Ung thư vú và đời sống tình dục của bạn

• Các vấn đề thường gặp và giải pháp
• Những cách khác để tăng cường đời sống tình dục của bạn

Ung thư vú có thể thay đổi rất nhiều cuộc sống của bạn, bao gồm cả đời sống tình dục .

Những thay đổi về thể chất trong cơ thể, tác dụng phụ của quá trình điều trị và cảm nhận của bạn về cơ thể và tình dục đều có thể khiến việc gần gũi trở nên khó khăn hơn.

Trong khi nhiều người ngại nói về tình dục, các vấn đề tình dục ở phụ nữ trong hoặc sau quá trình điều trị ung thư rất phổ biến. Trong một nghiên cứu, 70% những người sống sót sau ung thư vú có bạn tình báo cáo rằng họ gặp khó khăn trong quan hệ tình dục.

Việc đời sống tình dục của bạn phải tạm gác lại trong khi bạn đang điều trị hoặc đối phó với những thay đổi do ung thư vú gây ra là điều bình thường. Đồng thời, sự gần gũi có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc trong khi bạn đang trải qua căn bệnh ung thư vú.

May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng như mất ham muốn hoặc khô âm đạo và giúp việc gần gũi trở nên thú vị trở lại.

Các vấn đề thường gặp và giải pháp

Sau đây là một số vấn đề tình dục thường gặp ở phụ nữ mắc ung thư vú và cách giải quyết:

Những thay đổi về thể chất. Phẫu thuật hoặc điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn và khiến sự gần gũi trở nên khác biệt. Phẫu thuật và điều trị ung thư đôi khi gây đau quanh ngực và các bộ phận khác trên cơ thể. Nhiều phụ nữ nói rằng những thứ từng mang lại cảm giác dễ chịu khi quan hệ tình dục giờ đây lại trở nên khác biệt hoặc đau đớn.

Để đối phó với những thay đổi này, hãy tìm hiểu lại cơ thể bạn. Khám phá thông qua thủ dâm hoặc với bạn tình. Hãy cởi mở về những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và những gì khiến bạn không thoải mái. Hãy nhớ rằng bạn tình của bạn có thể không chắc chắn phải làm gì hoặc sợ làm tổn thương bạn.

Hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể để làm cho quan hệ tình dục thoải mái hơn. Bạn có thể sử dụng gối để hỗ trợ, thử các tư thế mới để tránh gây áp lực lên các vùng đau và tạo ra một môi trường khiến bạn thoải mái. Một máy rung có thể giúp ích nếu bạn gặp khó khăn khi đạt cực khoái .

Thiếu ham muốn. Những tác động về thể chất và cảm xúc của ung thư vú và các phương pháp điều trị có thể khiến tình dục trở thành điều cuối cùng bạn nghĩ đến. Một số phương pháp điều trị có thể gây ra tình trạng mãn kinh sớm và những thay đổi đi kèm, bao gồm cả ham muốn tình dục giảm.

Nếu bạn muốn gần gũi nhưng lại khó có hứng, hãy bắt đầu bằng cách thảo luận trung thực với đối tác của bạn về vấn đề này. Cũng hãy nói với bác sĩ của bạn. Họ có thể tư vấn về tác dụng phụ của thuốc như buồn nôn và mệt mỏi có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn . Và họ có thể gợi ý các phương pháp điều trị cho tình trạng thiếu ham muốn.

Bạn cũng có thể:

• Tập thể dục . Điều này giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và có nhiều năng lượng hơn.
• Làm những việc nhỏ để bản thân cảm thấy tốt hơn. Một kiểu tóc mới hoặc trang phục mới có thể giúp bạn tự tin hơn. Hoặc đọc một cuốn sách yêu thích, trò chuyện với bạn bè hoặc đi mát-xa .
• Khám phá những cuộc phiêu lưu mới cùng đối tác của bạn, như đồ chơi tình dục hoặc xem phim khiêu dâm.

Khô âm đạo. Chất bôi trơn có thể làm cho quan hệ tình dục thú vị và thoải mái hơn. Hãy tự mình thử nghiệm hoặc cùng với bạn tình để tìm ra loại nào mang lại cảm giác dễ chịu và không gây kích ứng.

Gel gốc nước không có nước hoa hoặc chất phụ gia có thể là tốt nhất. Nếu bạn sử dụng bao cao su latex , hãy tránh chất bôi trơn có chứa dầu mỏ. Chúng có thể làm hỏng bao cao su .

Thoa chất bôi trơn quanh lối vào âm đạo và lên dương vật hoặc ngón tay của bạn tình để quan hệ tình dục thoải mái hơn.

Chất dưỡng ẩm âm đạo cung cấp độ ẩm lâu dài hơn. Bạn thường thoa chúng trước khi đi ngủ thay vì ngay trước khi quan hệ tình dục. Giống như chất bôi trơn, chúng không cần đơn thuốc.

Đau khi quan hệ. Một số phương pháp điều trị có thể gây đau khi quan hệ. Hãy trao đổi với bác sĩ về cảm giác của bạn, ở đâu và khi nào để họ có thể xác định nguyên nhân gây đau và đưa ra giải pháp.

