Dị ứng và hen suyễn

• Dị ứng là gì?
• Những loại dị ứng nào gây ra bệnh hen suyễn?
• Tôi phải làm gì nếu bị dị ứng và hen suyễn?
• Dành cho trẻ em bị dị ứng và hen suyễn ở trường
• Hãy xem xét tiêm phòng dị ứng

Các cơn hen suyễn ( triệu chứng hen suyễn nặng hơn ) có thể do dị ứng gây ra , có thể làm tăng tạm thời tình trạng viêm đường hô hấp ở người dễ mắc bệnh.

Dị ứng là gì?

Dị ứng là phản ứng của hệ thống miễn dịch khi tiếp xúc với những chất vô hại, chẳng hạn như phấn hoa thực vật , nấm mốc hoặc lông động vật, da hoặc nước bọt. Hệ thống miễn dịch hoạt động như một cơ chế phòng vệ của cơ thể, nhưng đối với những người bị dị ứng, hệ thống miễn dịch xử lý những thứ này, được gọi là chất gây dị ứng, như thể chúng có hại, gây gián đoạn các chức năng bình thường của cơ thể. Chất gây dị ứng là những thứ kích hoạt một loạt các phản ứng của hệ thống miễn dịch trong phản ứng dị ứng .

Những loại dị ứng nào gây ra bệnh hen suyễn?

Chất gây dị ứng hít vào. Các chất gây dị ứng quan trọng nhất đối với những người bị hen suyễn dị ứng dường như là những chất gây hen suyễn được hít vào. Sốt cỏ khô hoặc viêm mũi dị ứng theo mùa xảy ra khi một người tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc một chất mà họ nhạy cảm. Các chất gây dị ứng hít vào phổ biến bao gồm:

• Gàu động vật (da, nước bọt)
• Mạt bụi
• Hạt gián
• Khuôn
• Phấn hoa

Các chuyên gia y tế khuyến cáo tất cả những người bị dị ứng và hen suyễn nên cố gắng xác định các chất gây dị ứng hít phải có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Nếu bạn có thể tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng, bạn có thể ngăn ngừa các triệu chứng của cơn hen suyễn.

Dị ứng thực phẩm . Dị ứng thực phẩm hiếm khi gây ra bệnh hen suyễn , nhưng chúng có thể gây ra phản ứng đe dọa tính mạng nghiêm trọng được gọi là phản vệ . Tình trạng này có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm khó thở , thở khò khè , phát ban ngứa, huyết áp thấp và nôn mửa . Các loại thực phẩm phổ biến nhất liên quan đến các triệu chứng dị ứng là:

• Trứng
• Sữa bò
• Đậu phộng
• Các loại hạt cây (như hạnh nhân, hồ đào và óc chó)
• Đậu nành
• Lúa mì
• Cá
• Tôm và các loại động vật có vỏ khác

Chất bảo quản thực phẩm cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng và hen suyễn. Các chất phụ gia, chẳng hạn như natri bisulfit, kali bisulfit, natri metabisulfit, kali metabisulfit và natri sunfit, thường được sử dụng trong chế biến hoặc chuẩn bị thực phẩm và có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như:

• Trái cây hoặc rau quả sấy khô
• Khoai tây (đóng gói và một số đã chế biến)
• Rượu và bia
• Nước ép chanh hoặc chanh đóng chai
• Tôm (tươi, đông lạnh hoặc chế biến)
• Thực phẩm ngâm chua

Nếu bạn nghi ngờ một số loại thực phẩm nhất định có thể là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn của bạn , hãy thảo luận với bác sĩ. Bạn có thể làm xét nghiệm dị ứng da để tìm hiểu xem bạn có bị dị ứng với những loại thực phẩm này không.

Tránh các tác nhân gây dị ứng tại nhà hàng bằng cách hỏi về phương pháp chế biến khi ăn ngoài. Chọn thực phẩm tươi thay vì thực phẩm chế biến sẵn hoặc đã qua chế biến. Nếu bạn bị hen suyễn nặng hoặc sốc phản vệ, hãy luôn mang theo hai bộ dụng cụ tiêm epinephrine.

