Viêm khớp: Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

• Tác động của bệnh viêm khớp
• Làm thế nào để cuộc sống của tôi tốt hơn khi mắc bệnh viêm khớp?
• Phải làm sao nếu tôi cảm thấy chán nản?

Có thể rất khó khăn khi phải sống chung với tình trạng bệnh kéo dài như viêm xương khớp. Đau khớp và các triệu chứng khác có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc, các công việc hàng ngày và những việc bạn thích. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng, buồn bã hoặc tức giận.

Nhưng có nhiều bước bạn có thể thực hiện để giúp cuộc sống chung với bệnh viêm khớp dễ dàng hơn. Hãy đảm bảo bạn dành sự quan tâm và chăm sóc sức khỏe cảm xúc của mình nhiều như các triệu chứng thể chất.

Tác động của bệnh viêm khớp

Với bệnh viêm khớp, đau đớn và mệt mỏi có thể trở thành một phần thường xuyên trong ngày của bạn. Bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn, khiến bạn cảm thấy tự ti. Theo thời gian, những triệu chứng như vậy có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng, tức giận, lo lắng và đôi khi là chán nản.

Mặt khác, trầm cảm hoặc lo lắng về tình trạng bệnh của bạn có thể khiến các triệu chứng viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.

Làm thế nào để cuộc sống của tôi tốt hơn khi mắc bệnh viêm khớp?

Bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn cảm thấy bệnh viêm khớp đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Có nhiều loại hỗ trợ có thể giúp bạn tìm ra cách quản lý căng thẳng khi sống chung với tình trạng như viêm khớp. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì một cái nhìn tích cực về thể chất, cảm xúc và tinh thần trong cuộc sống.

Có nhiều loại trợ giúp dành cho những người mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp. Bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu có thể thiết kế một kế hoạch điều trị để đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn và giúp bạn cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn.

Các nhóm hỗ trợ cũng là nơi tuyệt vời để học những cách mới để đối phó với căn bệnh của bạn. Bạn có thể nói về những vấn đề bạn đang gặp phải với người khác và nhận được lời khuyên và sự hiểu biết của họ. Họ cũng có thể đưa ra những lời khuyên đã giúp họ đối phó với những vấn đề tương tự. Thêm vào đó, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi biết rằng bạn không đơn độc.

Mặt khác, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói về một số vấn đề trong bầu không khí một-một. Trong tư vấn cá nhân, bạn có thể nói về những cảm xúc nhạy cảm hoặc riêng tư mà bạn có về căn bệnh của mình và cách nó ảnh hưởng đến lối sống và các mối quan hệ của bạn.

Phải làm sao nếu tôi cảm thấy chán nản?

Điều quan trọng nhất cần làm là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn cảm thấy căn bệnh đang ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của mình. Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc bệnh viêm khớp quá sức chịu đựng, hãy trao đổi với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể lập kế hoạch điều trị để giúp bạn giải quyết những rắc rối cụ thể. Bạn có thể dùng thuốc trong một thời gian ngắn để giảm bớt chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng.

Mọi người đều xứng đáng được sống cuộc sống tốt nhất có thể và cảm thấy kiểm soát được sức khỏe của mình. Hãy đảm bảo bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình trong khi kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

NGUỒN:

Quỹ Viêm khớp.