Hallux Limitus là gì?

• Nguyên nhân gây ra chứng Hallux Limitus
• Tác động của Hallux Limitus lên sức khỏe của bạn
• Làm thế nào để ngăn ngừa Hallux Limitus ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
• Khi nào nên đi khám bác sĩ

Khi bạn bị hallux limitus, bạn sẽ nhận thấy khớp nối với ngón chân cái của bạn ở một hoặc cả hai bàn chân trở nên khó chịu và cứng, và bạn có thể gặp khó khăn khi đi lại. Hallux limitus là tình trạng mà hallux, khớp nối ngón chân cái với bàn chân của bạn, bị viêm, đau và cứng. 

Hallux limitus có thể tiến triển thành tình trạng hallux rigidus, trong đó khớp không thể cử động và đi lại trở nên đau đớn hoặc không thể. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có thể ngăn ngừa tình trạng này xảy ra bằng một số biện pháp điều trị cơ bản và quản lý cẩn thận. 

Nguyên nhân gây ra chứng Hallux Limitus

Có nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị hallux limitus ở một hoặc cả hai bàn chân. Một số nguyên nhân là không thể tránh khỏi, nhưng một số nguyên nhân khác có thể tránh được. Các nguyên nhân phổ biến nhất gây hallux limitus bao gồm:

• Giải phẫu bàn chân không điển hình. Một số người có giải phẫu bàn chân bất thường khiến họ đi theo cách gây căng thẳng cho khớp ngón chân cái. Điều này có thể dẫn đến giới hạn ngón chân cái theo thời gian. 
• Viêm khớp. Nếu bạn mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp , bạn có thể thay đổi cách đi bộ và bắt đầu gây áp lực lên ngón chân cái, gây căng thẳng cho khớp. 
• ‌Tôi bị thương. Nếu bạn từng bị va đập, bong gân hoặc gãy ngón chân cái, bạn có thể đã làm hỏng khớp. Điều đó có thể khiến chứng hạn chế ngón chân cái xuất hiện theo thời gian. 
• Sử dụng quá mức . Các hoạt động gây nhiều áp lực lên ngón chân, như chạy hoặc các môn thể thao có tác động mạnh , có thể gây tổn thương cho các khớp bàn chân. 
• Giày dép không vừa vặn. Giày cao gót, giày quá nhỏ và giày mũi nhọn đều có thể gây thêm áp lực lên ngón chân và gây tổn thương cho các khớp đó. 

Tác động của Hallux Limitus lên sức khỏe của bạn

Hallux limitus có thể gây đau, đặc biệt là ở đầu khớp ngón chân. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn khi đi bộ thường xuyên hoặc chịu áp lực lên khớp. Các triệu chứng khác bao gồm:

• U xương , cục xương ở đầu khớp ngón chân cái của bạn
• Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân do áp lực lên dây thần kinh
• Vết chai ở dưới cùng của khớp do áp lực 
• Gai xương từ khớp bị tổn thương đang cố gắng tự phục hồi 

Nếu hallux limitus không được điều trị, nó cũng có thể tiến triển thành hallux rigidus, trong đó khớp hoàn toàn không thể cử động và cảm thấy rất đau khi bạn đi bộ. Trong trường hợp này, bạn có thể cần phẫu thuật để giảm đau và giảm áp lực lên ngón chân. 

Làm thế nào để ngăn ngừa Hallux Limitus ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Nếu bạn nghĩ rằng mình đang bị hội chứng ngón chân cái, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm đau và chữa lành khớp. 

Mang giày vừa vặn. Giày không vừa vặn có thể gây ra chứng giới hạn ngón chân cái, vì vậy, việc mua giày cho phép ngón chân cái của bạn cử động là rất quan trọng để giải quyết vấn đề này. Tránh mang giày bó chặt ngón chân và đảm bảo rằng bạn không đi giày cao gót hơn một inch. Giày phẳng và vừa vặn cho phép ngón chân cái của bạn cử động tự nhiên và lành lại sau khi bị kích ứng. 

Tránh sử dụng quá mức. Cũng giống như bất kỳ chấn thương nào khác, bàn chân của bạn cần được nghỉ ngơi để chữa lành chứng hallux limitus. Đảm bảo cho bàn chân nghỉ ngơi thường xuyên và tránh các hoạt động như chạy hoặc các môn thể thao có tác động mạnh cho đến khi khớp của bạn phục hồi.

Sử dụng miếng lót chỉnh hình. Có nhiều loại miếng lót chỉnh hình hoặc đế giày mà bạn có thể sử dụng để hỗ trợ bàn chân. Miếng đệm gel mềm có thể giúp giảm áp lực lên khớp, trong khi chỉnh hình có thể giúp điều chỉnh cách bạn đi bộ. 

Dùng thuốc chống viêm như ibuprofen hoặc aspirin. Viêm là một trong những lý do khiến chứng hạn chế ngón chân cái trở nên khó chịu. Dùng thuốc chống viêm không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng của chứng hạn chế ngón chân cái trong khi bạn chờ tình trạng bệnh lành lại. 

Chườm đá khớp. Nếu bạn đang bị đau cấp tính, bạn có thể chườm đá chân hai đến ba lần một ngày để giảm sưng. Đảm bảo chỉ chườm đá chân trong mười lăm phút mỗi lần để tránh bị bỏng lạnh.

Nói chuyện với bác sĩ về tiêm corticosteroid. Nếu việc nghỉ ngơi chân và đi lót giày và giày vừa vặn hơn không giúp ích cho các triệu chứng của bạn, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về tiêm corticosteroid . Những mũi tiêm này làm giảm sưng ở khu vực đó và có thể giúp khớp lành lại.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Nếu bạn thấy khó chịu liên tục ở bàn chân, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Họ sẽ có thể kiểm tra khớp và xác định xem bạn bị hallux limitus hay hallux rigidus và bạn nên cân nhắc phương pháp điều trị nào. Điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị hallux limitus sớm để tăng cơ hội ngăn ngừa tổn thương thêm và cho phép chữa lành. 

NGUỒN:

Cleveland Clinic: “Đây là cách lựa chọn giữa việc sử dụng đá hoặc nhiệt để giảm đau.”

Phòng khám Y khoa và Phẫu thuật Chỉnh hình bàn chân : “Hallux limitus và hallux rigidus. Khám lâm sàng, phát hiện chụp X-quang và bệnh sử tự nhiên”, “Hallux limitus ở vận động viên”.

Harvard Women's Health Watch : “Ngón chân cái khiến bạn đau? Có thể là do chứng cứng ngón chân cái.”

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ : “Phân tích hồi cứu 772 bệnh nhân bị giới hạn ngón chân cái.”

‌Mayo Clinic: “Gai xương.”

‌Dịch vụ Y tế Quốc gia South Warwickshire: “Tờ rơi tư vấn về chứng Hallux Rigidus và Hallux Limitus.”