Tôi phải làm gì nếu bị dị ứng và hen suyễn?

Nếu bạn bị dị ứng và hen suyễn, hãy tránh xa chất mà bạn bị dị ứng. Sau đây là một số mẹo giúp bạn tránh một số chất gây dị ứng phổ biến nhất và ngăn ngừa các triệu chứng lên cơn hen suyễn .

Mạt bụi

• Bao bọc gối, nệm và hộp lò xo bằng lớp vỏ có khóa kéo chống dị ứng.
• Giặt toàn bộ đồ giường bằng nước nóng mỗi tuần một lần.
• Sàn không trải thảm là tốt nhất. Nếu bạn không thể loại bỏ thảm, hãy hút bụi thường xuyên bằng bộ lọc HEPA . Đeo khẩu trang khi hút bụi. Nếu con bạn bị hen suyễn , không hút bụi khi chúng ở trong phòng. Có thể mua các sản phẩm loại bỏ mạt bụi khỏi thảm (như Acarosan). Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc hen suyễn của bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin về các sản phẩm này.
• Tránh dùng rèm cửa và màn che. Sử dụng rèm cửa sổ trơn thay vì rèm mini. Nên giặt rèm cửa có thể giặt bằng nước nóng từ 2 đến 4 tuần.
• Thường xuyên lau sạch mọi bề mặt bằng khăn ẩm, bao gồm cả chụp đèn và bệ cửa sổ.
• Kiểm soát sự lộn xộn . Đồ chơi và sách nên được cất giữ trong giá sách, ngăn kéo hoặc tủ kín.
• Thay thế thú nhồi bông truyền thống bằng thú nhồi bông có thể giặt được.
• Cất tất cả quần áo trong ngăn kéo và tủ quần áo. Đóng chặt ngăn kéo và tủ quần áo.
• Che ống dẫn khí bằng bộ lọc. Thay bộ lọc khi bị bẩn.
• Gối và đồ trải giường không được chứa lông vũ.
• Giữ độ ẩm trong nhà ở mức thấp (dưới 50%). Sử dụng máy hút ẩm nếu cần.
• Thường xuyên thay bộ lọc trên máy sưởi và máy điều hòa.

Mốc và nấm mốc

• Thường xuyên thông gió cho những khu vực ẩm ướt. Chạy máy hút ẩm để giữ độ ẩm ở mức từ 35% đến 45%.
• Sử dụng máy điều hòa khi có thể.
• Vệ sinh phòng tắm thường xuyên bằng các sản phẩm diệt và ngăn ngừa nấm mốc. Sử dụng quạt thông gió để thoát hơi nước. Không trải thảm phòng tắm.
• Không để cây trồng trong nhà vào phòng ngủ.
• Khi sơn, hãy thêm chất ức chế nấm mốc vào sơn để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.
• Tránh xa các nguồn nấm mốc ngoài trời như lá ướt hoặc mảnh vụn trong vườn.
• Để làm sạch nấm mốc có thể nhìn thấy, hãy sử dụng dung dịch tẩy rửa có chứa thuốc tẩy (1 ounce cho một lít nước).
• Giặt rèm tắm và gạch lát phòng tắm bằng dung dịch diệt nấm mốc.
• Tránh những nơi nấm mốc có thể tích tụ, bao gồm tầng hầm, nhà để xe, không gian thu hẹp, chuồng trại và đống phân ủ. Hãy nhờ người khác thường xuyên vệ sinh những khu vực này.
• Phơi khô quần áo và giày dép ẩm (trong nhà) trước khi cất đi.
• Lấy quần áo ra khỏi máy giặt ngay lập tức. Không để quần áo ướt trong máy giặt vì nấm mốc có thể phát triển nhanh chóng.
• Đừng trồng quá nhiều cây trong nhà vì đất sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.
• Cất củi ở bên ngoài.
• Tránh cào lá hoặc làm việc với cỏ khô hoặc lớp phủ nếu bạn bị dị ứng với nấm mốc .

