Hiểu Kế hoạch hành động phòng ngừa hen suyễn của con bạn

• Bước 1: Xác định và kiểm soát các tác nhân gây hen suyễn
• Bước 2: Dự đoán và ngăn ngừa cơn hen suyễn bùng phát
• Bước 3: Uống thuốc theo đơn
• Bước 4: Kiểm soát các đợt bùng phát bằng cách thực hiện Kế hoạch hành động điều trị hen suyễn của bạn
• Các khu vực kế hoạch hành động
• Giữ kế hoạch trong tầm tay
• Hãy chắc chắn rằng nó được cập nhật

Khi con bạn bị hen suyễn, bạn thường lo lắng rằng con đang gặp vấn đề nghiêm trọng hoặc tự hỏi liệu con chỉ cần điều chỉnh thuốc hay không. Đó là lúc một kế hoạch hành động có thể giúp ích. Kế hoạch nêu ra các triệu chứng bạn nên theo dõi và các bước cần thực hiện để kiểm soát hơi thở của con.

Bước 1: Xác định và kiểm soát các tác nhân gây hen suyễn

Trẻ em bị hen suyễn có nhiều tác nhân gây bệnh khác nhau. Các tác nhân gây bệnh là những yếu tố gây kích ứng đường thở và gây ra các triệu chứng hen suyễn . Các tác nhân gây bệnh có thể thay đổi theo mùa và khi trẻ lớn lên. Một số tác nhân gây bệnh phổ biến là khói thuốc lá, các chất gây dị ứng như bụi, mạt bụi và lông thú cưng, nhiễm trùng do vi-rút , các chất gây kích ứng như nước hoa nồng, tập thể dục -- thường là tác nhân gây hen suyễn phổ biến nhất -- hít thở không khí lạnh và thay đổi thời tiết.

Việc xác định các tác nhân gây bệnh và triệu chứng có thể mất thời gian. Hãy ghi lại thời điểm các triệu chứng xảy ra và chúng kéo dài bao lâu.

Khi bạn phát hiện ra các mô hình, bạn có thể tránh một số tác nhân gây bệnh. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc bắt đầu các biện pháp kiểm soát môi trường sẽ hạn chế các chất gây dị ứng và chất kích thích đó. Hãy nhớ rằng dị ứng phát triển theo thời gian khi tiếp xúc liên tục với các chất gây dị ứng, vì vậy các tác nhân gây bệnh hen suyễn của trẻ có thể thay đổi.

Những người khác chăm sóc con bạn, chẳng hạn như người trông trẻ, người trông trẻ hoặc giáo viên, phải được thông báo về kế hoạch điều trị hen suyễn của con bạn . Nhiều trường học có chương trình cho nhân viên của họ tìm hiểu về hen suyễn và nhận biết các triệu chứng nghiêm trọng.

Sau đây là một số biện pháp kiểm soát môi trường được đề xuất cho các chất gây dị ứng và kích ứng khác nhau:

Kiểm soát trong nhà

Để kiểm soát mạt bụi :

• Chỉ sử dụng gối và chăn bông nhồi polyester (không bao giờ dùng lông vũ hoặc lông tơ). Sử dụng vỏ bọc chống mạt (có bán tại các cửa hàng cung cấp đồ dùng chống dị ứng) trên gối và nệm. Giữ vỏ bọc sạch sẽ bằng cách hút bụi hoặc lau sạch một lần một tuần.
• Giặt ga trải giường và chăn của trẻ một lần một tuần bằng nước rất nóng (130 độ hoặc cao hơn) để tiêu diệt mạt bụi .
• Tránh xa đồ nội thất bọc nệm, rèm cửa sổ mini và thảm trải sàn trong phòng ngủ và phòng vui chơi của trẻ em vì chúng có thể tích tụ bụi và mạt bụi (đặc biệt là thảm). Sử dụng thảm và rèm có thể giặt được và giặt chúng bằng nước nóng hàng tuần. Cũng có thể sử dụng rèm cửa sổ bằng nhựa vinyl có thể lau sạch.
• Lau bụi và hút bụi hàng tuần. Nếu có thể, hãy sử dụng máy hút bụi được thiết kế đặc biệt để thu gom và bẫy mạt bụi (có bộ lọc HEPA ).
• Giảm số lượng cây cảnh, sách vở, đồ trang trí và thú nhồi bông không giặt được trong nhà bạn.
• Tránh sử dụng máy tạo độ ẩm nếu có thể. Không khí ẩm thúc đẩy sự phát triển của mạt bụi và nấm mốc.

