Viêm xương khớp: Khi nào bác sĩ nên giúp bạn

• Bạn có chắc chắn đó là OA không?
• Cơn đau của bạn không thể kiểm soát được
• Bạn không thể di chuyển hoặc làm các công việc hàng ngày
• Khi bạn đã sẵn sàng để tập thể dục
• Khi bạn cần giảm cân

Bạn không cần phải tự mình đối phó với cơn đau do viêm xương khớp (OA). Bác sĩ thường xuyên, bác sĩ chuyên khoa về viêm khớp, chuyên gia vật lý trị liệu và các chuyên gia y tế khác có thể kê đơn điều trị để giúp bạn.

Họ có thể giúp bạn hiểu đúng loại thuốc, bài tập và các liệu pháp khác có thể làm giảm các triệu chứng và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh. Biết khi nào cần nhờ họ giúp đỡ.

Bạn có chắc chắn đó là OA không?

Chỉ có bác sĩ mới có thể chắc chắn rằng các triệu chứng của bạn là do OA chứ không phải do tình trạng khác. Điều quan trọng là phải được bác sĩ chẩn đoán để bạn có thể sử dụng đúng phương pháp điều trị.

Nếu khớp của bạn nóng khi chạm vào, đỏ hoặc sưng, hãy đến gặp bác sĩ ngay. Đó là những dấu hiệu cho thấy khớp của bạn bị viêm. Bác sĩ có thể dẫn lưu bất kỳ chất lỏng nào tích tụ trong khớp của bạn, kiểm tra chất lỏng để đảm bảo không có thứ gì khác gây đau và tiêm steroid để làm giảm các triệu chứng nếu bạn cần.

Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu sau đây cho thấy tình trạng thoái hóa khớp của bạn đang trở nên tồi tệ hơn:

• Bạn có gai xương hoặc cục u ở khớp.
• Khớp của bạn bắt đầu trông biến dạng hoặc lệch.
• Nó sẽ khóa hoặc mở khi bạn sử dụng.
• Bạn sẽ nghe thấy tiếng kêu rắc, nổ lách tách hoặc tiếng nghiến khi di chuyển nó.

Cơn đau của bạn không thể kiểm soát được

Nếu bạn đau quá đến mức không thể làm các công việc hàng ngày, không thể hoàn thành ngày làm việc hoặc ngủ ngon vào ban đêm, thì đã đến lúc bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu thuốc giảm đau không kê đơn và các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần dùng thuốc theo toa để giảm đau. Bác sĩ cũng có thể tiêm steroid vào khớp của bạn để giúp giảm đau và sưng.

Viêm xương khớp có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Sụn bị mòn và xương trong khớp của bạn cọ xát vào nhau khi bạn di chuyển. Ở giai đoạn này, bạn có thể cần gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để xem bạn có cần thay khớp toàn phần hay phẫu thuật khác không.

Bạn không thể di chuyển hoặc làm các công việc hàng ngày

Khi OA trở nên tồi tệ hơn, khớp của bạn có thể không còn hoạt động tốt nữa. Bạn không thể thực hiện các công việc hàng ngày như mặc quần áo hoặc mở lọ. Bạn không thể leo cầu thang hoặc di chuyển xung quanh. Nếu điều đó xảy ra, đã đến lúc bạn nên gặp bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia như:

• Một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để thay thế một khớp không còn hoạt động
• Các bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, những người được đào tạo đặc biệt về điều trị viêm khớp
• Bác sĩ vật lý trị liệu, chuyên về phục hồi chức năng và có thể làm việc với bạn để giúp khớp của bạn hoạt động trở lại
• Bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình bàn chân, người điều trị các vấn đề về bàn chân hoặc mắt cá chân và thực hiện một số ca phẫu thuật nhỏ ở bàn chân

Bạn có thể cần gậy hoặc xe tập đi để giúp bạn di chuyển hoặc hỗ trợ khớp. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể kê đơn phù hợp cho bạn và hướng dẫn bạn cách sử dụng.

Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp (OT) có thể giúp bạn điều chỉnh cách làm việc hoặc di chuyển trong nhà. Họ có thể sắp xếp lại nhà cửa hoặc văn phòng của bạn để phù hợp với nhu cầu của bạn.

Khi bạn đã sẵn sàng để tập thể dục

Khi khớp của bạn cứng và đau, điều cuối cùng bạn có thể muốn làm là di chuyển. Nhưng tập thể dục có thể làm giảm cơn đau và giúp bạn linh hoạt hơn.

Nhưng trước khi bắt đầu một kế hoạch tập luyện mới, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Họ có thể đảm bảo rằng hoạt động này an toàn cho khớp và sức khỏe tổng thể của bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể lập kế hoạch tập luyện để tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp yếu của bạn và hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn để giúp các khớp linh hoạt hơn. Hãy hỏi họ để đảm bảo bạn không tập quá sức. Khi bạn đã quen với bài tập, bạn có thể tăng tốc độ hoặc tập lâu hơn.

Khi bạn cần giảm cân

Vì viêm xương khớp có thể khiến bạn khó duy trì hoạt động nên bạn dễ tăng cân. Giảm ngay cả một vài cân cũng có thể làm giảm áp lực lên các khớp của bạn.

Nếu bạn cần giúp đỡ để giảm cân, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc y tá. Họ có thể gợi ý một chế độ ăn kiêng và mục tiêu giảm cân phù hợp với bạn. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lập kế hoạch ăn uống cho bạn hoặc một bác sĩ chuyên khoa giảm cân nếu bạn cần. Cần có thời gian, nhưng đừng bỏ cuộc. Giảm cân có thể giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng OA của bạn.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: “Đau khớp: Khi nào cần đi khám bác sĩ”, “Viêm xương khớp”.

Hiệp hội nghiên cứu xương khớp quốc tế: “Hiểu về bệnh xương khớp của bạn”.

Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Viêm xương khớp”.

Trung tâm Viêm khớp Johns Hopkins: “Hút dịch khớp”.

Hiệp hội phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: “Viêm xương khớp”.

Arthritis Foundation: “Các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp”, “Tại sao bệnh thoái hóa khớp có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn – và của đối tác của bạn”.

Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ: “Hướng dẫn dành cho Chuyên gia vật lý trị liệu về bệnh thoái hóa khớp”.