Côn trùng

Nhiều ngôi nhà và căn hộ có gián và các loại côn trùng khác. Một số người bị hen suyễn bị dị ứng với một loại protein trong phân của họ. Để kiểm soát các chất gây dị ứng này trong nhà bạn:

• Sử dụng mồi hoặc bẫy gián.
• Có thể sử dụng thuốc xịt côn trùng, nhưng chỉ nên xịt khi không có ai ở nhà. Trước khi bạn hoặc con bạn trở về nhà sau khi xịt thuốc, hãy đảm bảo rằng nhà bạn đã được thông gió trong vài giờ.
• Vì gián sinh sôi trong môi trường ẩm ướt, hãy sửa chữa chỗ rò rỉ nước trong và xung quanh nhà bạn.
• Đậy thức ăn trong hộp có nắp đậy hoặc hộp kín. Rửa sạch bát đĩa sau khi ăn. Quét sàn nhà sau khi ăn xong.

Phấn hoa

Phấn hoa là một chất bột mịn, thường có màu vàng, được các loài thực vật có hoa giải phóng như một phần của quá trình nhân giống (sinh sản) của chúng. Phấn hoa rất khó tránh khỏi vì chúng không thể bị loại bỏ khỏi khí quyển. Thực vật có các thời kỳ thụ phấn khác nhau, thay đổi ít theo từng năm. Tuy nhiên, loại thời tiết ảnh hưởng đến lượng phấn hoa trong không khí với thời tiết nóng, khô và gió khiến phấn hoa trong không khí nhiều hơn. Nhìn chung, mùa phấn hoa bắt đầu từ tháng 2 đến tháng 10.

Bạn có thể giảm thiểu việc tiếp xúc với phấn hoa của bạn hoặc con bạn bằng cách:

• Hạn chế các hoạt động ngoài trời của bạn hoặc con bạn vào thời điểm có nhiều phấn hoa, chẳng hạn như sáng sớm.
• Yêu cầu bản thân hoặc người thân đội mũ khi ra ngoài, rửa tay, rửa mặt khi vào nhà và thay quần áo sau khi ra ngoài.
• Ở trong nhà vào những ngày khô hoặc nhiều gió khi lượng phấn hoa cao.
• Đóng cửa sổ trong mùa phấn hoa.
• Nếu có thể, hãy sử dụng máy điều hòa.
• Hạn chế đi bộ ở những khu vực nhiều cây cối hoặc vườn.
• Kiểm tra dự báo thời tiết. Ở trong nhà nhiều nhất có thể vào những ngày nóng, khô, nhiều gió khi lượng phấn hoa thường cao nhất.
• Đeo khẩu trang (như mặt nạ thợ sơn giá rẻ) khi cắt cỏ nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa cỏ hoặc nấm mốc. Tránh cắt cỏ và ở gần cỏ mới cắt nếu có thể.
• Đeo khẩu trang khi làm vườn vì hoa và một số loại cỏ dại phát tán phấn hoa và có thể gây ra các triệu chứng dị ứng .
• Tắm sau khi ra ngoài trời. Ngoài ra, hãy gội đầu và thay quần áo để loại bỏ phấn hoa có thể bám trên quần áo và tóc.
• Tránh phơi quần áo hoặc khăn trải giường ngoài trời vì phấn hoa và nấm mốc có thể tích tụ trong đó và khiến tình trạng dị ứng của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Gàu của thú cưng

