Những vấn đề cơ bản về nướu răng: Nướu răng đau, sưng và chảy máu

• Nướu và Kỹ thuật đánh răng
• Kỹ thuật dùng chỉ nha khoa và nướu răng
• Bệnh về nướu
• Nướu và loét miệng
• Nướu răng và hóa trị
• Kẹo cao su và sản phẩm thuốc lá
• Nướu và Hormone
• 8 Mẹo Phòng Ngừa Đau, Sưng và Chảy Máu Nướu Răng

Khi bạn nghĩ về sức khỏe răng miệng , trọng tâm có thể là ngăn ngừa sâu răng . Nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến nướu của bạn nữa. Nướu đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe răng miệng mà còn đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Trong nhiều trường hợp, nướu bị sưng và chảy máu là dấu hiệu của bệnh nướu răng . Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khác có thể gây ra các vấn đề về nướu răng của bạn . Bất kể nguyên nhân gây đau, nướu răng là gì, bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu tổn thương và khó chịu ở nướu răng.

Nướu và Kỹ thuật đánh răng

Trong nỗ lực giữ răng sạch, bạn có thể muốn đánh răng mạnh nhất có thể. Tuy nhiên, nướu răng được tạo thành từ mô mỏng manh, vì vậy đánh răng sai cách có thể làm hỏng nướu.

Cho dù bạn chọn bàn chải đánh răng bằng tay hay bằng điện , hãy chọn loại có lông bàn chải bằng nylon mềm có đầu cùn. Mặc dù bạn có thể tìm thấy bàn chải có lông trung bình hoặc cứng, nhưng chúng có thể làm hỏng men răng hoặc gây đỏ và sưng nướu.

Khi đánh răng, hãy đảm bảo bạn sử dụng chuyển động tròn nhẹ nhàng để massage và làm sạch răng và nướu. Trong khi nhiều người sử dụng chuyển động qua lại, chuyển động này có thể gây kích ứng và làm hỏng nướu, khiến nướu bị đau và dễ chảy máu hoặc tụt hơn.

Kỹ thuật dùng chỉ nha khoa và nướu răng

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc dùng chỉ nha khoa hàng ngày để giúp loại bỏ mảng bám ở những nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Để đảm bảo thói quen lành mạnh của bạn không gây sưng hoặc chảy máu nướu răng, hãy nhẹ nhàng khi dùng chỉ nha khoa. Thay vì nhét chỉ nha khoa vào giữa các răng, hãy nhẹ nhàng trượt chỉ nha khoa lên xuống, theo đường cong của từng răng.

Bệnh về nướu

Theo CDC, 47,2% người Mỹ từ 30 tuổi trở lên mắc một số dạng bệnh nha chu (nướu). Trong khi hầu hết những người mắc bệnh nướu răng có dạng bệnh nhẹ hơn, được gọi là viêm nướu , thì có từ 5% đến 15% mắc một loại bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn nhiều được gọi là viêm nha chu.

Khi mọi người không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách, vi khuẩn trong miệng sẽ hình thành mảng bám trên răng. Những vi khuẩn này có thể khiến nướu của bạn bị viêm, dẫn đến nướu đỏ, sưng hoặc chảy máu. Đối với nhiều người bị viêm nướu, tình trạng viêm này không gây đau đớn. Nếu bạn phát hiện viêm nướu sớm, tình trạng này có thể được đảo ngược và chữa lành bằng cách vệ sinh răng miệng đúng cách. Nhưng nếu không được điều trị, viêm nướu có thể trở nên trầm trọng hơn và cuối cùng dẫn đến mất răng. Hãy chắc chắn tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có các triệu chứng sau, ngay cả khi bạn không cảm thấy khó chịu:

• thay đổi trong cách răng khớp với nhau khi cắn, hoặc trong cách lắp răng giả một phần
• hình thành các túi sâu giữa răng và nướu
• nướu răng chảy máu trong và sau khi đánh răng
• răng lung lay hoặc xô lệch
• hôi miệng dai dẳng hoặc có vị khó chịu trong miệng
• nướu răng tụt xuống
• nướu đỏ, sưng hoặc đau

Khi viêm nướu tiến triển, nó sẽ phát triển thành viêm nha chu, một tình trạng mà nướu và xương giữ răng tại chỗ có thể bị suy yếu nghiêm trọng. Vi khuẩn trên răng giải phóng các chất độc hại gây hại cho nướu của bạn và khiến chúng bị nhiễm trùng. Nhiễm trùng và tình trạng viêm xảy ra khi cơ thể bạn tấn công vi khuẩn có thể làm suy yếu nướu và xương hàm của bạn hơn nữa. Bạn có thể bị sưng, đau nướu đặc biệt và có khả năng chảy máu. Nếu không được điều trị, viêm nha chu có thể dẫn đến mất răng.

