Mẹo tự chăm sóc cho bệnh hen suyễn ái toan của bạn

Mẹo về lối sống hàng ngày
Sử dụng kế hoạch của bạn
Duy trì thuốc của bạn

Bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát bệnh hen suyễn tăng bạch cầu ái toan. Những việc bạn làm hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt.

Để đi trước một bước, trước tiên bạn phải biết nguyên nhân gây ra vấn đề của mình là gì.

Có thể đó là một tình trạng, như cảm lạnh, nhiễm trùng xoang hoặc trào ngược axit. Cũng có thể là thuốc, như aspirin, hoặc thực phẩm, như đậu phộng hoặc động vật có vỏ. Khói là tác nhân gây dị ứng -- ngay cả khói từ lá cây cháy. Chim, mèo, chó, mạt bụi, gián và nấm mốc cũng vậy.

Môi trường có thể là tác nhân kích hoạt lớn theo cách mà bạn không nghĩ tới. Cỏ là một tác nhân phổ biến, nhưng bão, ô nhiễm không khí và thay đổi mùa hoặc nhiệt độ cũng có thể gây ra cơn hen. Những tác nhân khác bao gồm:

Tập thể dục. Bạn vẫn có thể tập thể dục, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các hoạt động tốt nhất cho bạn.
Cảm xúc, như cười lớn hoặc khóc, la hét
Mùi, như các sản phẩm làm sạch, nến và chất làm thơm không khí

Khi đã xác định được vấn đề, bước tiếp theo là tìm cách giải quyết chúng.

Mẹo về lối sống hàng ngày

Mặc dù bạn không thể tránh được tất cả các đợt bùng phát, bạn có thể làm nhiều điều để giảm khả năng xảy ra chúng. Ngoài việc uống thuốc, các bước sau có thể giúp bạn tránh những thứ có thể gây bùng phát.

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý và tập thể dục thường xuyên để phổi của bạn luôn khỏe mạnh.

Hãy tiêm vắc-xin phòng cúm hàng năm vì bệnh hen suyễn ái toan khiến bạn dễ bị biến chứng do cúm hơn.

Ghi nhật ký thực phẩm để giúp bạn xác định những thực phẩm có thể gây ra cơn hen suyễn. Sau đó, bạn có thể tránh những thực phẩm đó.

Nếu bạn hút thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ về cách cai thuốc tốt nhất. Điều này sẽ giúp ích cho toàn bộ cơ thể bạn cũng như bệnh hen suyễn của bạn.

Bạn có nuôi thú cưng không? Hãy đảm bảo tắm cho chúng thường xuyên và không cho chúng vào phòng ngủ.

Giảm thiểu tiếp xúc với nấm mốc, phấn hoa và mạt bụi bằng cách sử dụng máy điều hòa và đóng cửa sổ. Và thay bộ lọc HVAC đúng hạn.

Nếu thời tiết làm bạn khó chịu, hãy cố gắng chạy việc vặt trước thời điểm nóng nhất trong ngày, đặc biệt là vào mùa hè. Kiểm tra các ứng dụng giúp bạn đo chất lượng không khí dựa trên mã ZIP của bạn.

Sử dụng kế hoạch của bạn

Vượt qua các cơn hen suyễn tăng bạch cầu ái toan bằng cách ghi nhật ký hen suyễn hàng ngày. Đây là một phần trong kế hoạch hành động hen suyễn của bạn, được lập cùng bác sĩ để bạn biết chính xác phải làm gì nếu lên cơn.

Các kế hoạch điều trị hen suyễn được mã hóa theo màu sắc, giống như đèn giao thông:

Màu xanh lá cây có nghĩa là bạn đang làm tốt.
Màu vàng có nghĩa là bạn có vấn đề về hô hấp.
Màu đỏ có nghĩa là cần phải có hành động nghiêm túc.

Khi sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh để đo khả năng thở ra khỏi phổi, bạn có thể ghi lại thành tích cá nhân tốt nhất của mình trong từng hạng mục và xem nó thay đổi như thế nào trong thời gian bùng phát.

Kế hoạch hành động phòng ngừa bệnh hen suyễn của bạn cũng cần lưu ý:

Những triệu chứng cần chú ý
Thuốc nào nên dùng ở mỗi cấp độ và liều lượng bao nhiêu
Một số liên lạc khẩn cấp
Tên và số điện thoại của bác sĩ

Mang theo kế hoạch và nhật ký hen suyễn của bạn đến mỗi cuộc hẹn với bác sĩ. Nó rất tiện lợi vì có nhật ký về lưu lượng đỉnh, triệu chứng, thuốc đã dùng và tác nhân gây bệnh.