• Tốt nhất là không nên nuôi thú cưng nếu bạn hoặc con bạn bị dị ứng nặng với lông thú cưng.
• Nên tránh các chuyến thăm dài ngày đến bạn bè và gia đình có nuôi thú cưng. Nếu bạn đến thăm, hãy đảm bảo bạn hoặc con bạn uống thuốc hen suyễn hoặc thuốc dị ứng trước. Giảm thiểu tối đa việc tiếp xúc với thú cưng.
• Nếu bạn phải nuôi mèo hoặc chó trong nhà, hãy hạn chế khu vực sinh sống của chúng. Không được phép cho chúng vào phòng ngủ của bạn hoặc phòng ngủ của con bạn bất cứ lúc nào. Nếu có thể, hãy giữ thú cưng ở ngoài trời.
• Tắm cho thú cưng hàng tuần.
• Loại bỏ càng nhiều thảm càng tốt. Vảy lông động vật bám vào thảm và ở lại đó, ngay cả khi vật nuôi đã ra khỏi nhà.

Dành cho trẻ em bị dị ứng và hen suyễn ở trường

Để phòng ngừa hen suyễn tại trường khi con bạn bị dị ứng và hen suyễn ở trẻ em:

• Thảo luận về tình trạng dị ứng và hen suyễn của mình với nhân viên nhà trường.
• Nếu con bạn bị dị ứng thực phẩm, hãy trao đổi với cán bộ nhà trường, giáo viên và nhân viên phòng ăn.
• Giáo dục con bạn về dị ứng và hen suyễn của chúng từ sớm, để con bạn có thể học cách tránh những tình huống mà chúng có thể ăn phải thực phẩm gây ra phản ứng dị ứng. Sắp xếp để một bộ dụng cụ tiêm epinephrine ở trường và đảm bảo rằng các viên chức nhà trường (và con bạn, khi chúng đủ lớn) có thể sử dụng đúng cách và không do dự nếu các triệu chứng xuất hiện.
• Thông báo cho nhân viên nhà trường về các phương pháp điều trị hen suyễn mà con bạn đang dùng và sắp xếp để lại thuốc cần thiết ở trường.
• Khuyến khích tham gia thể thao, nhưng hãy thông báo cho huấn luyện viên về các loại thuốc cần uống trước khi hoạt động để ngăn ngừa hen suyễn do tập thể dục.

Hãy xem xét tiêm phòng dị ứng

Bạn có thể rèn luyện hệ thống miễn dịch của mình để không phản ứng thái quá với các tác nhân gây dị ứng. Bác sĩ thực hiện điều này bằng cách tiêm cho bạn các mũi tiêm dị ứng (liệu pháp miễn dịch) để điều trị hen suyễn. Mũi tiêm dị ứng là một lượng nhỏ chất gây dị ứng cho bạn. Bằng cách tiêm lặp lại chất đó trong một khoảng thời gian, hệ thống miễn dịch của bạn cuối cùng sẽ ngừng gây ra phản ứng dị ứng. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có phải là ứng cử viên cho mũi tiêm dị ứng để ngăn ngừa hen suyễn không.

NGUỒN:

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Sự thật về bệnh hen suyễn".

Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAAI): "Lời khuyên cần nhớ: Thuốc điều trị hen suyễn và dị ứng."

AAAAI: "Bệnh dị ứng: Hen suyễn."

FDA: "Dị ứng thực phẩm: Những điều bạn cần biết."

Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: "Dị ứng bụi nhà".

Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ: "Phấn hoa và nấm mốc cũng quan trọng".

Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia: "Phòng ngừa hen suyễn và dị ứng: Sống sót qua các mùa."

CDC: "Bệnh hen suyễn và dị ứng."

Cuộc họp của WHO/WAO về Phòng ngừa dị ứng và hen suyễn dị ứng: "Phòng ngừa dị ứng và hen suyễn dị ứng."

Tiếp theo trong Nguyên nhân & Phòng ngừa

• Dị ứng thực phẩm là tác nhân gây hen suyễn
• Hen suyễn do tập thể dục
• Ợ nóng và hen suyễn
• Hút thuốc và bệnh hen suyễn
• Thuốc có thể gây ra cơn hen suyễn