Nướu và loét miệng

Thủ phạm phổ biến gây đau nướu là loét miệng . Những vết loét đau này có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào bên trong miệng, bao gồm cả nướu, và thường có phần giữa màu trắng với các cạnh màu đỏ. Bạn có thể bị một vết loét miệng tại một thời điểm, khiến chỉ có một vùng trên nướu bị đau, hoặc bạn có thể bị nhiều vết loét cùng một lúc trên khắp miệng.

Mặc dù các nhà nghiên cứu không biết nguyên nhân gây ra bệnh loét miệng , nhưng có thể có sự tham gia của vi khuẩn hoặc vi-rút. Những người mắc một số bệnh tự miễn dịch cũng có nhiều khả năng gặp các vấn đề về nướu do loét miệng gây ra. Loét miệng thường tái phát theo thời gian và không lây nhiễm.

Nướu răng và hóa trị

Hóa trị có thể có một số tác dụng phụ khó chịu, bao gồm nướu răng đau, sưng và chảy máu. Nhiều người đang điều trị ung thư phải vật lộn với chứng viêm miệng , gây ra các vết loét và vết loét đau đớn trên nướu răng và khắp miệng.

Kẹo cao su và sản phẩm thuốc lá

Sử dụng thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác có thể gây tổn hại cực kỳ nghiêm trọng đến nướu của bạn. Những người hút thuốc có nhiều khả năng mắc bệnh nướu răng hơn. Bạn có thể thấy rằng thói quen hút thuốc của mình gây ra một số vấn đề về nướu răng, từ nướu răng nhạy cảm chảy máu đến các vết loét đau đớn.

Nướu và Hormone

Một số phụ nữ thấy họ gặp vấn đề về nướu răng trong thời kỳ dậy thì , kinh nguyệt , mang thai và mãn kinh . Sự gia tăng hormone trong thời kỳ dậy thì có thể làm tăng lưu lượng máu đến nướu răng, khiến nướu răng đỏ, sưng và nhạy cảm. Đối với những phụ nữ bị viêm nướu răng do kinh nguyệt, nướu răng trở nên đỏ, sưng và dễ chảy máu hơn ngay trước mỗi kỳ kinh nguyệt. Những vấn đề này thường thuyên giảm sau khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Viêm nướu răng khi mang thai thường bắt đầu vào tháng thứ hai hoặc thứ ba của thai kỳ và kéo dài đến tháng thứ tám, gây ra tình trạng nướu răng đau, sưng và chảy máu. Việc sử dụng các sản phẩm tránh thai đường uống có thể gây ra các vấn đề về nướu răng tương tự. Mặc dù không phổ biến, một số phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh có thể thấy nướu răng của họ trở nên cực kỳ khô và do đó đau và dễ chảy máu.

8 Mẹo Phòng Ngừa Đau, Sưng và Chảy Máu Nướu Răng

1. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày. Đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật đánh răng. Nếu bạn không chắc chắn phải làm gì, hãy hỏi nha sĩ hoặc chuyên gia vệ sinh răng miệng để được hướng dẫn nhanh tại cuộc hẹn tiếp theo.

2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Chỉ mất vài phút, nhưng dùng chỉ nha khoa có thể là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa các vấn đề về nướu răng hiện tại và trong tương lai.

3. Súc miệng bằng nước súc miệng hàng ngày. Nước súc miệng sát trùng có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh nướu răng.

4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng . Một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều vitamin C và canxi , có thể giảm thiểu khả năng bạn gặp các vấn đề về nướu răng.

5. Uống nhiều nước . Uống nước , đặc biệt là sau khi ăn, có thể giúp rửa sạch thức ăn bám trên răng và làm giảm khả năng vi khuẩn hình thành mảng bám gây hại cho nướu.

6. Nói không với thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác, hãy cố gắng bỏ thuốc.

7. Thận trọng với đồ ăn và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh. Khi bạn có vấn đề về nướu, bạn có thể thấy thoải mái hơn khi ăn đồ ăn và đồ uống ấm hoặc mát.

8. Thư giãn. Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol , làm tăng khả năng viêm khắp cơ thể, bao gồm cả nướu răng.

NGUỒN:

Học viện Nha chu Hoa Kỳ: "Bệnh nướu răng: Những điều bạn cần biết."

FDA: "Chống lại bệnh nướu răng: Cách giữ gìn răng của bạn."

Viện nghiên cứu quốc gia về răng và sọ mặt, "Bệnh nha chu (nướu): Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị."

CDC: "Sức khỏe răng miệng: Phòng ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và mất răng."

Trung tâm Y tế Đại học Maryland: "Sức khỏe răng miệng: Đánh răng và kem đánh răng."

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Các vết loét miệng thường gặp."

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Còn vấn đề đau miệng, nướu răng và cổ họng thì sao?"