Để giảm thiểu đau đớn:

• Luôn sử dụng chất bôi trơn trước khi quan hệ tình dục.
• Hãy thử nhiều tư thế hoặc kỹ thuật khác nhau để bạn có thể kiểm soát chuyển động.
• Liệu pháp hoặc phục hồi chức năng vùng chậu có thể giúp bạn thư giãn cơ và giảm đau khi quan hệ tình dục.

Những thay đổi về ngoại hình. Rụng tóc , sẹo phẫu thuật, mất ngực và thay đổi cân nặng do điều trị ung thư đều có thể khiến bạn cảm thấy tự ti.

Trước hoặc trong quá trình điều trị, hãy hỏi bác sĩ về những cách để giảm thiểu tác động đến ngoại hình, năng lượng và sức khỏe của bạn.

Khi bạn cảm thấy tự ti, hãy tập trung vào những điều bạn thích về bản thân và cơ thể mình. Chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân hoặc bạn thân có thể giúp ích, những người có thể chỉ ra những cách tích cực mà người khác nhìn nhận bạn. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi khỏa thân, hãy mặc đồ lót hoặc áo ngực.

Nếu bạn vẫn tiếp tục gặp khó khăn, hãy nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần .

Các vấn đề về tâm trạng và cảm xúc. Trầm cảm , suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc quá mức có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai đang trải qua một sự thay đổi lớn trong cuộc sống. Chúng có thể tàn phá lòng tự trọng, các mối quan hệ và cuộc sống của bạn.

Sự hỗ trợ từ đối tác, bạn bè và gia đình có thể giúp ích. Một nhóm hỗ trợ cũng vậy. Nếu cảm giác tiêu cực của bạn kéo dài, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu một chuyên gia sức khỏe tâm thần .

Những cách khác để tăng cường đời sống tình dục của bạn

Bất kể tình trạng hiện tại của đời sống tình dục của bạn như thế nào, những gợi ý sau đây có thể giúp cải thiện sự thân mật:

Tiếp tục nói chuyện với đối tác của bạn. Đối tác của bạn có thể có những lo lắng riêng về tình dục nhưng lại ngại nói chuyện với bạn về chúng. Họ có thể lo lắng về việc ép buộc bạn quan hệ tình dục, không chắc chắn về cảm giác của bạn và bối rối về việc chạm vào bạn ở đâu và như thế nào. Họ có thể sợ rằng việc bạn không có ham muốn là lỗi của họ.

Khi bạn chia sẻ mối quan tâm của mình về tình dục, điều đó có thể giúp đối tác của bạn cởi mở hơn. Nói về điều đó có thể giúp bạn và đối tác của bạn cảm thấy gắn kết hơn. Cùng nhau, bạn có thể cùng nhau động não để tìm ra cách cải thiện sự thân mật và giải quyết mọi vấn đề tình dục.

Ví dụ, hai bạn có thể cùng nhau chọn chất bôi trơn hoặc đồ chơi tình dục, dành thời gian để kết nối, tập trung vào màn dạo đầu và thử những tư thế mới để tìm ra tư thế thoải mái nhất cho cả hai.

Khởi xướng các hình thức thân mật khác. Cho dù bạn có cảm thấy sẵn sàng cho tình dục hay không, bạn vẫn có thể thân mật với đối tác của mình theo những cách khác. Nắm tay, ôm và hôn, và gần gũi về mặt thể xác với nhau. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy gắn kết hơn và thoải mái hơn với tiếp xúc cơ thể.

Tham gia nhóm hỗ trợ. Không ai hiểu những gì bạn đang trải qua hơn những bệnh nhân ung thư vú và những người sống sót sau căn bệnh này.

Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói về những khó khăn của mình với những người "hiểu được". Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi nghe rằng những người khác cũng đang trải qua những tình huống tương tự. Bạn cũng có thể nhận được những gợi ý về những điều đã giúp người khác vượt qua những thách thức tương tự.

Hãy tự mình thực hiện. Bạn không thể giải quyết vấn đề tình dục chỉ sau một đêm. Hãy tập trung vào việc tạo ra những thay đổi nhỏ theo thời gian.

Không có thời điểm đúng hay sai để tiếp tục quan hệ tình dục sau khi được chẩn đoán mắc ung thư vú . Một số phụ nữ muốn tiếp tục quan hệ tình dục trong quá trình điều trị. Những người khác cần một khoảng thời gian sau khi điều trị trước khi cân nhắc đến chuyện gần gũi. Hãy làm những gì bạn cảm thấy phù hợp với mình.

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Quản lý các vấn đề tình dục ở phụ nữ liên quan đến ung thư."

Sống vượt qua căn bệnh ung thư vú: "Nói chuyện với bạn đời về tình dục và sự thân mật."

Breast Cancer.org: "Những thay đổi trong đời sống tình dục", "Mất ham muốn tình dục".

Tạp chí Phòng chống Ung thư Iran : "Tình dục sau khi mắc Ung thư vú: Cần có hướng dẫn".

Ung thư vú hiện nay: "Quan hệ tình dục sau khi mắc ung thư vú."

Đại học California San Francisco Health: "Chăm sóc bản thân và phục hồi sau ung thư vú: Tình dục."

Tiếp theo trong Sống chung với ung thư vú

• Mẹo cho gia đình và bạn bè
• Lo âu và ung thư vú