêm có vảy bạc trên cơ thể bạn. Chúng chủ yếu xuất hiện ở da đầu, khuỷu tay và đầu gối, mặc dù chúng có thể xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể. Nguyên nhân gây bệnh vẩy nến vẫn chưa được biết rõ nhưng có liên quan đến di truyền và môi trường. Bị bệnh vẩy nến có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm khớp vẩy nến, đau tim và đột quỵ, một số bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh gan và bệnh thận. Bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh vẩy nến.

Bạch tạng

Đây là một bệnh tự miễn khác. Các tế bào hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các mô khỏe mạnh của cơ thể, phá hủy các tế bào hắc tố (tế bào da tạo nên màu da). Các mảng da trắng sữa xuất hiện, thường ở cả hai bên cơ thể, chẳng hạn như bàn tay và bàn chân, nhưng bạn cũng có thể thấy chúng trên mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Bất kỳ ai cũng có thể bị bạch biến , nhưng bệnh này dễ nhận thấy hơn ở những người có làn da sẫm màu.  

Ung thư da

Đây là loại ung thư phổ biến nhất. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến các vùng cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mặt, cánh tay và chân. Ung thư da xảy ra khi đột biến hoặc lỗi trong DNA của các tế bào da khiến chúng phát triển và hình thành khối u (khối u). Tia cực tím từ mặt trời và giường tắm nắng làm hỏng các tế bào da của bạn. Nhưng bạn cũng có thể bị ung thư da ở những bộ phận cơ thể thường không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là cũng có những yếu tố khác tác động, chẳng hạn như hệ thống miễn dịch suy yếu và/hoặc môi trường của bạn. Bạn có thể bị tổn thương, u cục hoặc nốt ruồi trên da do loại ung thư này.

Lão hóa và da

Một số nguyên nhân có thể khiến da bạn bị lão hóa, chẳng hạn như:

• Thời gian
• Tổn thương do ánh nắng mặt trời
• Hút thuốc

Thời gian đề cập đến quá trình lão hóa tự nhiên. Khi bạn già đi, làn da của bạn có nhiều khả năng:

• Trở nên gầy hơn
• Giảm mỡ và độ đàn hồi
• Trở nên khô hơn
• Dễ bị bầm tím hơn
• Nếp nhăn

Nguyên nhân là do bạn mất tuyến mồ hôi và tuyến dầu khi bạn già đi, khiến việc giữ ẩm cho da trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể mắc các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh thận, khiến da bạn khô. Bạn cũng mất chất béo và collagen trong da, khiến xương và nếp nhăn của bạn nổi rõ hơn. Sau 30 tuổi, bạn bắt đầu mất khối lượng cơ và khối lượng này giảm khoảng 5% mỗi thập kỷ trừ khi bạn tăng cường cơ bắp và tập thể dục.

Ngoài thiên nhiên, làn da của bạn có thể bị tổn thương do dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, cho dù là làm việc ngoài trời, nằm trên bãi biển hay sử dụng giường tắm nắng. Tia UV có lợi khi dùng liều lượng nhỏ (đó là cách chúng ta hấp thụ vitamin D), nhưng tiếp xúc quá nhiều có thể gây hại. Tia UV xuyên qua tất cả các lớp da và ảnh hưởng đến các sợi như collagen và elastin, những sợi thường giúp da bạn trông căng mịn. Tia UV cũng làm hỏng DNA trong da và có thể khiến các tế bào tiền ung thư hình thành.

Một số tác dụng phụ có thể xảy ra do tổn thương do ánh nắng mặt trời bao gồm:

• Đốm đồi mồi hoặc đốm gan (đây là những dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cố gắng tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời)
• Nếp nhăn
• Da thô ráp
• Tĩnh mạch mạng nhện (mao mạch bị vỡ) xung quanh mũi hoặc ngực của bạn
• Da có đốm hoặc đỏ
• Ung thư da

Hút thuốc có thể khiến cơ thể bạn sản sinh ra một loại enzyme phá vỡ collagen. Ít collagen trong cơ thể bạn sẽ khiến da nhăn nheo, khô và chảy xệ. Đặc biệt, những người hút thuốc sẽ có nếp nhăn quanh miệng và mắt. Nếp nhăn ở mắt có thể là do nheo mắt khi khói bốc lên mặt, trong khi nếp nhăn ở miệng là do liên tục hút thuốc lá.

Bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn tác động của thời gian lên làn da của mình. Nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm bớt chúng. Ví dụ:

• Thoa kem chống nắng. Tốt nhất là SPF 15 trở lên.
• Hạn chế thời gian ở ngoài nắng. Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm nếu có thể.
• Mặc quần áo bảo hộ khi ra nắng như mũ hoặc kính râm.
• Đừng hút thuốc. Hút thuốc làm lão hóa da.
• Uống vitamin C. Vitamin này giúp cơ thể bạn tạo ra collagen. Ngoài ra, nó còn có chất chống oxy hóa. Bạn có thể lấy vitamin C từ trái cây họ cam quýt và một số loại rau.
• Rửa mặt và dưỡng ẩm mỗi tối.

Một số người tìm đến các thủ thuật thẩm mỹ như lột da bằng hóa chất và tiêm chất làm đầy để giúp khuôn mặt trông trẻ hơn.

Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh

Sau đây là một số cách giúp bạn giữ cho làn da luôn đẹp nhất: 

Rửa mặt thật sạch. Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày. Vào buổi tối, hãy tẩy sạch lớp trang điểm và rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ. Rửa mặt giúp thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ các chất ô nhiễm.

Sử dụng xà phòng dịu nhẹ không có mùi thơm. Điều này giúp da bạn không bị phản ứng nếu bạn bị dị ứng với mùi hương.

Ăn uống cân bằng. Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều có chất dinh dưỡng ngăn ngừa tổn thương tế bào và giúp da bạn trông trẻ hơn.

Dưỡng ẩm. Thực hiện ngay cả khi bạn có làn da dầu. Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường không chứa dầu. Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt và cơ thể mỗi ngày.

Mặc quần áo bảo hộ . Bao gồm mũ rộng vành, kính râm, áo dài tay hoặc quần dài.

Thoa kem chống nắng. Đây có lẽ là điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho làn da của mình. Ngay cả vào mùa đông, những ngày nhiều mây và những ngày bạn chủ yếu ở trong nhà, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng. Hãy tìm loại kem chống nắng có ghi "phổ rộng" (hoặc có khả năng chống lại "tia UVA và UVB"). Sử dụng SPF 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 15-30 phút. Thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Hạn chế thời gian ở ngoài nắng , đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Uống nhiều nước. Điều này giúp da bạn đủ nước.

Đừng bắt đầu hút thuốc. Hoặc hãy bỏ thuốc lá nếu bạn đã bắt đầu.

Giảm mức độ căng thẳng.  Căng thẳng có thể khiến bệnh vẩy nến và bệnh chàm bùng phát. Hormone căng thẳng cũng phá vỡ collagen và elastin. Cố gắng tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm để giảm mức độ căng thẳng. Thiền hoặc cầu nguyện cũng có thể giúp ích.

Kiểm tra những thay đổi trên da. Hiểu rõ làn da của bạn để bạn có thể nhận thấy bất kỳ thay đổi nào, chẳng hạn như nốt ruồi hoặc mảng có thể chỉ ra ung thư da. Bất cứ khi nào bạn có câu hỏi hoặc lo lắng, hãy đảm bảo rằng bạn đến gặp bác sĩ.

Những điều cần biết

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn. Nó bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và chấn thương vật lý, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và thành phần nước, cùng nhiều chức năng khác. Khi bạn già đi, da bạn cũng già đi, trở nên nhăn nheo và chảy xệ hơn. Để cải thiện sức khỏe làn da, hãy thoa kem chống nắng, ăn chế độ ăn lành mạnh, dưỡng ẩm và tránh hút thuốc.

Câu hỏi thường gặp về da

Nguyên nhân nào gây ra mụn thịt?

