Làm thế nào để nói với bạn bè, gia đình rằng bạn bị ung thư vú

• Làm thế nào để phá vỡ tin tức
• Quyết định những chi tiết nào cần chia sẻ
• Nói với con bạn
• Yêu cầu trợ giúp

Thật dễ hiểu khi bạn cảm thấy lo lắng khi nói với gia đình và bạn bè rằng bạn bị ung thư vú . 

“Chia sẻ tin xấu là điều khó khăn”, Susan Brown, một y tá đã đăng ký và là giám đốc cấp cao về giáo dục và hỗ trợ bệnh nhân tại Susan G. Komen cho biết. “Bạn có thể mong đợi những người thân yêu của mình sẽ buồn bã, sợ hãi hoặc cảm thấy bất lực, và bạn có thể muốn bảo vệ họ”. 

Nhưng việc nói về những gì bạn đang trải qua sẽ giúp những người thân yêu ủng hộ bạn. Nó cũng có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn.

Khi bạn quyết định sẵn sàng chia sẻ, đây là những điều có thể giúp ích.

Làm thế nào để phá vỡ tin tức

Khi nào và cách bạn nói với người thân yêu của mình là tùy thuộc vào bạn. Nhiều người chọn nói với đối tác hoặc vợ/chồng của mình trước, sau đó là các thành viên gia đình và bạn bè thân thiết.

Bạn có thể bắt đầu bằng câu: "Chuyện này có vẻ khó đây, nhưng tôi cần phải nói cho bạn biết một điều." Hoặc, nếu họ biết bạn đã làm xét nghiệm, bạn có thể nói rằng bác sĩ đã tìm ra vấn đề. 

Hãy suy nghĩ trước về những gì bạn sẽ nói và cách bạn sẽ phản ứng với những phản ứng và câu hỏi mà họ có thể đưa ra.

Susan Brown, giám đốc cấp cao về giáo dục và hỗ trợ bệnh nhân, Susan G. Komen

Nếu bạn không muốn đưa tin trực tiếp, bạn có thể nói với người khác qua điện thoại, trò chuyện video, email, tin nhắn hoặc phương tiện truyền thông xã hội. "Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói trước và cách bạn sẽ phản ứng với các phản ứng và câu hỏi mà họ có thể có", Brown nói.

Đừng cố ép bản thân phải tỏ ra vui vẻ hay tự tin 100%. Thành thật về cảm xúc của mình là điều bình thường.

Quyết định những chi tiết nào cần chia sẻ

Những người thân yêu của bạn có thể muốn biết về loại ung thư , kế hoạch điều trị của bạn và bác sĩ nghĩ bạn sẽ phản ứng tốt như thế nào. Nếu ung thư ở giai đoạn đầu, bạn có thể cảm thấy cởi mở hơn khi chia sẻ thông tin này. Nếu ung thư ở giai đoạn tiến triển, bác sĩ, cố vấn được đào tạo hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn quyết định nên nói gì với người khác.

Đặt ra ranh giới mà bạn cảm thấy phù hợp. Nếu việc nói về chẩn đoán của bạn khiến bạn cảm thấy kiệt sức, hãy giãn cách tần suất bạn kể cho người khác. Bạn cũng có thể nhờ người mà bạn tin tưởng chia sẻ tin tức đó thay bạn.

Nói với con bạn

Tiến sĩ Marisa C. Weiss, giám đốc y khoa và là người sáng lập Breastcancer.org cho biết không có cách nào "đúng" để nói với con bạn. Những từ bạn chọn sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của con bạn.

Hãy trung thực và thẳng thắn với trẻ lớn và thanh thiếu niên. “Điều đó cho thấy bạn quan tâm đến chúng và tôn trọng trí thông minh cũng như khả năng xử lý cuộc sống của chúng”, Weiss nói.

Đối với trẻ nhỏ hơn, hãy giải thích về bệnh ung thư theo cách mà trẻ có thể hiểu được.

Khi Elizabeth Mover đến từ Peabody, MA, một nhà lãnh đạo tiểu bang Massachusetts của Liên minh Sống sót Trẻ tuổi, biết mình mắc bệnh ung thư giai đoạn II, hai con trai của bà đang học mẫu giáo và lớp một.