Để kiểm soát phấn hoa và nấm mốc:

• Thông gió cho phòng tắm, tầng hầm và những nơi ẩm ướt khác nơi nấm mốc có thể phát triển.
• Hãy cân nhắc bật đèn trong tủ quần áo và sử dụng máy hút ẩm ở tầng hầm để loại bỏ độ ẩm trong không khí.
• Sử dụng máy điều hòa không khí vì nó loại bỏ độ ẩm không khí dư thừa, lọc phấn hoa từ bên ngoài và cung cấp lưu thông không khí khắp nhà bạn. Bộ lọc nên được thay theo khuyến nghị của nhà sản xuất.
• Tránh sử dụng giấy dán tường và thảm trong phòng tắm vì nấm mốc có thể phát triển bên dưới chúng.
• Sử dụng thuốc tẩy để diệt nấm mốc trong phòng tắm.
• Đóng chặt cửa sổ và cửa ra vào trong mùa phấn hoa .

Để kiểm soát chất gây kích ứng:

• Không hút thuốc (hoặc cho phép người khác hút thuốc) ở nhà, ngay cả khi không có trẻ em ở đó.
• Không đốt lửa gỗ trong lò sưởi hoặc bếp củi.
• Tránh mùi mạnh từ sơn, nước hoa, keo xịt tóc , chất khử trùng, chất tẩy rửa hóa học, chất làm thơm phòng và keo dán.

Để kiểm soát gàu động vật:

• Nếu con bạn bị dị ứng với vật nuôi, bạn có thể phải cân nhắc tìm một ngôi nhà mới cho con vật hoặc luôn giữ con vật ở bên ngoài. Ngay cả khi con bạn hiện không bị dị ứng với con vật, chúng vẫn có thể bị dị ứng nếu tiếp xúc liên tục.
• Có thể (nhưng không phải lúc nào cũng vậy) tắm cho vật nuôi ít nhất một lần một tuần để loại bỏ gàu và phấn hoa bám trên vật nuôi.
• Không bao giờ cho vật nuôi vào phòng ngủ của trẻ bị dị ứng.
• Nếu bạn chưa nuôi thú cưng và con bạn bị hen suyễn , hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc việc nuôi một con vật cưng.

Điều khiển ngoài trời

• Khi lượng nấm mốc hoặc phấn hoa cao, hãy cho trẻ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ (thường là thuốc kháng histamine như Zyrtec hoặc Claritin) trước khi ra ngoài trời.
• Sau khi chơi ngoài trời, trẻ cần tắm rửa và thay quần áo.
• Lái xe đóng cửa sổ và bật điều hòa trong mùa nấm mốc và phấn hoa.
• Không để trẻ em cắt cỏ hoặc cào lá.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp miễn dịch , một cách cải thiện dần khả năng chịu đựng các chất gây dị ứng của trẻ khi các biện pháp kiểm soát và thuốc không có tác dụng. Hãy trao đổi với bác sĩ của con bạn về các lựa chọn này.

Bước 2: Dự đoán và ngăn ngừa cơn hen suyễn bùng phát

Bệnh nhân hen suyễn có tình trạng viêm đường thở kéo dài hoặc mãn tính . Đường thở bị viêm có xu hướng co thắt (hoặc hẹp) bất cứ khi nào tiếp xúc với tác nhân gây bệnh (như nhiễm trùng hoặc chất gây dị ứng). Một số trẻ bị hen suyễn có thể bị viêm phổi và đường thở tăng lên mỗi ngày mà không hề hay biết. Trẻ có thể thở bình thường và không khò khè khi đường thở thực sự bị thu hẹp và viêm, khiến trẻ dễ bị bùng phát. Để đánh giá tốt hơn tình trạng thở của trẻ và xác định nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn (hoặc bùng phát), các xét nghiệm thở có thể hữu ích, nhưng tại nhà, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hiện có nhiều khả năng sử dụng hệ thống mã màu đơn giản (xem bên dưới) để giúp bạn đánh giá loại điều trị mà trẻ cần.