Thẻ da là những khối u hình thành trên da khi da cọ xát với chính nó, quần áo hoặc đồ trang sức. Chúng trông giống như những cục u nhỏ có màu da của bạn, đỏ, hồng hoặc nâu sẫm. Những người thừa cân, mang thai hoặc có da chảy xệ có nhiều khả năng bị thẻ da. Các khối u này vô hại và bạn không cần phải làm gì cả trừ khi chúng bắt đầu ngứa hoặc gây kích ứng cho bạn.

Điều gì giúp da bạn tự phục hồi?

Da có khả năng tự chữa lành đáng kinh ngạc khi bị thương. Bạn có thể giúp bằng cách giữ vết thương sạch sẽ và được che phủ, và không cạy vảy. 

Ung thư da trông như thế nào?

Tùy thuộc vào loại, bạn có thể thấy các cục u, tổn thương màu da, tổn thương phẳng, đốm nâu có đốm hoặc nốt ruồi đổi màu hoặc kích thước hoặc chảy máu. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cơ thể của bạn và những khối u bình thường ở đó. Không phải mọi nốt ruồi xuất hiện đều là ung thư, nhưng bạn nên để bác sĩ kiểm tra bạn hàng năm hoặc nếu có điều gì đó khiến bạn lo lắng.

Dầu dừa có tốt cho da không?

Theo một số cách thì có. Nó rất dưỡng ẩm, đây là một điểm cộng nếu bạn có làn da khô. Nó cũng không chứa hóa chất, có thể điều trị các vết xước nhỏ hoặc vết bỏng dao cạo, và có mùi rất tuyệt. Nhưng đừng sử dụng nó trên mặt vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Cách tốt nhất để sử dụng dầu dừa là thoa lên cơ thể hoặc môi. Hãy thử một ít trước để đảm bảo rằng nó không gây ra phản ứng cho da bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ: "Bản đồ cơ thể con người: Da".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Từ điển về da", "Cảm thấy căng thẳng? Nó có thể biểu hiện trên da, tóc và móng tay của bạn", "Thẻ da: Nguyên nhân hình thành và cách loại bỏ chúng".

KidsHealth: "Da, Tóc và Móng tay."

StatPearls: "Giải phẫu, Da (Da), Biểu bì."

Da liễu thực hành và khái niệm : Thực phẩm bổ sung collagen cho tình trạng lão hóa và nếp nhăn: Sự thay đổi mô hình trong lĩnh vực da liễu và mỹ phẩm."

Văn phòng Thực phẩm bổ sung của Viện Y tế Quốc gia: "Vitamin C."

Quan điểm về Y học tại Cold Spring Harbor : "Sự lão hóa tự nhiên và do ánh nắng mặt trời của làn da con người".

Tiến bộ trong Da liễu và Dị ứng : "Retinoid: các phân tử hoạt động ảnh hưởng đến sự hình thành cấu trúc da trong các phương pháp điều trị thẩm mỹ và da liễu ."

Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế : "Sự kết hợp giữa ánh sáng đỏ mức thấp và ánh sáng hồng ngoại gần giúp kích thích sản sinh collagen và elastin ở da người trong ống nghiệm."

EatingWell: "Keratin là gì? Đây là lời giải thích của chuyên gia dinh dưỡng về nó."

Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh ngoài da: "Mụn trứng cá", "Viêm da dị ứng", "Rụng tóc", "Bệnh vẩy nến", "Bạch tạng", "Bệnh trứng cá đỏ". 

Quỹ Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ: "Mề đay".

Phòng khám Mayo: "Ung thư da", "Những phản ứng kỳ lạ nhưng bình thường của cơ thể khi lão hóa".

Viện Lão khoa Quốc gia: "Chăm sóc da và lão hóa". 

Yale Medicine: "Lão hóa do ánh nắng mặt trời (Tổn thương do ánh nắng mặt trời)."

Tổ chức Cuộc sống không thuốc lá: "Ảnh hưởng của thuốc lá đến làn da: Hút thuốc làm bạn già đi như thế nào."

Hiệp hội phẫu thuật da liễu Hoa Kỳ: "Dấu hiệu lão hóa: Cách ngăn chặn thời gian".

Cleveland Clinic: "23 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe mạnh hơn", "Bạn có nên sử dụng dầu dừa cho da không?"