Nó cũng giúp bạn tập trung vào những gì bình thường và những gì không bình thường. Mục tiêu là ngăn ngừa mọi thứ từ ho nhẹ và thở khò khè đến các cơn hen suyễn dữ dội. Nếu bạn thấy mình ho hoặc thở khò khè hàng ngày, hãy nói với bác sĩ trong cuộc hẹn tiếp theo. Mặc dù điều đó có vẻ bình thường với bạn, nhưng nó có thể cho bác sĩ biết thuốc của bạn có hiệu quả hay không.

Duy trì thuốc của bạn

Điều quan trọng là phải hiểu bạn đang dùng thuốc gì, thuốc có tác dụng gì, khi nào nên dùng và tần suất dùng thuốc. Ngay cả khi bệnh hen suyễn của bạn không làm phiền bạn, hãy tiếp tục dùng thuốc theo chỉ dẫn cho đến lần hẹn tiếp theo. Đó là cách tốt nhất để giữ cho đường thở của bạn mở.

Bạn có thắc mắc? Nhận thấy tác nhân gây bệnh? Thấy tác dụng phụ của thuốc? Ghi chú lại ngày, giờ và chi tiết rồi chia sẻ với bác sĩ trong lần khám tiếp theo.

NGUỒN:

Bác sĩ Albert A. Rizzo, cố vấn y khoa cấp cao, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ; trưởng khoa y học phổi, Hệ thống Y tế Christiana Care, Newark, DE.

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Giảm các tác nhân gây hen suyễn".

Phòng khám Mayo: "Bệnh hen suyễn: Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà."

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Sống chung với bệnh hen suyễn".

Phòng khám Cleveland: "Quản lý bệnh hen suyễn".

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Đo lưu lượng đỉnh của bạn".

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Giúp các chuyến khám bệnh của bạn hiệu quả hơn".

Tiếp theo trong Triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh hen suyễn tăng bạch cầu ái toan

Comment *

Name *

Website

Giữ Nhật ký về bệnh hen suyễn

Theo dõi việc kiểm soát bệnh hen suyễn và các triệu chứng của bạn bằng nhật ký hen suyễn hàng ngày. WebMD cung cấp hướng dẫn cho nhật ký của bạn.

Nhiệt chỉnh phế quản cho bệnh hen suyễn

WebMD giải thích về phương pháp nhiệt chỉnh hình phế quản, một phương pháp điều trị bệnh hen suyễn nặng bằng cách sử dụng nhiệt nhẹ để co các cơ trơn trong phổi.

Phương pháp điều trị bệnh hen suyễn tăng bạch cầu ái toan là gì?

Bác sĩ sử dụng các phương pháp này để điều trị hen suyễn tăng bạch cầu ái toan. Tìm hiểu những gì bạn có thể mong đợi từ phương pháp điều trị.

Bệnh hen suyễn nghề nghiệp

Nơi làm việc có thể nguy hiểm đối với những người bị dị ứng. Tìm hiểu thêm từ WebMD về bệnh hen suyễn nghề nghiệp.

Hỗ trợ bệnh hen suyễn

Mắc một căn bệnh mãn tính như hen suyễn đòi hỏi mọi sự hỗ trợ mà bạn có thể nhận được. WebMD sẽ chỉ cho bạn nơi tìm thấy nó.

Hen suyễn về đêm (Nighttime Asthma)

Hen suyễn về đêm có thể rất nghiêm trọng. WebMD giải thích các nguyên nhân có thể xảy ra và phương pháp điều trị.

Điều trị hen suyễn: Steroid và các loại thuốc chống viêm khác

Steroid và các loại thuốc chống viêm khác có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Tìm hiểu thêm về cách chúng hoạt động trên WebMD.

Xét nghiệm Eosinophils và số lượng Eosinophil

Eosinophil là các tế bào bạch cầu chuyên biệt có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường viêm. Nếu bạn có quá nhiều, tình trạng này được gọi là tăng bạch cầu ái toan. Tìm hiểu cách xét nghiệm máu EOS có thể giúp chẩn đoán phản ứng dị ứng, một số loại nhiễm trùng và một số tình trạng hiếm gặp khác.

Giúp con bạn kiểm soát bệnh hen suyễn ở trường

Nếu con bạn bị hen suyễn, điều quan trọng là trường học của con bạn phải biết cách nhận biết và điều trị các triệu chứng. WebMD giải thích cách lập kế hoạch hành động phòng ngừa hen suyễn để đảm bảo con bạn được an toàn ở trường.

Tình trạng bệnh hen suyễn (Suyễn cấp tính nặng)

Status asthmaticus là tên y khoa của những trường hợp hen suyễn cấp tính nghiêm trọng nhất. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa status asthmaticus.