Bước 3: Uống thuốc theo đơn

Việc xây dựng một kế hoạch dùng thuốc hiệu quả để kiểm soát bệnh hen suyễn ở trẻ em có thể mất thời gian và phải thử nghiệm. Các loại thuốc khác nhau có hiệu quả hơn hoặc kém hiệu quả hơn đối với các loại hen suyễn khác nhau và một số kết hợp thuốc có hiệu quả với một số trẻ nhưng không hiệu quả với những trẻ khác.

Có hai loại thuốc hen suyễn chính : thuốc cắt cơn nhanh (thuốc cứu nguy) và thuốc phòng ngừa dài hạn (thuốc kiểm soát). Thuốc hen suyễn điều trị cả triệu chứng và nguyên nhân, do đó chúng kiểm soát hiệu quả hen suyễn cho hầu hết mọi trẻ em. Thuốc không kê đơn, thuốc chữa bệnh tại nhà và thuốc kết hợp thảo dược không phải là thuốc thay thế cho thuốc hen suyễn theo toa vì chúng không thể đảo ngược tình trạng tắc nghẽn đường thở và không giải quyết được nguyên nhân gây ra nhiều cơn hen suyễn. Do đó, bệnh hen suyễn không được kiểm soát bằng các loại thuốc không kê đơn này và thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng chúng.

Bước 4: Kiểm soát các đợt bùng phát bằng cách thực hiện Kế hoạch hành động điều trị hen suyễn của bạn

Khi bạn thực hiện ba bước đầu tiên để kiểm soát hen suyễn, con bạn sẽ ít có triệu chứng hen suyễn và các cơn bùng phát hơn. Hãy nhớ rằng bất kỳ trẻ nào bị hen suyễn vẫn có thể thỉnh thoảng lên cơn hen suyễn, đặc biệt là trong giai đoạn học tập giữa giai đoạn chẩn đoán và kiểm soát hoặc sau khi tiếp xúc với tác nhân gây bệnh rất mạnh hoặc mới. Với việc giáo dục bệnh nhân đúng cách, có sẵn thuốc phù hợp và quan sát kỹ lưỡng, các gia đình có thể học cách kiểm soát hầu hết các cơn hen suyễn nhẹ bằng cách bắt đầu điều trị sớm, điều này sẽ có nghĩa là ít phải đến phòng cấp cứu hơn và ít phải nhập viện hơn, nếu có.

Trước đây, bác sĩ yêu cầu trẻ hít vào một ống gọi là máy đo lưu lượng đỉnh để đo lượng không khí chúng thở ra. Ngày nay, nhiều bác sĩ yêu cầu bạn quan sát hành vi của con bạn và tìm kiếm các dấu hiệu cụ thể để xem chúng đang ở vùng nào.

Các khu vực kế hoạch hành động

Bác sĩ của con bạn sẽ giúp bạn lập kế hoạch phù hợp với con bạn. Hầu hết đều sử dụng một hệ thống đơn giản được thiết lập giống như đèn giao thông: màu xanh lá cây là "đi", màu vàng là "thận trọng" và màu đỏ là "dừng lại -- nguy hiểm!" Hãy xem con bạn phù hợp với từng vùng màu như thế nào và bạn sẽ biết cách phản ứng.

Khu vực xanh

Đây là nơi bạn muốn con mình đến. Bạn sẽ biết con mình đang ở trong vùng xanh khi chúng:

• Có thở dễ dàng không
• Không ho hoặc thở khò khè
• Có thể thực hiện các hoạt động thường ngày của họ
• Ngủ suốt đêm mà không ho

Nếu bạn có thể trả lời "có" cho bốn mục đó, thì chúng đang làm tốt. Không cần phải ngăn cản chúng khỏi thói quen thường ngày của chúng. Hãy để chúng tận hưởng các hoạt động ở trường và thời gian vui chơi nữa.

Ngay cả khi họ khỏe mạnh, hãy tiếp tục dùng thuốc thường xuyên. Bác sĩ có thể gọi đó là thuốc "kiểm soát" vì nó giúp kiểm soát bệnh hen suyễn của họ trong thời gian dài. Đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn về liều lượng và thời điểm dùng thuốc.

