Dinh dưỡng cho bé trong năm đầu tiên: Nên cho bé ăn gì bây giờ

Ngũ cốc một hạt

(Ngũ cốc tăng cường cung cấp sắt cho bé, một chất dinh dưỡng quan trọng mà bé cần ngay lúc này. Trẻ sơ sinh được sinh ra với lượng sắt dự trữ tự nhiên bắt đầu cạn kiệt khi được khoảng 6 tháng tuổi.)

Trái cây xay nhuyễn hoặc ép lấy nước (chuối, lê, táo, mơ, mận khô)

Sữa chua (sữa nguyên chất hoặc sữa đậu nành gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh)

Rửa sạch tất cả các loại trái cây tươi, sau đó nướng, luộc hoặc hấp cho đến khi mềm. Bạn có thể xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, hoặc sử dụng máy xay thực phẩm cầm tay nhỏ; thêm một ít chất lỏng như sữa mẹ, sữa công thức cho trẻ sơ sinh hoặc nước vào lúc đầu. Làm loãng lúc đầu, sau đó dùng ít chất lỏng hơn khi bé quen với thức ăn rắn.

Bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này đều có thể được trộn với ngũ cốc gạo nếu cần thêm kết cấu

Rau xay nhuyễn hoặc ép lấy nước (bơ, cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây, bí)

Chúng được gọi là thực phẩm giai đoạn 1 hoặc 2 trong khu vực dành cho trẻ sơ sinh tại cửa hàng tạp hóa.

Protein: các miếng thịt gà, gà tây hoặc các loại thịt khác nấu chín cỡ hạt đậu hoặc cá không xương; các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ hoặc đậu pinto.

(Các bác sĩ thường khuyên nên đợi một chút trước khi cho trẻ ăn thịt, nhưng hiện nay họ nhận thấy rằng đây là nguồn cung cấp sắt tốt, đặc biệt là đối với trẻ bú mẹ vì trẻ có thể không nhận đủ sắt.

Trái cây và rau củ nghiền

Thực phẩm giai đoạn 3 trong phần dành cho trẻ sơ sinh

Trứng rán

Trứng 

(Các bác sĩ thường khuyên nên đợi đến khi trẻ được ít nhất 4 tháng tuổi mới cho trẻ ăn trứng và các chất gây dị ứng khác, nhưng hướng dẫn mới của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết không có bằng chứng nào cho thấy việc đợi có thể ngăn ngừa dị ứng thực phẩm.)