Những điều bạn cần biết về nước cho trẻ sơ sinh

• Trẻ sơ sinh giữ nước như thế nào
• Khi nào trẻ sơ sinh có thể bắt đầu uống nước
• Đảm bảo nước an toàn cho trẻ sơ sinh
• Rủi ro của nước đối với trẻ sơ sinh
• Uống nước khi bé lớn lên

Nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể lo lắng về việc đảm bảo con bạn có đủ nước và chất dinh dưỡng để khỏe mạnh. Mặc dù con bạn uống sữa mẹ hoặc sữa công thức, nhưng liệu điều đó có đủ để giữ cho con đủ nước không? Có. Sau đây là những điều bạn cần biết.

Trẻ sơ sinh giữ nước như thế nào

Khi trưởng thành, nước là thứ cung cấp nước nhiều nhất mà bạn có thể uống. Nó giải cơn khát và giúp tất cả các hệ thống của bạn cân bằng. 

Nhưng trẻ em dưới một tuổi không cần nước như người lớn. Thực tế, nước có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Trẻ sơ sinh lấy toàn bộ lượng nước từ sữa mẹ hoặc sữa công thức .

Khi nào trẻ sơ sinh có thể bắt đầu uống nước

Trẻ sơ sinh chỉ nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi được sáu tháng tuổi. Sữa này có đủ lượng nước và dinh dưỡng cần thiết trong những tháng đầu đời. 

Ngay cả khi bạn bắt đầu cho bé ăn đồ xay nhuyễn hoặc thức ăn trên bàn vào khoảng 6 tháng tuổi, sữa mẹ và sữa công thức vẫn quan trọng hơn nước. Nhưng bạn có thể bắt đầu cho bé ăn. 

Khi trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là ưu tiên hàng đầu so với nước. Nhưng nếu bạn cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trước, sau đó bạn có thể cho trẻ uống nước, mỗi lần 2-3 ounce. Ở độ tuổi này, 4-8 ounce nước mỗi ngày là đủ. Uống nhiều hơn có thể dẫn đến ngộ độc nước.

Đảm bảo nước an toàn cho trẻ sơ sinh

Trước khi sử dụng nước để pha sữa bột cho trẻ sơ sinh hoặc cho trẻ uống nước lần đầu tiên, hãy cân nhắc thử nước máy. Mặc dù nước máy có thể có fluoride giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng nó cũng có thể chứa hàm lượng chì không an toàn cho trẻ sơ sinh.

Hầu hết nước máy ở Hoa Kỳ đều an toàn, ngoại trừ một số trường hợp:

• Nếu bạn sử dụng nước giếng chưa được kiểm tra.
• Nếu nguồn nước của bạn gần đây bị ô nhiễm.
• Nếu bé có hệ miễn dịch kém.

Nếu bạn lo lắng về việc tiếp xúc với chì và hóa chất trong nước, hãy lắp đặt hệ thống lọc hoặc sử dụng nước cất , loại nước này có thể dễ dàng mua được.

Những lưu ý khi pha sữa công thức với nước. Nếu bạn sử dụng nước máy để pha sữa công thức, hãy pha từng bình một. Không sử dụng nước máy để pha sữa công thức với số lượng lớn. 

Một quy tắc tương tự áp dụng cho nước bạn đã đun sôi. Làm lạnh nước đun sôi trong vòng một giờ và đổ đi nếu bạn không sử dụng trong vòng 24 giờ. Luôn để nước nguội hoàn toàn trước khi pha sữa công thức. Nước nóng có thể làm bỏng bé.

Khi bạn mua sữa công thức, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn trên hộp đựng để pha sữa với nước. Hướng dẫn khác nhau tùy theo nhãn hiệu. Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được lượng chất dinh dưỡng và nước cần thiết. 

Pha quá nhiều sữa công thức có thể dẫn đến táo bón hoặc mất nước. Pha quá ít sữa công thức có thể dẫn đến suy dinh dưỡng hoặc ngộ độc nước.

Rủi ro của nước đối với trẻ sơ sinh

Uống quá nhiều nước khi còn trẻ rất nguy hiểm. Nước gây mất cân bằng nồng độ natri có thể dẫn đến:

• Động kinh
• Tổn thương não
• Dấu phẩy‌
• Cái chết

Ngộ độc nước dẫn đến những thay đổi về hành vi như:

• Lú lẫn
• Buồn ngủ
• Chuột rút và co giật cơ
• Buồn nôn và nôn
• Khó thở‌
• Điểm yếu

Hãy chú ý các dấu hiệu ngộ độc nước và gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào.

Uống nước khi bé lớn lên

Trong độ tuổi từ 1 đến 3, trẻ mới biết đi của bạn cần 4 cốc chất lỏng mỗi ngày. Đây là giai đoạn chuyển tiếp nên bao gồm cả nước và sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ càng lớn, trẻ càng cần nhiều nước hơn. Có một số cách bạn có thể khuyến khích trẻ lớn uống đủ nước.

Thêm hương vị cho nước bằng trái cây tươi. Nước lọc tốt cho sức khỏe hơn nước ép vì nhiều loại nước ép của trẻ em chứa nhiều đường. Nếu con bạn thích hương vị của nước ép, hãy dùng trái cây tươi để thêm hương vị cho nước. Chanh, quả mọng, bạc hà và dưa chuột là những lựa chọn tuyệt vời.

Cung cấp nhiều trái cây và rau quả hơn. Khuyến khích con bạn ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao hơn. Những loại trái cây này giúp trẻ duy trì đủ nước mà không buộc trẻ phải uống nhiều nước hơn mức trẻ muốn. Các loại rau cung cấp nước bao gồm dưa chuột, cà chua, bí xanh, cần tây và rau diếp băng. Các loại trái cây cung cấp nước bao gồm dâu tây, dưa hấu, việt quất, dưa lưới và bưởi.

Làm đá viên và kem que sáng tạo.  Xay nhuyễn trái cây bạn chọn với nước và đông lạnh vào khuôn đá viên hoặc khuôn kem que.

Cung cấp đồ uống đặc biệt. Sử dụng cốc lạ mắt có màu sắc hoặc nhân vật yêu thích. Khi bạn tìm ra cách làm cho nước trở nên thú vị, con bạn sẽ thích uống nước hơn.

‌Nguồn ảnh: AI tạo ra của Getty Images

NGUỒN:

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: "Chọn nước để cung cấp nước lành mạnh", "Đồ uống được khuyến nghị cho trẻ nhỏ từ 0 đến 5 tuổi".

Trẻ em khỏe mạnh

KidsHealth : “Câu hỏi thường gặp về việc cho trẻ bú sữa công thức: Chuẩn bị và bảo quản.”

Bệnh viện nhi Seattle

Bệnh viện nhi St.