Vùng màu vàng

Hãy nghĩ về danh mục này như một biển báo "thận trọng" màu vàng lớn. Bạn sẽ biết con bạn thuộc về nơi này khi chúng:

• Ho
• Có vẻ như họ đang bị hụt hơi
• Tiếng thở khò khè
• Có một số khó khăn khi thực hiện các hoạt động thường ngày của họ
• Có cảm giác tức ngực
• Thức dậy vào ban đêm với các vấn đề về hô hấp

Nếu trẻ có một số hoặc tất cả những triệu chứng đó, hãy đảm bảo trẻ đang dùng thuốc điều trị thông thường cùng với bất kỳ loại thuốc bổ sung nào mà bác sĩ khuyên dùng. Họ có thể kê đơn một số loại thuốc giúp giảm đau nhanh khi trẻ có triệu chứng, được gọi là thuốc cấp cứu.

Bạn nên làm gì nếu thuốc không có tác dụng? Tùy thuộc vào kế hoạch của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn lặp lại liều hoặc gọi đến phòng khám của họ. Dù bằng cách nào, hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là đưa con bạn trở lại vùng xanh.

Vùng đỏ

Vùng này có nghĩa là NGUY HIỂM. Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu con bạn ở trong vùng này. Kế hoạch của bạn có thể yêu cầu trẻ uống thuốc cấp cứu. Nếu bạn nghĩ các triệu chứng nghiêm trọng, đừng ngần ngại gọi 911.

Sau đây là những điều cần chú ý:

• Họ thở mạnh và nhanh.
• Lỗ mũi của chúng mở to.
• Họ gặp khó khăn khi đi bộ.
• Họ không nói chuyện tốt.
• Xương sườn của họ đang lộ ra.

Bác sĩ của bạn nên cung cấp một kế hoạch từng bước bằng văn bản nêu rõ chính xác những việc cần làm hàng ngày để ngăn ngừa bùng phát, những việc cần làm nếu con bạn bị bùng phát và những hành động cần thực hiện trước khi tập thể dục để ngăn ngừa bùng phát. Kế hoạch này khác nhau đối với mỗi trẻ. Theo thời gian, các gia đình sẽ học cách nhận biết khi nào nên bắt đầu điều trị sớm và khi nào nên gọi bác sĩ để được giúp đỡ.

Giữ kế hoạch trong tầm tay

Giữ nó ở nơi mọi người trong nhà có thể nhìn thấy. Cũng đưa một bản sao cho tất cả những người chăm sóc con bạn, bao gồm:

• Giáo viên hoặc nhân viên nhà trẻ
• Y tá trường học
• Người giữ trẻ
• Huấn luyện viên
• Cố vấn trại hè
• Các thành viên khác trong gia đình

Hãy chắc chắn rằng nó được cập nhật

Xem lại kế hoạch với bác sĩ của con bạn ít nhất 6 tháng một lần. Nếu trẻ thường xuyên ở trong vùng màu vàng, hãy kiểm tra xem trẻ có uống thuốc đúng cách và sử dụng bình xịt đúng cách không. Trẻ có thể cần tăng liều để kiểm soát bệnh hen suyễn.

Nếu bác sĩ đổi thuốc mới cho con bạn hoặc tăng liều, hãy ghi chú vào kế hoạch. Sau đó, phát một bản sao mới cho tất cả những người cần.

Kế hoạch hành động của bạn sẽ không "chữa khỏi" bệnh hen suyễn của con bạn, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc trẻ kiểm soát bệnh tốt như thế nào. Những quy tắc đơn giản này có thể giúp bạn an tâm khi các vấn đề về hô hấp bùng phát.

NGUỒN:

CDC: "Kế hoạch hành động phòng chống hen suyễn."

Mạng lưới sức khỏe trẻ em: "Máy đo lưu lượng đỉnh".

Quỹ Nemours: "Kế hoạch hành động phòng chống hen suyễn là gì?" "Máy đo lưu lượng đỉnh là gì?"

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Hướng dẫn chẩn đoán và quản lý bệnh hen suyễn".

Sở Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Bắc Carolina: "Kế hoạch hành động phòng chống bệnh hen suyễn".

eMedicine Health: “Điều trị bệnh hen suyễn.”

Drugs.com: "Thuốc giãn phế quản adrenergic."

Tiếp theo Trong Sống Với

• Giữ Nhật ký về bệnh hen suyễn
• Căng thẳng và hen suyễn
• Quản lý bệnh hen suyễn của con bạn ở trường
• Thai kỳ và bệnh hen suyễn
• Mẹo ăn kiêng cho người hen suyễn