Mover cho biết: “Cả hai cậu con trai của tôi đều thích Lego, và tôi đã dùng phép so sánh rằng cơ thể bạn gồm hàng triệu, hàng triệu khối Lego (tế bào), và có một khối Lego (tế bào) không được lắp đúng cách và không vừa (ung thư)”.

“Tôi cần phẫu thuật để đảm bảo rằng [nó] đã được loại bỏ. Cả hai đều nhìn tôi và nói 'Được'. Tôi đã bị sốc. Họ không buồn hay sợ hãi, và cả hai đều bắt đầu nói về điều gì đó khác.”

Nếu bạn có một đứa con rất nhỏ, nói rằng bạn có một "khối u xấu" cần phải cắt bỏ có thể là tất cả những gì chúng cần nghe. Bạn cũng có thể cho chúng xem một con búp bê, vẽ một bức tranh hoặc đọc một cuốn sách tranh về ung thư.

Họ không buồn hay sợ hãi, và cả hai đều bắt đầu nói về điều gì đó khác.

Elizabeth Mover kể về phản ứng của các con trai khi nghe tin bà bị ung thư vú

Hãy cân nhắc việc nói với người chăm sóc, giáo viên hoặc cố vấn của con bạn nữa. Họ có thể cho bạn biết con bạn xử lý tin tức như thế nào và giúp hỗ trợ chúng.

Yêu cầu trợ giúp

Khi bạn chia sẻ chẩn đoán của mình, hãy chuẩn bị sẵn ý tưởng khi mọi người hỏi "Tôi có thể làm gì?" Jean Sachs, Giám đốc điều hành của Living Beyond Breast Cancer, một nhóm phi lợi nhuận, cho biết "Bạn bè và gia đình bạn sẽ muốn cho thấy họ quan tâm".

Hãy trung thực về những cách bạn có thể cần hỗ trợ. Nếu bạn cảm thấy ngại khi hỏi trực tiếp, hãy lập danh sách trên trang web như CaringBridge.

Jamie LaScala, ở Wilmington, DE, cho biết cô phải tự mình chia sẻ rằng cô bị ung thư vú giai đoạn III . Cô rất vui vì đã làm như vậy.

"Tôi rất biết ơn vì sự hỗ trợ mà tôi nhận được. … Từ bữa ăn đến việc đi cùng tôi đến các cuộc hẹn, tôi đã nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời. Gia đình chúng tôi thực sự được nâng đỡ về mặt cảm xúc", LaScala nói.

Mặc dù bạn có thể cảm thấy lo lắng khi chia sẻ chẩn đoán của mình, nhưng đừng lo lắng về việc phải làm "đúng". Hãy thực hiện từng bước một và làm tốt nhất có thể. Và hãy chắc chắn rằng bạn chăm sóc bản thân trong suốt quá trình.

NGUỒN:

Jean Sachs, Tổng giám đốc điều hành của Living Beyond Breast Cancer.

Susan Brown, y tá đã đăng ký; giám đốc cấp cao, giáo dục và hỗ trợ bệnh nhân, Susan G. Komen.

Tiến sĩ Marisa C. Weiss, giám đốc y khoa và người sáng lập BreastCancer.org.

Elizabeth Mover, lãnh đạo tiểu bang Massachusetts, Liên minh Young Survival; y tá đã đăng ký hành nghề, Bệnh viện đa khoa Massachusetts.

Jamie LaScala, Wilmington, DE.

Macmillan Cancer Support: “Cách thông báo với mọi người rằng bạn bị ung thư”.

Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson: “Công khai mắc ung thư: Bệnh nhân và chuyên gia thảo luận về những điều cần biết khi chia sẻ chẩn đoán.”

Sống sau căn bệnh ung thư vú: “Cách nói chuyện với gia đình và bạn bè về căn bệnh ung thư vú của bạn.”

Viện Ung thư Quốc gia: “Nói về bệnh ung thư giai đoạn cuối của bạn”, “Đối phó với bệnh ung thư giai đoạn cuối: Lựa chọn chăm sóc khi gần cuối đời”.

Ung thư vú hiện nay: “Nói chuyện với trẻ em về ung thư vú.”

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Nói với người khác về bệnh ung thư của bạn.”